Плохой менеджер Артём Арюткин
Канал про IT менеджмент Авито - СРО платформы разработки, Ex- Яндекс СРО, платформы для разработки, ex-Дир-р по тех. разв-ю в Сбере: данные, AI, рек.системы. Ex-head of PMO СБОЛ Автор:Арюткин Артём РКН https://www.gosuslugi.ru/snet/6763fd618e552d6
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Плохой менеджер Артём Арюткин
Channel Плохой менеджер Артём Арюткин (@badtechproject) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 695 subscribers, ranking 9 341 in the Technologies & Applications category and 48 253 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 695 subscribers.
According to the latest data from 26 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -188 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 22.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.22% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 065 views. Within the first day, a publication typically gains 1 400 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 62.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as архитектура, llm, finops, факс, контекст.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал про IT менеджмент
Авито - СРО платформы разработки,
Ex- Яндекс СРО, платформы для разработки,
ex-Дир-р по тех. разв-ю в Сбере: данные, AI, рек.системы.
Ex-head of PMO СБОЛ
Автор:Арюткин Артём
РКН https://www.gosuslugi.ru/snet/6763fd618e55...”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 27 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Technologies & Applications category.
Я в перегрузе. Что делать 4 недели?Самая тупая стратегия, которой пользуются почти все менеджеры: «Сейчас дожму, а потом отдохну». Спойлер: «потом» не наступает. Поэтому включаем не героизм, а периодизацию нагрузки. Цель цикла: не «вылечить выгорание за месяц», а начать возвращать ресурс. *** 🔥 Неделя 1. Стоп-кран Задача: перестать ухудшать своё состояние. - На 7 дней: не беру на себя ничего нового, кроме реально критичных вещей. - Делаю аудит календаря и выжимаю хотя бы +10–20% времени за счёт вырезания лишних встреч. - Сон становится KPI: 7+ часов 5 дней из 7. - Два микро-ритуала: утром 5–10 минут без телефона, днём один 10‑минутный перерыв без экрана. *** 🧹 Неделя 2. Чистим голову Задача: снизить уровень ментального шума. - Выписываю все «висяки в голове»: дела, обещания, «надо бы». Часть делаю, часть делегирую, часть выбрасываю. - Ввожу 2–3 блока в день по 60–90 минут без мессенджеров и почты. - Осознанно выбираю «хорошо и в срок» вместо «идеально и на износ». - Один вечер в неделю: без работы и без доработок. *** 📉 Неделя 3. Делоад по‑менеджерски Задача: осознанно снизить нагрузку, а не ждать, пока тебя вырубят. - Честно оцениваю: стресс, число задач, эмоциональное давление (по 10‑балльной). - Снижаю не ответственность, а интенсивность: меньше параллельных задач и созвонов подряд. - Один день в режиме «минимально необходимого» — только реально обязательное. - Возвращаю тело в уравнение: 2–3 лёгкие тренировки/прогулки без попытки «догнать форму». *** ⚙️ Неделя 4. Настраиваем следующий цикл Задача: не вернуться в ад через 2 недели. - Мини-ретро: что изменилось в сне, усталости, раздражительности, фокусе. - Планирую следующий 4‑недельный цикл: сразу закладываю одну «лёгкую» неделю. - Формулирую 3 своих правила нагрузки (пример: не больше N часов встреч в день, не больше одной большой инициативы в месяц и т.п.). - Задаю себе один главный вопрос: «То, как я живу и работаю сейчас, делает меня через год сильнее или просто дотягивающим до отпуска?» Че, будете пробовать? ❤️ - попробую 🦄 - мне не надо 💊 - ща, вот проект закрою и попробуем)
Ты уже в перегрузе, если…У выгорания есть мерзкая особенность: чем ты сильнее как менеджер, тем дольше можешь тащить «на характере». То есть, чем ты круче, тем хуже ты себе делаешь! Статистика всё равно догонит. Есть такой термин - регрессия к среднему и можете поверить, вы не уникальны. Всем надо спать 7+ часов в день. И если вы этого не делаете, то через несколько лет расплата придет. Не хочешь знакомиться с больничным внеплановым? Гоу пройдем этот чек‑лист вместе честно. Ты уже в перегрузе, если: 1. Усталость не проходит, а накапливается. Не «тяжёлый понедельник», а ощущение, что батарейка садится уже к обеду, даже после выходных и отпуска. Кофе и энергетики - не ритуал, а способ выжить. 2. Цинизм стал базовой настройкой. Проекты, которые раньше заводили, теперь вызывают только «ага, конечно» и шутки про «это всё не взлетит». 3. Решения даются через муку. Начинаешь тянуть с выбором, уходить в «давайте ещё подумаем», брать самый безопасный вариант, лишь бы закрыть вопрос и не выносить мозг себе. 4. Люди стали раздражать по умолчанию. Любой пинг в мессенджере триггерит, на созвонах хочется выключить камеру и исчезнуть, ответы становятся короткими и обрубленными. Короче, ты стал жестким, просто, потому что больше нет сил быть мягким. 5. Тело тут, а мысли далеко. На встречах киваешь в нужных местах, но контекст тут же утекает. Поймать фокус сложно, удержать почти нереально, даже на важных обсуждениях. 6. Работаешь больше, а выход на единицу хуже. Ошибок и переделок становится чуть больше, дедлайны подползли опасно близко, а по часам ты вкалываешь даже больше, чем в «золотые времена». 7. Тело тоже сигналит, но ты делаешь вид, что не слышишь. Сон плавает, мышцы зажаты, периодические головные или желудочные боли стали нормой. Диагноз у тебя один: «переработал, само пройдёт». Спойлер: не пройдёт. 8. Ты долго «отходишь» после работы. Рабочий день закончился, а ты ещё пару часов просто залипаешь в телефон, не можешь переключиться, любимые активности не радуют, а ощущение «отпустило» так и не приезжает. 9. Ты регулярно обесцениваешь свои результаты. Мысль «я ничего не успеваю и делаю фигню» стала фоном. Даже объективные достижения ощущаются как случайность или «ну так себе, мог бы лучше». «У меня сейчас сложный спринт» - это уже не спринт, это хронический режим, который в нормальном мире называется выгоранием, а не «боевым настроем». 🦄 - если у тебя меньше 2-х пунктов ❤️ - если от 2-х до 4-х 🔥 - если больше 4-х
— Я свою меру знаю: упал, значит хватит!
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
