en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 721 subscribers, ranking 938 in the Psychology category and 32 193 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 721 subscribers.

According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 197 over the last 30 days and by -21 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.28% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 505 views. Within the first day, a publication typically gains 266 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 721
Subscribers
-2124 hours
-2157 days
-1 19730 days
Posts Archive
Доброе утро, красотки!🤍 Держите чек-лист прекрасного утра: 🌷 Выпить стакан воды с лимоном 🌷 Сделать зарядку 🌷 Принять кон
Доброе утро, красотки!🤍 Держите чек-лист прекрасного утра: 🌷 Выпить стакан воды с лимоном 🌷 Сделать зарядку 🌷 Принять контрастный душ 🌷 Почитать книгу 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Идея для прически 😍 Как тебе?
❤️ - нравится 💔 - не нравится
📢Rise

😂 Просто кринж, а не свидание Познакомилась с красивым парнем на дайвинчике. Пригласил меня во "Вкусно и точка". Окей, думаю
😂 Просто кринж, а не свидание
Познакомилась с красивым парнем на дайвинчике. Пригласил меня во "Вкусно и точка". Окей, думаю, для первой встречи сойдёт. Пришла, а там меня ждёт совсем не тот красавчик, что на фотке. Страшный, как атомная война, лысеет и зубы торчат, так ещё и гнусавит таким противным голосом: "А ты можешь за свою картошку сама заплатить, а то у меня не хватает?"
В общем, я сбежала роняя тапки)) 💓 Меня зовут Крис. Я была на сотнях свиданий, были свидания "отвал башки", был и вот такой трешняк)) Об этом я начала писать в свой канал С подругой под винцо, а девочки подхватили идею и тоже начали присылать свои истории. Теперь мы ржём вместе)) Заходи, таких историй ты точно не слышала ➡️➡️➡️ С подругой под винцо 🍷

🎞️Не жди этого от других 🎞️Что во всём будут соглашаться с тобой 🎞️Что люди будут тебя уважать, если ты сама себя не уважа
🎞️Не жди этого от других 🎞️Что во всём будут соглашаться с тобой 🎞️Что люди будут тебя уважать, если ты сама себя не уважаешь 🎞️Что все будут тебе симпатизировать 🎞️Что другой человек будет таким, каким ты хочешь его видеть  🤍Всегда помни: чем меньше неоправданных ожиданий - меньше расстройств 📢Rise

Напоминалка🦉 🦉делать ошибки - это нормально 🦉просить о помощи - это нормально 🦉небольшие шаги - это тоже прогресс 🦉брать
+1
Напоминалка🦉 🦉делать ошибки - это нормально 🦉просить о помощи - это нормально 🦉небольшие шаги - это тоже прогресс 🦉брать перерыв - это нормально ты сильнее, чем думаешь🦉 📢Rise

🌟привет! ~хочу порекомендовать вам канал Даши! в нем вы найдёте.. 🩴разговоры про бьюти 🙏советы и рекомендации 🌟разбор гар
+1
🌟привет! ~хочу порекомендовать вам канал Даши! в нем вы найдёте..
🩴разговоры про бьюти 🙏советы и рекомендации 🌟разбор гардероба 🎀бьюти находки 🥐рецепты очень вкусных десертов 📱розыгрыши
☕️📰 этот канал в тематике vanilla girls и этим он меня зацепил,там безумно красиво оформлены посты и там собрана вся нужная информация 🤩 🙏поэтому предлагаю вместе со мной подписаться на этот полезный и чудесный канал!! https://t.me/fgjbvth https://t.me/fgjbvth

