sweet routine
前往频道在 Telegram
Твоя sweet routine 🎀 💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine По всем вопросам: @SnezhkovOfficial Менеджеры: @ManagSetka Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine N° 7865938181
显示更多
网络:9 978
订阅者
-3324 小时
-607 天
-54230 天
数据加载中...
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+100
在9个频道中
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+81
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+211
在15个频道中
Get PRO
三月 '26
+240
在13个频道中
Get PRO
二月 '26
+489
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+11 302
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+4 510
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | 0 | |||
| 25 八月 | 0 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | +4 | |||
| 21 八月 | +95 | |||
| 20 八月 | 0 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | +1 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | 0 | |||
| 07 八月 | 0 | |||
| 06 八月 | 0 | |||
| 05 八月 | 0 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | 0 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
💯 Как полюбить себя?
Базовый минимум:
🌟Не сравнивай себя с другими. 🌟Не принижай свои достижения! 🌟Не забывай гулять в одиночестве 🌟Пойми свои сильные стороны. 🌟Не соглашайся на меньшее. 🌟Ходи на свидания с самой собой.Девочки, не забывайте! Вы уже «те самые», не ищите в себе изъянов. ⎰🤩⎱— я себя люблю!!
делитесь своими советами в комментариях
🎀
| 2 |  🔥 Деньги за пару строк — звучит неплохо?
Оставляй отзывы — получай оплату!
💰 Доход от 30 000 руб.+
👶 Можно с 15 лет
💻 Работа полностью онлайн
🕒 Гибкий график
💬 Лёгкие задания без опыта
📩 Начни сегодня — первые выплаты уже близко! | 616 |
| 3 |  ✨3 шага к «дорогой» речи:
⭐️Заменяй «типа» и «э-эм» на паузу. Тишина звучит увереннее.
⭐️Читай вслух 15 минут. Это тренирует дикцию и словарный запас.
⭐️Слушай подкасты. Перенимай манеру речи образованных людей.
Твой голос — твоя визитка. Начни сегодня! 💎
⎰🤩⎱– у меня развитая речь
поделиться бустиком 🐱 | 619 |
| 4 |  🤩 Мои «НЕТ» в дружбе
✨ токсичная конкуренция
✨ эмоциональные качели
✨ манипуляции
✨ чувство вины
✨ не прошенные советы
✨ секреты против другого друга
Приоритет границ – основа самоуважения, а не эгоизм👸
⎰🤩⎱– если любишь свою подругу.
поделиться бустиком 🐱 | 742 |
| 5 |  ✨ 5 минут на красоту: школьный макияж и прически ✨
Девочки, утро перед школой — это всегда гонка со временем. Но выглядеть «той самой» эстетичной девушкой можно и за 5 минут!
🩷 Clean Girl Makeup (3 мин). Консилер на зоны усталости, прозрачный гель для бровей и увлажняющий бальзам для губ. Этого достаточно, чтобы лицо выглядело свежим, как после 10-часового сна! ✨
🩷 Aesthetic Hair (2 мин). Твой главный союзник — крабик для волос или объемный бант. Низкий пучок или «мальвинка» создадут нежный вайб без лишних усилий.
🩷 Секрет сияния. Перед выходом нанеси капельку крема на скулы и переносицу. Естественное сияние кожи — это всегда про здоровье и любовь к себе.
Твоя уверенность начинается с того, как ты чувствуешь себя в зеркале. Будь настоящей и сияй! 💖
⎰🤩⎱ — жми, если выбираешь естественность и комфорт!
поделиться бустиком 🐱 | 872 |
| 6 | 👩 нужен кому-то марафон «подготовка к школе (clean girl version)»?
уже выходит в этом канале👇
https://t.me/+KvkgQZGBI6VmYWYy | 125 |
| 7 |  +4Говорят, стать идеальной во всём - невозможно…
…и это было правдой, пока не появился этот канал
📚 Учёба на 5+
🇺🇸 Английский B1-C1
🤍 Стать комфортнее
🫂 Любовь к себе
🧘♀️ Красивое тело
👉 glow up за 18 дней: https://t.me/+KvkgQZGBI6VmYWYy | 779 |
| 8 |  ⭐️Режим «сон до обеда» официально окончен, но давай без стресса! 🤩
🤩Возвращаемся в строй плавно, как главная героиня сериала:
1️⃣Правило 15 минут: ложись и вставай на 15 минут раньше каждый день. Твой организм скажет «спасибо».
2️⃣Утренняя эстетика: подготовь самый красивый завтрак или любимый плейлист. Пусть утро будет праздником, а не пыткой.
3️⃣Digital-детокс: убери телефон за час до сна. Книги и маски для лица — твои лучшие друзья.
Ты со всем справишься! Пусть это учебное полугодие будет самым продуктивным. 🕊️
⎰🤩⎱– у меня норм режим
поделиться бустиком 🐱 | 806 |
| 9 |  🚩Ред-флаги в дружбе: беги, если...
🤩Она не умеет искренне радоваться твоим победам.
🤩Обсуждает общих знакомых за их спиной (значит, и тебя тоже).
🤩Вспоминает о тебе, только когда ей плохо или что-то нужно.
🤩 Постоянно «подкалывает» тебя так, что становится обидно, а потом говорит: «Ты просто не понимаешь шуток».
🤩Настоящая подруга — это опора, а не вечный стресс. Выбирай себя! 🤍
⎰🤩⎱ - замечала ред флаги
поделиться бустиком 🧸 | 815 |
| 10 | Ты в отношениях?💋 | 191 |
| 11 |  Я СТРАШНАЯ, Я ТУПАЯ, МЕНЯ НИКТО НИКОГДА НЕ ПОЛЮБИТ..!!
