en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 688 subscribers, ranking 1 133 in the Psychology category and 37 026 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 688 subscribers.

According to the latest data from 07 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -605 over the last 30 days and by -12 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.31%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 688
Subscribers
-1224 hours
-1597 days
-60530 days
Posts Archive
✨ Любовь к себе начинается с того, что ты разрешаешь себе чувствовать всё - любые эмоции, без оглядки на то, что подумают дру
+1
✨ Любовь к себе начинается с того, что ты разрешаешь себе чувствовать всё - любые эмоции, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие 📢Rise

2 техники работы с обидами: 💋Слёзы Пока обида свежа - плачь. Это позволит снизить уровень стресса и не копить негативные эмо
+1
2 техники работы с обидами: 💋Слёзы Пока обида свежа - плачь. Это позволит снизить уровень стресса и не копить негативные эмоции. 💋«Подушка для битья» Спать на ней нельзя никому - ни тебе, ни кому другому Подушку эту положено бить. Выплесни всю негативную энергию, выскажи подушке все, что хотела бы высказать обидчику. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Советы для моих прекрасных девочек ❤️ 💗He экoнoмь нa бaзoвыx вeщax и вaжнoй кocмeтикe 💗Xyдeй зa cчeт yпpaжнeний и cбaлaнcиp
+1
Советы для моих прекрасных девочек ❤️ 💗He экoнoмь нa бaзoвыx вeщax и вaжнoй кocмeтикe 💗Xyдeй зa cчeт yпpaжнeний и cбaлaнcиpoвaннoгo питaния, a нe зa cчeт гoлoдoвoк 💗Зaвтpaкaй. Bcтaнь нa 10 минyт paньшe и oбязaтeльнo чтo-нибyдь cъeшь c yтpa. Зaвтpaк - caмый вaжный пpиeм пищи 📢Rise

Выбери 👆и узнай свой скрытый ПОТЕНЦИАЛ 🧿
Выбери 👆и узнай свой скрытый ПОТЕНЦИАЛ 🧿

🦉6 бесценных заповедей, которые стоит запомнить 🦉Если решила уйти, уходи лишь однажды. 🦉Никому не навязывай свое общество.
+1
🦉6 бесценных заповедей, которые стоит запомнить 🦉Если решила уйти, уходи лишь однажды. 🦉Никому не навязывай свое общество. 🦉Твои тайны не для всех. Поменьше говори о своих планах. 🦉Научись выстраивать личные границы. 🦉То, что другие думают о тебе, не должно тебя беспокоить. 🦉Программируй себя на удачу. 📢Rise

🌷Как отбелить кожу без вреда? 🌷регулярно используй SPF: 🌷так кожа будет под защитой от солнца, таким образом и светлее 🌷и
🌷Как отбелить кожу без вреда? 🌷регулярно используй SPF: 🌷так кожа будет под защитой от солнца, таким образом и светлее 🌷используй маски, сыворотки, крема, которые дают эффект осветления: 🌷в состав реально работающих продуктов входят Melanoxyl (замедляет синтез меланина), витамин С (он выравнивает тон и уменьшает пигментацию), ретиноиды, кислоты и ниацинамид 🌷выбирай косметику, которая богата антиоксидантами 📢Rise

🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки! 📍Как выглядеть на 10/10 📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку 📍Лучшие советы для девочек Переходи скорее 💕 Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️

Пpaктикa, чтoбы пepeключить внимaниe💗 Этa пpaктикa мoжeт пoмoчь, кoгдa нyжнo быcтpo oтвлeчьcя oт нeгaтивныx мыcлeй💗 💗Ocмoт
+1
Пpaктикa, чтoбы пepeключить внимaниe💗 Этa пpaктикa мoжeт пoмoчь, кoгдa нyжнo быcтpo oтвлeчьcя oт нeгaтивныx мыcлeй💗 💗Ocмoтpи мecтo, в кoтopoм ты нaxoдишьcя. Haйди кaкoй -нибyдь любoй пpeдмeт. Ocмoтpи eгo и пoфaнтaзиpyй: - Чтo ты мoглa бы cдeлaть c этим пpeдмeтoм? (пpoдaть, paзбить, пoкpacить и тд.). - Kaк мoжнo нeoбычнo иcпoльзoвaть этoт пpeдмeт? - Kaк мoжнo eгo измeнить? 💗Paзмышляй, пoкa нeгaтивнaя мыcль oкoнчaтeльнo нe иcчeзнeт. 📢Rise

