sweet routine
Твоя sweet routine 🎀 💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine По всем вопросам: @SnezhkovOfficial Доверенные менеджеры: @ManagSetka Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine Nº 7432607497
显示更多📈 Telegram 频道 sweet routine 的分析概览
频道 sweet routine (@swtroutine) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 754 名订阅者,在 动机与名言 类别中位列第 2 202,并在 俄罗斯 地区排名第 56 051 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 11 754 名订阅者。
根据 10 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -980,过去 24 小时变化为 -25,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 12.30%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.05% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 447 次浏览,首日通常累积 947 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 50。
- 主题关注点: 内容集中在 бустиком, дневник, цветотип, ноготь, pinterest 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“Твоя sweet routine 🎀
💞 Поделись каналом с подружкой: https://t.me/swtroutine
По всем вопросам: @SnezhkovOfficial
Доверенные менеджеры: @ManagSetka
Купить рекламу через Telega In: https://telega.in/c/swtroutine
Nº 7432607497”
凭借高频更新(最新数据采集于 11 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 动机与名言 类别中的关键影响点。
数据加载中...
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
| 2 | 🤩Правильное питание которое ты заслуживаешь:
🌟Чтобы не переедать, ешь из маленькой тарелки
🌟Сладкое наносит гораздо меньший вред, если есть его в промежутке от 12:00 до 18:00
🌟Салат лучше всего есть перед основным блюдом, это облегчит процесс переваривания
🌟Если ты хочешь сладкой газировки, выпей стакан холодной воды
Не пытайся себя ограничивать, старайся делать правильный выбор продуктов.
⎰🤩⎱– стараюсь правильно питаться..
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 917 |
| 3 | 💗 Выбери себя и улучшай свою жизнь
🌟Выбери спать по ночам,
выбери себя и свою жизнь,
выбери перестать врать себе и признать свои эмоции
🌟Выбери цели и иди к ним, а не к чужим ожиданиям, выбери дисциплину, даже когда лень
🌟Выбери правильный контент, который качает твою голову, а не сливает время
🌟Выбери уважение к себе,
выбери жизнь, от которой у тебя горят глаза
⎰🤩⎱– я выбираю себя!
поделиться бустиком 🐱 | 1 128 |
| 4 | 🛁 Нужные привычки перед сном
💖Последний прием пищи за 2/3 часа до сна.
💖Несложная и легкая растяжка перед сном
💖Проветри комнату, 10/15 минут достаточно.
💖 Умыться, сделать питательную маску + легкий массаж лица.
💖Дыши по технике «4/7/6», будешь быстрее засыпать.
Закончи день качественно, чтобы следующий день не стал наказанием.
⎰🤩⎱– я уже это делаю!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 346 |
| 5 | НАЧНИ с завтрашнего дня:
💚пей много воды
💚веди бюджет
💚читай книги
💚тренируйся
💚чаще гуляй
💚работай над целями
💚следи за осанкой
💚правильно питайся
Попробуй, и увидишь как изменится твоя жизнь🙏
⎰🤩⎱– начну!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 193 |
| 6 | Думаешь о своём будущем и мечтаешь быть по-настоящему «уникальной»? 🎀
Хочешь, чтобы твои идеи заметили и оценили, но маркетинг кажется чем-то сложным и непонятным?
Забудь про пустые каналы с повторяющимся шаблонным контентом! Анна Кобзева — бренд-директор СберМаркетинга с 17-летним опытом в маркетинговых коммуникациях, покажет, свежие актуальные подходы и новый взгляд:
💖 Научит тебя создавать свой личный бренд, чтобы все вокруг знали, какая ты классная
💡 Расскажет про тренды и фишки, которые реально работают
❤️ Объяснит всё сложное супер-просто, так что поймёшь с первого раза
Анна — твой личный наставник в мире, где ты сможешь по-настоящему сиять! 💕
Хватит ждать, пора строить себя будущего! Жми и вдохновляйся: https://t.me/+BOXR7Qie3Uw4NDNi | 1 128 |
| 7 | ХВАТИТ тратить свою жизнь на:
🌸телефон
🌸сон по 4 часа
🌸сравнение себя
🌸вредную пищу
🌸мысли о прошлом
🌸неорганизованность
Избавляйся от таких привычек, это не улучшит твою жизнь!
⎰🤩⎱– обязательно избавлюсь!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 067 |
| 8 | 🤩 Возможно ты считаешь иначе, но…
🌟правильное питание – это не тяжело, тяжело отказаться от старых привычек
🌟делать домашку – не тяжело, тяжело убрать телефон
🌟выглядеть с утра ухоженно – не тяжело, тяжело перестать лениться
🌟просыпаться рано – не тяжело, тяжело лечь вовремя
⎰🤩⎱– я согласна…
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 291 |
| 9 | 😴Мои способы расслабиться после тяжелого дня.
🌟приготовить / заказать свою любимую еду
🌟удобная домашняя одежду
🌟поставить свой любимый плейлист песен
🌟включить белый шум на фон, отвлечёт от мыслей.
