DIVA про лицо, осанку и не только 😄
Open in Telegram
Канал Ирины Довгалевой Номер № 8022331690 Программы школы DIVA https://diva.school/programm_telegram_new Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel DIVA про лицо, осанку и не только 😄
Channel DIVA про лицо, осанку и не только 😄 (@diva_school) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 108 775 subscribers, ranking 109 in the Healthy Lifestyle category and 4 909 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 108 775 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 681 over the last 30 days and by 2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.41%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.55% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 626 views. Within the first day, a publication typically gains 1 683 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 16.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as diva, мышца, отёчность, осанка, овал.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал Ирины Довгалевой
Номер № 8022331690
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_telegram_new
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
108 775
Subscribers
+224 hours
+647 days
+68130 days
Posts Archive
Скоро проведу эфир как раз на эту тему 😉
Регистрируйтесь сейчас и ВЫБЕРИТЕ упражнения на вашу проблемную зону.
Это бесплатно. Жмите кнопку ниже
Важно! Отключите VPN перед регистрацией
🌀Девочки, забирайте себе в копилку упражнение для скуловых мышц.
Подойдет всем: и у кого гипотонус, и у кого гипертонус
Обращайте внимание на свои триггерные точки 🤓
Девочки, а вы уже сталкивались с триггерными точками? Находили у себя?
❔ Как найти триггерные точки на лице и помолодеть?
Дивы, возможно, вы уже слышали такое понятие как триггерные точки. Сегодня объясню подробнее, что это и что с ними делать
✔️ Когда мышца перерабатывает, напряжение со всех волокон собирается в одной триггерной точке. Она как эпицентр: чем дальше от нее, тем проблема не так выражена
Триггер может быть спящим или активным, когда он вызывает боль
По наличию триггерной точки мы можем сделать вывод о состоянии мышц, а после этого – спрогнозировать их влияние на нашу красоту и молодость
❗️Триггерную точку можно найти по нескольким признакам 👇
🔴 болит при нажатии, а иногда и без него
🔴 болит при растяжении участка, на котором находится
🔴 ощущается как комок под кожей
🔴 мышца с триггерной точкой может быть плотной и ощущаться как валик
🔴 функция мышцы страдает, например, трудно полностью свести брови
❔ Как работать с триггерными точками?
Триггерные точки нужно очень мягко и нежно расслаблять. Если вы будете применять к ним силу, мять интенсивно и часто, чтобы получить результат быстрее, все получится наоборот.
Работать с триггерами можно аккуратными круговыми движениями указательных пальцев. Вскоре вы заметите, что болезненность уходит и мышца расслабляется. После начнут уменьшаться изменения на коже, например, начнут разглаживаться заломы
⏳ 10 сентября в 12:00 мск. (повтор в 19:00 мск) в эфире на открытом мастер-классе «Как за 5 недель снова нравиться себе на фото и в зеркале — без уколов и изнурительных тренировок»
✔️ Разберём, как именно вам заниматься лицом и осанкой, чтобы точно получить результат
✔️ Сделаем тесты и диагностику, сами увидите, на что лично вам обратить внимание
✔️ Обсудим, почему вам не нужны изнуряющие тренировки, чтобы стать стройной и подтянутой
✔️ Выясним, как стресс и низкая самооценка влияет на внешний вид и как всё исправить
🎁 Сразу после регистрации вы получите в подарок:
🎁 Урок «Диагностика носогубки + упражнения против неё»
🎁 Комплекс для красивого овала лица
Нажимайте на кнопку и регистрируйтесь на прямой эфир⬇️
🔴 «Не трогайте лицо, пока не проверите это» — ЗАПИСЬ эфира уже доступна
Когда в школу DIVA приходят девушки и говорят: «Я давно хотела, но сомневалась и не знала, с чего начать», я думаю: молодцы!
‼️Потому что самое важное — это понимание причин. Что вообще происходит с вами конкретно. А уже потом — упражнения и массажи, которые, если правильно подобраны, дают ВАУ-результат.
На встрече в zoom сегодня разобрала:
✔️ 5 реальных причин возрастных изменений
✔️ Почему упражнения и массажи не работают
✔️ Как усилить лифтинг-эффект и не навредить себе
Смотрите запись, начните с главного: с понимания себя ⬇️
ПЕРЕЙТИ И СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
😱 Купила курс массажей, стало хуже
Лилия приобрела курс массажей у популярного блогера. Делала всё по видео, старательно, каждый день
➡️Через месяц отёки усилились, щёки обвисли, лицо поплыло
Девушка просто не понимала, что и для чего она делает. Повторяла движения, но не знала: подходят ли они ей? Не вредят ли?
