Усоварядом
Open in Telegram
Православный психолог Наталья Усова Клинический психолог, педагог - психолог, арт-терапевт. Запись на консультацию ⬇️ https://psy-course.com/zapisatsya-na-konsultatsiyu/ Вебинары ⬇️ https://psy-course.com/webinar/ По вопросам сотрудничества @psyholog35
Show more7 832
Subscribers
+124 hours
+57 days
+4030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+64
in 0 channels
June '26
+143
in 2 channels
Get PRO
May '26
+154
in 0 channels
Get PRO
April '26
+250
in 2 channels
Get PRO
March '26
+292
in 2 channels
Get PRO
February '26
+249
in 2 channels
Get PRO
January '26
+152
in 3 channels
Get PRO
December '25
+340
in 3 channels
Get PRO
November '25
+182
in 3 channels
Get PRO
October '25
+111
in 1 channels
Get PRO
September '25
+144
in 2 channels
Get PRO
August '25
+150
in 2 channels
Get PRO
July '25
+107
in 0 channels
Get PRO
June '25
+179
in 5 channels
Get PRO
May '25
+174
in 4 channels
Get PRO
April '25
+147
in 4 channels
Get PRO
March '25
+178
in 2 channels
Get PRO
February '25
+169
in 2 channels
Get PRO
January '25
+397
in 5 channels
Get PRO
December '24
+539
in 12 channels
Get PRO
November '24
+445
in 5 channels
Get PRO
October '24
+184
in 7 channels
Get PRO
September '24
+112
in 2 channels
Get PRO
August '24
+227
in 3 channels
Get PRO
July '24
+423
in 8 channels
Get PRO
June '24
+156
in 2 channels
Get PRO
May '24
+180
in 6 channels
Get PRO
April '24
+191
in 25 channels
Get PRO
March '24
+418
in 36 channels
Get PRO
February '24
+241
in 9 channels
Get PRO
January '24
+485
in 11 channels
Get PRO
December '23
+193
in 4 channels
Get PRO
November '23
+488
in 21 channels
Get PRO
October '23
+419
in 7 channels
Get PRO
September '23
+208
in 0 channels
Get PRO
August '23
+325
in 0 channels
Get PRO
July '23
+306
in 0 channels
Get PRO
June '23
+283
in 0 channels
Get PRO
May '23
+959
in 0 channels
Get PRO
April '23
+131
in 0 channels
Get PRO
March '23
+236
in 0 channels
Get PRO
February '23
+387
in 0 channels
Get PRO
January '23
+198
in 0 channels
Get PRO
December '22
+285
in 0 channels
Get PRO
November '22
+278
in 0 channels
Get PRO
October '22
+308
in 0 channels
Get PRO
September '22
+812
in 0 channels
Get PRO
August '22
+157
in 0 channels
Get PRO
July '22
+777
in 0 channels
Get PRO
June '22
+286
in 0 channels
Get PRO
May '22
+2 719
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 12 July | +2 | |||
| 11 July | +4 | |||
| 10 July | +2 | |||
| 09 July | +5 | |||
| 08 July | +9 | |||
| 07 July | +2 | |||
| 06 July | +4 | |||
| 05 July | +3 | |||
| 04 July | +4 | |||
| 03 July | +10 | |||
| 02 July | +6 | |||
| 01 July | +13 |
Channel Posts
| 2 |  Может ли женщина быть счастливой без мужчины?
Отвечаю на ваши вопросы ⬇️
Да, женщина может быть счастлива без мужчины. Но я бы даже сказала иначе: она не просто может — ей важно научиться быть счастливой независимо от того, есть рядом мужчина или нет.
И это не потому, что мужчина не нужен. Наоборот, если вы мечтаете о семье и хотите выйти замуж, умение быть счастливой становится ещё важнее.
Дело в том, что счастливый человек вступает в отношения не из дефицита, а из желания разделить свою жизнь с другим. Такие отношения гораздо устойчивее.
