Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
DIVA про лицо, осанку и не только ☺️
Відкрити в Telegram
Канал Ирины Довгалевой Номер 6254702514 Программы школы DIVA https://diva.school/programm_telegram_new Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу DIVA про лицо, осанку и не только ☺️
Канал DIVA про лицо, осанку и не только ☺️ (@diva_school) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 106 504 підписників, посідаючи 114 місце в категорії ЗОЖ та 5 117 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 106 504 підписників.
За останніми даними від 05 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 2 106, а за останні 24 години на -24, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.51%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.23% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 736 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 370 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 23.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як diva, мышца, отёчность, осанка, овал.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал Ирины Довгалевой
Номер 6254702514
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_telegram_new
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 07 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
106 504
Підписники
-2424 години
+3557 днів
+2 10630 день
Архів дописів
🧐 Мы начинаем! Ждём только вас!
Вы довольны своим подбородком? Или овалом лица?
Если нет, и всё, что вы пробовали - не помогло, скорее подключайтесь к онлайн-тренировке. Покажу самое рабочее и эффективное упражнение на нижнюю часть лица
🔥 Будете ходить красоткой у меня после него
Мы уже начали, скорее присоединяйтесь ⬇️
https://web.diva.school/web_trenirovka_nefertiti?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_june&utm_content=web&utm_term=post
Женская энергия — это не про «быть удобной» или всегда улыбаться
Она начинается с контакта с собой. С момента, когда женщина перестаёт жить только через «надо» и начинает слышать:
➡️ своё тело
➡️ свои желания
➡️ свою усталость
➡️ свои границы
Когда женщина долго живёт в напряжении и режиме выживания — это сразу видно: тяжелеет взгляд, зажимается шея, уходит мягкость лица
Потому что энергия не рождается в постоянном контроле. Она появляется там, где есть:
🔴 забота о себе
🔴 расслабление
🔴 сон
🔴 ощущение безопасности
🔴 право выбирать себя без чувства вины
И это всегда отражается внешне
Повышением женской энергии будем заниматься на «Месяц с DIVA» c психологом и сексологом. Разбудим свою женственность и сексуальность:
🔥 практики для снятия зажимов в теле
🔥 упражнения для повышения чувствительности
🔥 медитации и дыхательные техники для пробуждения сексуальности ⬇️
ПОВЫШЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
А что у вас больше всего забирает энергию?
🧐 Тренировка в 12:00 мск (через 10 минут)
Работа-муж-дом-дети…
🚩 Всегда будет находиться то, что «приоритетнее», чем вы
Казалось бы…
Но!
🖖Мужу нужна красивая и сиюящая жена
🖖Детям - молодая мама.
🖖Работе и домашним делам - энергичная и вдохновлённая женщина
Не так ли? 🤔
‼️Прямо сейчас представьте, что забота о себе и своём здоровье - это жизненно необходимо (а это так и есть)
🔥 Оцените этот проверенный тысячами женщин подход, проведя вместе со мной живую тренировку «Профиль Нефертити», прямо сейчас, в 12:00 по мск ⬇️
https://web.diva.school/web_trenirovka_nefertiti?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_june&utm_content=web&utm_term=post
😍 Лифтинг лица за 5 минут
Девочки, лифтинг лица можно делать дома. Своими руками. Без всяких аппаратов у косметолога и без траты на это денег
В видео показала небольшой комплекс лифтинга лица
Смотрите
Повторяйте
Ставьте 🔥
Если вы хотите более углубленно позаниматься со мной на нижнюю часть лица, сделать упражнения для подтяжки второго подбородка и овала лица жду вас на повтор тренировки «Профиль Нефертити»
‼️Сегодня в 12:00 и 19:00 мск ⬇️
ИДУ НА ТРЕНИРОВКУ
Получила много полезной информации. Выработала в себе дисциплину...
Занятия - уникальное средство от депрессии...
Чётко построенная система тренировок, все доступно объединяет и результат не заставит себя ждать
Понравился формат занятий, особенно объяснения, которые помогают понять что к чему, а не бездумно мять лицо. Комплексный подход тоже большой плюс...И это только часть отзывов, что оставляют участницы «Месяц с DIVA» ❤️ «Месяц с DIVA» — программа, для всех и особенно для новичков, которые до этого никогда не занимались Упражнения тщательно продуманы. Каждое упражнение дополняет следующее и работает на результат. И при их выполнении я все подробно рассказываю, показываю и объясняю для чего делаем так, а не по-другому, и как правильно выполнять, чтобы был эффект Вам остается только смотреть на меня и легко следовать рекомендациям Если у вас остались вопросы о программе, пишите ⬇️
🆎🆎🆎 Занятие на верхнюю часть лица (лоб, межбровка)
Для участниц «Месяц с DIVA» провела занятие на лицо
Смотрите
Выполняйте вместе со мной
Всех, кто хочет в течение недели от 10-30 минут уделять себе время в моей компании, приглашаю на программу. В этом потоке будем убирать отечность. Ссылку оставляю ниже ⬇️
https://diva.school/mesyac_s_diva_new?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_june&utm_content=outher&utm_term=0606
🔥Купила «DIVAпреображение 5D» и пошла на «Месяц с DIVA»
Девочки, почему «Месяц с DIVA» подойдёт ВСЕМ!
⚡️ Легкий старт в преображении: программа 10-30 минутных тренировок без лишних хлопот и дополнительного инвентаря. В результате:
✅ подтянется лицо и разгладятся морщинки
✅ скорректируется фигура
✅ улучшится осанка
✅ сформируется привычка заботы о себе
⚡️ Тренировки с умом: программа от меня поможет вам достичь целей (подтянуть овал лица и фигуру, выпрямить осанку, поработать с зажатыми мышцами, которые приводят к отечности и т.д.)
⚡️ Преображение без стресса: повторяйте за мной и наслаждайтесь результатами
⚡️ Тренировки разные и не повторяются
⚡️ Подходят всем!
⚡️ Поддержка мастеров естественного омоложения и участниц программы в чате
⚡️Откроете методы естественного омоложения для себя
❔ Кто готов менять свою жизнь?
🔜 Стартуем в понедельник - 8 июня
https://diva.school/mesyac_s_diva_new?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_june&utm_content=outher&utm_term=05062
Как у вас заканчивается рабочая неделя?
Я вот на сквош пришла 😍
🌸 Дивы, кто просил показать результаты тех, кому за 55+?
Смотрите! Показываю каких результатов можно добиться, когда точно знаешь что делать и есть большое желание преобразиться🔥
Знакомьтесь!
На первых 2 фото Наталия, 65 лет
Далее, Ирина, 58 лет.
Когда они пришли к нам в школу DIVA, то они хотели глобально омолодиться:
❌ избавиться от лишнего веса
❌ сделать тело подтянутым
❌ а морщины и нависшие веки менее заметными.
Но главное - им хотелось оставаться активными и привлекательными женщинами
❗️ Что важно было учитывать:
✔️ возраст
✔️ состояние кожи
✔️ лишний вес
❗️ Нельзя убирать килограммы быстро, потому что даже в 35-40 лет кожа обвисает после резкого похудения.
‼️‼️‼️❗️
В моих программах для каждой ученицы мы делаем диагностику и готовим индивидуальный план работы. Учитывая вводные данные, вот что мы сделали для Ирины и Натальи:
➕ Дали рекомендации по питанию
➕ Первые 2 недели занимались только осанкой. Она напрямую влияет на внешний вид лица из-за того, что все мышцы связаны фасцией, а на коже нет швов.
➕ На третьей неделе начали чуть-чуть заниматься с лицом, чтобы подготовить его к дальнейшей работе.
Продолжили глубоко работать с осанкой и лицом
🔥 Результат смотрите фото ⬆️:
Вот так, за счет комплексной работы с осанкой, шеей, волосистой частью головы, лбом можно получить такие результаты❓ Как вам результаты Ирины и Натальи? Вы тоже можете начать свое преображение с маленьких шагов: с программы «Месяц с DIVA». Сейчас там акцент на антиотечные занятия, которые придадут лицу и телу свежести
Девчонки, в любом возрасте можно начать заботиться о себе
И в 50+ и в 70+
Главное - желание
К нам в школу приходили девочки 14+, и 70+, мужчины и даже девочка с ограниченными возможностями была (на коляске)
А то через сколько можно получить «профиль Нефертити»: через месяц, два или три - все индивидуально и зависит от первопричин
Их мы определяем на диагностике, а затем уже даём рекомендации, как получить то, что хочется)
🆎🆎🆎🆎 Упражнения для подтянутого овала
Делайте их каждый день и вы не узнаете себя)
Сегодня подготовила для вас упражнения, где разминаем грудные мышцы, работаем с шее ⬆️
Потому что именно они якори, которые тянут ваш овал вниз и придают лицу отечность
На «Месяц с DIVA» мы также работаем и с лицом и с осанкой и с фигурой. (всего лишь 10-30 минут в день) Потому что это комплексная система, которая приводит к желаемому результату
Кто хочет через месяц увидеть изменения на лице и теле? Жду вас на программе. Начинаем заниматься с понедельника - 8 июня ⬇️
ИДУ НА МЕСЯЦ С DIVA
🔥Ваше личное время для себя на 4 недели
Девчонки, знаю, что нам постоянно не хватает времени на себя любимую. С другой стороны, согласитесь, что 10-30 минут из 24 часов - это капля в море
Поэтому тренировки на новом потоке Месяц с DIVA небольшие и делать вы можете их в любое время
❔ Что я приготовила для вас в июне⬇️
⚡️ Понедельник, пятница — занятие на лицо
В понедельник работаем с нижней частью лица (подтягиваем, в том числе работаем с шеей)
В пятницу делаем лифтинг верхней зоны лица
Продолжительность занятий 30 минут.
⚡️ Вторник, четверг — акцентные занятия против отеков
Посвятим эти дни:
🟢лимфодренажным приемам для уменьшения отечности лица и шеи
🟢 приемам для активации главных лимфатических протоков и лимфоузлов
🟢 приемам для нормализации мышечного тонуса ГКС
🟢 приемам для нормализации тонуса жевательной мышцы
🟢 антиотечному дыханию
⚡️ Среда — занятие на осанку
Осанка — наше все! Именно она командует лицом: ползти ему или нет 😂
Девчонок школы DIVA можно увидеть по красивой осанке и походке. На занятиях будем работать со стопами, дыханием и спиной. Продолжительность около 25 минут.
⚡️ Суббота — занятие на фигуру
Сами понимаете, что фигура для нас все)) Особенно летом. Готовы к легким платьям и купальникам?
Занятия подойдут для всех. Даже тех, кто ни разу не занимался спортом. В понедельник и в пятницу я вместе с вами занимаюсь в эфире, потом остается запись
В клубную программу входит предобучение - понятные уроки, где я показываю, как правильно выполнять некоторые упражнения и для чего именно так делать
ИДУ ЗА СВОИМ ПРЕОБРАЖЕНИЕМ
Как вам программа заботы о себе? 🔥
🔥Занятие на верхнюю часть лица (лоб, межбровка) и заднюю поверхность шеи из клубной программы «Месяц с DIVA»
🔥Бесплатно!
Хотите? Тогда переходите и занимайтесь. Вы можете увидеть, как именно Ирина проводит занятия и как все подробно объясняет, что и зачем делать ⬇️
ПЕРЕЙТИ И СМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЕ
⚡️⚡️⚡️⚡️Успевайте посмотреть и позаниматься! Доступ к нему на 48 часов после того, как вы зайдете в кабинет (на площадку Геткурса)
«Месяц с DIVA» — клубная программа для тех, кто хочет видеть изменения в зеркале уже через 4 недели, без перегруза и резких решений
‼️8 июня - новый поток
Занимаетесь в удобное для вас время — всего 10–30 минут в день по готовой системе
⚡️ Еженедельно вас ждёт:
➡️ 2 тренировки для молодости лица
➡️ 1 занятие для стройной фигуры
➡️ 1 занятие для ровной осанки
🔥 Только в этом потоке 2 раза в неделю мы выполняем комплексы против отеков:
➡️лимфодренажные приемы
➡️для уменьшения отечности лица и шеи
➡️приемы для активации главных лимфатических протоков и лимфоузлов
➡️приемы для нормализации мышечного тонуса ГКС
➡️приемы для нормализации тонуса жевательной мышцы
➡️антиотечное дыхание
💠Через 4 недели вы замечаете:
✔️ лицо выглядит спокойнее и свежее
✔️ осанка становится естественной
✔️ контуры — чётче
✔️ общее впечатление — моложе
Это не разовые упражнения. Это система, которая закрепляет результат. Занятие и больше подробностей⬇️
ПРОГРАММА Месяц с DIVA
💠 Можно ли избавиться от отёков навсегда?
Особенно с помощью кремов, массажей и бьюти-гаджетов?
На этот вопрос отвечаю в видео
И приглашаю вас на новый поток клубной программы «Месяц с DIVA» с акцентом на противоотечные техники
Где мы взяли тему заботы о себе в основу и создали целую систему, вот что в неё входит:
✅ 8 антиотёчных комплексов, будем активировать и запускать лимфу
✅ 16 занятий для лица, тела и осанки
✅ 2 онлайн-встречи со мной в life-формате
✅ чат с ежедневной поддержкой сообщества и мастера естественного омоложения
✅ эксклюзивный тренинг «Повышение женской энергии» от психолога и сексолога, разбудим свою женственность и сексуальность:
— практики для снятия зажимов в теле
— упражнения для повышения чувствительности
— медитации и дыхательные техники для пробуждения сексуальности
— уроки от семейного психолога и сексолога
👉 Для тех, кто никогда не пробовал делать упражнения для лица и давно не занимался спортом, у нас есть короткое предобучение, где вы узнаете всё:
➡️ как подготовиться
➡️ что понадобится
➡️ как правильно дышать
➡️ к кому обратиться с вопросом
Вы умеете заботиться о себе, у нас, девочек, это в крови. Нужна готовая простая система и желательно расписание
Всё это уже готово, начинаем 8 июня, присоединяйтесь ⬇️
Обаааажаю 😁❤️
У вас есть интересные фото или видео питомцев, как спят? Показывайте
❔ Лицо плывёт? Все можно исправить
🔴 Начать предлагаем с простого: с бесплатной тренировки
На ней:
✔️ сделаете упражнения для нижней части лица и шеи
✔️ получите техники, которые вернут чёткий овал и «угол молодости»
✔️заберете схему занятий для лифтинга лица
У каждой есть выбор принять "возрастные изменения" или с заботой о себе, активным образом жизни, внутренним балансом становиться прекраснее с каждым днем
‼️Тренировка через ▫️▫️ минут
Присоединиться⤵️
https://web.diva.school/web_trenirovka_nefertiti?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_june&utm_content=web&utm_term=post
💠Усталость, отёки, тяжесть?
Сейчас в эфире будем это убирать
Особенно рекомендую не пропускать встречу, если уколы и изнурительные тренировки — не ваш вариант. Сейчас разбираем методы, которые творят чудеса без всего этого 😍
Что будет ещё:
✔️ Сделаете тест «Правильно ли я сижу?» и проведёте диагностику триггерных точек
✔️ Получите советы по питанию, проработке эмоций и нормализации уровня кортизола
🎁В конце эфира заберете чек-лист «Пошаговый план преображения», со схемами и вариантами занятий под ваш тип лица и осанки.
Не откладывайте себя на потом. Присоединяйтесь уже сейчас ⬇️
https://web.diva.school/web_trenirovka_nefertiti?utm_source=telegram&utm_medium=mesyac_s_diva&utm_campaign=mesyac_s_diva_june&utm_content=web&utm_term=post
Сегодня последняя возможность попасть ко мне на бесплатную тренировку «Профиль Нефертити» (проведу в 12:00 мск и повтор в 19:00 мск)
На ней:
✔️ сделаете упражнения для нижней части лица
✔️ получите техники, которые вернут чёткий овал и «угол молодости»
✔️заберете схему занятий для лифтинга лица
Кто еще не был и не регистрировался, вам сюда ⬇️
НА ТРЕНИРОВКУ
