اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Усоварядом
رفتن به کانال در Telegram
Православный психолог Наталья Усова Клинический психолог, педагог - психолог, арт-терапевт. Запись на консультацию ⬇️ https://psy-course.com/zapisatsya-na-konsultatsiyu/ Вебинары ⬇️ https://psy-course.com/webinar/ По вопросам сотрудничества @psyholog35
نمایش بیشتر7 817
مشترکین
-224 ساعت
+277 روز
+3230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+12
در 0 کانالها
ژوئن '26
+143
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+154
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+250
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+292
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+249
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+152
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+340
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+182
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+111
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+144
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+150
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+179
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+174
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+147
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+178
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+169
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+397
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+539
در 12 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+445
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+184
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+112
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+227
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+423
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+156
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+180
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+191
در 25 کانالها
Get PRO
مارس '24
+418
در 36 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+241
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+485
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+193
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+488
در 21 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+419
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+208
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+325
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+306
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+283
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+959
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+131
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+236
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+387
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+198
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+285
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+278
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+308
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+812
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+777
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+286
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+2 719
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 ژوئیه | +12 |
پستهای کانال
🕯 Когда душа молчит...
Если человек устал, выгорел или впал в духовную леность, не нужно требовать от себя «сразу много» — достаточно малого: короткой молитвы своими словами, нескольких минут тишины, одной прочитанной молитвы, одного поклона с вниманием.
Такие маленькие шаги постепенно возвращают живую связь с Богом и помогают снова начать молиться не из обязанности, а из сердца ❤️
💒 Именно поэтому мы собрали для вас православную подборку каналов, где вы сможете найти для себя слова поддержки, ответы на вопросы и вдохновение для души.
Сохрани эту подборку себе ⬇️
И поделись с близкими 🙏
| 2 |  Часто болеющие дети и их мамы❤️
Мой средний сын был по-настоящему часто болеющим ребёнком. Настолько часто, что нам даже дали место в специальной группе для часто болеющих детей.
Именно тогда я впервые задумалась над вопросом, который не давал мне покоя:
Почему почти все родители в нашей группе были очень тревожными?**
Что здесь первично?
Мы тревожимся, потому что дети постоянно болеют?
Или сначала мы сами — тревожные родители, а потом вокруг болезни постепенно выстраивается вся жизнь семьи?
Тогда у меня ещё не было ответа.
Много лет спустя, уже работая психологом и проходя собственную терапию, я начала понимать гораздо больше.
Первое открытие пришло через очень раннее воспоминание. Мне около полутора лет. Я чувствую, что у меня горит лицо. И меня переполняет радость. Я уже знаю: завтра я не пойду в ясли.
Сейчас, вспоминая это взрослой, я понимаю: это была температура. Но рядом было ещё одно чувство.
Моя мама — учительница начальных классов. Для неё моя болезнь означала тревогу, поиск замены, сложности на работе. Получается, я одновременно переживала две совершенно разные реальности.
Для меня болезнь была радостью: можно остаться дома. Для мамы — почти катастрофой. Наверное, именно тогда и начали складываться мои отношения с болезнью.
С одной стороны — болезнь страшна.
С другой — болезнь приносит отдых. Она освобождает от того, чего не хочется. Даёт возможность побыть рядом с мамой.
Позже я поняла, что болезнь редко становится только медицинской историей. Очень часто она вплетается в отношения .Сегодня я пишу об этом с большим сожалением.
Мне очень хотелось бы, чтобы эти мысли пришли ко мне тогда, когда часто болел мой средний сын. Но они пришли гораздо позже.
С моим третьим ребёнком — Вовой. Он ходил в тот же детский сад. Но моя жизнь уже была другой. Я работала дома.
Работу я всегда любила. Она занимает большое место в моей жизни. Но материнство — огромная и любимая её часть.
И вдруг я стала замечать странную вещь.
Вова здоров.
Всё хорошо.
Ничего не происходит.
И вдруг внутри поднимается тревога.
«А вдруг он простыл?»
«Наверное, выпил холодной воды.»
«Сейчас обязательно заболит горло.»
Я перестала спорить или бежать " спасать ситуацию"с этими мыслями.
И стала наблюдать: когда именно они появляются?
Через некоторое время ответ нашёлся. Моя тревога приходила тогда… Когда я начинала скучать по сыну. Вот так вот просто.
Я была сильно занята работой. Мы меньше общались. Я теряла ощущение контакта с ним. И именно тогда моя психика находила очень знакомый способ вернуть его обратно.
Через тревогу.