У женщин есть удивительная способность создавать ощущение жизни вокруг себя. Радоваться новому платью, красивому закату, цветам на подоконнике, чашке вкусного чая, уюту в доме, встрече с близкими. Это не про наивность, а про внутреннюю способность замечать жизнь и получать от неё удовольствие.
И, как мне кажется, именно это очень привлекает мужчин. Рядом с женщиной, которой хорошо жить, хочется быть. Не потому, что она нуждается в спасении, а потому, что она умеет создавать атмосферу тепла, радости и жизни.
Если женщина ждёт, что мужчина сделает её счастливой, на него ложится слишком тяжёлый груз. Но если она уже умеет быть счастливой, мужчина становится не источником счастья, а человеком, с которым этим счастьем можно делиться.
Поэтому я бы не ставила вопрос: «Можно ли быть счастливой без мужчины?» Я бы поставила его иначе: «Умею ли я делать свою жизнь счастливой независимо от того, есть сейчас рядом мужчина или нет?»
И именно этот навык, как ни парадоксально, часто помогает построить по-настоящему близкие отношения.
Психолог Наталья Усова | 317 |
| 3 |  +2❤️☺️ | 297 |
| 4 | ❤️Несколько слов после теста
Нестабильные отношения, в которых периоды тепла, близости и любви постоянно сменяются холодом, дистанцией, конфликтами или отчуждением, психологи часто называют "эмоциональными качелями"
Сам по себе этот тест не даёт полной картины. Десяти утверждений недостаточно, чтобы сделать окончательные выводы. Но если вы узнали свои отношения сразу в нескольких пунктах, это повод задуматься: насколько спокойно и безопасно вы чувствуете себя рядом с супругом(ой)?
Важно понимать ещё одну вещь. Эмоциональные качели редко возникают "сами по себе". Человек оказывается в таких отношениях, потому что с детства привык жить в непредсказуемой атмосфере. Когда любовь чередовалась с холодностью, похвалу сменяла критика, а чувство безопасности было нестабильным. Такие отношения становятся знакомыми, а значит могут восприниматься как "нормальные".
Иногда человек сам невольно запускает этот сценарий. Например, боится близости, болезненно реагирует на малейшую дистанцию, часто проверяет чувства супруга(и), обижается, отдаляется или ждёт, что другой первым восстановит контакт.
А чаще всего эмоциональные качели создаются двумя людьми. Каждый приносит в отношения свои страхи, способы защищаться и опыт семьи, в которой вырос. Поэтому этот тест не про поиск виноватого.
Он про возможность честно посмотреть на свои отношения и задать себе несколько вопросов:
— Мне рядом с супругом(ой) чаще спокойно или тревожно?
— После конфликтов мы становимся ближе или просто ждём, когда всё "само пройдёт"?
— Я чувствую себя свободнее в этих отношениях или всё больше зависимым(ой) от настроения другого человека?
Ответы на эти вопросы оказываются важнее количества набранных баллов.
Потому что здоровые отношения — это не отсутствие конфликтов. Это ощущение безопасности, в котором любовь не приходится постоянно проверять.
Если Вы чувствуете, что находитесь в отношениях, в которых Вам трудно, но и разорвать отношения не можете, приходите на тренинг поддержки для созависимых "Право на любовь" .
🔏 Начинаем в августе. Уже 17 поток. Самый востребованный тренингов из всех, что я проводила.
Регистрация по ссылке. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclP8uVawLsS4IKXsFtLk_ffCdH-Ido4dFP0GUtmDc1WDVZsg/viewform | 349 |
| 5 | 📊 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
0–3 балла
Скорее всего, эмоциональные качели не являются характерной частью ваших отношений.
Конфликты и дистанция бывают у всех пар, но они не определяют ваше эмоциональное состояние.
4–6 баллов
Некоторые признаки эмоциональных качелей присутствуют.
Стоит обратить внимание, насколько ваше внутреннее состояние зависит от поведения супруга(и) и насколько безопасно вы чувствуете себя в отношениях.