🤍Способы найти вдохновение: 🎞️Измени обстановку вокруг себя 🎞️Изучи что-то новое, попробуй новое хобби 🎞️Проведи время на
+1
🤍Способы найти вдохновение: 🎞️Измени обстановку вокруг себя 🎞️Изучи что-то новое, попробуй новое хобби 🎞️Проведи время на природе 🎞️Сходи в книжный за новой книжкой и прочти ее 🎞️Веди дневник идей 🎞️Если есть возможность, посидит у озера 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Дорогая, я подготовила список вещей, которые помогут тебе в новом учебном году 💓 🎞️Постарайся свести отвлекающие факторы к
+1
Дорогая, я подготовила список вещей, которые помогут тебе в новом учебном году 💓 🎞️Постарайся свести отвлекающие факторы к минимуму, если ты занята делом 🎞️Не бери на себя слишком много и не берись за все сразу 🎞️Научись планировать свои дни, чтобы успевать сделать нужные дела 🎞️Держи рабочий стол в порядке 🎞️Помни, что просить помощи — это не слабость 🎞️Тренируй память 📢Rise

«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься ид
«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься идеальной фигуры 🟣станешь уверенной в себе 🟣избавишься от прыщей Удиви своих одноклассниц ➡️@dusha_v_tele⬅️

«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься ид
«Я не успею измениться до начала учебного года»🤦‍♀️ Будешь думать ты, пока не прочитаешь этот офигенный канал 🟣добьешься идеальной фигуры 🟣станешь уверенной в себе 🟣избавишься от прыщей Удиви своих одноклассниц ➡️@dusha_v_tele⬅️

Забронируй)

Из-за чего ты не можешь отрастить волосы⤵️ 🎞️Часто трогаешь волосы, крутишь локоны на пальце 🎞️Тугие резинки и прически из-
Из-за чего ты не можешь отрастить волосы⤵️ 🎞️Часто трогаешь волосы, крутишь локоны на пальце 🎞️Тугие резинки и прически из-за них волосные фолликулы могут атрофироваться. 🎞️Ты не увлажняешь волосы. Они нуждаются в натуральных белках и витаминах, которые проникают внутрь помогают удерживать молекулы воды. Используйте увлажняющие кремы и масла. 📢Rise

❤️Как избавиться от мешков под глазами? 🎞️Выгони лишнюю воду из организма – соблюдай водный баланс 🎞️Делай массаж лица куби
+1
❤️Как избавиться от мешков под глазами? 🎞️Выгони лишнюю воду из организма – соблюдай водный баланс 🎞️Делай массаж лица кубиком льда или охлажденным роллером 🎞️Спи минимум 8 часов в сутки 🎞️Используй вокруг глаз сок алое вера 🎞️Ходи на лечебный массаж для всего тела 📢Rise

1 вещь, перед которой ни один мужчина не может устоять… Неважно, свободны ли вы, замужем, или в отношениях. Это то, что вызыв
1 вещь, перед которой ни один мужчина не может устоять… Неважно, свободны ли вы, замужем, или в отношениях. Это то, что вызывает в мужчине бурю эмоций, и вы всегда будете в его мыслях, а все его действия будут направлены на ваше благо. Это подвластно всем женщинам, но 80% это не используют. Читай тут, в закрепленном сообщении 👇🏼 https://t.me/+CTJ443qLLq5iMjIy

✨Если ты чувствуешь тревожность, то помни… 🌼Это временное состояние, оно пройдет 🌼Ты сильный и ценный человек 🌼Сейчас ты в
Если ты чувствуешь тревожность, то помни 🌼Это временное состояние, оно пройдет 🌼Ты сильный и ценный человек 🌼Сейчас ты воспринимаешь это с точки зрения страха, многое является неправдой 🌼Чувствовать тревожность нормально, не отвергай это ощущение 🌼Честно, у тебя все будет хорошо 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

Хорошие замены сахару🐚 🐚Орехи: Замени конфеты миндалем, грецкими орехами или кешью. Они не такие сладкие, но богаты полезны
+1
Хорошие замены сахару🐚 🐚Орехи: Замени конфеты миндалем, грецкими орехами или кешью. Они не такие сладкие, но богаты полезными веществами 🐚Сухофрукты: Финики, изюм, курага, чернослив - сладкие и питательные. Попробуй смеси из ягод и тропических фруктов 🐚Протеиновые батончики: Отличная альтернатива десерту, особенно если ты хочешь перекусить и получить заряд энергии 📢Rise