ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 721 подписчиков, занимая 938 место в категории Психология и 32 193 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 721 подписчиков.

Согласно последним данным от 06 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 197, а за последние 24 часа — -21, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.43%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.28% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 505 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 266 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 721
Подписчики
-2124 часа
-2157 дней
-1 19730 день
Архив постов
Котятки у кого есть премиум? 👀 Нужна ваша помощь, нам осталось чуть-чуть до 3 уровня, проголосуйте, пожалуйста👇

Как начать адекватно себя оценить❓ ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиватьс
+1
Как начать адекватно себя оценить ⚪️Здоровая самооценка позволяет нам адекватно оценивать свои возможности и легче добиваться поставленных целей 1️⃣Перестань сравнивать себя с другими людьми 2️⃣Научись прощать себя и пойми, что все совершают ошибки 3️⃣Всегда фиксируй свои достижения 🔠Научись говорить «нет», когда это необходимо 5️⃣Окружи себя проверенными людьми 📢Rise

▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x
+8
▪️ Если хочешь, чтобы этой осенью все обсуждали то, как ты изменилась, тебе сюда ➡️ @estetika_x

Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негат
+1
Дорогая, это нужно отпустить💘 🔴Токсичные отношения, которые истощают тебя 🔴Самонаказание 🔴Страх потерпеть неудачи 🔴Негативное обращение к себе и самоограничение 🔴Нереалистичные ожидания 📢Rise

Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон
+1
Подборка книг, которые помогут тебе разобраться в себе🩵 🩵«Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пема Чодрон 🩵«Ты — не твои привычки» Эми Джонсон 🩵«Куда бы ты ни шел – ты уже там» Джон Кабат-Зинн 🩵«Свобода быть собой» Линдси Гибсон 🩵«Стакан всегда наполовину полон!» Джонатан Хайдт Ты сможешь справиться с любыми трудностями.🫶 📢Rise

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот ✨ худеем в ляжках ✨ добиваемся фигуры как у моделей Заходи,
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 с фишками из этого канала ✨ ✨ делаем плоский живот худеем в ляжках добиваемся фигуры как у моделей Заходи, с нами у тебя всё получится🥰 https://t.me/+3xaDwEByIdJiOTVi

Скулы в стиле Беллы Хадид❤️ Повторишь?
❤️- да 💔 - нет
📢Rise

Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либ
Чек-лист заботы о себе ☕️ 🐚 Заняться любой спортивной активностью 🐚 Посетить новое для себя место 🐚 Сказать "нет" чему-либо/кому-либо, что/кто может негативно на тебя повлиять 🐚 Приготовить любимое блюдо 🐚 Провести день в кровати, если больше ничего не хочется 📢Rise

Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme
+6
Лучшие энзимные пудры💕 Как правильно использовать - прошлый пост ➖By Wishtrend Green Tea & Enzyme Powder Wash ➖ARAVIA Enzyme Wash Powder ➖Dr. Ceuracle Pro Balance Morning Enzyme Wash ➖Licato Professional Enzyme Powder vitamin C ➖Holika Holika Soda Pore Cleansing Enzyme Powder Wash ➖Sendo Peeling Enzyme Powder Wash ➖MASKOHOLIC Enzyme Powder Cleansing 📢Rise

🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! – 100 идей для продуктивного дня – Ч
+1
🌷💖Девочки, вот тот самый канал, где я черпаю вдохновение для учёбы и работы над собой! 100 идей для продуктивного дня Чек-листы для саморазвития Боремся с ленью и депрессией Подпишись и стань лучшей версией себя ➡️ @swandm

Хотите скину вам секретный канал с лайфхаками для учёбы и чек-листами?
Anonymous voting

Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать ко
+1
Вредные привычки от которых срочно нужно избавляться❗️ ⚪️Трогать лицо руками 👉 помни, что на них есть бактерии ⚪️Вытирать кожу обычными полотенцами 👉 замени их на бумажные ⚪️Давить прыщи 👉 можешь убирать только чёрные точки ложечкой уно
Береги свою кожу, зайка💘
📢Rise

4 варианта прически на короткие волосы 🌺 Как вам?
❤️ - нравится 💔 - не очень
📢Rise

🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою
+1
🌷Неочевидные советы по уходу за кожей 🌷Используй хорошее очищение каждый вечер, даже если на тебе нет макияжа 🌷Меняй свою наволочку каждые три дня 🌷Не используй ретинол без консультации косметолога 🌷Ешь суточную норму белка и витамина С, твоя кожа станет упругой и начнет сиять 🌷Смузи из сельдерея и киви улучшат состояние твоего организма и кожи 📢Rise

💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала
💋Меня не узнали подруги, после того, как.. 🪷 Подписалась на ну да, бьюти 🪷 Каждый день заходила на канал. 🪷 Использовала секретные лайфхаки 🪷Оставлю ссылочку для тебя, красотка: https://t.me/+n5rX9a86jJEwNTI6