متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
sweet routine
الذهاب إلى القناة على Telegram
Твоя sweet routine 🎀 💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine По всем вопросам: @SnezhkovOfficial Доверенные менеджеры: @ManagSetka Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine Nº 7432607497
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام sweet routine
تُعد قناة sweet routine (@swtroutine) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 11 164 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 297 في فئة الدافع و الاقتباس والمرتبة 58 344 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 11 164 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 30 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -947، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -39، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 12.55%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 8.00% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 405 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 895 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 54.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل бустиком, дневник, цветотип, ноготь, pinterest.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Твоя sweet routine 🎀
💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine
По всем вопросам: @SnezhkovOfficial
Доверенные менеджеры: @ManagSetka
Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine
Nº 7432607497”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 01 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الدافع و الاقتباس.
11 164
المشتركون
-3924 ساعات
-1887 أيام
-94730 أيام
جاري تحميل البيانات...
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+81
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+211
في 15 قنوات
Get PRO
مارس '26
+240
في 13 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+489
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11 302
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+4 510
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
☁️План на вечер: режим «забота о себе»
⭐️Убрать телефон (digital-детокс) ⭐️Сделать любимую маску для лица ⭐️Почитать 15 минут или послушать медитацию ⭐️Лечь спать до 23:00Твоё идеальное «завтра» начинается с отдыха сегодня. Спокойной ночи! ⭐️ ⎰🤩⎱– мне нечем заняться Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩
| 2 | - она ненормальная!
- почему??
- у неё из биркина торчит палка колбасы и доместос!! | 176 |
| 3 | «Я отрезала желудок - и мне это не помогло».
Ну как не помогло - помогло, но только похудеть. Остальные проблемы в жизни это не решило - наоборот, новое тело вскрыло окружение, как консерву, и привычная жизнь развалилась.
Как не потерять себя, потеряв колоссальный вес? Как принять новую реальность? Как впоследствии перестать ассоциировать себя только с похудением?
Обо всём этом в блоге Маркиза аскезы!
Даша очень хорошим языком рассуждает о природе зависимости, о хирургии, делится наблюдениям за простыми людьми и дает бесценные советы по тому, как привести себя в чувство - живые тексты в море ИИ-контента как бальзам на душу!
Как понять, что у вас РПП, а не просто зажор?
Какие анализы сдать для понимания дефицитов?
Летают ли толстые люди на Мальдивы?
Когда можно расслабиться?
Оземпик не помог!
Маркиза аскезы - подпишись, чтобы не потерять! | 796 |
| 4 |  🌙Нет сил? Это нормально. Даже главной героине нужен перерыв.
1️⃣Разреши себе отдых. Без чувства вины. Мир не рухнет, если ты сегодня просто полежишь.
2️⃣Микро-шаг. Сделай только ОДНО маленькое дело: выпей стакан воды или просто умойся.
3️⃣Выключи шум. Убери телефон и поспи. Сон — лучшая «перезагрузка» для психики.
Ты не робот. Иногда самый продуктивный шаг — это вовремя остановиться. Береги себя. 🕊️
⎰🤩⎱ — жми, если уже устала
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 837 |
| 5 |  ✨ Расставание: как не превратить свою жизнь в слежку? ✨
Девочки, разбитое сердце — это больно, но заходить на его страницу каждые 5 минут — это сыпать соль на рану. Давай вернём фокус на самую важную персону — на ТЕБЯ!
🩷 Правило «С глаз долой». Скрой его сторис, удали из подписок или просто заблокируй на время. Твоя психика не должна каждый день переваривать его новую жизнь. Твой покой дороже любопытства.
🩷 Замени привычку. Каждый раз, когда рука тянется к поиску, открывай заметки и пиши 3 вещи, за которые ты благодарна сегодня. Создай новый путь в мозгу: вместо боли — фокус на себе.
🩷 Метод 15 минут. Пообещай себе подождать всего 15 минут, прежде чем зайти к нему. Обычно за это время импульс проходит. Ты сильнее своего желания «подсмотреть»!
