en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 788 subscribers, ranking 936 in the Psychology category and 32 140 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 788 subscribers.

According to the latest data from 04 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -395 over the last 30 days and by -34 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.54%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.19% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 528 views. Within the first day, a publication typically gains 248 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 05 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 788
Subscribers
-3424 hours
-2277 days
-39530 days
Posts Archive
🧾Чек-лист вечерних дел, чтобы не рассеивать время 📎Запиши список своих дел на следующий день 📎Подготовь все необходимое дл
+1
🧾Чек-лист вечерних дел, чтобы не рассеивать время 📎Запиши список своих дел на следующий день 📎Подготовь все необходимое для завтрашнего дня (одежда, документы и т. д.) 📎Проветри помещение перед сном 📎Не допусти употребление кофеина и тяжелой пищи перед сном
Сохрани и проверь, как много у тебя станет свободного времени, если будешь придерживаться этого 🌸
📢 Rise

Осенние образы для тебя 🍂 🍂Отправляй подруге, чтобы быть самыми модными 📢 Rise
+4
Осенние образы для тебя 🍂
🍂Отправляй подруге, чтобы быть самыми модными
📢 Rise

Как найти свой стиль? 🍂 🍂Понаблюдай за любимыми блогерами, и подумай, что из их гардероба тебе нравится 🍂 Учти свои особен
+1
Как найти свой стиль? 🍂 🍂Понаблюдай за любимыми блогерами, и подумай, что из их гардероба тебе нравится 🍂 Учти свои особенности - цвет волос, глаз, форму тела и выбери, что будет дополнять 🍂Только не бойся пробовать разные стили, сочетания и аксессуары 🍂Внеси в свой стиль что-то уникальное, что выделит тебя из толпы
Помни, что главное - быть самой собой и находить удовольствие в создании своего стиля 🧡
📢 Rise

Наносим румяшки как 💗💗💗💗💗
Какие у тебя любимые румяна? Поделись в комментариях 🩷
📢 Rise

Тот самый гайд, как поставить фокус во время учебы!Успей подписаться, пока не удалили! 47/100

🪷 Поздравьте меня, я стала самой красивой девочкой в школе! Это было очень просто, ведь тут есть наглядный план: 🪷 Как быст
🪷 Поздравьте меня, я стала самой красивой девочкой в школе! Это было очень просто, ведь тут есть наглядный план: 🪷 Как быстро сделать узенькую талию 🪷 Чистая и гладкая кожа без вреда для здоровья 🪷 Как стать отличницей всего за неделю 🪷Это лучший шанс стать той девочкой, которую ставят на заставки заходи к нам!

Почему ты не должна стесняться? 🎀 ⏩Стеснение — это неизбежное чувство, которое чувствовала каждая 🌸Оно у нас возникает из-з
+1
Почему ты не должна стесняться? 🎀
⏩Стеснение — это неизбежное чувство, которое чувствовала каждая
🌸Оно у нас возникает из-за страха «что они обо мне думают?» Старайся не думать об этом, вот почему Ответь себе на вопросы: «как ты будешь находить новые знакомства, как ты будешь привлекать к себе людей и что изменится, если кто-то о тебе не так подумает?» Ответы будут очевидными, ты лишь должна держать их у себя в голове, и все будет проще💙 📢 Rise

🧖‍♀️Секреты ухода за лицом, как у моделей 🔸Очищай кожу специальным гель-пенкой, подходящим твоему типу кожи, чтобы избежать
+1
🧖‍♀️Секреты ухода за лицом, как у моделей 🔸Очищай кожу специальным гель-пенкой, подходящим твоему типу кожи, чтобы избежать скопления себума и макияжа, что может привести к появлению прыщиков 🔸Включи в регулярный уход увлажнение с помощью легких, не комедогенных кремов, чтобы предотвращать сухость 🔸Я, кстати, использую солнцезащитный крем, когда выхожу на улицу, чтобы спасаться от ультрафиолетовых лучей, даже если солнце не сильное
🕊️ - если не можешь начать день, пока не сделаешь уход за лицом
📢 Rise

🪷Помощник по средствам для ровного тона Самые лучшие и проверенные продукты 🩷 📢 Rise
+6
🪷Помощник по средствам для ровного тона
Самые лучшие и проверенные продукты 🩷
📢 Rise

Простая прическа для «не супер чистой головы»🩷
❤️ - сохраняй, чтобы не потерять
📢 Rise

