Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 567 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 943,并在 俄罗斯 地区排名第 32 430 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 567 名订阅者。
根据 12 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 070,过去 24 小时变化为 -26,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.21%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.21% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 455 次浏览,首日通常累积 249 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 13 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 567
订阅者
-2624 小时
-1777 天
-1 07030 天
帖子存档
20 567
Это твой шанс провести лето с пользой и наконец-то измениться в лучшую сторону, не упусти его ❤️ ТЫК
20 567
Чем займешься этим летом? У тебя есть только два варианта:
🪷Провести все время телефоне и никогда не вспомнить это лето.
🪷Подписаться на канал focus и провести его с пользой:
🪷 Добиться идеальной фигуры.
🪷 Научиться ухаживать за собой и выглядеть на все 100.
🪷 Повысить свою самооценку и стать увереннее.
Не потеряй еще одно лето, стань лучше вместе с focus 💗
20 567
+1
💋ошибок,
которые совершает почти каждая из нас
💋Желание быть удобной
💋Заедание стресса
💋Непринятие подарков и комплиментов
💋Невыстроенные границы
💋Жизнь в иллюзиях
💋Делиться всем с малознакомыми людьми
💋Попытки бросить вызов сразу всем
📢Rise
20 567
+4
Девочки, я нашла его.. теперь это мой дневник..
❤️ good food – начни правильно питаться и через месяц ты себя не узнаешь!
❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️ t.me/+idv32vCCWBllNTIy
20 567
+1
Люби себя🌷
🌷Никогда не стыди себя
за непродуктивность.
Иногда лучшее, что можно сделать — это хорошенько выспаться🌷
📢Rise
20 567
5 секретных способов, как сделать так, чтобы мужчина полюбил вас навсегда!😍
Совершенно не обязательно быть во всем идеальной женщиной, чтобы покорить и влюбить в себя мужчину.
Необходимо просто знать несколько незамысловатых способов, которыми поделились с нами опытные психологи на канале Для нас, девочек! ❤️
Что сделать женщине, чтобы навсегда покорить сердце мужчины и свести его с ума? 👇🏻
20 567
+1
🌷Подборочка эффективных тренировок на все части тела:
🌷 Все тело 15 мин
🌷 Ягодицы и пресс 15 мин
🌷 Спина и руки 15 мин
(Вместо гантелей можешь использовать бутылочки с водой)
Обязательно выполни сегодня что-то одно из трех видео и поставь лайк на пост🌷
📢Rise
20 567
+1
Чувство жалости 🍂
🍂Манипуляторы любят пользоваться чужой добротой.
Чтобы противостоять такой манипуляции, попросту похвалите манипулятора.
🍂Если он попытается свалить на вас свои обязанности, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше, и вы в него верите
📢Rise
20 567
Сбросить 5кг за одну неделю это действительно реально! 💓
Для этого, вам нужно подписаться на новый канал: «ПП-рецепты»!
⚫️ Идеальная талия за неделю
⚫️ Вкусные ПП завтраки
⚫️ Чудо-способ для похудения
Добиться идеальной талии это действительно просто, с каналом: https://t.me/+lO5UPVR5MpphYTgy
20 567
+1
Подготовь кожу к макияжу💋
💋Шаг 1: Умойся очищающим средством и промокни кожу мягким полотенцем. Не растирай.
💋Шаг 2: Протри лицо лосьоном,это выровняет кожу и сделает её более гладкой.
💋Шаг 3: Нанеси тоник и дай ему высохнуть.
💋Шаг 4: Нанеси крем для области век и дай ему впитаться.
💋Шаг 5: Нанеси увлажняющий крем.
📢Rise
