sweet routine
Твоя sweet routine 🎀 💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine По всем вопросам: @SnezhkovOfficial Доверенные менеджеры: @ManagSetka Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine Nº 7432607497
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel sweet routine
Channel sweet routine (@swtroutine) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 650 subscribers, ranking 2 216 in the Motivation & Quotes category and 56 435 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 650 subscribers.
According to the latest data from 13 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -957 over the last 30 days and by -24 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 11.99%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 7.81% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 399 views. Within the first day, a publication typically gains 912 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 49.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as бустиком, дневник, цветотип, ноготь, pinterest.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Твоя sweet routine 🎀
💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine
По всем вопросам: @SnezhkovOfficial
Доверенные менеджеры: @ManagSetka
Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine
Nº 7432607497”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 14 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Motivation & Quotes category.
Data loading in progress...
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
🌸Стакан воды — чтобы проснуться. 🌸5 минут тишины — чтобы услышать себя. 🌸умыться прохладной водой⎰🤩⎱– у меня хорошее утро было ! Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩
| 2 | ✨ Что делать, если видишь только недостатки? ✨
Девочки, критика своей внешности — это бич современной девушки.
Как перестать себя осуждать:
🩷 Смени фокус. Вместо поиска морщинок и лишних килограммов, найди 3 вещи, которые тебе в себе нравятся СЕГОДНЯ. Улыбка, глаза, твои руки, которые творят красоту.
🩷 «Тело — твой храм, а не музей». Твоё тело делает невероятные вещи: дышит, двигается, любит. Поблагодари его за это, а не за соответствие стандартам.
Ты прекрасна такой, какая есть. Позволь себе это увидеть. 💖
⎰🎀⎱– будешь любить себя сегодня!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 940 |
| 3 | Привет! Сдаешь ЕГЭ по биологии в 2027 году?
Тогда этот пост для тебя!
Я Асиф — старший преподаватель и методист по биологии в онлайн-школе ✈️✈️💒
🔵За 8 лет выпустил тысячи учеников
12 стобалльников и сотни 90+
🔵Веду свой канал, в котором ты найдешь для себя кучу пользы:
— теорию по темам
— мемы
— поддержку
— понятные разборы
— мотивацию
И все, что помогает идти к высоким баллам 🤲
📌Регулярно встречаюсь с разработчиками реального ЕГЭ, от которых узнаю обо всех изменениях
Все изменения и прогнозы учитываю в конспектах и заданиях, поэтому всегда знаю, что будет на реальном экзамене
🔵Отзывы и обратную связь о подготовке со мной смотри тут — жми сюда ⬅️
Если хочешь, чтобы биология наконец стала понятной, подписывайся — ТЫК ❤️
P/S: там же забирай бесплатные материалы, по которым можно начать подготовку уже сейчас!
(Смотри закреп) | 1 001 |
| 4 | 🎀 Где взять мотивацию, если её нет?
💕Правило 5 минут. Договорись с собой поделать дело всего 5 минут. В 90% случаев ты втянешься и продолжишь.
💕Дисциплина > Мотивация. Вдохновение капризно, на него нельзя полагаться. Опирайся на привычки и график, а не на настроение.
💕Микро-задачи. Разбей большую цель на крошечные шаги. Написать 1 предложение проще, чем «сесть за книгу».
Главный секрет: Мотивация часто приходит в процессе работы, а не до неё. Просто начни! 🎀
⎰🤩⎱– бывало что нет мотивации?
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 917 |
| 5 | 🎧 Вещи которые воруют нашу энергию
🌟Поздний отход ко сну
🌟Сладости вместо еды
🌟Замалчивание эмоций
🌟Откладывание на потом
🌟Говоришь «да», хотя хотела сказать «нет»
⎰🤩⎱– я умею говорить «нет» !
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 972 |
| 6 | Подборки что посмотреть под разное настроение 🍿🎬 | 97 |
| 7 | Что посмотреть этим вечером? 🧐
— Хах, больше не ломаю голову, ведь я нашла канальчик с крутыми подборками по жанрам:
🤩 Вайб как в Гарри Поттере
🤩 Подборка лучших мультов
🤩 Список комедий для девочек
🤩 Подборка крутых ужастиков
Подпишись, если готова залипнуть на весь вечер: @фильмовая | 1 103 |
| 8 | Признаки ухоженной девушки:
🌟В сумке всегда порядок, даже если у тебя плотный график
🌟Свободное время либо на саморазвитие, либо на внешность
🌟Чистое питание,
от него зависит качество кожи, волос, ногтей и т.д.
🌟С собой всегда есть всё, чтобы обновить макияж и аромат
🌟Волосы всегда чистые, если нет времени - пучок
⎰🤩⎱ - я ухоженная)
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 160 |
| 9 | 🎀 Как прошла ваша неделя? | 1 295 |
| 10 | ИНТЕРНЕТ БЕЗ ПРИКЛЮЧЕНИЙ👌
Хватит постоянно переключать ВПН!