Очень важно сказать одну вещь. То, что ребёнок постепенно отдаляется от мамы, — совершенно естественный процесс. Именно так и должно быть. Но если маме очень трудно отпускать ребёнка, если вся её жизнь сосредоточена вокруг него, психика начинает искать способы сохранить близость. У каждого они свои.
Кто-то полностью уходит в учёбу ребёнка.
Кто-то — в спорт. Кто-то — в постоянный контроль. У меня этим способом долгое время была тревога за здоровье.
Получалось почти незаметно. Я начинала тревожиться. Через какое-то время ребёнок заболевал. Он "давал" то, что "хотела мама". Контакт восстанавливался. Мама снова рядом.
Но разве эта близость должна быть оплачена такой ценой?
Для меня ответ оказался очень простым.
Если я скучаю по сыну — мне не нужно ждать болезни. Мне нужно самой создавать встречу.
Позвать его пить чай.
Пойти гулять.
Поговорить.
Почитать вместе книгу.
Кстати, Вове уже десять лет. И я до сих пор читаю ему вслух книги внеклассного чтения. Это одни из самых счастливых минут нашего дня. В эти моменты я чувствую наше единение.
Мне этого достаточно. И тогда ему совсем не нужно болеть, чтобы снова оказаться рядом со мной.
Я не думаю, что все часто болеющие дети болеют только потому, что тревожатся их мамы. Жизнь намного сложнее.
У болезней есть множество причин. Но я точно знаю другое. Иногда стоит лечить не только горло или бронхи. Иногда стоит очень внимательно посмотреть на отношения.
Потому что именно там мы иногда находим ответы, которых так долго не могли увидеть.
Психолог Наталья Усова | 292 |
| 3 |  Спасибо, Лето, за особую маленькую жизнь 🌿Мне хорошо с тобой ♥️ Впереди ещё два месяца ☀️ | 342 |
| 4 |  +4Тренинг "Право на любовь".
Уже вижу ваши регистрации и буду рада пройти эти 8 недель рядом с Вами ♥️ | 349 |
| 5 |  +9Психосоматика язвенного колита.
Пишите свои наблюдения и отклики, если узнали себя или близких.
И пусть все будут здоровы! | 371 |
| 6 |  +1День памяти святителя Феофана Затворника - покровителя психологов. Были сегодня в Храме. | 392 |
| 7 |  +7🌱🗒Инструкция: как обращаться с человеком, который не принимает отказ и всё время обижается | 464 |
| 8 | +6 🌱🗒Инструкция: как обращаться с человеком, который не принимает отказ и всё время обижается. | 2 |
| 9 | Как много психологии в Евангелие! Смотрю, конечно, со своей колокольни. Но всё же ☺️
Мф., 44 зач., XII, 1-8 (прот. Павел Великанов) https://radiovera.ru/rv_gospel/2026-06-26 | 484 |
| 10 |  +1С Воскресным днём🕊 У нас день памяти всех Череповецких святых сегодня ❤️🎺 | 472 |
| 11 |  🕊️Я часто слышу вопрос: «Когда заканчивается созависимость?»
Наверное, тогда, когда однажды утром просыпаешься и понимаешь: сегодня я не думаю о том, как спасти другого человека.
Сегодня я впервые подумала о себе без чувства вины.
Психолог Наталья Усова | 468 |
| 12 | 🔗Регистрация по ссылке
Подробнее о тренинге
‼️ Опасайтесь мошенников. Всю информацию об оплате тренинга вы получите после регистрации с моих официальных контактов
Ориентируйтесь только на мои официальные контакты
📱+7925 924 99 85
✉️usova.psiholog@gmail.com | 434 |
| 13 |  +9🌈Я снова открываю набор на онлайн-тренинг поддержки «Право на любовь».
В августе стартует уже 17-й поток.
Когда-то я проводила этот тренинг для одной небольшой группы. Потом были ещё группы. И ещё. Сегодня я уже не считаю количество участниц, которые прошли этот путь. Но каждый новый поток для меня — особенный. Потому что в него приходят новые женщины. Со своими историями, своей болью, своими надеждами.
Этот тренинг я создала для тех, кто вырос в дисфункциональной семье.
Для тех, кто живёт рядом с зависимым человеком или когда-то жил рядом.
Для тех, кому трудно расслабиться, трудно доверять людям, трудно говорить «нет», трудно понимать свои чувства, принимать решения, просить о помощи.
Для тех, кто привык спасать, контролировать, терпеть, заслуживать любовь.
