ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 872 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 932,并在 俄罗斯 地区排名第 32 109

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 872 名订阅者。

根据 01 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -410,过去 24 小时变化为 -30,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.65%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.30% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 553 次浏览,首日通常累积 272 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 02 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 872
订阅者
-3024 小时
-2497
-41030
帖子存档
💡 Ну что девочки, пока первые призы от нашего канала направляются к своим победительницам, разыграем несколько сертификатов❓
Anonymous voting

🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 на 3 ночные прически для идеальной утренней укладки 🤍
Девочки, пробуем? ❤️ - да, круто, попробую 🥰 - не очень
📢Rise

🎀🎀🎀🎀🎀🎀 талии 🎀 такой массаж поможет убрать отеки, поэтому визуально уменьшит талию
❤️ - если сделаешь
📢Rise

🦋 Чем заняться, когда скучно? ➡️ Избавься от ненужных вещей ➡️ Генеральная уборка ➡️ Смонтируй видео из моментов своей жизни
🦋 Чем заняться, когда скучно? ➡️ Избавься от ненужных вещей ➡️ Генеральная уборка ➡️ Смонтируй видео из моментов своей жизни ➡️ Обнови аватарки в соцсетях ➡️ Смени обои на телефоне и ноутбуке ➡️ Распиши планы на будущее ➡️ Напиши письмо в будущее ➡️ Создай виш-лист ➡️ Сделай карту желаний ➡️ Начни изучать что-то новое ➡️ Приготовь ужин и позови друзей играть в настолки ➡️ Почисти галерею, корзины на маркетплейсах ➡️ Собери лучшие фотографии за год, распечатай их и заполни фотоальбом.
А чем вы занимаетесь когда вам скучно? ⬇️
📢Rise

Милая, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду 💜 1. Кардиган и платье - 247₽ 2. Шорты и топ - 282₽ 3. Широкие джи
+6
Милая, нашла канал, с самыми низкими ценами на всю одежду 💜 1. Кардиган и платье - 247₽ 2. Шорты и топ - 282₽ 3. Широкие джинсы - 485₽ 4. Школьный лук - 318₽ 5. Стильная рубашка - 433₽ 6. Милый портфель - 547₽ 7. Эстетичный лук - 397₽ ➡️ Заказать тут 👈 Подписывайтесь и будь ярче других

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 на мейкап
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится
📢Rise

Девочки, собираем косметичку 🩷 Сохраните, чтобы потерять ✨ 📢Rise
+8
Девочки, собираем косметичку 🩷
Сохраните, чтобы потерять
📢Rise

🎀🎀🎀🎀🎀 порядок в косметичке: ✅ помыть кисти для макияжа ✅ проверить косметику на срок годности ✅ выбросить закончившиеся
🎀🎀🎀🎀🎀 порядок в косметичке: ✅ помыть кисти для макияжа ✅ проверить косметику на срок годности ✅ выбросить закончившиеся продукты ✅ постирать косметичку ✅ протереть влажной салфеткой запачканные продукты ✅ составить список нужных продуктов, закупиться ими ✅ аккуратно заполнить уже чистую косметичку.
💕, если воспользуешься этим списком
📢Rise

❤️ Чек - лист «Подготовка к Новому году» ❤️ Запиши цели на следующий год. ❤️ Подготовь план действий на январь. ❤️ Проведи ге
+1
❤️ Чек - лист «Подготовка к Новому году» ❤️ Запиши цели на следующий год. ❤️ Подготовь план действий на январь. ❤️ Проведи генеральную уборку ❤️ Закончи чтение начатых книг и выбери новые. ❤️ Составь список благодарности за уходящий год. ❤️ Создай плейлист с песнями для новогоднего настроения. ❤️ Перебери гардероб и избавься от ненужных вещей. ❤️ Напиши письмо себе в будущее.
Девочки, а вы попробуете выполнить чек-лист? ❤️ - да, конечно! 🥰 - сомневаюсь
📢Rise

🦋Чем порадовать подругу? 🎀Идеи подарков, которые она точно оценит. А что вы подарите своим подругам? ⬇️ 📢Rise
+4
🦋Чем порадовать подругу? 🎀Идеи подарков, которые она точно оценит.
А что вы подарите своим подругам? ⬇️
📢Rise

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Ally🐶 (@Hshhdhshshs) 2. [] (@Spdkej) Проверить результаты

❤️ Вопросы, которые помогут тебе подвести итоги уходящего года: 🖇 Как бы ты описала год одним предложением? 🖇 Какое самое я
+1
❤️ Вопросы, которые помогут тебе подвести итоги уходящего года: 🖇 Как бы ты описала год одним предложением? 🖇 Какое самое яркое событие года? 🖇 Какой совет ты бы дала себе год назад? 🖇 Какие свои действия ты хотела бы повторить и в новом году? 🖇 Как изменилось твое отношение к себе? 🖇 От чего следует избавиться или отпустить? 🖇 Какой ценный урок ты извлекла из сложной ситуации? 🖇 За что ты можешь себя похвалить? 🖇 Напиши список теплых воспоминаний.
Девочки, делитесь своими ответами в комментариях, интересно почитать и узнать вас получше ❤️
📢Rise

💓 Простой и вкусный рецепт яблок с карамелью 💙 Ингредиенты: 💗 яблоки 💗 грецкий орех 💗 карамель 💗 сливочное масло
Пробуем приготовить? ❤️ - дааа 🥰 - не, не люблю такое
📢Rise

Наконец-то могу с вами поделиться чем-то действительно полезным🫶 Нашла канал, который помог мне наладить учёбу и справиться со стрессом. Я так ему благодарна, поэтому с радостью рекомендую вам Саморазвитие с Улыбкой😁 – аналогов которому просто нет! Каждая из вас найдёт там что-то ценное для себя, так что не упустите шанс подписаться. Канал только для первых 17 девочек: @smile

Наконец-то могу с вами поделиться чем-то действительно полезным🫶 Нашла канал, который помог мне наладить учёбу и справиться со стрессом. Я так ему благодарна, поэтому с радостью рекомендую вам Саморазвитие с Улыбкой😁 – аналогов которому просто нет! Каждая из вас найдёт там что-то ценное для себя, так что не упустите шанс подписаться. Канал только для первых 17 девочек: @smile

⏰ Как начать свой день продуктивно? Каждое утро — это новый шанс! Вот несколько простых советов для успешного начала дня: ✔️
Как начать свой день продуктивно?
Каждое утро — это новый шанс! Вот несколько простых советов для успешного начала дня:
✔️ Ранний подъем. Вставайте немного пораньше, чтобы избежать спешки. ✔️ Утренняя активность. Занимайтесь пилатесом или легкими упражнениями для бодрости. ✔️ Полезный завтрак. Убедитесь, что ваш завтрак сбалансирован и питателен. ✔️ Планирование. Выделите несколько минут на составление плана на день. ✔️ Спокойные занятия. Найдите время для медитации или чтения, чтобы настроиться на позитив. ✔️ Приоритеты. Начните с самых важных задач, пока еще энергичны. ✔️ Минимум отвлечений. Отключите телефон на утро для повышения концентрации. Начните утро с правильного настроя и достигайте успеха! 😸
❤️ — спасибо, было полезно!
📢Rise