Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
🔴ЗАЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ🔴 DIVA про лицо, осанку и не только 😄
Открыть в Telegram
Канал Ирины Довгалевой Номер 6254702514 Программы школы DIVA https://diva.school/programm_telegram_new Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала 🔴ЗАЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ🔴 DIVA про лицо, осанку и не только 😄
Канал 🔴ЗАЙТИ НА ТРЕНИРОВКУ🔴 DIVA про лицо, осанку и не только 😄 (@diva_school) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 107 137 подписчиков, занимая 117 место в категории ЗОЖ и 5 004 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 107 137 подписчиков.
Согласно последним данным от 06 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 565, а за последние 24 часа — 79, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.86%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.81% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 064 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 936 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 17.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как diva, мышца, отёчность, осанка, овал.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Канал Ирины Довгалевой
Номер 6254702514
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_telegram_new
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
107 137
Подписчики
+7924 часа
+2427 дней
+56530 день
Архив постов
🔥Занятие на верхнюю часть лица (лоб, межбровка) и заднюю поверхность шеи из клубной программы «Месяц с DIVA»
🔥Бесплатно!
Хотите?
Тогда переходите и занимайтесь
Я открыла для вас одно из занятий клубной программы «Месяц с DIVA»
Чтобы вы посмотрели и увидели, как именно я провожу занятия и как все подробно объясняю, что и зачем делать ⬇️
ПЕРЕЙТИ И СМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЕ
Ставьте 🔥 и бегом разминать шею)
🔴 Начала практику из «Месяца с DIVA»
Заходите на тренировку «Открытый взгляд»⬇️
https://web.diva.school/web_open_look?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_july&utm_content=web&utm_term=post
💠 Сейчас объясняю почему:
✔️ упражнения для лица не должны быть случайными
✔️ для свежего, лёгкого взгляда важна не только сама техника, но и последовательность
Сегодня на Тренировке вы не просто повторяете движения. Вы поймете, что делать, зачем и как не перегрузить лицо
Подключайтесь сейчас ⬇️
https://web.diva.school/web_open_look?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_july&utm_content=web&utm_term=post
🔴 У меня есть нависшее веко
Но вы видите это на моих фото? Скорее всего, нет)
Потому что я знаю, как работать с этой зоной: что расслабить, что включить и где не перегрузить
Ничего тайного
Только правильный подход
Сегодня покажу его на открытой тренировке «Открытый взгляд»
⏳ Через 🔟 минут начинаем
✅ выполните тренировку для зоны вокруг глаз
✅ поймёте, как работать с нависшим веком и морщинками под глазами
✅ узнаете, почему иногда нужно не «качать веки», а расслаблять другие зоны
✅ увидите, как выполнять движения, чтобы не перегружать нежную область глаз
Только онлайн-участницы получат 🎁 Схема еженедельных занятий против двойного подбородка
Присоединяйтесь уже сейчас⬇️
https://web.diva.school/web_open_look?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_july&utm_content=web&utm_term=post
‼️В 12:00 мск жду вас на открытой онлайн-тренировке «Открытый взгляд»
Покажу, как правильно работать с этой зоной, чтобы:
✅ сделать взгляд более открытым и свежим
✅ уменьшить нависание век
✅ сделаем морщинки вокруг глаз менее заметными
‼️ Такие тренировки доступны только участницам программы «Месяц с Diva»
🎁
Сразу после регистрации вас ждёт подарок — видеотренировка «Долой второй подбородок» ⬇️
ЗАБРАТЬ подарок
Нависшие веки? Что делать ⬇️
Представьте: у вас дома начал скрипеть пол. И вместо того чтобы разобраться, почему, вы просто положили сверху новый ковёр
Проблема исчезла? Нет. Вы её просто замаскировали
То же самое часто происходит с нависшими веками. Женщина видит тяжёлый взгляд, нависание, усталость вокруг глаз — и ей кажется, что проблема только в «лишней коже»
Но нависшее веко редко появляется само по себе. Очень часто причина глубже:
❌ напряжённая шея
❌ спазм лба и висков
❌ отёчность тканей
❌ ухудшение лимфотока
❌ изменения осанки
Ткани буквально начинают смещаться вниз. И первая мысль: делать блефаропластику
Что делает хирургия?
