en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 721 subscribers, ranking 938 in the Psychology category and 32 193 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 721 subscribers.

According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 197 over the last 30 days and by -21 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.28% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 505 views. Within the first day, a publication typically gains 266 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 721
Subscribers
-2124 hours
-2157 days
-1 19730 days
Posts Archive
Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Как начать адекватно себя оценить❓ ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиватьс
+1
Как начать адекватно себя оценить ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей 1️⃣Перестань сравнивать себя с другими людьми 2️⃣Научись прощать себя и пойми, что все совершают ошибки 3️⃣Всегда фиксируй свои достижения 🔠Научись говорить «нет», когда это необходимо 5️⃣Окружи себя проверенными людьми 📢Rise

▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x
+8
▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x

Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негат
+1
Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негативное обращение к себе и самоограничение 🔴Нереалистичные ожидания 📢Rise

Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон
+1
Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон 🩵«Ты — не твои привычки» Эми Джонсон 🩵«Куда бы ты ни шел – ты уже там» Джон Кабат-Зинн 🩵«Свобода быть собой» Линдси Гибсон 🩵«Стакан всегда наполовину полон!» Джонатан Хайдт Ты сможешь справиться с любыми трудностями.🫶 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+3xaDwEByIdJiOTVi

Скулы в стиле Беллы Хадид❤️ Повторишь?
❤️- да 💔 - нет
📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme
+6
Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme Wash Powder ➖Dr. Ceuracle Pro Balance Morning Enzyme Wash ➖Licato Professional Enzyme Powder vitamin C ➖Holika Holika Soda Pore Cleansing Enzyme Powder Wash ➖Sendo Peeling Enzyme Powder Wash ➖MASKOHOLIC Enzyme Powder Cleansing 📢Rise

🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! – 100 идей для продуктивного дня – Ч
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! 100 идей для продуктивного дня Чек-листы для саморазвития Боремся с ленью и депрессией Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm

Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
Anonymous voting

Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать ко
+1
Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать кожу обычными полотенцами 👉 замени их на бумажные ⚪️Давить прыщи 👉 можешь убирать только чёрные точки ложечкой уно
Береги свою кожу, зайка💘
📢Rise

4 варианта прически на короткие волосы 🌺 Как вам?
❤️ - нравится 💔 - не очень
📢Rise

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise

💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала
💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала секретные лайфхаки 🪷Оставлю ссылочку для тебя, красотка: https://t.me/+n5rX9a86jJEwNTI6