Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 758
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 747
Делаем массаж 🔠🔠🔠🔠🔠
Каждое утро начинаю с массажа, и вам советую! 💗
1️⃣Подготовка кожи. Очистите лицо от макияжа и нанесите уходовое средство (сыворотку, масло или крем) для лучшего скольжения гуаши.
2️⃣Начало массажа. Начните с центра лица, двигаясь от носа к вискам, используя умеренное давление. Затем массируйте подбородок и шею от центра к внешним контурам.
3️⃣ Массаж области глаз. Нежно проводите гуашу по векам и затылочной области для снятия отечности и усталости.
🔠 Комфорт. Массаж должен быть приятным; если чувствуете дискомфорт, уменьшите интенсивность или прекратите.
5️⃣ Завершение. После массажа смойте остатки средства и нанесите питательный крем или масло. Регулярный массаж гуаша поможет вашей коже оставаться свежей и сияющей!
Девочки, кто пробовал? Делитесь своим опытом в комментариях 💋📢 Rise
17 747
💗💗💗💗💗💗💗 с ВБ
Я сделала вам подборку очень эстетичных крабиков!коричневая заколка с цветком черная заколка с бантиком маленькие крабики с животными шпилька коричневая заколка длинная красный с тюльпаном с вязаными цветами со звездами цветной крабик нижний плюшевый цветок 2 крабика розовых 🩷Обязательно сохраняйте! 📢 Rise
17 747
3️⃣ варианта укладки на утюжок!
Нашла для вас тутор, как сделать разные завитки с помощью правильного положения утюжка!А какая у вас длина волос? ❤️ - длинные 😍 - средние 💋 - короткие 📢 Rise
17 747
+1
Окружи себя этим, чтобы увидеть, как твоя жизнь начнет преображаться⤵️
1️⃣интересные книги
2️⃣добрые люди
3️⃣любовь
4️⃣большие цели
5️⃣полезная еда
6️⃣уют
7️⃣поддержка
8️⃣позитивные мысли
9️⃣познавательные видео/фильмы
1️⃣0️⃣подкасты
1️⃣1️⃣спорт
Что из этого есть в вашей жизни, а чего прям не хватает?
Пишите цифры в комментариях!📢 Rise
17 747
👸Макияж Арианы Гранде
👱♀Ее нынешняя эра - это матовые макияжи в розовых или бежевых оттенках
Как вам Ариана как исполнитель и просто как икона? ❤️ - обожаю ее!!! 😍 - мне она не очень нравится 🥰 - не слушала ее песни📢 Rise
17 747
Впущу еще 8 человек 👇
💘 Как делать ДЗ за 15 мин?
💘 Как быстро запоминать материал?
💘 Как находить баланс между учебой и отдыхом?
17 747
+1
Как стать отличницей в этом учебном году?
☺️Тебе поможет канал
☺️моей подруги Луны 👇
🧷 Подтянуть оценки (простой способ)
🧷 Сделать учебу легкой и интересной (5 лайфхаков)
🧷 Делать ДЗ быстро (инструкция)
🧷 Оформление рабочих тетрадей (легкие идеи)
С Луной учеба в кайф, скорее подписывайся ⏩https://t.me/+-pQgLrIg7chmOGRi
17 747
+1
🌼Как наладить сон?
Речи о волшебных таблеток не будет. Мы сами должны поменяться.⠀ ☀️Эфирные масла. Масло лаванды или кедрового дерева помогают расслабиться. ☀️Вечерняя благодарность. Благодарить надо за все, и за недуги в том числе. Ведь любая болезнь или неприятная ситуация даются нам для чего-то. ⠀ ☀️Медитации. Кстати, во время любой медитации можно включать в диффузоре масло ладана, оно прекрасно помогает выйти на более тонкие планы. ☀️Режим. Как бы не банально это не звучало. Как только он сбивается, сон и здоровье летят. Важно ложиться до 12 ночи. ☀️Аффирмации. Там все очень просто, но именно в простоте всегда заложена великая мудрость.
А у тебя налажен сон?
💋– да, всё супер 🥰– воспользуюсь рекомендациями📢 Rise
17 747
+1
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 бананового латте🍌🍌
Нам понадобится:
🐚банан
🐚100 мл молока
🐚100 мл воды
🐚100 мл кофе
🐚2-3 кубика льда
Взбиваем все ингредиенты в блендере и наслаждаемся😘
Не забудьте поставить реакцию и переслать подруге!)📢 Rise
17 747
+1
Как 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 внимание?
🌸Ваша внешность - это первое, на что обращают внимание.
Больше всего привлекает внимание: укладка, верхняя одежда и лицо(как вы накрашены)
🌸Макияж лучше сделать легким
Скрывать высыпания, никаких шелушений
🌸Осанка
Не менее важный пункт, старайтесь сильно не горбиться
🌸Энергетика
Всех всегда привлекают харизматичные и женственные девушки, от которых веет лёгкостью и добротой
🌸Духи
Не перебарщивайте с ними. Вы можете использовать несколько ароматов, смешивая и получая уникальный!
💋- если вам было полезно узнать, как привлекать к себе внимание!))
📢 Rise
17 747
💗💗💗💗💗💗
🩷Собрала для вас все самые лучшие румяна из ЗЯ
🩷Перепробовав почти все популярные и не очень румяна, я оставила лишь эти! Соотношение цены и качества топ!Пробовали какие-то из них? Пишите ответ в комментариях! 🤩Какой обзор вам еще сделать? 📢 Rise
17 747
Девочки , приветик 👋
Как вам первая учебная неделя ?🤣
Не буду томить вас рассказами , просто выбери что тебе сейчас нужно⬇️
17 747
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ для дома
Наглядный пример, что делать сложные упражнения можно не только в зале, но и дома! С помощью резинок!Хотите подборку резинок, которыми пользуюсь я? 🩷- если да! 📢 Rise
17 747
💟💟💟💟💟💟💟💟💟 укладка!
💋Девочка, ловите подборку с вб, которая поможет сделать вам идеальную укладку очень просто!💋плойка фен расческа термозащита 15в1 бигуди лак для волос спрей для объема щетка гель для укладки Как вам такие подборки? 🤩- если нравятся и что-то сохранили себе! 📢 Rise
17 747
+1
Часто откладываете дела на потом? 💋
💋Прокрастинация — это постоянное откладывание важных дел.
Она приводит к: стрессу, чувству вины, потере производительности, заниженной самооценке💋Как с ней бороться?💋 💋Ограничьте доступ к соцсетям 💋Регулярно составляйте список из нескольких небольших задач, которые вы точно в состоянии выполнить сегодня 💋Отводите определенное время на выполнение задачи (например 40мин, далее отдых 10мин) 💋Поставьте себе цель выполнять сначала легкие задачи, иначе и они накопятся! Расскажите в комментариях, на какую тему по психологии вы еще хотите посты?) 📢 Rise
17 747
+3💖Теперь я учусь только на 5
Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе:
⏩Получаем только 5⏩
⏩Идеи шпаргалок⏩
⏩Фишки для учебы⏩
⏩Советы для уроков⏩
📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница
17 747
+1
🍂Какой водой лучше умываться?
Горячая вода 🍂
🍂Открывает поры, что помогает глубже очистить кожу. 🍂Расслабляет мышцы, что способствует общему расслаблению.Холодная вода 🍂
🍂
Сужает поры, что помогает уменьшить их видимость.
🍂
Уменьшает отёчность и припухлости, придавая коже свежий вид.
🍂
Бодрит и освежает, что особенно полезно утром.📢 Rise
