Rise • саморазвитие
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 872 подписчиков, занимая 932 место в категории Психология и 32 109 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 872 подписчиков.
Согласно последним данным от 01 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -410, а за последние 24 часа — -30, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.65%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.30% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 553 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 272 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
Девочки, пробуем? ❤️ - да, круто, попробую 🥰 - не очень📢Rise
❤️ - если сделаешь📢Rise
А чем вы занимаетесь когда вам скучно? ⬇️📢Rise
💕, если воспользуешься этим списком📢Rise
❤️ Запиши цели на следующий год.
❤️ Подготовь план действий на январь.
❤️ Проведи генеральную уборку
❤️ Закончи чтение начатых книг и выбери новые.
❤️ Составь список благодарности за уходящий год.
❤️ Создай плейлист с песнями для новогоднего настроения.
❤️ Перебери гардероб и избавься от ненужных вещей.
❤️ Напиши письмо себе в будущее.
Девочки, а вы попробуете выполнить чек-лист? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise
А что вы подарите своим подругам? ⬇️📢Rise
🖇 Как бы ты описала год одним предложением?
🖇 Какое самое яркое событие года?
🖇 Какой совет ты бы дала себе год назад?
🖇 Какие свои действия ты хотела бы повторить и в новом году?
🖇 Как изменилось твое отношение к себе?
🖇 От чего следует избавиться или отпустить?
🖇 Какой ценный урок ты извлекла из сложной ситуации?
🖇 За что ты можешь себя похвалить?
🖇 Напиши список теплых воспоминаний.
Девочки, делитесь своими ответами в комментариях, интересно почитать и узнать вас получше ❤️📢Rise
Пробуем приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - не, не люблю такое📢Rise
Каждое утро — это новый шанс! Вот несколько простых советов для успешного начала дня:✔️ Ранний подъем. Вставайте немного пораньше, чтобы избежать спешки. ✔️ Утренняя активность. Занимайтесь пилатесом или легкими упражнениями для бодрости. ✔️ Полезный завтрак. Убедитесь, что ваш завтрак сбалансирован и питателен. ✔️ Планирование. Выделите несколько минут на составление плана на день. ✔️ Спокойные занятия. Найдите время для медитации или чтения, чтобы настроиться на позитив. ✔️ Приоритеты. Начните с самых важных задач, пока еще энергичны. ✔️ Минимум отвлечений. Отключите телефон на утро для повышения концентрации. Начните утро с правильного настроя и достигайте успеха! 😸
❤️ — спасибо, было полезно!📢Rise
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