7–10 баллов
Высока вероятность, что эмоциональные качели стали привычной частью ваших отношений.
Когда периоды тепла постоянно сменяются холодом, критикой или дистанцией, психика начинает жить ожиданием следующего «хорошего периода».
Это очень утомляет и постепенно усиливает эмоциональную зависимость. | 293 |
| 6 | Тест, который поможет понять есть ли в Вашей жизни эмоциональные качели? | 300 |
| 7 |  +9Свято - Троицкий женский монастырь в городе Симферополе. Успела на Водосвятный молебен☑️😀На душе радость словно план на отпуск выполнен!
Из Евпатории добиралась на автобусе, обратно на такси. | 381 |
| 8 |  +4Как живёт Евпатория 👋 | 452 |
| 9 |  Как перестать быть преследователем? Отвечаю на ваши вопросы ⬇️
Выход для преследователя — перестать искать виноватых и начать искать причины.
Очень часто преследователь носит маску правдолюбца. Он говорит: "Я просто говорю правду". Но если присмотреться, за этой "правдой" нередко скрывается огромное количество злости, обиды и бессилия.
Преследователю важно, чтобы кто-то оказался виноват. Тогда появляется человек, на которого можно слить накопившуюся агрессию.
Но зрелость начинается в тот момент, когда человек задаёт себе вопрос не "Кто виноват?", а "Что со мной сейчас происходит? Почему во мне столько злости?"
Мне нравится мысль, что здоровое развитие преследователя — это путь от правдолюбца к мудрецу.
Мудрец тоже видит правду. Он тоже замечает ошибки и несправедливость. Но его цель — не обвинить, а помочь. Не унизить, а прояснить. Не победить человека, а найти решение.
Поэтому выход из роли преследователя — это не перестать видеть недостатки. Это перестать использовать правду как оружие.
Правда без любви становится жестокостью. А правда, сказанная с уважением и желанием помочь, становится мудростью.
Психолог Наталья Усова | 474 |
| 10 |  Video message | 431 |
| 11 |  +2Немного летнего настроения ☀️♥️ | 450 |
| 12 |  🕊Надежда сильнее страха, потому что мы опираемся не на свои силы, а на верность Бога!
Болезнь, перемены, потери — всё это рождает тревогу 😞 Но христианская надежда говорит: Бог рядом даже в самой глубокой темноте, и Креста не бывает без Воскресения ✨
Доверие Богу в неопределённости даёт сердцу мир, даже когда разум ничего не понимает ❤️
💒 Именно поэтому мы собрали для вас православную подборку каналов, где вы сможете найти для себя слова поддержки, ответы на вопросы и вдохновение для души.
Сохрани эту подборку себе ⬇️
И поделись с близкими 🙏 | 486 |
| 13 |  У меня нет собственного опыта, чтобы рассказывать: «Я знаю, как правильно выбрать мужа» или «Я знаю, как удачно выйти замуж».
Двадцать девять лет назад я сама, скорее, выскочила замуж. Практически сбежала из родительского дома от конфликтов, напряжения и собственной боли.
Мне тогда даже не пришло в голову, что можно было просто начать жить самостоятельно. Работать. Снимать жильё. Повзрослеть прежде, чем создавать семью.
Я пошла другим путём - вышла замуж.
И этот путь оказался очень непростым. Спустя годы я специально училась, чтобы помогать женщинам строить отношения. И после сотен консультаций я пришла к выводу, который может кому-то показаться неожиданным.
Не всем подходит брак. И не каждый человек сможет быть счастлив именно в семейной жизни. Поэтому я никогда не обещаю помочь «найти мужа».
Моя работа совсем о другом.
Я помогаю тем, для кого отношения стали источником боли. Тем, кто устал от постоянных конфликтов. Тем, кто хочет не просто сохранить семью, а почувствовать в ней тепло, уважение и близость. Потому что сама прошла этот путь. Путь личных изменений.
И сегодня я точно знаю: счастье в браке существует. Я всё больше убеждаюсь, что святые отцы были удивительно точны, когда писали о любви.