🌟отключить уведомления
🌟принять теплый душ
🌟проветрить + лечь спать
⎰🤩⎱– люблю расслабиться после hard study.
Девочки, пишите свои лайфхаки по расслаблению в комменты, хочу взять что-то для себя!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 277 |
| 10 | Я уже прочитала несколько историй из этого канала и это лучшее, что я читала 🤩🤗 | 124 |
| 11 | 🌸 Время для твоей продуктивности!
Выбери своё идеальное время учебы, это поможет достичь максимальной эффективности.
💖Утро 9-12
💖После обеда 14-17
💖Вечер 18-21
⎰🤩⎱– буду знать, спасибки!
я чаще всего активничаю
вечером, а вы?
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 350 |
| 12 | 🌸 Твоя прайм эра должна начинаться так:
🌟отдаляйся от токсичных людей, цени тех кто вдохновляет и поддерживает тебя.
🌟не ругай себя за ошибки, все падают и это нормальное, главное вовремя подняться.
🌟хватит сравнивать себя с другими, каждый по своему прекрасен.
🌟развивай свои сильные стороны, слабые уничтожай!
Желаю всем бесконечного прайма ❤️
⎰🤩⎱– я уже в своем прайме!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 |
| 13 | классное оформление комнаты для девочек 10-17 лет 🧸 | 201 |
| 14 | В твоей комнате все так же скучно? 😿
Пора навести реальную красоту с каналом УЮТНО:
💓 Туторы на милые коврики
💓 Схема окна из майнкрафта
💓 Милый шалаш за 5 минут
💓 Настраиваем мягкий свет
➡ Не упускай эту имбу, подписывайся: @myroom | 1 040 |
| 15 | 🌸 Твоя прайм эра должна начинаться так:
🌟отдаляйся от токсичных людей, цени тех кто вдохновляет и поддерживает тебя.
🌟не ругай себя за ошибки, все падают и это нормальное, главное вовремя подняться.
🌟хватит сравнивать себя с другими, каждый по своему прекрасен.
🌟развивай свои сильные стороны, слабые уничтожай!
Желаю всем бесконечного прайма ❤️
⎰🤩⎱– я уже в своем прайме!
Sweet routine 🤩 | Поделиться бустиком 🤩 | 1 321 |
| 16 | 🟣 Сделай это на следующей неделе:
🌟 введи полезную привычку
🌟 поставь цели на весну/лето
🌟 сделай ген. уборку
🌟 сделай расписание на неделю
🌟 купи для себя цветы
🌟 своди себя на свидание
🌟 посвяти день полностью себе
🌟 начни читать новую книгу
🌟 порадуй себя новой покупкой
⎰🤩⎱– что-нибудь попробую!
поделиться бустиком 🐱 | 1 426 |
| 17 | 🟣Лишний вес, который тебе точно нужно сбросить:
🌟синдром спасателя
🌟постоянная самокритика
🌟обесценивание своей боли
🌟ограниченное мышление
🌟сравнение себя с другими
🌟нездоровый перфекционизм
🌟чувство вины и стыда за все
⎰🤩⎱– буду худеть))
поделиться бустиком 🐱 | 1 429 |
| 18 | Пришло лето, весеннее обострение хоть и позади - но если у вас накопилось напряжение, связанное с внешним видом и весом - идите читайте Дашу.
После массивной потери веса (больше 50 кг) выяснилось, что все жизненные трудности НЕ БЫЛИ связаны с лишним жиром (сюрприз!), и всё, как обычно, в голове.
Даша очень хорошим языком рассуждает о природе зависимости, о хирургии, делится наблюдениям за простыми людьми и дает бесценные советы по тому, как привести себя в чувство - живые тексты в море ИИ-контента как бальзам на душу!
Как понять, что у вас РПП, а не просто зажор?
Какие анализы сдать для понимания дефицитов?
Летают ли толстые люди на Мальдивы?
Когда можно расслабиться?
Оземпик не помог!
Маркиза аскезы - подпишись, чтобы не потерять! | 1 392 |
| 19 | 🪮 Правила идеальных волос
🌟расчеши перед мытьём
🌟мой только тёплой водой
🌟делай массаж головы
🌟не мой длину волос
🌟промывай голову 2 раза
🌟подбери свой шампунь
🌟наноси бальзам/маску на длину
Родная, не забывай пользоваться термозащитой, это очень важно!
⎰🤩⎱– хочу здоровые волосы
поделиться бустиком 🐱 | 1 363 |
| 20 | Чем заняться на выходных?
Пара занятий чтобы приятно провести выходные:
🌟Попробуй написать маленькое стихотворение.
🌟Составь заранее все образы на неделю.
🌟Сделай макияж в стиле мультика/сериала (например ОСД)
🌟 Йога, для неё достаточно одного коврика.
🌟 Пересмотри сериал, я сейчас пересматриваю «Дневники Вампира»
🌟Создай коллаж из старых фото.
⎰🤩⎱– если тоже скучно..
поделиться бустиком 🐱 | 1 344 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
