fa
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

رفتن به کانال در Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие

کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 721 مشترک است و جایگاه 938 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 32 193 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 721 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 06 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 197 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -21 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.43% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.28% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 505 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 266 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 07 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

20 721
مشترکین
-2124 ساعت
-2157 روز
-1 19730 روز
آرشیو پست ها
Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Как начать адекватно себя оценить❓ ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиватьс
+1
Как начать адекватно себя оценить ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей 1️⃣Перестань сравнивать себя с другими людьми 2️⃣Научись прощать себя и пойми, что все совершают ошибки 3️⃣Всегда фиксируй свои достижения 🔠Научись говорить «нет», когда это необходимо 5️⃣Окружи себя проверенными людьми 📢Rise

▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x
+8
▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x

Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негат
+1
Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негативное обращение к себе и самоограничение 🔴Нереалистичные ожидания 📢Rise

Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон
+1
Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон 🩵«Ты — не твои привычки» Эми Джонсон 🩵«Куда бы ты ни шел – ты уже там» Джон Кабат-Зинн 🩵«Свобода быть собой» Линдси Гибсон 🩵«Стакан всегда наполовину полон!» Джонатан Хайдт Ты сможешь справиться с любыми трудностями.🫶 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+3xaDwEByIdJiOTVi

Скулы в стиле Беллы Хадид❤️ Повторишь?
❤️- да 💔 - нет
📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme
+6
Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme Wash Powder ➖Dr. Ceuracle Pro Balance Morning Enzyme Wash ➖Licato Professional Enzyme Powder vitamin C ➖Holika Holika Soda Pore Cleansing Enzyme Powder Wash ➖Sendo Peeling Enzyme Powder Wash ➖MASKOHOLIC Enzyme Powder Cleansing 📢Rise

🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! – 100 идей для продуктивного дня – Ч
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! 100 идей для продуктивного дня Чек-листы для саморазвития Боремся с ленью и депрессией Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm

Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
Anonymous voting

Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать ко
+1
Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать кожу обычными полотенцами 👉 замени их на бумажные ⚪️Давить прыщи 👉 можешь убирать только чёрные точки ложечкой уно
Береги свою кожу, зайка💘
📢Rise

4 варианта прически на короткие волосы 🌺 Как вам?
❤️ - нравится 💔 - не очень
📢Rise

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise

💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала
💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала секретные лайфхаки 🪷Оставлю ссылочку для тебя, красотка: https://t.me/+n5rX9a86jJEwNTI6