И ютуб, и СБЕР - ОДИН VPN для всего!👀
ТурбоГНОМ дарит бесплатную подписку каждой подписчице канала🌷 | 1 299 |
| 11 | 💍 Какие советы я бы хотела услышать в свои 16 лет:
🌟Не вкладывай энергию, время и силы в кого-то, кроме себя и родных людей
🌟Делай все, чтобы развить хобби, которое кажутся интересным
🌟Старайся не высказываться резко в соц-сетях, даже если права. Можно сильно пожалеть
🌟С твоим телом и внешностью все в порядке. Просто подожди до лет 17-19
🌟У тебя получилось. Не за год и не за 2, но в будущем ты там, где хотела быть. Не ставь крест сейчас
⎰🤩⎱ - совпало, спасибки!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 351 |
| 12 | 🐰 Базовый минимум для твоего тела:
🌟 Здоровая пища
🌟 Прохладный душ
🌟 Сон 8 часов в день
🌟 Небольшая прогулка
🌟 Выпивать норму воды
🌟30 минут физической активности
Девочки, не забывайте, наше тело нуждается в нашей заботе.
⎰🤩⎱ - буду соблюдать!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 448 |
| 13 | Мои девчули, благодаря этому каналу я стала лучше в миллионы раз, нашла себя и любимое дело 🩷 | 193 |
| 14 | 🤩Правильное питание которое ты заслуживаешь:
🌟Чтобы не переедать, ешь из маленькой тарелки
🌟Сладкое наносит гораздо меньший вред, если есть его в промежутке от 12:00 до 18:00
🌟Салат лучше всего есть перед основным блюдом, это облегчит процесс переваривания
🌟Если ты хочешь сладкой газировки, выпей стакан холодной воды
Не пытайся себя ограничивать, старайся делать правильный выбор продуктов.
⎰🤩⎱– стараюсь правильно питаться..
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 678 |
| 15 | 💗 Выбери себя и улучшай свою жизнь
🌟Выбери спать по ночам,
выбери себя и свою жизнь,
выбери перестать врать себе и признать свои эмоции
🌟Выбери цели и иди к ним, а не к чужим ожиданиям, выбери дисциплину, даже когда лень
🌟Выбери правильный контент, который качает твою голову, а не сливает время
🌟Выбери уважение к себе,
выбери жизнь, от которой у тебя горят глаза
⎰🤩⎱– я выбираю себя!
поделиться бустиком 🐱 | 1 661 |
| 16 | 🛁 Нужные привычки перед сном
💖Последний прием пищи за 2/3 часа до сна.
💖Несложная и легкая растяжка перед сном
💖Проветри комнату, 10/15 минут достаточно.
💖 Умыться, сделать питательную маску + легкий массаж лица.
💖Дыши по технике «4/7/6», будешь быстрее засыпать.
Закончи день качественно, чтобы следующий день не стал наказанием.
⎰🤩⎱– я уже это делаю!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 846 |
| 17 | НАЧНИ с завтрашнего дня:
💚пей много воды
💚веди бюджет
💚читай книги
💚тренируйся
💚чаще гуляй
💚работай над целями
💚следи за осанкой
💚правильно питайся
Попробуй, и увидишь как изменится твоя жизнь🙏
⎰🤩⎱– начну!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 580 |
| 18 | Думаешь о своём будущем и мечтаешь быть по-настоящему «уникальной»? 🎀
Хочешь, чтобы твои идеи заметили и оценили, но маркетинг кажется чем-то сложным и непонятным?
Забудь про пустые каналы с повторяющимся шаблонным контентом! Анна Кобзева — бренд-директор СберМаркетинга с 17-летним опытом в маркетинговых коммуникациях, покажет, свежие актуальные подходы и новый взгляд:
💖 Научит тебя создавать свой личный бренд, чтобы все вокруг знали, какая ты классная
💡 Расскажет про тренды и фишки, которые реально работают
❤️ Объяснит всё сложное супер-просто, так что поймёшь с первого раза
Анна — твой личный наставник в мире, где ты сможешь по-настоящему сиять! 💕
Хватит ждать, пора строить себя будущего! Жми и вдохновляйся: https://t.me/+BOXR7Qie3Uw4NDNi | 1 128 |
| 19 | ХВАТИТ тратить свою жизнь на:
🌸телефон
🌸сон по 4 часа
🌸сравнение себя
🌸вредную пищу
🌸мысли о прошлом
🌸неорганизованность
Избавляйся от таких привычек, это не улучшит твою жизнь!
⎰🤩⎱– обязательно избавлюсь!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 434 |
| 20 | 🤩 Возможно ты считаешь иначе, но…
🌟правильное питание – это не тяжело, тяжело отказаться от старых привычек
🌟делать домашку – не тяжело, тяжело убрать телефон
🌟выглядеть с утра ухоженно – не тяжело, тяжело перестать лениться
🌟просыпаться рано – не тяжело, тяжело лечь вовремя
⎰🤩⎱– я согласна…
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 671 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
