ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 721 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 938,并在 俄罗斯 地区排名第 32 193

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 721 名订阅者。

根据 06 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 197,过去 24 小时变化为 -21,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.43%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.28% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 505 次浏览,首日通常累积 266 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 07 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 721
订阅者
-2124 小时
-2157
-1 19730
帖子存档
Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Как начать адекватно себя оценить❓ ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиватьс
+1
Как начать адекватно себя оценить ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей 1️⃣Перестань сравнивать себя с другими людьми 2️⃣Научись прощать себя и пойми, что все совершают ошибки 3️⃣Всегда фиксируй свои достижения 🔠Научись говорить «нет», когда это необходимо 5️⃣Окружи себя проверенными людьми 📢Rise

▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x
+8
▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x

Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негат
+1
Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негативное обращение к себе и самоограничение 🔴Нереалистичные ожидания 📢Rise

Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон
+1
Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон 🩵«Ты — не твои привычки» Эми Джонсон 🩵«Куда бы ты ни шел – ты уже там» Джон Кабат-Зинн 🩵«Свобода быть собой» Линдси Гибсон 🩵«Стакан всегда наполовину полон!» Джонатан Хайдт Ты сможешь справиться с любыми трудностями.🫶 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+3xaDwEByIdJiOTVi

Скулы в стиле Беллы Хадид❤️ Повторишь?
❤️- да 💔 - нет
📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme
+6
Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme Wash Powder ➖Dr. Ceuracle Pro Balance Morning Enzyme Wash ➖Licato Professional Enzyme Powder vitamin C ➖Holika Holika Soda Pore Cleansing Enzyme Powder Wash ➖Sendo Peeling Enzyme Powder Wash ➖MASKOHOLIC Enzyme Powder Cleansing 📢Rise

🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! – 100 идей для продуктивного дня – Ч
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! 100 идей для продуктивного дня Чек-листы для саморазвития Боремся с ленью и депрессией Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm

Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
Anonymous voting

Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать ко
+1
Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать кожу обычными полотенцами 👉 замени их на бумажные ⚪️Давить прыщи 👉 можешь убирать только чёрные точки ложечкой уно
Береги свою кожу, зайка💘
📢Rise

4 варианта прически на короткие волосы 🌺 Как вам?
❤️ - нравится 💔 - не очень
📢Rise

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise

💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала
💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала секретные лайфхаки 🪷Оставлю ссылочку для тебя, красотка: https://t.me/+n5rX9a86jJEwNTI6