❗️Такой исход самый неприятный. Но он может случиться с каждой, кто не разобрался в том, что происходит с телом и лицом, и очень активно занимается омоложением
🔥 Через 🔟 минут проведу прямой эфир «Не трогайте лицо, пока не проверите это: 5 причин возрастных изменений»
Заходите, познакомьтесь с собой чуть ближе. А ещё на эфире поделюсь своим секретом, как усилить лифтинг-эффект от занятий ❤️
Ссылка уже активна, занимайте место ⤵️
ССЫЛКА НА ZOOM
ССЫЛКА НА ZOOM
Разберу причины ваших "возрастных изменений"
В прямом эфире и в zoom
Расскажу:
➡️ Почему ваши упражнения не работают
➡️ С чего на самом деле начинать работу с лицом
➡️ Как не навредить себе
Если хотите задать мне вопрос, лучше быть онлайн. Отвечу на все ваши вопросы
Какие возрастные изменения беспокоят вас?
❔ Какие упражнения вам подходят: тест на 10 секунд
Закончите фразу: «У меня залом на лбу / брыли / мешки под глазами, и я точно знаю, что это из-за...»
Ответ «из-за возраста» не принимается 😉
Смогли без заминки назвать настоящую причину? Если нет — это повод задуматься, возможно вы
❌ неверно подобрали для себя комплексы
❌ тратите зря время, свой самый бесценный ресурс
❌ можете нечаянно себе навредить
🗓 Сегодня, 7 сентября, в 15:00 мск проведу прямой эфир в этом канале и в zoom «Не трогайте лицо, пока не проверите это: 5 причин возрастных изменений»
На эфире вас ждёт:
✔️ 5 реальных причин, почему меняется лицо
✔️ Какие упражнения и массажи нужны именно вам
✔️ Как усилить лифтинг-эффект и не навредить себе
Кто пробовал делать упражнение, которое показываю на видео?
Помогла сотням женщин справиться с этой проблемой. 😉 Расскажу об этом в эфире.
После регистрации на него обязательно ВЫБЕРИТЕ упражнения и начните заниматься.
Это бесплатно. Жмите на кнопку
Важно! Отключите VPN перед регистрацией
👇
Хорошо, когда интересы совпадают 😁
Ваши питомцы смотрят ТВ?
Причина вашей боли совсем не там, где вы её чувствуете
🤍Когда речь идёт о теле, боли, осанке и движении, важно не просто убрать симптом.Важно понять: почему тело вообще оказалось в этом состоянии
Именно так работает Юлия Маркелова — практикующий остеопат, PDTR-специалист, методолог движения и специалист по комплексной коррекции осанки.
Более 20 лет в медицине, более 10 000 пациентов и 300+ обученных специалистов
Но главное в подходе Юлии — умение видеть человека как единую систему. Она не просто «исправляет» осанку или работает с отдельной мышцей. Она ищет причины, из-за которых тело было вынуждено адаптироваться именно так.
В её канале — глубокий и понятный взгляд на:
✨ осанку и движение
✨ причины боли и напряжения
✨ адаптацию организма
✨ возможности современного комплексного подхода к телу
Если вам близка идея, что работать нужно не только с симптомом, а искать причину, обязательно подписывайтесь на канал Юлии. Возможно, именно там вы начнёте совершенно по-другому смотреть на своё тело 🤍
Ссылка на каналы ниже ⬇️
ТГ: https://t.me/markelovaseti
ВК: https://vk.ru/markelovaosteopatpablic
Реклама: erid 2Vtzqws9cTB
ИП Маркелова Ю.Ю. ИНН 616305270291
❔ Как убрать возраст с лица?
Морщины, отёки и поплывший овал — это не всегда просто возраст. Иногда лицо меняется потому, что тело годами живёт в напряжении.
Разбираемся, что действительно помогает выглядеть моложе — без борьбы со своим отражением и как выглядеть на 10 лет моложе и избавиться от морщин и отеков?
Рассказываю в моем видео
Смотрите
✅ Можно ли в 50 лет выглядеть на 20?
✅ Ежедневные привычки, которые старят
✅ Опасно ли чтение лежа?
✅ Как влияет поза «нога на ногу» на организм?