О бережности.
Об уважении.
О хрупкости человеческой души.
Об отказе от эгоизма.
Эти слова невозможно понять только умом. До них нужно дорасти сердцем. И для меня огромной помощью на этом пути стали церковная жизнь и Причастие.
От всей души поздравляю вас с праздником святых Петра и Февронии.
Если сегодня вам радостно — поделитесь своей радостью.
Если сегодня вам грустно — пожалуйста, не отчаивайтесь.
А если вы давно чувствуете, что вашим отношениям нужны изменения, то приходите.
В августе мы начинаем тренинг «Право на любовь». Буду рада пройти этот путь вместе с вами.
Подробности по ссылке ниже. | 489 |
| 14 |  +1Доброго дня ♥️🌿☀️ | 456 |
| 15 |  Грубый воспитатель. Как защитить ребёнка? Отвечаю на ваши вопросы.
Здравствуйте. Я понимаю ваше отторжение. Когда ребёнок находится там, где звучат крики, угрозы, унижение, родителю трудно спокойно ждать осени и делать вид, что ничего не происходит.
Но здесь правда важно не только «искать другой сад или не искать», а сначала попробовать выстроить грамотную коммуникацию с воспитателем.
Я бы не начинала разговор с обвинений: «Вы кричите на детей», «Вы их травмируете», «Вы плохой воспитатель». Даже если внутри именно так и чувствуется. С обвинений человек чаще всего начинает защищаться, оправдываться или нападать в ответ.
Лучше говорить спокойно, конкретно и от лица родителя:
«Мне важно обсудить, как мой ребёнок чувствует себя в группе».
«Я замечаю, что после сада он стал тревожнее / боится идти / рассказывает о криках».
«Мне важно понять, как вы обычно реагируете, когда дети шумят, не слушаются, конфликтуют».
«Для меня принципиально, чтобы с моим ребёнком не разговаривали через крик, угрозы и унижение».
«Давайте договоримся, как мы можем решать такие ситуации иначе».
Очень важно говорить не общими словами, а конкретными фактами. Не «вы грубая», а «ребёнок рассказал такую фразу», «я услышала такой тон», «после такой ситуации он плакал / боялся идти в сад».
Цель первого разговора — это не наказать воспитателя, а обозначить границу и посмотреть, есть ли готовность к сотрудничеству.
Если воспитатель слышит, признаёт проблему, готова обсуждать, то можно пробовать выстраивать контакт дальше. Иногда помогает регулярная короткая связь: «Как сегодня прошёл день? Были ли сложности с ребёнком? Как вы с ними справились?»
Но если после разговора всё возвращается, тогда важно не застревать в бесконечных личных беседах. Следующий шаг — разговор с заведующей, уже так же спокойно и конкретно: что происходит, когда обсуждали, что изменилось или не изменилось.
И ребёнку обязательно важно говорить: «Если взрослый кричит или унижает — это не значит, что с тобой что-то не так. Ты можешь мне об этом рассказывать».
Защита ребёнка — это не скандал. Это взрослая позиция: я не воюю с садом, но я не оставляю своего ребёнка один на один с тем, что его пугает и разрушает.
Психолог Наталья Усова. | 474 |
| 16 |  Мария, мотивация очень простая — отпуск, солнце, море и прекрасная природа.
Вы пишете про детей, которые были в «Сириусе». Возможно, они лично вам рассказывали о том, что происходило. Я этого не знаю. Но сама я таких рассказов не слышала.
Я никого не призываю ехать в Крым. Каждый принимает это решение сам. Если тревога очень сильная, то, наверное, действительно лучше не ехать. В таком состоянии вообще трудно отдыхать где бы то ни было.
Я рассказываю только о том, что вижу своими глазами.
Мы сейчас в Евпатории. Здесь спокойно. Да, есть веерные отключения света. Какие-то отменяются процедуры, потому что нет электричества.
Мы остановились в санатории, где работают генераторы. Кстати, генераторы есть и во многих магазинах, кафе, гостиницах — они появились ещё после энергетической блокады Крыма в 2014 году.