За восемь встреч мы шаг за шагом будем разбираться:
🌿 почему сформировалась созависимость;
🌿 как научиться понимать свои чувства;
🌿 как перестать жить в постоянном напряжении;
🌿 как отказаться от роли жертвы и чрезмерного контроля;
🌿 как выстраивать здоровые границы;
🌿 как возвращать себе самоценность;
🌿 как постепенно учиться жить не только для других, но и для себя.
Это не лекции.
Это тренинговая работа в небольшой группе.
Мы выполняем упражнения, обсуждаем, размышляем, работаем с арт-терапевтическими техниками, метафорическими картами, семейными сценариями, учимся видеть себя и свои привычные способы строить отношения. Между встречами есть домашние задания. Именно они помогают перенести изменения из группы в повседневную жизнь.
Самое ценное, что рождается на тренинге, — это опыт.
Опыт говорить о своих чувствах и не бояться осуждения.
Опыт получать поддержку.
Опыт быть собой и не заслуживать право быть принятой.
📅 Старт — август 2026 года.
Группы:
• четверг — 19:00–21:00
• пятница — 10:00–12:00
• суббота — 12:00–14:00
Стоимость участия при оплате до 20 июля — 14 000 рублей.
После 20 июля — 16 000 рублей.
Это правило действует и при оплате в два этапа. Оно появилось не случайно — мне важно заранее понимать количество участников и своевременно сформировать группы.
В ближайшие дни я буду делиться отзывами участниц семнадцатого потока, рассказывать о том, как проходит работа и отвечать на ваши вопросы.
Если вы давно читаете меня и чувствуете, что время пришло, — буду рада пройти этот путь вместе с вами. | 454 |
| 14 |  ☺️🌿 | 406 |
| 15 | 🕊 Прощение во Христе освобождает душу от тяжести обид ♥️
Когда мы держим обиду, она ранит прежде всего нас самих. Но Христос учит не копить злость, а отпускать её, потому что Он Сам простил нас и даёт нам силу простить других.
Прощение — это не слабость, а шаг к внутренней свободе. Оно не всегда приходит сразу как чувство, но начинается с решения сердца и молитвы о помощи Божией.
💒 Именно поэтому мы собрали для вас православную подборку каналов, где вы сможете найти для себя слова утешения, ответы на духовные вопросы и поддержку в пути к прощению ✨
Сохрани эту подборку себе ⬇️
И поделись с близкими🙏 | 442 |
| 16 |  Мне кажется, дело не столько в ответственности. Вы уже мама, а это, пожалуй, самая большая ответственность, которую можно взять на себя. Значит, брать ответственность Вы умеете.
Я бы задумалась о другом: что именно Вас пугает? Возможно, не сама ответственность, а вероятность ошибки. Страх, что Вас осудят родители, сделают замечание, скажут, что Вы плохой воспитатель. Или страх не оправдать ожидания.
Попробуйте закончить фразу: "Если я стану воспитателем и что-то сделаю не так, то..." Какое продолжение приходит первым? Именно там, скорее всего, и находится ваш настоящий страх.
Очень часто мы говорим: «Я боюсь ответственности», когда на самом деле боимся оценки, наказания или собственного чувства вины.
И ещё одна мысль. Очень многие люди понимают ответственность как обязанность всё предусмотреть, никого не расстроить и ни разу не ошибиться. Но это уже не ответственность — это попытка быть всемогущим.
Настоящая ответственность звучит иначе: «Я буду стараться делать свою работу хорошо. Если ошибусь, то признаю ошибку, исправлю её и пойду дальше».
Мне кажется, именно невозможность разрешить себе ошибаться часто и не даёт сделать следующий шаг. Не ответственность пугает, а убеждение: «У меня нет права на ошибку».
И если это действительно так, то работать нужно не со страхом ответственности, а с разрешением себе быть обычным человеком — не идеальным и живым
Психолог Наталья Усова | 524 |
| 17 | Наталья , огромное спасибо Вам за эту встречу . Невероятное пространно создаете, какие собираются великолепные люди на них . Сколько нового и интересного получаешь на ваших занятиях. Трансформации происходят в процессе работы. Восторг !!!!
Какой приятный отзыв получила! Действительно наши занятия "Уютный Арт"наполняют и меня и участников ☀️🌿🍓 | 464 |
| 18 | Наталья , огромное спасибо Вам за эту встречу . Невероятное пространно создаете, какие собираются великолепные люди на них . Сколько нового и интересного получаешь на ваших занятиях. Трансформации происходят в процессе работы. Восторг !!!! | 1 |
| 19 | Какой приятный отзыв получила! Действительно наши занятия "Уютный Арт"наполняют и меня и участников ☀️🌿🍓 | 1 |
| 20 |  Хороший мальчик принёс маме цветы 🌿🌷 | 548 |