Ты — главная ценность. Не трать своё время на того, кто уже не часть твоего пути. Сияй для себя! 💖
⎰🤩⎱ — жми, если выбираешь своё спокойствие и саморазвитие!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 127 |
| 6 | 🤩 Чем заняться когда тебе скучно?
Подборка вещей который убьют твою скуку:
🌟Попробуй заняться каллиграфией.
🌟Изучи что-то не из школьной программы.
🌟Начни вести свой блог.
🌟Создай коллаж со всеми смешными фото что у тебя есть.
🌟Сделай браслет дружбы для себя и подруги.
⎰🤩⎱– что-нибудь попробую!
Если совсем скучно, можешь провести ген уборку.
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 175 |
| 7 | 🤩Правильное питание которое ты заслуживаешь:
🌟Чтобы не переедать, ешь из маленькой тарелки
🌟Сладкое наносит гораздо меньший вред, если есть его в промежутке от 12:00 до 18:00
🌟Салат лучше всего есть перед основным блюдом, это облегчит процесс переваривания
🌟Если ты хочешь сладкой газировки, выпей стакан холодной воды
Не пытайся себя ограничивать, старайся делать правильный выбор продуктов.
⎰🤩⎱– стараюсь правильно питаться..
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 241 |
| 8 |  ✨ Как перестать сравнивать свои успехи с успехами одноклассников? ✨
Девочки, сравнение — это вор твоей радости. Когда ты смотришь на чужие «пятёрки», ты забываешь ценить свои собственные победы.
Как вернуть фокус на себя:
🩷 У каждого свой сезон. Цветы в саду не соревнуются друг с другом — они просто цветут, когда приходит время. Твой путь уникален, и твой темп — самый правильный для тебя.
🩷 Сравнивай только с собой вчерашней. Это единственная честная конкуренция. Если сегодня ты поняла тему лучше, чем вчера — ты уже победительница!
🩷 Их успех — не твой провал. Мир не ограничен одной порцией удачи. То, что кто-то преуспел, не делает тебя хуже. Места под солнцем хватит всем!
Твоя ценность не в том, чтобы быть «лучше других», а в том, чтобы быть лучшей версией самой себя. 💖
⎰🤩⎱ — жми, если выбираешь свой собственный путь!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 597 |
| 9 |  🏹 Как стать магнитом для парней?
Секрет один: перестань бегать сама. 💅
⚪️Живи свою лучшую жизнь. Твои хобби и цели — на первом месте. Когда ты занята собой, за тобой хочется следовать.
⚪️Излучай уверенность. Ты — главная героиня, а не массовка в его сценарии. Веди себя как приз, а не как охотник.
⚪️Будь загадкой. Не отвечай за секунду и не будь доступна 24/7. У «той самой» девчонки всегда есть свои дела.
🤩Когда ты искренне влюблена в себя и свою жизнь, все остальные влюбляются в тебя автоматически.
⎰🤩⎱– я и так магнит
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 746 |
| 10 |  🤩Что помогает мне всегда оставаться продуктивной..
Родные, быть продуктивной каждый день - ад! Но у меня есть парочка привычек которые мне в этом помогают.
🌟 Планер в телефоне, чтобы ничего не забывать.
🌟 Мой мой лучший друг «магний» для крепкого сна.
🌟 Качественная работа = качественный отдых.
🌟 Стараюсь поддерживать порядок в комнате.
🌟 Не пытаюсь сделать всё сразу.
⎰🤩⎱ - спасибки..
быть продуктивной всегда нельзя, не забывай про отдых!!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 672 |
| 11 |  💯 Как полюбить себя?
Базовый минимум:
🌟Не сравнивай себя с другими.
🌟Не принижай свои достижения!
🌟Не забывай гулять в одиночестве
🌟Пойми свои сильные стороны.
🌟Не соглашайся на меньшее.
🌟Ходи на свидания с самой собой.
Девочки, не забывайте! Вы уже «те самые», не ищите в себе изъянов.
⎰🤩⎱— я себя люблю!!
делитесь своими советами в комментариях 🎀
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 629 |
| 12 |  ✨3 шага к «дорогой» речи:
⭐️Заменяй «типа» и «э-эм» на паузу. Тишина звучит увереннее.
⭐️Читай вслух 15 минут. Это тренирует дикцию и словарный запас.