Детей с родителями очень много. Да, детские лагеря сейчас почти пустые. Но если соблюдать строгие требования СанПиН, то без стабильного электроснабжения работать очень сложно. При этом детские санатории не теряют времени. Например, рядом с нами на лечебном пляже обновляют инфраструктуру: установили новые пандусы, оборудовали туалеты для людей, передвигающихся на колясках.
В Евпатории нет сирен. Люди спокойно живут своей жизнью. Очень радует отношение отдыхающих и самих крымчан. Они поддерживают друг друга. Да, есть сожаление из-за отменённых процедур, но я не вижу раздражения или паники. Скорее благодарность за море, лето, отдых и гостеприимство крымчан.
Я действительно уверена, что истерику вокруг Крыма сейчас разгоняют специально. Поэтому стараюсь очень внимательно относиться к информации. Мне важно не только читать новости, но и слушать разные источники, сравнивать их и, если есть возможность, видеть происходящее своими глазами.
Возможно, это воспитание моего поколения. Я выросла на историях о Зое Космодемьянской и Тимуре с его командой. Поэтому мне очень не хочется становиться человеком, который добавляет своей Родине негатива и тревоги тогда, когда ей и без того непросто.
Простите, если это прозвучало пафосно. Но это действительно моя искренняя позиция. | 464 |
| 17 |  Солнечный привет из прекрасного Крыма ♥️☀️ Теплое море, солнце, гостеприимные крымчане - всё самое важное на месте 🍓🌿 | 478 |
| 18 |  Ну, раз уж вы так настойчиво спрашиваете, то расскажу про бензин. Так и быть. 😊
Вся эта история с бензином неожиданно напомнила мне Советский Союз с его дефицитом.
Помните рассказы о том, как невозможно было купить нейлоновые колготки? Но каким-то удивительным образом они были почти у каждой женщины.
Вот и сейчас примерно так же.
Во всех новостях — дефицит бензина, огромные очереди на заправках.
А смотришь вокруг — поток машин не заканчивается.
Все куда-то едут.
Трасса М-4 «Дон» местами настолько плотно заполнена, что кажется — ей уже нечем дышать.
Бензин есть.
Где-то больше.
Где-то меньше.
Ситуация меняется буквально каждый час.
Есть АЗС, где топлива действительно нет. Есть те, которые ночью не отпускают бензин. Мы пользовались сайтом «Гдебензин» и заранее смотрели, где лучше заправиться.
Единственное правило, которое быстро стало очевидным: не оставлять заправку на последнюю АЗС перед Крымским мостом.
Там очереди просто огромные.
К счастью, муж заранее залил несколько канистр, поэтому последние заправки мы спокойно проехали.
А потом произошёл случай, который я ещё долго вспоминала.
Мы остановились передохнуть на парковке небольшого отеля рядом с той самой последней заправкой. К нашей машине подошла сотрудница отеля.
— Переставьте, пожалуйста, автомобиль. Я сейчас буду мыть парковку.
Потом показала на чёрное пятно на асфальте.
— Видите? Здесь машина сгорела. Если начну мыть, ваша тоже будет вся грязная.
Честно говоря, внутри я вздрогнула.
— Как? Дрон?
— Нет…
Она кивнула в сторону заправки.
— Видите машины с открытыми багажниками? Это перекупщики. Заправляются, потом бензин в канистры сливают. Один всё перелил… а потом решил покурить. Сам успел отскочить.
А машина — в пепел.
Вот такая история. И ведь действительно… Кому беда. А кому — способ заработать.
Потом нам ещё рассказывали, как перекупщиков гоняли полиция и казаки.
Но это уже совсем другая история. | 563 |
| 19 |  +23 день пути 🚙🌿Я никуда не пропала. Но вчера был насыщенный день и усталость пути. Немного зарисовок дороги для вас ❤️ | 537 |
| 20 |  +62ой день пути 🚙 | 668 |
