3 039
Subscribers
No data24 hours
-37 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+15
in 0 channels
August '26
+68
in 1 channels
Get PRO
July '26
+53
in 3 channels
Get PRO
June '26
+53
in 4 channels
Get PRO
May '26
+56
in 3 channels
Get PRO
April '26
+59
in 5 channels
Get PRO
March '26
+107
in 4 channels
Get PRO
February '26
+86
in 7 channels
Get PRO
January '26
+100
in 4 channels
Get PRO
December '25
+77
in 0 channels
Get PRO
November '25
+64
in 2 channels
Get PRO
October '25
+67
in 2 channels
Get PRO
September '25
+67
in 5 channels
Get PRO
August '25
+75
in 1 channels
Get PRO
July '25
+100
in 6 channels
Get PRO
June '25
+135
in 5 channels
Get PRO
May '25
+102
in 5 channels
Get PRO
April '25
+108
in 1 channels
Get PRO
March '25
+124
in 2 channels
Get PRO
February '25
+124
in 1 channels
Get PRO
January '25
+127
in 0 channels
Get PRO
December '24
+130
in 5 channels
Get PRO
November '24
+243
in 3 channels
Get PRO
October '24
+116
in 5 channels
Get PRO
September '24
+92
in 0 channels
Get PRO
August '24
+99
in 0 channels
Get PRO
July '24
+106
in 0 channels
Get PRO
June '24
+89
in 0 channels
Get PRO
May '24
+248
in 1 channels
Get PRO
April '24
+133
in 0 channels
Get PRO
March '24
+141
in 0 channels
Get PRO
February '24
+87
in 0 channels
Get PRO
January '24
+77
in 0 channels
Get PRO
December '23
+59
in 1 channels
Get PRO
November '23
+44
in 1 channels
Get PRO
October '23
+38
in 2 channels
Get PRO
September '23
+50
in 0 channels
Get PRO
August '23
+91
in 0 channels
Get PRO
July '23
+66
in 0 channels
Get PRO
June '23
+42
in 0 channels
Get PRO
May '23
+45
in 0 channels
Get PRO
April '23
+62
in 0 channels
Get PRO
March '23
+89
in 0 channels
Get PRO
February '23
+107
in 0 channels
Get PRO
January '23
+117
in 0 channels
Get PRO
December '22
+104
in 0 channels
Get PRO
November '22
+72
in 0 channels
Get PRO
October '22
+35
in 0 channels
Get PRO
September '22
+30
in 0 channels
Get PRO
August '22
+51
in 0 channels
Get PRO
July '22
+45
in 0 channels
Get PRO
June '22
+104
in 0 channels
Get PRO
May '22
+135
in 0 channels
Get PRO
April '22
+259
in 0 channels
Get PRO
March '22
+819
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +1 | |||
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
🔥МЕСТ ВСЁ МЕНЬШЕ!
СЕМИНАР ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
от Дмитрия Смирнова и Андрея Коновалова
•ДЕНЬ 1 - "Планирование нагрузок в пауэрлифтинге - азбука и более сложное" от Дмитрия Смирнова.
•ДЕНЬ 2 - Конструктор силового роста. Критерии выбора инструментов тренинга в построении силовых программ. Практика от ЗМС Андрея Коновалова.
⌚️Время: с 11:00 до 18:00
(с перерывом на обед)
📍Адрес: Москва
Новоясеневский проспект 24к4
🏷️Стоимость 10000₽
https://smirnovpraktikum.ru/power_seminar
| 2 | Заметили, как чудесно переобувается у нас лифтерское сообщество? Если раньше все орали "чтобы много жать, надо много жать" и "подсобка не нужна", то теперь "все профи делают 1-2 подхода" и "качка важнее, чем тройка".
И куда пропало знаменитое "тренер не может научить тому, что не делал сам" при оценке выступления Томаса Лилли?
