uz
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi

Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 21 520 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 898-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 316-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 21 520 obunachiga ega bo‘ldi.

15 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -173 ga, so‘nggi 24 soatda esa -45 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.62% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.63% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 780 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 350 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 7 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

21 520
Obunachilar
-4524 soatlar
-3097 kunlar
-17330 kunlar
Postlar arxiv
❤️❤️❤️❤️❤️ на макияж губ
Как тебе результат? ❤️ - супер 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷🩷🩷🩷🩷 ухода за волосами 🩷Шампунь 🩷Пилинг для кожи головы 🩷 Бальзам 🩷 Маска для кожи головы 🩷 Маска для волос 🩷 Нес
🩷🩷🩷🩷🩷 ухода за волосами 🩷Шампунь 🩷Пилинг для кожи головы 🩷Бальзам 🩷Маска для кожи головы 🩷Маска для волос 🩷Несмываемый уход
А как ты ухаживаешь за волосами?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на необычный макияж глаз
Шикарный результат, согласна? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 в макияже ❤️, если понравились лайфхаки 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+5
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 в макияже
❤️, если понравились лайфхаки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ средств для ухода за телом Сохранишь подборку? ❤️ - дааа 🥰 - нее 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ средств для ухода за телом
Сохранишь подборку? ❤️ - дааа 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 бьюти средств для волос
А какими средствами для волос пользуешься ты? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌱🌱🌱🌱🌱 макияжа софт грандж
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, которые изменят твое тело навсегда 🩷Откажись от сахара, и кожа быстро улучшится. 🩷Массаж сухой щеткой с
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, которые изменят твое тело навсегда 🩷Откажись от сахара, и кожа быстро улучшится. 🩷Массаж сухой щеткой сделает тело подтянутым и избавит от целлюлита. 🩷После душа промой волосы холодной водой, так они будут чистыми дольше. 🩷Пей мятный чай - он успокаивает и помогает избавиться от отеков. 🩷Веди дневник благодарности - так твои мысли всегда будут в чистоте.
Возьмёшь на заметку эти привычки? ❤️ - обязательно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Идеальный низкий пучок за минуту Одна резинка, пара движений — и ты с самой стильной укладкой этого лета 🩷
А тебе нравится низкий пучок? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🗓️ Чек-лист: как начать делать, когда вообще нет мотивации 💞Хочешь учиться? — поставь таймер на 10 мин 💞Не пьёшь воду? — н
🗓️ Чек-лист: как начать делать, когда вообще нет мотивации 💞Хочешь учиться? — поставь таймер на 10 мин 💞Не пьёшь воду? — налей стакан и поставь рядом 💞Книга пылится? — открой первую страницу 💞Мечтаешь о спорте? — сделай 3 приседа прямо сейчас 📎Секрет простой: не жди вдохновения, делай по чуть-чуть — и будет результат. Теперь мягко, без давления и просто шаг за шагом начни. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🐚☀️ Идеальная пляжная причёска с крабиком
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤍 Подборка фильмов для прокачки женской энергии: ▫️ «Соблазн с Джоли» ▫️ «Дневник Бриджит Джонс» ▫️ «Джой» ▫️ «Под солнцем Т
🤍 Подборка фильмов для прокачки женской энергии: ▫️ «Соблазн с Джоли» ▫️ «Дневник Бриджит Джонс» ▫️ «Джой» ▫️ «Под солнцем Тосканы» ▫️ «Дьявол носит Prada» ▫️ «Маленькие женщины» ▫️ «Спеши любить»
Смотрела какой-либо их этих фильмов? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно посмотрю
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎯 Туториал на макияж со стрелками Достаём подводку, включаем видео и повторяем каждый штрих 🤍
Как тебе результат? ❤️ - просто супер 🥰 - мне не нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика 🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музы
+4
🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика 🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музыку и наслаждайся моментом 🤩День 2: найди фразу, которая тронет тебя. Запиши красиво, добавь стикеры, рисунки. 🤩День 3: выключи всё и 15 минут побудь наедине с собой. Просто дыши и слушай себя. 🤩День 4: устрой себе приятный вечер. Пижама, свечи, чай, любимый фильм или книга. 🤩День 5: просто выйди и гуляй. Наблюдай, фотографируй, мечтай. Если понравится можешь начать заново или сделать свой эстетичный план недели 🤩🤩
Девочки, кто будет принимать участие в челлендже? Ставьте + в комментариях
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Йога на каждый день Забирай комплекс и выполняй! ❤️
А ты занимаешься йогой? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷🪷 контуринга
Актуально для тебя? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🪷🪷🪷🪷 для фото с цветами Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+9
🪷🪷🪷🪷 для фото с цветами
Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳 4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11
ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳 4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11-классникам в прямом эфире 1️⃣ Какие подарки ты можешь забрать:
🎀100 мест на бесплатную подготовку 🎀технику Apple, сертификаты в ЗЯ и другие подарки на 1.000.000 рублей 🎀 стратегии подготовки на 80+ по любому предмету
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР ТУТ Приходи на эфир и прими участие в розыгрыше 🤩

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 бьюти-продуктов Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Под
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 бьюти-продуктов
Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

♒️♎️🅰️♑️ прощания с целлюлитом 1️⃣Убираем отеки. 2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, колла
♒️♎️🅰️♑️ прощания с целлюлитом 1️⃣Убираем отеки. 2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, коллаген, много зелени и другой клетчатки). 3️⃣Убираем рафинад по максимуму (пшечничную муку, сахар, дрожжи, рафинированные масла). 4️⃣Пьем много воды (можно газированную) 5️⃣Включаем активность (зарядки, йогу, зад, бег - что угодно, лишь бы вы двигались). 6️⃣Всего уже будет достаточно, но если хочется, подключить массаж ручной и и сухой щеткой 3-5 р в неделю дома.
А тебя беспокоит целлюлит? ❤️ - нет 🥰 - да, возьму на заметку этот план
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас