en
Feedback

Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 17 758 subscribers, ranking 1 124 in the Psychology category and 36 929 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 17 758 subscribers.

According to the latest data from 04 November, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -606 over the last 30 days and by -17 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.28%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 November, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

17 758
Subscribers
-1724 hours
-1627 days
-60630 days
Posts Archive
Делаем массаж 🔠🔠🔠🔠🔠 Каждое утро начинаю с массажа, и вам советую! 💗 1️⃣Подготовка кожи. Очистите лицо от макияжа и нанесите уходовое средство (сыворотку, масло или крем) для лучшего скольжения гуаши. 2️⃣Начало массажа. Начните с центра лица, двигаясь от носа к вискам, используя умеренное давление. Затем массируйте подбородок и шею от центра к внешним контурам. 3️⃣ Массаж области глаз. Нежно проводите гуашу по векам и затылочной области для снятия отечности и усталости. 🔠 Комфорт. Массаж должен быть приятным; если чувствуете дискомфорт, уменьшите интенсивность или прекратите. 5️⃣ Завершение. После массажа смойте остатки средства и нанесите питательный крем или масло. Регулярный массаж гуаша поможет вашей коже оставаться свежей и сияющей!
Девочки, кто пробовал? Делитесь своим опытом в комментариях 💋
📢 Rise

3️⃣ варианта укладки на утюжок!
Нашла для вас тутор, как сделать разные завитки с помощью правильного положения утюжка!
А какая у вас длина волос? ❤️ - длинные 😍 - средние 💋 - короткие 📢 Rise

​Окружи себя этим, чтобы увидеть, как твоя жизнь начнет преображаться⤵️ 1️⃣интересные книги 2️⃣добрые люди 3️⃣любовь 4️⃣больш
+1
​Окружи себя этим, чтобы увидеть, как твоя жизнь начнет преображаться⤵️ 1️⃣интересные книги 2️⃣добрые люди 3️⃣любовь 4️⃣большие цели 5️⃣полезная еда 6️⃣уют 7️⃣поддержка 8️⃣позитивные мысли 9️⃣познавательные видео/фильмы 1️⃣0️⃣подкасты 1️⃣1️⃣спорт Что из этого есть в вашей жизни, а чего прям не хватает?
Пишите цифры в комментариях!
📢 Rise

👸Макияж Арианы Гранде 👱‍♀Ее нынешняя эра - это матовые макияжи в розовых или бежевых оттенках
Как вам Ариана как исполнитель и просто как икона? ❤️ - обожаю ее!!! 😍 - мне она не очень нравится 🥰 - не слушала ее песни
📢 Rise

Как стать отличницей в этом учебном году? ☺️Тебе поможет канал ☺️моей подруги Луны 👇 🧷 Подтянуть оценки (простой способ) 🧷
+1
Как стать отличницей в этом учебном году? ☺️Тебе поможет канал ☺️моей подруги Луны 👇 🧷 Подтянуть оценки (простой способ) 🧷 Сделать учебу легкой и интересной (5 лайфхаков) 🧷 Делать ДЗ быстро (инструкция) 🧷 Оформление рабочих тетрадей (легкие идеи) С Луной учеба в кайф, скорее подписывайся ⏩https://t.me/+-pQgLrIg7chmOGRi

🌼Как наладить сон? Речи о волшебных таблеток не будет. Мы сами должны поменяться. ⠀ ☀️Эфирные масла. Масло лаванды или кедро
+1
🌼Как наладить сон?
Речи о волшебных таблеток не будет. Мы сами должны поменяться.
⠀ ☀️Эфирные масла. Масло лаванды или кедрового дерева помогают расслабиться. ☀️Вечерняя благодарность. Благодарить надо за все, и за недуги в том числе. Ведь любая болезнь или неприятная ситуация даются нам для чего-то. ⠀ ☀️Медитации. Кстати, во время любой медитации можно включать в диффузоре масло ладана, оно прекрасно помогает выйти на более тонкие планы. ☀️Режим. Как бы не банально это не звучало. Как только он сбивается, сон и здоровье летят. Важно ложиться до 12 ночи. ☀️Аффирмации. Там все очень просто, но именно в простоте всегда заложена великая мудрость.
А у тебя налажен сон?
💋– да, всё супер 🥰– воспользуюсь рекомендациями
📢 Rise