Люди... | 554 |
| 3 | НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА КАНАЛЕ !
https://youtu.be/bMtKDULFpcw | 664 |
| 4 |  Отсняли длинный, но очень честный и искренний двухчасовой подкат в гостях у @coach_suvorova
Катя разрешила мне его разместить у себя, я еще подумаю, стоит ли это делать, ибо мы говорили не о соревнованиях и достигаторстве. Мы говорили о смыслах, любви, Вселенной и Пути в целом. Полный оффтоп в общем.
Но я получил огромное удовольствие 🫶🔥 | 717 |
| 5 |  ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КВАДРАТНОЙ МЫШЦЫ ПОЯСНИЦЫ…
… честно спикрадено у Сенсея @vladfadeev_daruma
Сенсей специально обозначил, что китайские тяжелоатлеты, не будь дураки, делают такую штуку в разминке с сороковкой.
Варианты постановки ног могу быть разные, мне нравится широкий, на два шага. Важно наклонять голову в сторону наклоны и не стремится к максимальной амплитуде, работать мягко и на ощущениях. Таз не отваливать в сторону и назад.
Субъективно, в комбинации с еще двумя упражнениями из арсенала Сенсея, спина просто сказка после всего этого 💪😎
Больше полезного на наших семинарах https://smirnovpraktikum.ru/power_seminar | 898 |
| 6 |  Продолжение истории с остеопатией…
@fadeev_vlad_daruma | 852 |
| 7 |  Я ничего не смыслю в арме, но мне нравятся такие упражнения. Я вообще даю упражнения на предплечьям всем лифтерам, включая девчонок.
Считаю крепкие предплечья залогом хорошего жима и здоровых локтей 💪😎
За другими здоровыми привычками приходите на наш семинар с @konovalov_power !
Подробности на сайте https://smirnovpraktikum.ru/power_seminar | 1 005 |
| 8 |  Только отгорел топливный кризис, в дела все хуже и хуже… | 922 |
| 9 |  Я столько лет учу других. Разным вещам.
Дисциплине, настойчивости, вере в себя, постоянству, упорству и решимости. Иногда учу преодолевать боль и потери. Бороться с разочарованием и злостью. Верить в любовь.
Но только сам себе слишком редко задаю вопрос - ты действительно любишь или просто жалеешь себя?
Нашедший ответ обретет настоящий покой…
ПС. Не бывает лучших фото для таких постов, кроме как от неповторимой @j.shirokova_ph | 897 |
| 10 |  Если заболела поясница!☝️☝️☝️ | 852 |
| 11 | https://youtube.com/shorts/ZKjJK9Q6tnA?si=1olFQgo0zOh6Ldd0 | 923 |
| 12 |  Преодолевай… | 906 |
| 13 |  - Тренер, а вот чот тренировка тяжело, все чоткактонитак, и ваще кароч 🤧…
- Тв жалуешься или анализируешь?
- Эээ… анализирую… а что?
- И то, и другое - ошибка 😎😘
Фото от великолепной @demonessa0404_ph | 1 014 |
| 14 |  МЫШЦЫ ТАК НЕ РАБОТАЮТ…
…как нас учили. Ну меня по крайней мере. Не работает все и всегда. Если вы пощупаете свои бедра (или попросите об этом соседку по тренажеру), вы не только ощутите радость (в ее глазах, но это не точно), но и с удивлением обнаружите, что на опускании в сед у вас включаются ягодицы и заднее бедро, а во время подьема - квадры.
Причем, если сделать остановку внизу, эффект усилится. И утроится, если сделать еще три паузы на подьеме.
На видео Гакки с тремя 1-3-секундными паузами. Аргуабли зе бест подсобка евер для приседа.
Больше информации о пауэрлифтинге и развитии силы на нашем семинаре с @konovalov_power в Москве 19-20 сентября! Все велком 😎💪
https://smirnovpraktikum.ru/power_seminar | 1 001 |
| 15 | 📣СЕМИНАР ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ
от Дмитрия Смирнова и Андрея Коновалова
ДЕНЬ 1 - "Планирование нагрузок в пауэрлифтинге - азбука и более сложное" от Дмитрия Смирнова.
ДЕНЬ 2 - Практика от ЗМС Андрея Коновалова.
Даты: 19-20 сентября
Время: с 11:00 до 18:00
(с перерывом на обед)
Адрес: Москва, Новоясеневский проспект 24к4
ПОДРОБНОСТИ И БИЛЕТЫ⬇️
https://smirnovpraktikum.ru/power_seminar | 1 074 |
| 16 | С первым сентября всех!
Грустный для многих день. Школьникам идти в школу и количество интернет-икспертов относительно ПЛ, фитнеса и даже политики в комментариях резко снижается.
Видимо, есть какая-то связь... | 1 054 |
| 17 | Любовь проверяется временем.
Вчера возил мотоцикл к механику - диску кабзда, менять надо. И он мне такой:
- А сколько диску лет?
- Восемь.
- Мотоциклу восемь лет? А диск меняли? Вы на нем сколько лет?
- Все восемь, - говорю. - Он мне уже родной, трех жен пережил…
Жен три, а мотоцикл один. Такая любовь 💁🏻♂️ | 1 088 |
| 18 |  Молодые люди обычно уверены, что они достаточно умны, как пьяные бывают уверены, что они достаточно трезвы.
Филип Честерфилд, из письма к сыну, 1753 год | 1 007 |
| 19 | НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА КАНАЛЕ ⬇️
https://youtu.be/ehJYy3oBE-0 | 1 066 |
| 20 |  Больше всего на свете ненавижу фальшь.
Могу понять слабость, жадность, трусость и даже предательство – все мы люди, всякое бывает, но фальшь… Не понимаю смысла и не вижу причин для того, чтобы пытаться казаться лучше, чем ты есть в любых обстоятельствах: от обычных человеческих отношений до спорта. На мой взгляд, лучше быть честным мудаком, чем фальшивить…
Много лет назад, работая в одном лухари-клубе в Москве, меня во время персональной тренировки кто-то похлопал по плечу. Оторвав взгляд от секундомера, я обернулся и увидел создание, больше похоже на живую реинкарнацию Барби, чем не реального человека. Натуральная блондинка с голубыми глазами, естественными губами, которые сейчас безуспешно пытаются надуть филлерами все, кому не лень, идеальной фигурой и непробиваемой сталью в глазах. «Вы Смирнов, - спросила она. – Мне Вас рекомендовали. Я хочу Олимпию выиграть!».
Сказать, что я ах*уел, это ничего не сказать. Отказать я тоже не смог.
Мы начали работать, весьма успешно. Девочка была очень отзывчивой на нагрузки, талантливой, живой, легко выигрывала и души во мне не чаяла. Даже стихи «любимому Наставнику» писала. И все бы ничего, кроме моментов, когда в разгар персональной тренировки в зал не входила моя жена. Ее лицо мгновенно становилось насыщенного зеленого света, хотя я не давал ни малейшего повода для ревности.
Я неоднократно спрашивал ее – тебя что-то не устраивает в моей работе? И неизменно получал ответ типа «что-ты, Танечка (Катенька, Мариночка – впишите любое имя) такая талантливая девочка» и все прочее. И вот знаете, если бы она хотя бы раз честно и от души метнула бы мне в голову тарелку с криком «чтобы я больше никогда не видела эту тварь», я бы ее только больше стал уважать.
Но по итогу, понимая, что отношения в семье катятся в пропасть, я трусливо принял «правильное» решение – отправил спортсменку. И по итогу через полгода брак все равно развалился. А девочка, вынужденно поменяв несколько тренеров, сначала испортила голос и здоровье, а потом, заруинив карьеру, пыталась покончить с собой.
Фальшь убивает… | 1 073 |
