Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 872 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 932,并在 俄罗斯 地区排名第 32 109 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 872 名订阅者。
根据 01 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -410,过去 24 小时变化为 -30,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.65%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.30% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 553 次浏览,首日通常累积 272 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 02 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 872
订阅者
-3024 小时
-2497 天
-41030 天
帖子存档
20 872
💡 Ну что девочки, пока первые призы от нашего канала направляются к своим победительницам, разыграем несколько сертификатов❓
20 872
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
на 3 ночные прически для идеальной утренней укладки 🤍
Девочки, пробуем? ❤️ - да, круто, попробую 🥰 - не очень📢Rise
20 872
🎀🎀🎀🎀🎀🎀
талии
🎀 такой массаж поможет убрать отеки, поэтому визуально уменьшит талию
❤️ - если сделаешь📢Rise
20 872
🦋 Чем заняться, когда скучно?
➡️ Избавься от ненужных вещей
➡️ Генеральная уборка
➡️ Смонтируй видео из моментов своей жизни
➡️ Обнови аватарки в соцсетях
➡️ Смени обои на телефоне и ноутбуке
➡️ Распиши планы на будущее
➡️ Напиши письмо в будущее
➡️ Создай виш-лист
➡️ Сделай карту желаний
➡️ Начни изучать что-то новое
➡️ Приготовь ужин и позови друзей играть в настолки
➡️ Почисти галерею, корзины на маркетплейсах
➡️ Собери лучшие фотографии за год, распечатай их и заполни фотоальбом.
А чем вы занимаетесь когда вам скучно? ⬇️📢Rise
20 872
+6
Милая, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду 💜
1. Кардиган и платье - 247₽
2. Шорты и топ - 282₽
3. Широкие джинсы - 485₽
4. Школьный лук - 318₽
5. Стильная рубашка - 433₽
6. Милый портфель - 547₽
7. Эстетичный лук - 397₽
➡️ Заказать тут 👈
Подписывайтесь и будь ярче других
20 872
🎀🎀🎀🎀🎀 порядок в косметичке:
✅ помыть кисти для макияжа
✅ проверить косметику на срок годности
✅ выбросить закончившиеся продукты
✅ постирать косметичку
✅ протереть влажной салфеткой запачканные продукты
✅ составить список нужных продуктов, закупиться ими
✅ аккуратно заполнить уже чистую косметичку.
💕, если воспользуешься этим списком📢Rise
20 872
Канал о IPTV и спутниковом телевидении.
Собрали подборку самых полезных постов для вас
🤩Топ-5 лучших платных IPTV-сервисов 2024 года с отзывами и тестовым доступом
🤩EPG для IPTV: всё, что нужно знать о телепрограммах
🤩AllTV Club: всё, что нужно для идеального ТВ-опыта
🤩Лучшие IPTV-плееры для любых устройств
🤩IPTV.ONLINE: наслаждайтесь любимыми передачами где угодно
Подписывайтесь на канал, чтобы смотреть любимые ТВ каналы на разных языках через Интернет из любой страны!
20 872
+1
❤️ Чек - лист «Подготовка к Новому году»
❤️ Запиши цели на следующий год.
❤️ Подготовь план действий на январь.
❤️ Проведи генеральную уборку
❤️ Закончи чтение начатых книг и выбери новые.
❤️ Составь список благодарности за уходящий год.
❤️ Создай плейлист с песнями для новогоднего настроения.
❤️ Перебери гардероб и избавься от ненужных вещей.
❤️ Напиши письмо себе в будущее.
Девочки, а вы попробуете выполнить чек-лист? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь📢Rise
20 872
+4
🦋Чем порадовать подругу?
🎀Идеи подарков, которые она точно оценит.
А что вы подарите своим подругам? ⬇️📢Rise
20 872
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Ally🐶 (@Hshhdhshshs)
2. [] (@Spdkej)
Проверить результаты
20 872
+1
❤️ Вопросы, которые помогут тебе подвести итоги уходящего года:
🖇 Как бы ты описала год одним предложением?
🖇 Какое самое яркое событие года?
🖇 Какой совет ты бы дала себе год назад?
🖇 Какие свои действия ты хотела бы повторить и в новом году?
🖇 Как изменилось твое отношение к себе?
🖇 От чего следует избавиться или отпустить?
🖇 Какой ценный урок ты извлекла из сложной ситуации?
🖇 За что ты можешь себя похвалить?
🖇 Напиши список теплых воспоминаний.
Девочки, делитесь своими ответами в комментариях, интересно почитать и узнать вас получше ❤️📢Rise
20 872
💓 Простой и вкусный рецепт
яблок с карамелью
💙 Ингредиенты:
💗 яблоки
💗 грецкий орех
💗 карамель
💗 сливочное масло
Пробуем приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - не, не люблю такое📢Rise
20 872
Наконец-то могу с вами поделиться чем-то действительно полезным🫶
Нашла канал, который помог мне наладить учёбу и справиться со стрессом.
Я так ему благодарна, поэтому с радостью рекомендую вам Саморазвитие с Улыбкой😁 – аналогов которому просто нет!
Каждая из вас найдёт там что-то ценное для себя, так что не упустите шанс подписаться.
Канал только для первых 17 девочек: @smile
20 872
Наконец-то могу с вами поделиться чем-то действительно полезным🫶
Нашла канал, который помог мне наладить учёбу и справиться со стрессом.
Я так ему благодарна, поэтому с радостью рекомендую вам Саморазвитие с Улыбкой😁 – аналогов которому просто нет!
Каждая из вас найдёт там что-то ценное для себя, так что не упустите шанс подписаться.
Канал только для первых 17 девочек: @smile
20 872
⏰ Как начать свой день продуктивно?
Каждое утро — это новый шанс! Вот несколько простых советов для успешного начала дня:✔️ Ранний подъем. Вставайте немного пораньше, чтобы избежать спешки. ✔️ Утренняя активность. Занимайтесь пилатесом или легкими упражнениями для бодрости. ✔️ Полезный завтрак. Убедитесь, что ваш завтрак сбалансирован и питателен. ✔️ Планирование. Выделите несколько минут на составление плана на день. ✔️ Спокойные занятия. Найдите время для медитации или чтения, чтобы настроиться на позитив. ✔️ Приоритеты. Начните с самых важных задач, пока еще энергичны. ✔️ Минимум отвлечений. Отключите телефон на утро для повышения концентрации. Начните утро с правильного настроя и достигайте успеха! 😸
❤️ — спасибо, было полезно!📢Rise
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
