en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 522 subscribers, ranking 894 in the Psychology category and 31 269 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 522 subscribers.

According to the latest data from 14 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -152 over the last 30 days and by -50 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.61%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.66% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 778 views. Within the first day, a publication typically gains 358 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 15 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 522
Subscribers
-5024 hours
-3347 days
-15230 days
Posts Archive
❤️❤️❤️❤️❤️ на макияж губ
Как тебе результат? ❤️ - супер 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷🩷🩷🩷🩷 ухода за волосами 🩷Шампунь 🩷Пилинг для кожи головы 🩷 Бальзам 🩷 Маска для кожи головы 🩷 Маска для волос 🩷 Нес
🩷🩷🩷🩷🩷 ухода за волосами 🩷Шампунь 🩷Пилинг для кожи головы 🩷Бальзам 🩷Маска для кожи головы 🩷Маска для волос 🩷Несмываемый уход
А как ты ухаживаешь за волосами?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на необычный макияж глаз
Шикарный результат, согласна? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 в макияже ❤️, если понравились лайфхаки 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 в макияже
❤️, если понравились лайфхаки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ средств для ухода за телом Сохранишь подборку? ❤️ - дааа 🥰 - нее 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ средств для ухода за телом
Сохранишь подборку? ❤️ - дааа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 бьюти средств для волос
А какими средствами для волос пользуешься ты? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌱🌱🌱🌱🌱 макияжа софт грандж
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, которые изменят твое тело навсегда 🩷Откажись от сахара, и кожа быстро улучшится. 🩷Массаж сухой щеткой с
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, которые изменят твое тело навсегда 🩷Откажись от сахара, и кожа быстро улучшится. 🩷Массаж сухой щеткой сделает тело подтянутым и избавит от целлюлита. 🩷После душа промой волосы холодной водой, так они будут чистыми дольше. 🩷Пей мятный чай - он успокаивает и помогает избавиться от отеков. 🩷Веди дневник благодарности - так твои мысли всегда будут в чистоте.
Возьмёшь на заметку эти привычки? ❤️ - обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальный низкий пучок за минуту Одна резинка, пара движений — и ты с самой стильной укладкой этого лета 🩷
А тебе нравится низкий пучок? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🗓️ Чек-лист: как начать делать, когда вообще нет мотивации 💞Хочешь учиться? — поставь таймер на 10 мин 💞Не пьёшь воду? — н
🗓️ Чек-лист: как начать делать, когда вообще нет мотивации 💞Хочешь учиться? — поставь таймер на 10 мин 💞Не пьёшь воду? — налей стакан и поставь рядом 💞Книга пылится? — открой первую страницу 💞Мечтаешь о спорте? — сделай 3 приседа прямо сейчас 📎Секрет простой: не жди вдохновения, делай по чуть-чуть — и будет результат. Теперь мягко, без давления и просто шаг за шагом начни. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🐚☀️ Идеальная пляжная причёска с крабиком
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤍 Подборка фильмов для прокачки женской энергии: ▫️ «Соблазн с Джоли» ▫️ «Дневник Бриджит Джонс» ▫️ «Джой» ▫️ «Под солнцем Т
🤍 Подборка фильмов для прокачки женской энергии: ▫️ «Соблазн с Джоли» ▫️ «Дневник Бриджит Джонс» ▫️ «Джой» ▫️ «Под солнцем Тосканы» ▫️ «Дьявол носит Prada» ▫️ «Маленькие женщины» ▫️ «Спеши любить»
Смотрела какой-либо их этих фильмов? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно посмотрю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎯 Туториал на макияж со стрелками Достаём подводку, включаем видео и повторяем каждый штрих 🤍
Как тебе результат? ❤️ - просто супер 🥰 - мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика 🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музы
+4
🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика 🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музыку и наслаждайся моментом 🤩День 2: найди фразу, которая тронет тебя. Запиши красиво, добавь стикеры, рисунки. 🤩День 3: выключи всё и 15 минут побудь наедине с собой. Просто дыши и слушай себя. 🤩День 4: устрой себе приятный вечер. Пижама, свечи, чай, любимый фильм или книга. 🤩День 5: просто выйди и гуляй. Наблюдай, фотографируй, мечтай. Если понравится можешь начать заново или сделать свой эстетичный план недели 🤩🤩
Девочки, кто будет принимать участие в челлендже? Ставьте + в комментариях
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Йога на каждый день Забирай комплекс и выполняй! ❤️
А ты занимаешься йогой? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷 контуринга
Актуально для тебя? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷 для фото с цветами Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+9
🪷🪷🪷🪷 для фото с цветами
Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳 4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11
ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳 4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11-классникам в прямом эфире 1️⃣ Какие подарки ты можешь забрать:
🎀100 мест на бесплатную подготовку 🎀технику Apple, сертификаты в ЗЯ и другие подарки на 1.000.000 рублей 🎀 стратегии подготовки на 80+ по любому предмету
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР ТУТ Приходи на эфир и прими участие в розыгрыше 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 бьюти-продуктов Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Под
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 бьюти-продуктов
Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️♎️🅰️♑️ прощания с целлюлитом 1️⃣Убираем отеки. 2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, колла
♒️♎️🅰️♑️ прощания с целлюлитом 1️⃣Убираем отеки. 2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, коллаген, много зелени и другой клетчатки). 3️⃣Убираем рафинад по максимуму (пшечничную муку, сахар, дрожжи, рафинированные масла). 4️⃣Пьем много воды (можно газированную) 5️⃣Включаем активность (зарядки, йогу, зад, бег - что угодно, лишь бы вы двигались). 6️⃣Всего уже будет достаточно, но если хочется, подключить массаж ручной и и сухой щеткой 3-5 р в неделю дома.
А тебя беспокоит целлюлит? ❤️ - нет 🥰 - да, возьму на заметку этот план
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас