3 019
订阅者
-224 小时
-17 天
+230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+51
在3个频道中
六月 '26
+53
在4个频道中
Get PRO
五月 '26
+56
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+59
在5个频道中
Get PRO
三月 '26
+107
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+86
在7个频道中
Get PRO
一月 '26
+100
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+77
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+64
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+67
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+67
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+75
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+100
在6个频道中
Get PRO
六月 '25
+135
在5个频道中
Get PRO
五月 '25
+102
在5个频道中
Get PRO
四月 '25
+108
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+124
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+124
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+127
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+130
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+243
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+116
在5个频道中
Get PRO
九月 '24
+92
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+99
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+106
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+89
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+248
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+133
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+141
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+87
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+77
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+59
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+44
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+38
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+91
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+107
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+117
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+72
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+35
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+45
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+104
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+135
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+259
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+819
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | +2 | |||
| 28 七月 | +1 | |||
| 27 七月 | +1 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | +2 | |||
| 24 七月 | +2 | |||
| 23 七月 | +2 | |||
| 22 七月 | +3 | |||
| 21 七月 | +2 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | +2 | |||
| 17 七月 | +4 | |||
| 16 七月 | +1 | |||
| 15 七月 | +1 | |||
| 14 七月 | +5 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +3 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +2 | |||
| 08 七月 | +1 | |||
| 07 七月 | +3 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +5 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
Друзья!
Многие знают, что наша команда сейчас в процессе переиздания книги Фитнес для умных📕
В связи с этим мы ищем двух добровольцев - одного мужчину и одну девушку, которые готовы принять участие в переиздании в качестве чтецов!
Основная задача состоит в том, что нужно прочесть рукопись от и до на предмет возможных опечаток от редактора (подробнее задачу расскажет менеджер)📕
Если вы никогда не читали «Фитнес для умных» - это ваш шанс прочесть книгу абсолютно бесплатно и принять участие в юбилейном переиздании🔥
Если вам интересно по сотрудничать в таком формате - пишите менеджеру @lana_gurdji 💌
| 2 | Решил сменить зал. "Ломов" слегка наскучил своей нуарностью и потом - он был свидетелем моих метаний после трамы. Ну его, я хочу уже более "здоровый" тренинг 😀
Посмотрел рядом со мной, есть залы в 10-и минутах, один круглосуточный. Там и обоснуюсь. Планирую в ближайшие недели довести количество тренировок до 9-и, сейчас их 7 - шесть силовых и одна ПС.
Мечтаю вернуться в тайский и очень хочу найти подходящую студию для стретчинга. Может кто подскажет, что есть приличного в Москве?
ДС | 499 |
| 3 |  Крыльям стукнул полтинник - пробег ушел за 50 тыс . Что он только не видел, мой верный друг…
Похож на меня. В районе полтинника, слегка покоцанный, но на ходу. Ну и красивый зараза 🤪 | 536 |
| 4 | https://youtube.com/shorts/0m8EeppEqQo?si=Q76twss0ifZgNYJn | 565 |
| 5 |  Кто лучший тренер по пауэрлифтингу в России? | 620 |
| 6 |  Апасен не только в ближнем бою 😎 | 714 |
| 7 | Друзья, необязательно присылать номера карт и телефоны, все возвраты вернутся автоматически на ту карту/счет/платежную систему с которой вы производили оплату на сайте🙏🏻 | 439 |
| 8 | Тут что-то подумал - про "тренер номер один" пошутил над женой. | 718 |
| 9 |  没有文字... | 712 |
| 10 |  Продолжаю восстановление функционала спины разными примочками.
Это упражнение позволяет включить спину в тяговом движении без оглядки на ассиметрии таза и ног. ЛФК по изоляции мышечного карсета позвоночника. | 678 |
| 11 | https://youtube.com/shorts/n8Uyqfzott0?is=UGzaqfDwtLo7eNb0 | 688 |
| 12 |  Сижу на Москвовском вокзале в Питере, жду свой поезд домой и, глядя на уезжающих на юга пассажиров думаю - может рвануть в отпуск?
В Сочи, дней на десять. Арендую там Харлей, сниму аппарты с кухней, чтобы с диеты не слезать. Буду ходить дважды в день в зал и работать в тишине.
А потом думаю - какой смысл куда-то ехать, создавая себе условия, которые у тебя уже есть в Москве?! Два шикарных зала рядом, время, которое от меня никто не просит. Ничего не надо везти, все на своих местах…
И потом, новый сезон начался. Тут ребята мои все и девчонки. Лиза, Катя вот теперь, Вика в профи переходит. Куда я прусь? И главное - зачем?!
Короче, не хочу я в отпуск.
Я Тренер ❤️🩹 | 691 |
| 13 |  Правильно говорят, что хейтеры это самые искренние поклонники
Выложил подкаст с тренером лучшего лифтёра планеты. Интересный мужик, говорит умные вещи, настоящее «мясо» с точки зрения методики выдает.
Что же обсуждают хейтеры в комментариях? Меня.
Чуваки, вы понимаете, что Смирнов интересен вам больше, чем тренер Колтона?!
Прекратите разлайкивать моё ЧСВ - я так зазнаюсь окончательно 🥹 | 694 |
| 14 |  Честно говоря, я терпеть не могу байкеров. Мне не нравится идея мотоклубов, меня отталкивают клубные жилеты и я ни в жизни не поеду ни на какой мотослет.
Я люблю только мотоциклы.
А жилет мне нравится, как полезная штука, в которой помещается телефон, карточки и ключи. Но, он ещё и способ самовыражения. Ибо настоящий мотоциклист, как мне кажется, свободен не только в дороге, но и в в своих мыслях и чувствах.
Потому благодарю за мой кастомный жилет чудесных ребят из @elcaminoleather Это то редкое место, где вас примут таким, какие вы есть. И сделают любой жилет, не задавая ненужных вопросов. Причём максимально качественно - и это не реклама, это факт 😎💪 | 774 |
| 15 |  Отработали с великолепным Дмитрием Бачиным два дня семинара в Питере!
Дмитрий учил ребят серьезной науке, а я, как обычно, болтал об отвлеченном😅 Но, надеюсь, всем понравилось!
Питер ван лав ❤️🩹❤️🩹❤️🩹 Обожаю это место! | 763 |
| 16 |  视频消息 | 756 |
| 17 |  视频消息 | 765 |
| 18 |  视频消息 | 766 |
| 19 |  视频消息 | 774 |
| 20 | Я больше ни с кем в интернете не буду спорить. Просто банить. Ну сил нет даже злиться...
Края крайние | 783 |