Признаки созависимых отношений💗 🟤Отсутствие личных границ 🟤Зависимость от одобрения 🟤Самоотверженность 🟤Отрицание пробле
+1
Признаки созависимых отношений💗 🟤Отсутствие личных границ 🟤Зависимость от одобрения 🟤Самоотверженность 🟤Отрицание проблем 🟤Постоянное оправдание 🟤Чрезмерный контроль 🟤Низкая самооценка
✔️Если ты замечаешь подобные признаки в отношениях, обращение к психологу или терапевту может быть полезным для понимания и решения этих проблем.
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

Способы развить свою женственность 🥰 ▶️Ухаживай за собой: Регулярно ухаживай за кожей, волосами и ногтями. Это поможет почув
+1
Способы развить свою женственность 🥰 ▶️Ухаживай за собой: Регулярно ухаживай за кожей, волосами и ногтями. Это поможет почувствовать себя ухоженной и женственной ▶️Учись быть элегантной: Изучай манеры, осанку и поведение, которые придадут тебе элегантности и изящества ▶️Развивай свою женскую энергию: Практикуй йогу, танец или другие виды физической активности, которые помогут тебе раскрыть свою женскую энергию ▶️Будь открыта к любви и заботе: Умение принимать заботу и любовь поможет тебе почувствовать себя по-настоящему женственной и ценной 📢Rise

Уверенность в себе - ваше лучшее оружие Пока серая масса тихо мямлит себе под нос и боится действовать, уверенные и наглые лю
Уверенность в себе - ваше лучшее оружие Пока серая масса тихо мямлит себе под нос и боится действовать, уверенные и наглые люди берут от жизни всё. Если ты всё ещё стесняешься и боишься спорить и отстаивать свою правоту, зайди в канал Мир Сознания. Автор делится реальными советами и техниками, благодаря которым ты раскроешь свой характер, перестанешь мямлить, и сможешь действовать даже в самых сложных ситуациях. Подпишись и открой себя настоящего: https://t.me/+rLktDC0hOYo3N2I6

Эмоциональное выгорание 🍂 Состояние эмоционального истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического с
+1
Эмоциональное выгорание 🍂
Состояние эмоционального истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса.
🍂Симптомы эмоционального выгорания: • недостаток эмоций • пессимизм • безразличие и усталость • раздражительность • агрессивность • тревога • депрессия • чувство одиночества 📢Rise

5 границ, которые я советую установить в своей жизни 🌷Эмоциональные - «Я бы не хотела обсуждать эту тему». 🌷Материальные -
+1
5 границ, которые я советую установить в своей жизни 🌷Эмоциональные - «Я бы не хотела обсуждать эту тему». 🌷Материальные - «Мою машину нельзя взять на выходные». 🤍Ресурсные - «Если ты опаздываешь предупреждай меня об этом». 🌷Ментальные - «У нас с вами разное мнение и я уважаю ваше». 🌷Физические - «Не стоит ко мне стоять так близко, я вас и так слышу». Договорились? 📢Rise

Тебя унижают, а ты молчишь? Ты не уверен в себе. Автор канала ПсихоРазум рассказывает о тонкостях психологии человека: • Как
Тебя унижают, а ты молчишь? Ты не уверен в себе. Автор канала ПсихоРазум рассказывает о тонкостях психологии человека: • Как ответить на оскорбления? [ответ] • Способ разоблачить ложь и предательство [10 способов] • Как управлять людьми? [ответ] Всего 5 минут в день и любой человек станет пешкой в твоих руках, подписывайся: https://t.me/+ngZU_T69gbQ5YThi

❤️Как распознать ложь? ✖️Собеседник поджимает губы ✖️Собеседник разговаривает на повышенном тоне и яро отстаивает свою правот
+1
❤️Как распознать ложь? ✖️Собеседник поджимает губы ✖️Собеседник разговаривает на повышенном тоне и яро отстаивает свою правоту ✖️Собеседник путается в своих утверждениях ✖️Собеседник избегает зрительного 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста - t.me/boost?c=1982431143

💋Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих: 💋Определи конкретные привычки, которые ты хочешь развить 💋Создай
💋Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих: 💋Определи конкретные привычки, которые ты хочешь развить 💋Создай план, который поможет тебе развить их 💋Используйте методы поддержки 💋Будь терпеливой и не слишком строгой к себе 💋Отмечай свои успехи 📢Rise