⭐️Слушай подкасты. Перенимай манеру речи образованных людей.
Твой голос — твоя визитка. Начни сегодня! 💎
⎰🤩⎱– у меня развитая речь
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 2 058 |
| 13 | 🤩10 Хасодропов от разрабов, компенсация для всех!
https://link.brawilstars.com/frh7/?action=voucher&code=3484c6d2-9ab5-4eae-878a-4a186fc4e24
✔️ Активации ограничены делись этим постом с другом! | 1 011 |
| 14 |  🤩 Мои «НЕТ» в дружбе
✨ токсичная конкуренция
✨ эмоциональные качели
✨ манипуляции
✨ чувство вины
✨ не прошенные советы
✨ секреты против другого друга
Приоритет границ – основа самоуважения, а не эгоизм👸
⎰🤩⎱– если любишь свою подругу.
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 727 |
| 15 | ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Лето наступило! Уже можно расслабиться и не думать об учебе
только если ты не выпускник…
Мой совет — 8/10-классники,не откладывайте подготовку к экзаменам, а просто начинайте готовиться в 100балльном репетиторе по всем предметам к ЕГЭ/ОГЭ🐾
Только там можно получить БЕСПЛАТНУЮ ЛЕТНЮЮ ШКОЛУ по всем предметам
🦋 ЕГЭ 2027
💫 ОГЭ 2027
🐥 ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
для 8-классников — СЮДА
для 10-классников — СЮДА | 1 221 |
| 16 |  Девочки, отметьте подругу и её номер 🤍
Ставь «🤩» — если тоже дуреешь с этой песенки
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 706 |
| 17 |  ⭐️Режим «сон до обеда» официально окончен, но давай без стресса! 🤩
🤩Возвращаемся в строй плавно, как главная героиня сериала:
1️⃣Правило 15 минут: ложись и вставай на 15 минут раньше каждый день. Твой организм скажет «спасибо».
2️⃣Утренняя эстетика: подготовь самый красивый завтрак или любимый плейлист. Пусть утро будет праздником, а не пыткой.
3️⃣Digital-детокс: убери телефон за час до сна. Книги и маски для лица — твои лучшие друзья.
Ты со всем справишься! Пусть это учебное полугодие будет самым продуктивным. 🕊️
⎰🤩⎱– у меня норм режим
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 829 |
| 18 | Список дел на лето, чтобы оно прошло по-настоящему круто💛
🤩встретить закат и рассвет с друзьями
🤩много отдыхать и наслаждаться ягодным сезоном
🤩читать классическую литературу
Третий пункт обязателен для 9-11 класса, особенно если сдаете ЕГЭ/ОГЭ по литературе📖
Ну а чтобы чтение произведений проходило в комфортной обстановке и в кругу единомышленников, лови канал Марины «литература и котики», ведь она уже создала книжный клуб для всех желающих💛
В клубе тебя уже ждут:
✨Поэтапное чтение произведений
✨Видео-разборы ключевых моментов от Марины
✨Просмотр экранизаций и многое другое!
P. S. С литературой и котиками крутое и продуктивное лето обеспечено😎 | 1 183 |
| 19 |  Что нужно знать об отдыхе🎀
💖Самое главное, что нужно понять, что отдых — это не роскошь, а необходимость.
💖Количество времени, которое требуется отводить на отдых является индивидуальным.
💖Отдых — это не безделье
Валяться все дни напролет, листая соц.сети в телефоне - не отдых, как и ежедневный просмотр сериалов.
💖Уделяйте время себе и увлечениям
Планируйте свое время так, чтобы в неделю хотя бы пару часов уделять себе и своим увлечениям.
⎰🤩⎱– я умею отдыхать
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 736 |
| 20 |  +1О тебе будут думать 🍺
Первое впечатление при знакомстве, зачастую, остается надолго в голове у людей. Ты должна запомниться поступками, искренностью и обаятельностью. 💓
Соблюдай основные правила:
🎀Не стесняйся своих эмоций
🎀Не будь предвзятой
🎀Будь уверенной
🎀Храни секреты
🎀Не бойся поддерживать диалог
⎰🤩⎱– обо мне хорошо думают
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 2 104 |
