uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 721 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 938-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 193-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 721 obunachiga ega bo‘ldi.

06 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 197 ga, so‘nggi 24 soatda esa -21 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.43% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.28% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 505 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 266 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 6 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 07 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

20 721
Obunachilar
-2124 soatlar
-2157 kunlar
-1 19730 kunlar
Postlar arxiv
Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Как начать адекватно себя оценить❓ ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиватьс
+1
Как начать адекватно себя оценить ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей 1️⃣Перестань сравнивать себя с другими людьми 2️⃣Научись прощать себя и пойми, что все совершают ошибки 3️⃣Всегда фиксируй свои достижения 🔠Научись говорить «нет», когда это необходимо 5️⃣Окружи себя проверенными людьми 📢Rise

▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x
+8
▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x

Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негат
+1
Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негативное обращение к себе и самоограничение 🔴Нереалистичные ожидания 📢Rise

Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон
+1
Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон 🩵«Ты — не твои привычки» Эми Джонсон 🩵«Куда бы ты ни шел – ты уже там» Джон Кабат-Зинн 🩵«Свобода быть собой» Линдси Гибсон 🩵«Стакан всегда наполовину полон!» Джонатан Хайдт Ты сможешь справиться с любыми трудностями.🫶 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+3xaDwEByIdJiOTVi

Скулы в стиле Беллы Хадид❤️ Повторишь?
❤️- да 💔 - нет
📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme
+6
Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme Wash Powder ➖Dr. Ceuracle Pro Balance Morning Enzyme Wash ➖Licato Professional Enzyme Powder vitamin C ➖Holika Holika Soda Pore Cleansing Enzyme Powder Wash ➖Sendo Peeling Enzyme Powder Wash ➖MASKOHOLIC Enzyme Powder Cleansing 📢Rise

🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! – 100 идей для продуктивного дня – Ч
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! 100 идей для продуктивного дня Чек-листы для саморазвития Боремся с ленью и депрессией Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm

Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
Anonymous voting

Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать ко
+1
Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать кожу обычными полотенцами 👉 замени их на бумажные ⚪️Давить прыщи 👉 можешь убирать только чёрные точки ложечкой уно
Береги свою кожу, зайка💘
📢Rise

4 варианта прически на короткие волосы 🌺 Как вам?
❤️ - нравится 💔 - не очень
📢Rise

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise

💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала
💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала секретные лайфхаки 🪷Оставлю ссылочку для тебя, красотка: https://t.me/+n5rX9a86jJEwNTI6