🪷 Советы, чтобы быть в центре внимания 🪷 💃 Поза и выражение лица: Ты выглядишь более привлекательно благодаря своей осанке
+1
🪷 Советы, чтобы быть в центре внимания 🪷 💃 Поза и выражение лица: Ты выглядишь более привлекательно благодаря своей осанке, улыбке и выразительности 🪷Привлекательное общение: Пробуй уверенно общаться, устанавливать контакты и поддерживать разговор, это делает нас более привлекательными в общении 🪷 Принятие решений: Ты будешь привлекательной для других, так как будешь связана с надежностью и целеустремленностью, в ввиду постоянного принятия решений
Запомни эти советы и будешь блистать 🪷
📢 Rise

4⃣🅱️1⃣ с помощью губной помадки
Самый естественный и легкий макияж с помощью 1 продукта 💙
📢 Rise

🧘‍♀️Как быть уверенной в себе во время спора? 💡Высказывай свое мнение четко, не подстраивайся ни под кого 💡Устанавливай ли
+1
🧘‍♀️Как быть уверенной в себе во время спора? 💡Высказывай свое мнение четко, не подстраивайся ни под кого 💡Устанавливай личные границы 💡Будь готова закончить диалог, если нужно 💡Не позволяй другим перешагнуть твои грани, и ни в коем случае не переходи на оскорбления
💖Подумай, что является уверенностью в споре для тебя?
📢 Rise

🧾 Kaк пpoвecти выxoдные? 🔴Прогуляйся пo гopoдy c фoтoaппapaтoм, cдeлaйтe дecятoк‑дpyгoй кaдpoв 🔴Сходи в бyкиниcтичecкий мa
+1
🧾 Kaк пpoвecти выxoдные? 🔴Прогуляйся пo гopoдy c фoтoaппapaтoм, cдeлaйтe дecятoк‑дpyгoй кaдpoв 🔴Сходи в бyкиниcтичecкий мaгaзин,полистай книги, ecли чтo‑тo пoнpaвитcя — кyпитe 🔴Посети твopчecкий мacтep‑клacc 🔴Прогуляйся пo лecy или пapкy, coбepитe листья 🔴Заведи cкeтчбyк и оформи пapy paзвopoтoв.
Какие планы на сегодня? ⚡
📢 Rise

Совет для девушек: изучайте психологию мужчин Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужско
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужской мозг. На канале Нежная мотивация психолог с 20-летним стажем рассказывает девушкам о происходящем в голове мужчин: • Почему он отдалился, если всё шло хорошо • Что на самом деле заставляет его дорожить отношениями • Чем замотивировать парня вкладываться в вас Подпишитесь и увидите, как отношения с партнёром меняются к лучшему: @nezhnayam

Как чувствовать себя лучшей 🪷 Мне кажется, что можно это сделать без проблем, смотри🪷 🪷Ты должна понимать свои преимуществ
+1
Как чувствовать себя лучшей 🪷
Мне кажется, что можно это сделать без проблем, смотри🪷
🪷Ты должна понимать свои преимущества —— в чем ты хороша и этим пользоваться 🪷Если ты умеешь общаться так, что к тебе все прислушиваются - пользуйся этим. Подумай, в чем ты хороша, как и где этим пользоваться! 🪷 📢 Rise

🌺Творчество = твоя фишка 🖇Очень ценятся в девушке её интересы и хобби 🖇Постарайся найти для себя увлечение, это может быть
+1
🌺Творчество = твоя фишка 🖇Очень ценятся в девушке её интересы и хобби 🖇Постарайся найти для себя увлечение, это может быть тренажёрный зал, вокал, блог - все, что угодно
Ведь очень сильно привлекает та, которая чем-то горит, многим интересуется и увлекается всем💜
📢 Rise

🧘‍♀️Не получается быть мотивированной? 🩷У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы 🔴Когда смотришь т
+1
🧘‍♀️Не получается быть мотивированной?
🩷У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы
🔴Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры? 🔴Попробуй представить успех: Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели
Если ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна
✉️
📢 Rise

💋 3 трюка, которые делают тебя более привлекательной: 💋Улыбка Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восп
+1
💋 3 трюка, которые делают тебя более привлекательной: 💋Улыбка Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восприятие. А также вызывает доверие 💋Уверенность А именно - поведение и осанка могут сделать тебя более привлекательной 💋Взгляд Ничто так не привлекает, когда ты смотришь прямо в глаза, не отрываясь
❤️ — если согласна
📢 Rise

Девочки, махорошие, этот блог исключительно для вас. Только не говори про него своему парню/мужу!🤫 Тут мужчина, не скрывая с
Девочки, махорошие, этот блог исключительно для вас. Только не говори про него своему парню/мужу!🤫 Тут мужчина, не скрывая своего лица, откровенно и авторски пишет без цензуры, выдает мужские секреты, а также рассказывает, как увернуться от очередного муд@ка. Ну и разбавляет все эти пикантные темы юмором. Я уже влюблена в него, почитай тут, пока канал открыт👉 Бородатая Подруга