✅ Привычки, сохраняющие нашу молодость
✅ Как правильно сидеть?
✅ Из-за чего появляется холка?
✅ На что влияет неправильное положение языка?
Нажимайте на ссылку ниже, в окне пишите ОВАЛ и в ответ получите видео ⬇️
https://sbsite.pro//5lifehack_1
#утросdiva
🔴 Что ваши фото говорят о вашей самооценке?
Предлагаю вам решить загадку ⬇️
➡️ У женщины А в галерее телефона сотни фото детей, цветов, котиков, еды. Но её самой почти нет
➡️ У женщины Б в галерее много фото с подругами, коллегами, любимым человеком, но нет ни одного селфи
❔ Вопрос: что у этих женщин с самооценкой и кому из них стоит начать уделять себе время?
Правильный ответ дам на открытом мастер-классе «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре» уже через 🔟 минут 😉
Заходите на эфир и узнайте, сколько минут в день понадобится ВАМ, чтобы выглядеть моложе на 5-10 лет и снова полюбить фотографироваться ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_mkl?utm_source=telegram&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_oll_0926&utm_content=channel&utm_term=old_programs_web
🔴 Что ваши фото говорят о вашей самооценке?
Предлагаю вам решить загадку ⬇️
➡️ У женщины А в галерее телефона сотни фото детей, цветов, котиков, еды. Но её самой почти нет
➡️ У женщины Б в галерее много фото с подругами, коллегами, любимым человеком, но нет ни одного селфи
❔ Вопрос: что у этих женщин с самооценкой и кому из них стоит начать уделять себе время?
Правильный ответ дам на открытом мастер-классе «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре» уже через 🔟 минут 😉
Заходите на эфир и узнайте, сколько минут в день понадобится ВАМ, чтобы выглядеть моложе на 5-10 лет и снова полюбить фотографироваться ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_mkl?utm_source=telegram&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_oll_0926&utm_content=channel&utm_term=old_programs_web
🔴 Как исправить самую главную женскую боль? Пройдите тест и узнайте
Загибайте палец за каждый ответ «да», если у вас:
✅ появился второй подбородок, брыли и глубокая носогубка
✅ фигура расплывается, есть целлюлит, торчит живот
✅ утром нет энергии, а к вечеру спина отнимается
✅ упала самооценка, кажется, что ваш мужчина смотрит сквозь вас
✅ пропали яркие ощущения и вообще с телом что-то не то
➡️Теперь самый важный вопрос, закройте глаза на 5 секунд и ответьте сами себе только честно: ХОТИТЕ это исправить?
Если да, то прямо сейчас нажимайте на кнопку и заходите на мастер-класс «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре». На нём вы получите чёткий пошаговый план, как лично вам начать своё преображение.
Начинаем уже через 10 минут ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_mkl?utm_source=telegram&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_oll_0926&utm_content=channel&utm_term=old_programs_web
🆎🆎🆎🆎 Занятие на верхнюю часть лица: гладкий лоб и апоневроз
Проводила занятие для девочек из программы «Месяц с DIVA» и Клуба и вышла в эфир
Смотрите запись, занимайтесь вместе с нами
Вы можете ежедневно заниматься вместе со мной на лицо, осанку и фигуру как ученицы школы DIVA. Как к нам присоединиться, расскажу на повторе мастер-класса сегодня в 12:00 мск (повтор 19:00 мск)
⚡️Как медсестра с бешеным графиком убрала отёки и выровняла осанку за 5 недель?
Однажды утром вы смотрите на себя в зеркало и вдруг понимаете, что пора познакомиться с собой настоящей.
➡️Так сделала наша ученица Александра. Она живёт в селе, работает медсестрой, её день начинается в 4 утра, а заканчивается поздно вечером — график сумасшедший
Долгие годы Александра отдавала себя детям и работе, из-за чего болела спина, а синяки под глазами стали привычными
Потом Александра пришла к нам в школу, всего через 5 недель у неё:
— сошли отёки
— выровнялась осанка
— шея стала длиннее
— спина перестала болеть.
📌Через 🔟 минут проведу мастер-класс «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре».
🔥На мастер-классе вы составите для себя план омоложения, который впишется в любой график.
Приходите, особенно, если времени катастрофически не хватает! Поделюсь лайфхаками, как выделять на себя 10–30 минут в день👇
https://web.diva.school/web_preo_mkl?utm_source=telegram&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_oll_0926&utm_content=post&utm_term=web