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 бананового латте🍌🍌 Нам понадобится: 🐚банан 🐚100 мл молока 🐚100 мл воды 🐚100 мл кофе 🐚2-3 кубика льда Взби
+1
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 бананового латте🍌🍌 Нам понадобится: 🐚банан 🐚100 мл молока 🐚100 мл воды 🐚100 мл кофе 🐚2-3 кубика льда Взбиваем все ингредиенты в блендере и наслаждаемся😘
Не забудьте поставить реакцию и переслать подруге!)
📢 Rise

Как 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 внимание? 🌸Ваша внешность - это первое, на что обращают внимание. Больше всего привлекает внимание: укл
+1
Как 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 внимание? 🌸Ваша внешность - это первое, на что обращают внимание. Больше всего привлекает внимание: укладка, верхняя одежда и лицо(как вы накрашены) 🌸Макияж лучше сделать легким Скрывать высыпания, никаких шелушений 🌸Осанка Не менее важный пункт, старайтесь сильно не горбиться 🌸Энергетика Всех всегда привлекают харизматичные и женственные девушки, от которых веет лёгкостью и добротой 🌸Духи Не перебарщивайте с ними. Вы можете использовать несколько ароматов, смешивая и получая уникальный! 💋- если вам было полезно узнать, как привлекать к себе внимание!)) 📢 Rise

Пятничный опрос: Девочки, какие у вас планы на вечер?
Anonymous voting

💗💗💗💗💗💗 🩷Собрала для вас все самые лучшие румяна из ЗЯ 🩷Перепробовав почти все популярные и не очень румяна, я оставил
💗💗💗💗💗💗 🩷Собрала для вас все самые лучшие румяна из ЗЯ
🩷Перепробовав почти все популярные и не очень румяна, я оставила лишь эти! Соотношение цены и качества топ!
Пробовали какие-то из них? Пишите ответ в комментариях! 🤩Какой обзор вам еще сделать? 📢 Rise

Voice message00:08

Девочки , приветик 👋 Как вам первая учебная неделя ?🤣 Не буду томить вас рассказами , просто выбери что тебе сейчас нужно⬇️
Девочки , приветик 👋 Как вам первая учебная неделя ?🤣 Не буду томить вас рассказами , просто выбери что тебе сейчас нужно⬇️

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ для дома
Наглядный пример, что делать сложные упражнения можно не только в зале, но и дома! С помощью резинок!
Хотите подборку резинок, которыми пользуюсь я? 🩷- если да! 📢 Rise

💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка! 💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋 пл
💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка!
💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋
плойка фен расческа термозащита 15в1 бигуди лак для волос спрей для объема щетка гель для укладки Как вам такие подборки? 🤩- если нравятся и что-то сохранили себе! 📢 Rise

Часто откладываете дела на потом? 💋 💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел. Она приводит к: стрессу, чувс
+1
Часто откладываете дела на потом? 💋 💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел.
Она приводит к: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке
💋Как с ней бороться?💋 💋Ограничьте доступ к соцсетям 💋Регулярно составляйте список из нескольких небольших задач, которые вы точно в состоянии выполнить сегодня 💋Отводите определенное время на выполнение задачи (например 40мин, далее отдых 10мин) 💋Поставьте себе цель выполнять сначала легкие задачи, иначе и они накопятся! Расскажите в комментариях, на какую тему по психологии вы еще хотите посты?) 📢 Rise

💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: ⏩Получаем только 5⏩
+3
💖Теперь я учусь только на 5 Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе: ⏩Получаем только 5⏩ ⏩Идеи шпаргалок⏩ ⏩Фишки для учебы⏩ ⏩Советы для уроков⏩ 📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница

🍂Какой водой лучше умываться? Горячая вода 🍂 🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что
+1
🍂Какой водой лучше умываться? Горячая вода 🍂
🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что способствует общему расслаблению.
Холодная вода 🍂
🍂
Сужает поры, что помогает уменьшить их видимость.
🍂
Уменьшает отёчность и припухлости, придавая коже свежий вид.
🍂
Бодрит и освежает, что особенно полезно утром.
📢 Rise