Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие
Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 872 subscribers, ranking 932 in the Psychology category and 32 109 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 872 subscribers.
According to the latest data from 01 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -410 over the last 30 days and by -30 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.65%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.30% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 553 views. Within the first day, a publication typically gains 272 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 02 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
Девочки, пробуем? ❤️ - да, круто, попробую 🥰 - не очень📢Rise
❤️ - если сделаешь📢Rise
А чем вы занимаетесь когда вам скучно? ⬇️📢Rise
💕, если воспользуешься этим списком📢Rise
❤️ Запиши цели на следующий год.
❤️ Подготовь план действий на январь.
❤️ Проведи генеральную уборку
❤️ Закончи чтение начатых книг и выбери новые.
❤️ Составь список благодарности за уходящий год.
❤️ Создай плейлист с песнями для новогоднего настроения.
❤️ Перебери гардероб и избавься от ненужных вещей.
❤️ Напиши письмо себе в будущее.
Девочки, а вы попробуете выполнить чек-лист? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise
А что вы подарите своим подругам? ⬇️📢Rise
🖇 Как бы ты описала год одним предложением?
🖇 Какое самое яркое событие года?
🖇 Какой совет ты бы дала себе год назад?
🖇 Какие свои действия ты хотела бы повторить и в новом году?
🖇 Как изменилось твое отношение к себе?
🖇 От чего следует избавиться или отпустить?
🖇 Какой ценный урок ты извлекла из сложной ситуации?
🖇 За что ты можешь себя похвалить?
🖇 Напиши список теплых воспоминаний.
Девочки, делитесь своими ответами в комментариях, интересно почитать и узнать вас получше ❤️📢Rise
Пробуем приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - не, не люблю такое📢Rise
Каждое утро — это новый шанс! Вот несколько простых советов для успешного начала дня:✔️ Ранний подъем. Вставайте немного пораньше, чтобы избежать спешки. ✔️ Утренняя активность. Занимайтесь пилатесом или легкими упражнениями для бодрости. ✔️ Полезный завтрак. Убедитесь, что ваш завтрак сбалансирован и питателен. ✔️ Планирование. Выделите несколько минут на составление плана на день. ✔️ Спокойные занятия. Найдите время для медитации или чтения, чтобы настроиться на позитив. ✔️ Приоритеты. Начните с самых важных задач, пока еще энергичны. ✔️ Минимум отвлечений. Отключите телефон на утро для повышения концентрации. Начните утро с правильного настроя и достигайте успеха! 😸
❤️ — спасибо, было полезно!📢Rise
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