…ты ведь тоже так думала
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
хотя бы раз?
❤️❤️❤️❤️❤️
С каналом «любовь в зеркале» ты научишься: ❤️
❤️Не стесняться парней
❤️Не стыдиться своего тела
❤️Влюблять одним взглядом
Подписывайся, места ограничены: @lovevzerkale
❤️❤️❤️❤️❤️ | 750 |
| 12 |  +1Что делать с ленью? 🥲
Вроде, проснулась бодрой, сходила на учебу. Пришла домой, а делать ничего не хочется.
🎀Заставь себя начать
🎀Поставь цель что-то сделать
🎀Разбей дела на мелкие задачи
🎀Запрети себе что-то, пока не выполнишь обязанности
⎰🤩⎱– ленюсь
поделиться бустиком 🐱 | 887 |
| 13 |  ✨ Как звучать дорого и эстетично? ✨
Твоя речь — это твоя визитка. Как её улучшить за 3 шага:
🩷 Читай вслух. 10 минут классики в день уберут слова-паразиты и мат лучше любого словаря. 😀
🩷 Держи паузу. Вместо «плохого» слова просто промолчи 2 секунды. Тишина звучит увереннее, чем ругань.
🩷 Голос. Чтобы он стал красивее, замедляйся и улыбайся во время разговора — это мгновенно смягчает тембр. 🎀
Твоё слово — это твоя сила. Говори красиво! 💖
⎰🤩⎱–если сегодня начнешь следить за своими словами!
поделиться бустиком 🐱 | 961 |
| 14 | Лучшие идеи для липсингов уже здесь ❤️ | 141 |
| 15 |  +4🥱 Не надоело снимать скучные и некрасивые…
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
🤩Как выглядеть идеально в липсингах?
🐾Как найти вау - фильтры для видео?
🤩Какие песни сейчас в тренде?
🦴🦴🦴🦴🦴🦴🦴🦴🦴
Все эти советы ты найдешь на канале - Trends Lipsing 💅
Заходи и покори 🩷🩷🩷 🩷🩷🩷 своими липсингами 🎧 🌐 | 922 |
| 16 |  ✨ Как сказать «нет», если просят твой перекус или вещи? ✨
Девочки, отдавать своё в ущерб себе — это не доброта, а нарушение твоих границ. 💔
Как отказать и не чувствовать вины:
🩷 Будь краткой. «Прости, я специально взяла это для себя, я очень проголодалась». Чем длиннее оправдания, тем больше шансов, что тебя «дожмут».
🩷 Обида — это их выбор.
🩷 Защищай свой ресурс. Твоё спокойствие и сытость — в приоритете.
Учись говорить «нет» с улыбкой.💖
⎰🤩⎱–если тоже учишься защищать свои границы!
поделиться бустиком 🐱 | 879 |
| 17 |  ✨ Финансовая свобода: как перестать тратить всё под ноль? ✨
Девочки, умение управлять деньгами — это высшая форма заботы о своём будущем и спокойствии. 🎀
Как начать копить легко:
🩷 Правило 48 часов. Понравилась вещь? Не покупай сразу. Если через 48 часов желание не утихло — бери.
🩷 Копи на мечту, а не «на черный день».
🩷 Сначала плати себе. Как только получила деньги, сразу отложи (хотя бы 10%) на отдельный счет.
Твои накопления — это твоя свобода.💖
⎰🤩⎱–если тоже учишься копить!
поделиться бустиком 🐱 | 861 |
| 18 |  ✨ Что делать, если видишь только недостатки? ✨
Девочки, критика своей внешности — это бич современной девушки.
Как перестать себя осуждать:
🩷 Смени фокус. Вместо поиска морщинок и лишних килограммов, найди 3 вещи, которые тебе в себе нравятся СЕГОДНЯ. Улыбка, глаза, твои руки, которые творят красоту.
🩷 «Тело — твой храм, а не музей». Твоё тело делает невероятные вещи: дышит, двигается, любит. Поблагодари его за это, а не за соответствие стандартам.
Ты прекрасна такой, какая есть. Позволь себе это увидеть. 💖
⎰🎀⎱– будешь любить себя сегодня!
поделиться бустиком🐱 | 938 |
| 19 |  🛁 Нужные привычки перед сном
💖Последний прием пищи за 2/3 часа до сна.
💖Несложная и легкая растяжка перед сном
💖Проветри комнату, 10/15 минут достаточно.
💖 Умыться, сделать питательную маску + легкий массаж лица.
💖Дыши по технике «4/7/6», будешь быстрее засыпать.
Закончи день качественно, чтобы следующий день не стал наказанием.
⎰🤩⎱– я уже это делаю!
поделиться бустиком 🐱 | 976 |
| 20 |  🎀 Где взять мотивацию, если её нет?
💕Правило 5 минут. Договорись с собой поделать дело всего 5 минут. В 90% случаев ты втянешься и продолжишь.
💕Дисциплина > Мотивация. Вдохновение капризно, на него нельзя полагаться. Опирайся на привычки и график, а не на настроение.
💕Микро-задачи. Разбей большую цель на крошечные шаги. Написать 1 предложение проще, чем «сесть за книгу».
Главный секрет: Мотивация часто приходит в процессе работы, а не до неё. Просто начни! 🎀
⎰🤩⎱– бывало что нет мотивации?
поделиться бустиком 🐱 | 1 009 |