Просто убирает часть кожи. Но причина остаётся. Более того, после сильного натяжения ткани глаза могут выглядеть более плоскими, а взгляд — менее живым и естественным
Что еще можно сделать, без хирургических вмешательств?
Прийти сегодня на живую тренировку в 12:00 мск
✨ «Открытый взгляд. Уменьшаем нависшие веки и морщинки вокруг глаз»
✅Выполните тренировку для красивых глаз и против нависшего века
✅ Получите схему еженедельных занятий для зоны вокруг глаз
Занимайте место на тренировке и приходите ⬇️
ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ТРЕНИРОВКЕ
Иногда я выбираюсь в зал) Мне хватает 1 раза в неделю
Пока шла по дорожке, вспомнила ошибку многих девочек: делать кардио на голодный желудок. Особенно с утра пораньше, когда проснулись
Почему нельзя? ⬇️
Потому что это повышает кортизол, а он задерживает жидкость - так что будете отечными и дерганными
С заботой напоминаю, что завтра жду вас на тренировку "Открытый взгляд", в 12:00 мск. Там точно кортизол не повысится)
«Лучики» или «лапки» вокруг глаз
Мимические морщины вокруг глаз – «гусиные лапки» появляются раньше других. Особенно у тех, кто много смеется или щурится. Это объясняется тем, что кожа в этой зоне лица очень тонкая.
И если сначала «лапки» выглядят мило и показывают, что их обладательница — жизнерадостный человек, то с возрастом они углубляются, и их становится видно даже тогда, когда не улыбаешься
Как с такими морщинами справляются некоторые женщины?
Бегут за дорогим кремом. Ведь в рекламе сказали, что только он разгладит морщинки
И тратят деньги впустую
Причины появления морщин не только в улыбке. Все гораздо серьёзнее
И лучшая методика от них — комплексная работа. А начать можно с открытой тренировки по одной из самых востребованных тем программы «Месяц с DIVA»:
✨ «Открытый взгляд. Уменьшаем нависшие веки и морщинки вокруг глаз».
📌 На тренировке вы:
✅ узнаете почему одним мышцам нужно помочь расслабиться, а другим - вернуть тонус
✅ получите готовую схему еженедельных занятий, чтобы понимать, что и в какой последовательности выполнять
Кого беспокоят «лучики», морщины или нависшее веко, ставьте 🔥
5 причин, почему с возрастом нависает веко
Большинство женщин думают, что нависшее веко появляется из-за возраста или избытка кожи.
На самом деле кожа здесь — далеко не главная причина
Чаще всего проблема начинается намного глубже — в мышцах, фасциях и положении головы
1️⃣Напряжённый лоб
Если мышцы лба постоянно находятся в напряжении, они перестают нормально поддерживать ткани. Со временем брови начинают опускаться, а вместе с ними — и верхнее веко
2️⃣Нарушение подвижности тканей головы
С возрастом ткани становятся менее эластичными, ухудшается кровообращение и лимфоотток. Из-за этого веки чаще отекают, становятся более тяжёлыми, а взгляд — уставшим
3️⃣Спазм височных мышц
Височная область напрямую влияет на положение наружного края брови и верхнего века. Когда эти мышцы находятся в постоянном напряжении, ткани теряют естественную поддержку, и нависание становится более выраженным
4️⃣Нарушение осанки
Если голова постоянно выдвинута вперёд, а плечи сутулые, ткани буквально начинают тянуть лицо вниз. В результате брови опускаются, а веки нависают ещё сильнее
5️⃣Дряблая кожа — это уже следствие
Когда мышцы перенапряжены, нарушается кровоснабжение тканей. Кожа получает меньше кислорода и питательных веществ, постепенно теряет упругость и становится более дряблой
‼️На бесплатной live-тренировке «Открытый взгляд»
7 июля в 12:00 мск
✔️ получите рабочую схему занятий для зоны вокруг глаз
✔️ узнаете, какие мышцы действительно влияют на нависшее веко и морщинки
✔️ выполните тренировку вместе со мной
В конце отвечу на ваши вопросы
🎁 Для тех, кто будет до конца: чек-лист «Схема еженедельных занятий против двойного подбородка» - готовый план упражнений на каждый день
Нажимайте на кнопку, регистрируйтесь и забирайте 🎁
💠Через 🔟 минут повтор 3 - финального урока бесплатного курса на котором вы
✅ узнаете, что старит вас сильнее морщин
✅ пройдёте тест на эмоциональное состояние
✅ освоите антикортизоловое дыхание
✅ сделаете экспресс-тренировку для молодости зоны вокруг глаз
✅ узнаете 5 ошибок, которые совершают 95% женщин и которые ускоряют возрастные изменения
Присоединяйтесь. Сегодня пусть телефон поработает на вас, а не наоборот ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post
🔴 Через 🔟 минут повтор 2 урока
курса «Ваш персональный маршрут омоложения» начался.
