اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 520 مشترک است و جایگاه 898 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 316 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 520 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 15 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -173 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -45 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.62% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.63% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 780 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 350 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 7 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 16 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
21 520
مشترکین
-4524 ساعت
-3097 روز
-17330 روز
آرشیو پست ها
21 520
❤️❤️❤️❤️❤️
на макияж губ
Как тебе результат? ❤️ - супер 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🩷🩷🩷🩷🩷
ухода за волосами
🩷Шампунь
🩷Пилинг для кожи головы
🩷Бальзам
🩷Маска для кожи головы
🩷Маска для волос
🩷Несмываемый уход
А как ты ухаживаешь за волосами?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на необычный макияж глаз
Шикарный результат, согласна? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
+5
21 520
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
средств для ухода за телом
Сохранишь подборку? ❤️ - дааа 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
бьюти средств для волос
А какими средствами для волос пользуешься ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🌱🌱🌱🌱🌱
макияжа софт грандж
Нравится результат? ❤️ - очень 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, которые изменят твое тело навсегда
🩷Откажись от сахара, и кожа быстро улучшится.
🩷Массаж сухой щеткой сделает тело подтянутым и избавит от целлюлита.
🩷После душа промой волосы холодной водой, так они будут чистыми дольше.
🩷Пей мятный чай - он успокаивает и помогает избавиться от отеков.
🩷Веди дневник благодарности - так твои мысли всегда будут в чистоте.
Возьмёшь на заметку эти привычки? ❤️ - обязательно 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
✨Идеальный низкий пучок за минуту
Одна резинка, пара движений — и ты с самой стильной укладкой этого лета 🩷
А тебе нравится низкий пучок? ❤️ - да, вполне 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🗓️ Чек-лист: как начать делать, когда вообще нет мотивации
💞Хочешь учиться? — поставь таймер на 10 мин
💞Не пьёшь воду? — налей стакан и поставь рядом
💞Книга пылится? — открой первую страницу
💞Мечтаешь о спорте? — сделай 3 приседа прямо сейчас
📎Секрет простой: не жди вдохновения, делай по чуть-чуть — и будет результат.
Теперь мягко, без давления и просто шаг за шагом начни.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🐚☀️ Идеальная пляжная причёска с крабиком
Повторишь? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🤍 Подборка фильмов для прокачки женской энергии:
▫️ «Соблазн с Джоли»
▫️ «Дневник Бриджит Джонс»
▫️ «Джой»
▫️ «Под солнцем Тосканы»
▫️ «Дьявол носит Prada»
▫️ «Маленькие женщины»
▫️ «Спеши любить»
Смотрела какой-либо их этих фильмов? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно посмотрю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🎯 Туториал на макияж со стрелками
Достаём подводку, включаем видео и повторяем каждый штрих 🤍
Как тебе результат? ❤️ - просто супер 🥰 - мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
+4
🌸 Челлендж: 5 дней живи как девочка эстетика
🤩День 1: приготовь что-то вкусное, красиво оформи тарелку, включи любимую музыку и наслаждайся моментом
🤩День 2: найди фразу, которая тронет тебя. Запиши красиво, добавь стикеры, рисунки.
🤩День 3: выключи всё и 15 минут побудь наедине с собой. Просто дыши и слушай себя.
🤩День 4: устрой себе приятный вечер. Пижама, свечи, чай, любимый фильм или книга.
🤩День 5: просто выйди и гуляй. Наблюдай, фотографируй, мечтай.
Если понравится можешь начать заново или сделать свой эстетичный план недели 🤩🤩
Девочки, кто будет принимать участие в челлендже? Ставьте + в комментариях📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🧘♀️ Йога на каждый день
Забирай комплекс и выполняй! ❤️
А ты занимаешься йогой? ❤️ - да 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
🪷🪷🪷🪷🪷
контуринга
Актуально для тебя? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
+9
🪷🪷🪷🪷
для фото с цветами
Понравились идеи? ❤️ - однозначно да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
ИМЕНИННИК БАЛУЕТ 🥳
4 сентября онлайн-школа для подготовки к экзаменам ЕГЭLAND отмечает день рождения и дарит подарки всем 11-классникам в прямом эфире 1️⃣
Какие подарки ты можешь забрать:
🎀100 мест на бесплатную подготовку 🎀технику Apple, сертификаты в ЗЯ и другие подарки на 1.000.000 рублей 🎀 стратегии подготовки на 80+ по любому предметуРЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР ТУТ Приходи на эфир и прими участие в розыгрыше 🤩
21 520
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
бьюти-продуктов
Делать больше подборок с бьюти-продуктами? ❤️ - дааа 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 520
♒️♎️🅰️♑️
прощания с целлюлитом
1️⃣Убираем отеки.
2️⃣Налаживаем питание и активность (добавляем разные источники белка, коллаген, много зелени и другой клетчатки).
3️⃣Убираем рафинад по максимуму (пшечничную муку, сахар, дрожжи, рафинированные масла).
4️⃣Пьем много воды (можно газированную)
5️⃣Включаем активность (зарядки, йогу, зад, бег - что угодно, лишь бы вы двигались).
6️⃣Всего уже будет достаточно, но если хочется, подключить массаж ручной и и сухой щеткой 3-5 р в неделю дома.
А тебя беспокоит целлюлит? ❤️ - нет 🥰 - да, возьму на заметку этот план📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
