en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 567 subscribers, ranking 943 in the Psychology category and 32 430 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 567 subscribers.

According to the latest data from 12 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 070 over the last 30 days and by -26 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.21%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.21% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 455 views. Within the first day, a publication typically gains 249 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 5.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 567
Subscribers
-2624 hours
-1777 days
-1 07030 days
Posts Archive
Подготовь кожу к макияжу💋 💋Шаг 1: Умойся очищающим средством и промокни кожу мягким полотенцем. Не растирай. 💋Шаг 2: Протр
+1
Подготовь кожу к макияжу💋 💋Шаг 1: Умойся очищающим средством и промокни кожу мягким полотенцем. Не растирай. 💋Шаг 2: Протри лицо лосьоном,это выровняет кожу и сделает её более гладкой. 💋Шаг 3: Нанеси тоник и дай ему высохнуть. 💋Шаг 4: Нанеси крем для области век и дай ему впитаться. 💋Шаг 5: Нанеси увлажняющий крем. 📢Rise

Это тот самый канал который покажет: 1️⃣ Как привлекать любовь и счастье в отношения 2️⃣ Как выстроить правильную коммуникацию в отношениях ⌛ Успей зайти по ссылке ⌛ https://t.me/+V28y4O88lE03NmJi

Стретчинг и почему он полезен? Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и
+1
Стретчинг и почему он полезен?
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
🩷Преимущества стретчинга: 🩷ускоряет обменные процессы в мышцах и запускает процесс восстановления; 🩷позволяет сохранить здоровый диапазон движения в суставах; 🩷улучшает контроль движений и тела, что снижает риск травм; 🩷положительно влияет на эмоциональное состояние: улучшает настроение и снижает стресс. 📢Rise

ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума 📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить? 📎Что делать, если парень резко перестал писать? 📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви? ❤️‍🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди! Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻 📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению) 📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта) Подписаться 👉 https://t.me/+MkoZvnmHyfU0OTcy

💋Ставь цель и добивайся её 💋Никогда не оставляй дело незавершенным и не бросай его на пол пути. 💋Учись преодолевать трудно
+1
💋Ставь цель и добивайся её 💋Никогда не оставляй дело незавершенным и не бросай его на пол пути. 💋Учись преодолевать трудности. 💋Победи свою лень.
Дорогая моя, это твоя жизнь. Она только в твоих руках. Только ты способна её изменить. Действуй!💋
📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

Какие продукты портят твою кожу? ▶️Фаст-фуд вызывает появление акне из-за высокого содержания сахара, соли, трансжиров и доба
+1
Какие продукты портят твою кожу? ▶️Фаст-фуд вызывает появление акне из-за высокого содержания сахара, соли, трансжиров и добавок ▶️Сахар и сладкие напитки ускоряют процесс старения кожи ▶️Алкоголь приводит к отечности ▶️Кофе и кофеин в больших количествах усиливает воспаления 📢Rise

Тест: какой вас видят мужчины. ‼️Не раздумывая выбери цветок, а мы расскажем о тебе все тайны! 🫵 Твой выбор многое говорит о
Тест: какой вас видят мужчины. ‼️Не раздумывая выбери цветок, а мы расскажем о тебе все тайны! 🫵 Твой выбор многое говорит о твоих достоинствах.

Идея для макияжа 💔 — Cherry girl 🍒 📢Rise

Чем полезен массаж лица❤️ ❤️ Предотвращает появление морщин. ❤️ Повышает тонус кожи. ❤️ Улучшает кровоснабжение. ❤️ Снимает о
+1
Чем полезен массаж лица❤️ ❤️ Предотвращает появление морщин. ❤️ Повышает тонус кожи. ❤️ Улучшает кровоснабжение. ❤️ Снимает отеки. ❤️ Улучшает цвет лица. ❤️За счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы. 📢Rise

Ты станешь для него наркотиком! 🥰 А ты знала, что каждый мужчина имеет свои «секретные кнопки» 🟠, которые без манипуляции открывают его и позволяют с ним эффективно общаться, понимать и заинтересовывать?! На канале «Психология и самопознание» ты найдешь ответ на этот и другие вопросы: 😂 Как сделать так, чтобы в его голове была только ТЫ? 😂 Как оставаться в гармонии с собой после расставаний? 😂 Как привлекать любовь и счастье в отношения? ✉️ Подпишись на наш канал и стань той самой! 👇 «Психология и самопознание»

Как выглядеть бодро и свежо? Как проснулась, попробуй делать одну из здоровых привычек🌷 🌷Выйди на прогулку перед завтраком,
+1
Как выглядеть бодро и свежо? Как проснулась, попробуй делать одну из здоровых привычек🌷 🌷Выйди на прогулку перед завтраком, ты проснешься и будешь выглядеть бодрее остальных 🌷Утренняя растяжка, спорт поможет разогнать кровь по организму, тем самым тоже будешь выглядеть бодро 🌷Умывайся как только проснулась и старайся не пить много воды на ночь, чтобы лицо не выглядело опухшим 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

Дорогая моя девочка🌷 Если ты это читаешь, то знай, ты - замечательная; С тобой все в порядке, наслаждайся собой и люби себя
+1
Дорогая моя девочка🌷 Если ты это читаешь, то знай, ты - замечательная; С тобой все в порядке, наслаждайся собой и люби себя всегда! Я верю в тебя, значит и ты в себя верь🌷 📢Rise

5 трюков темной психологии 🥰 🌷Лучший способ управлять человеком, это дать ему понять, что ты нуждаешься в нем. 🌷Всегда выб
5 трюков темной психологии 🥰 🌷Лучший способ управлять человеком, это дать ему понять, что ты нуждаешься в нем. 🌷Всегда выбирай место, куда пойдете с компанией, потом они без тебя не смогут жить. 🌷Кивай, когда что-то доказываешь - так тебе будут верить. 🌷Задавай больше вопросов, так ты привяжешь к себе человека. 📢Rise

🌷Дорогая, сейчас самое время, чтобы бросить: 🌷 Людей, кoтopыe пpичиняют бoль 🌷 Привычки, кoтopыe oтдaляют oт ycпexa 🌷 Кни
+1
🌷Дорогая, сейчас самое время, чтобы бросить: 🌷 Людей, кoтopыe пpичиняют бoль 🌷 Привычки, кoтopыe oтдaляют oт ycпexa 🌷 Книги, кoтopыe нe xoчeшь читaть 🌷 Мысли, кoтopыe вгoняют в дeпpeccивнoe cocтoяниe 🌷 Цели, кoтopыe ты нe xoчeшь дocтигaть 📢Rise

❤️Базовый уход для кожи с акне и не только 📌Сохрани, чтобы не потерять 📢Rise
+4
❤️Базовый уход для кожи с акне и не только 📌Сохрани, чтобы не потерять 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? t.me/boost?c=1982431143 проголосуйте пожалуйста 💕

Все, отдыхай! Предлагаю тебе сегодня поразмышлять о себе🪷 Подумай: ⚪️кого ты стеснялась ⚪️что все-таки не сказала 🔴чего боя
+1
Все, отдыхай! Предлагаю тебе сегодня поразмышлять о себе🪷 Подумай: ⚪️кого ты стеснялась ⚪️что все-таки не сказала 🔴чего боялась 🔴где ленилась 🔴И где недостаточно сияла? Хочу пожелать, чтобы этим летом мы с вами были только лучше и красивее ❤️ 📢Rise

🌷Не откладывай ничего на потом... 🪷потом - кофе станет холодным 🪷потом - ты потеряешь интерес 🪷потом - день превратится в
+1
🌷Не откладывай ничего на потом... 🪷потом - кофе станет холодным 🪷потом - ты потеряешь интерес 🪷потом - день превратится в ночь 🪷потом - близкие стареют 🪷потом - жизнь проходит 📢Rise