Вас ждёт:
✅ экспресс-комплекс на лифтинг лица
✅ дыхание для плоского живота
✅ формула питания для молодости
Подключайтесь по ссылке ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post
🔴 Через 🔟 минут повтор 1 урока
Первый эфир курса «Ваш персональный маршрут омоложения» начался
Вас ждёт:
✔️ диагностика осанки и лица – найдём ваши слабые зоны
✔️ упражнения, которые подходят именно вам
✔️ первый шаг вашего персонального плана
Подключиться ⤵️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post
❔ Припухшее лицо? Как кортизол старит кожу
Ваш стресс написан на лице. Не потому, что вы много улыбаетесь или хмуритесь. А потому что в стрессе тело постоянно находится в напряжении: зажимается шея, ухудшается кровообращение, замедляется лимфоток, повышается уровень кортизола.
Именно поэтому появляются отёки, тусклый цвет лица, глубокие заломы и «уставший» взгляд.
Как привести себя в норму и избавиться от отеков? Как снизить действие кортизола рассказываю в видео
Там же:
✅ Признаки кортизолового лица
✅ Почему появляется кортизоловое лицо?
✅ Что происходит с организмом при повышенном кортизоле?
✅ Чем опасно такое состояние?
✅ Как избежать кортизолового лица?
✅ 5 ПРАВИЛ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
✅ Соблюдение циркадных ритмов
✅ Регулярные физические нагрузки
✅ Сбалансированное питание
✅ Восстановление нервной системы
✅ Поддержка надпочечников
Если хотите получить дополнительный видеокомплекс против отеков. Нажимайте на ссылку ниже, в окне пишите ОТЕК и в ответ получите видео ⬇️
https://sbsite.pro//5lifehack_1
P. S. Рекомендации по эмоциональному состоянию, технику антикортизолового дыхания и многое-многое другое сегодня на повторе бесплатного курса в 11:00, 15:00 и 19:00 мск
#утросdivaДевчонки, кто не смог посмотреть 3-дневный курс, который был 2-4 июля, завтра будет повтор
1️⃣Урок в 11:00 мск
Что будет:
🩷Разберем, как ИМЕННО ВАМ заниматься лицом и осанкой для быстрого результата
🩷 Проведем диагностику осанки
🩷 Выполним диагностику триггерных точек лица
2️⃣Урок в 15:00 мск
Что будет:
🩷 Обсудим Обсудим на что нужно обратить внимание при занятиях фигурой, чтобы она выглядела привлекательно
🩷 Научимся дыханию для плоского живота
🩷 Сделаем экспресс-комплекс на лифтинг лица
🩷 Получите советы по питанию
🩷 Рассчитаем формулу питания для молодости
3️⃣Урок в 19:00 мск
Что будет:
🩷 Получите рекомендации по проработке эмоционального состояния
🩷 Пройдете тест "Что старит вас сильнее морщин"
🩷 Освоите антикортизоловое дыхание
🩷 Выполните тренировку для молодости зоны вокруг глаз
🩷 Пройдете тест "Правильно ли вы составили свой план преображения"
Девчонки, отвечаю на вопрос: какие десерты я ем ⬆️
🔴 Эфир начался!
❗️ Скоро будем проходить тест, который определит, что реально старит вас. Но самое главное — узнаете, как это убрать.
Подключайтесь ⬇️
https://web.diva.school/web_preo_kurs?utm_source=telegram&utm_medium=preo_kurs&utm_campaign=preo_three_day_kurs&utm_content=web&utm_term=post
🔴
Важно! Отключите VPN перед подключением 🔴