Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 758 підписників, посідаючи 1 124 місце в категорії Психологія та 36 929 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 758 підписників.
За останніми даними від 04 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -606, а за останні 24 години на -17, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.28%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 758
Підписники
-1724 години
-1627 днів
-60630 днів
Архів дописів
17 747
Делаем массаж 🔠🔠🔠🔠🔠
Каждое утро начинаю с массажа, и вам советую! 💗
1️⃣Подготовка кожи. Очистите лицо от макияжа и нанесите уходовое средство (сыворотку, масло или крем) для лучшего скольжения гуаши.
2️⃣Начало массажа. Начните с центра лица, двигаясь от носа к вискам, используя умеренное давление. Затем массируйте подбородок и шею от центра к внешним контурам.
3️⃣ Массаж области глаз. Нежно проводите гуашу по векам и затылочной области для снятия отечности и усталости.
🔠 Комфорт. Массаж должен быть приятным; если чувствуете дискомфорт, уменьшите интенсивность или прекратите.
5️⃣ Завершение. После массажа смойте остатки средства и нанесите питательный крем или масло. Регулярный массаж гуаша поможет вашей коже оставаться свежей и сияющей!
Девочки, кто пробовал? Делитесь своим опытом в комментариях 💋📢 Rise
17 747
💗💗💗💗💗💗💗 с ВБ
Я сделала вам подборку очень эстетичных крабиков!коричневая заколка с цветком черная заколка с бантиком маленькие крабики с животными шпилька коричневая заколка длинная красный с тюльпаном с вязаными цветами со звездами цветной крабик нижний плюшевый цветок 2 крабика розовых 🩷Обязательно сохраняйте! 📢 Rise
17 747
3️⃣ варианта укладки на утюжок!
Нашла для вас тутор, как сделать разные завитки с помощью правильного положения утюжка!А какая у вас длина волос? ❤️ - длинные 😍 - средние 💋 - короткие 📢 Rise
17 747
+1
Окружи себя этим, чтобы увидеть, как твоя жизнь начнет преображаться⤵️
1️⃣интересные книги
2️⃣добрые люди
3️⃣любовь
4️⃣большие цели
5️⃣полезная еда
6️⃣уют
7️⃣поддержка
8️⃣позитивные мысли
9️⃣познавательные видео/фильмы
1️⃣0️⃣подкасты
1️⃣1️⃣спорт
Что из этого есть в вашей жизни, а чего прям не хватает?
Пишите цифры в комментариях!📢 Rise
17 747
👸Макияж Арианы Гранде
👱♀Ее нынешняя эра - это матовые макияжи в розовых или бежевых оттенках
Как вам Ариана как исполнитель и просто как икона? ❤️ - обожаю ее!!! 😍 - мне она не очень нравится 🥰 - не слушала ее песни📢 Rise
17 747
Впущу еще 8 человек 👇
💘 Как делать ДЗ за 15 мин?
💘 Как быстро запоминать материал?
💘 Как находить баланс между учебой и отдыхом?
17 747
+1
Как стать отличницей в этом учебном году?
☺️Тебе поможет канал
☺️моей подруги Луны 👇
🧷 Подтянуть оценки (простой способ)
🧷 Сделать учебу легкой и интересной (5 лайфхаков)
🧷 Делать ДЗ быстро (инструкция)
🧷 Оформление рабочих тетрадей (легкие идеи)
С Луной учеба в кайф, скорее подписывайся ⏩https://t.me/+-pQgLrIg7chmOGRi
17 747
+1
🌼Как наладить сон?
Речи о волшебных таблеток не будет. Мы сами должны поменяться.⠀ ☀️Эфирные масла. Масло лаванды или кедрового дерева помогают расслабиться. ☀️Вечерняя благодарность. Благодарить надо за все, и за недуги в том числе. Ведь любая болезнь или неприятная ситуация даются нам для чего-то. ⠀ ☀️Медитации. Кстати, во время любой медитации можно включать в диффузоре масло ладана, оно прекрасно помогает выйти на более тонкие планы. ☀️Режим. Как бы не банально это не звучало. Как только он сбивается, сон и здоровье летят. Важно ложиться до 12 ночи. ☀️Аффирмации. Там все очень просто, но именно в простоте всегда заложена великая мудрость.
А у тебя налажен сон?
💋– да, всё супер 🥰– воспользуюсь рекомендациями📢 Rise
17 747
+1
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 бананового латте🍌🍌
Нам понадобится:
🐚банан
🐚100 мл молока
🐚100 мл воды
🐚100 мл кофе
🐚2-3 кубика льда
Взбиваем все ингредиенты в блендере и наслаждаемся😘
Не забудьте поставить реакцию и переслать подруге!)📢 Rise
17 747
+1
Как 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 внимание?
🌸Ваша внешность - это первое, на что обращают внимание.
Больше всего привлекает внимание: укладка, верхняя одежда и лицо(как вы накрашены)
🌸Макияж лучше сделать легким
Скрывать высыпания, никаких шелушений
🌸Осанка
Не менее важный пункт, старайтесь сильно не горбиться
🌸Энергетика
Всех всегда привлекают харизматичные и женственные девушки, от которых веет лёгкостью и добротой
🌸Духи
Не перебарщивайте с ними. Вы можете использовать несколько ароматов, смешивая и получая уникальный!
💋- если вам было полезно узнать, как привлекать к себе внимание!))
📢 Rise
17 747
💗💗💗💗💗💗
🩷Собрала для вас все самые лучшие румяна из ЗЯ
🩷Перепробовав почти все популярные и не очень румяна, я оставила лишь эти! Соотношение цены и качества топ!Пробовали какие-то из них? Пишите ответ в комментариях! 🤩Какой обзор вам еще сделать? 📢 Rise
17 747
Девочки , приветик 👋
Как вам первая учебная неделя ?🤣
Не буду томить вас рассказами , просто выбери что тебе сейчас нужно⬇️
17 747
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ для дома
Наглядный пример, что делать сложные упражнения можно не только в зале, но и дома! С помощью резинок!Хотите подборку резинок, которыми пользуюсь я? 🩷- если да! 📢 Rise
17 747
💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка!
💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋плойка фен расческа термозащита 15в1 бигуди лак для волос спрей для объема щетка гель для укладки Как вам такие подборки? 🤩- если нравятся и что-то сохранили себе! 📢 Rise
17 747
+1
Часто откладываете дела на потом? 💋
💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел.
Она приводит к: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке💋Как с ней бороться?💋 💋Ограничьте доступ к соцсетям 💋Регулярно составляйте список из нескольких небольших задач, которые вы точно в состоянии выполнить сегодня 💋Отводите определенное время на выполнение задачи (например 40мин, далее отдых 10мин) 💋Поставьте себе цель выполнять сначала легкие задачи, иначе и они накопятся! Расскажите в комментариях, на какую тему по психологии вы еще хотите посты?) 📢 Rise
17 747
+3💖Теперь я учусь только на 5
Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе:
⏩Получаем только 5⏩
⏩Идеи шпаргалок⏩
⏩Фишки для учебы⏩
⏩Советы для уроков⏩
📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница
17 747
+1
🍂Какой водой лучше умываться?
Горячая вода 🍂
🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что способствует общему расслаблению.Холодная вода 🍂
🍂
Сужает поры, что помогает уменьшить их видимость.
🍂
Уменьшает отёчность и припухлости, придавая коже свежий вид.
🍂
Бодрит и освежает, что особенно полезно утром.📢 Rise
