SWIM GLIDE | Академия плавания
Open in Telegram
Научим плавать быстро и правильно. Напишем программу тренировок и разберем вашу технику. Академия плавания Swim Glide Подписка на тренировки: @Babikhin_Artem Наш сайт: https://swimglide.ru/ Наш сайт школы: https://swimglide-school.ru/
Show more4 385
Subscribers
+224 hours
+37 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 1 channels
August '26
+61
in 4 channels
Get PRO
July '26
+50
in 4 channels
Get PRO
June '26
+85
in 2 channels
Get PRO
May '26
+90
in 3 channels
Get PRO
April '26
+114
in 6 channels
Get PRO
March '26
+131
in 4 channels
Get PRO
February '26
+114
in 6 channels
Get PRO
January '26
+184
in 7 channels
Get PRO
December '25
+120
in 6 channels
Get PRO
November '25
+144
in 7 channels
Get PRO
October '25
+157
in 8 channels
Get PRO
September '25
+96
in 4 channels
Get PRO
August '25
+151
in 4 channels
Get PRO
July '25
+164
in 7 channels
Get PRO
June '25
+186
in 8 channels
Get PRO
May '25
+154
in 6 channels
Get PRO
April '25
+207
in 4 channels
Get PRO
March '25
+178
in 5 channels
Get PRO
February '25
+263
in 10 channels
Get PRO
January '25
+304
in 8 channels
Get PRO
December '24
+145
in 2 channels
Get PRO
November '24
+196
in 3 channels
Get PRO
October '24
+134
in 3 channels
Get PRO
September '24
+140
in 2 channels
Get PRO
August '24
+217
in 2 channels
Get PRO
July '24
+117
in 3 channels
Get PRO
June '24
+117
in 2 channels
Get PRO
May '24
+115
in 0 channels
Get PRO
April '24
+158
in 1 channels
Get PRO
March '24
+146
in 0 channels
Get PRO
February '24
+162
in 1 channels
Get PRO
January '24
+146
in 1 channels
Get PRO
December '23
+129
in 3 channels
Get PRO
November '23
+147
in 1 channels
Get PRO
October '23
+1 660
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Repost from Babikhin Swim
С 2019 года я и команда Swim Glide занимаемся дистанционным сопровождением спортсменов, которые готовятся к соревнованиям разного уровня и ранга. И, хочу признаться, это началось совершенно случайно. Один спортсмен "Мастерс" предложил мне, а давай ты меня потренируешь. Ведь в бассейне, где я плаваю нет тренера уровня, который мне поможет сделать мое плавание быстрее.
Я попробовал - получилось. Результат пришел и это был первый опыт и сразу позитивный.
С тех пор нами написаны сотни
тренировочных планов и улучшены десятки личных рекордов спортсменов.
И да, я точно знаю, что некоторые из вас смотрят скептически на дистанционную подготовку. Это же плавание, как тут можно улучшать без тренера на бортике, да? Но опыт работы очень четко показывает, сто дистанционная работа эффективна.
Ребята, в детстве и юности плывущие по мастеру улучшают свои результаты из профессиональной карьеры👀
Пловцы мастерс поставившие цель проплыть по лучшим результатам, добиваются ее и даже не верят, что так можно было. Что говорить, я иногда сам удивляюсь их прогрессу.
Естественно, утверждать, что дистанционная работа эффективнее, чем очная - это неправильно. Но есть ли на бортике твоего бассейна тренер, который способен дать тебе результат, который на соревнованиях вызовет твою улыбку и радость? Если да, то тебе повезло!
Если нет, то знания тренера, желание добиться результата и дисциплина спортсмена дают результат "на дистанции", проверено и доказано нашими спортсменами☺️
Ну а если тебе нужна помощь, то можно с легкостью выбрать подходящую программу для себя на нашем сайте в разделе "онлайн тренировки"👌
https://swimglide.ru/
Работаем🤝
| 2 |  До старта первого уникального фестиваля плавания 30 дней🤝
Тебя ждут:
✅ Заплывы на вылет с призовым фондом
✅ Подарки от наших спонсоров
✅ Дистанции для стайеров 800
✅ DJ, ведущий
Регистрация открыта на сайте https://swimglide.ru/competitions/ | 396 |
| 3 |  Video message | 582 |
| 4 | Тема недели: Работа ног
Ноги в кроле!
Зачем пловцу ноги, если они дают всего 10–15% продвижения?
В гидродинамике кроля ноги выполняют функцию не основного движителя, а динамического стабилизатора. Их главная задача — минимизировать лобовое сопротивление формы за счет удержания тела в строго горизонтальной плоскости и компенсации вращающего момента от гребковых движений руками.
Главная функция ног — баланс, а не двигатель
В кроле на длинные и средние дистанции вклад ног в общее продвижение вперед составляет всего 10–15%. Основную движущую силу создают руки и ротация корпуса.
Зачем тогда вообще нужны ноги?
• Поддержание горизонтального положения: Ноги работают как стабилизатор, не давая тазу и бедрам проваливаться ко дну. Чем выше лежит тело, тем меньше лобовое сопротивление воды.
• Передача импульса при ротации (тайминг): Удар ногой в нужный момент помогает телу мощнее повернуться на бок и запустить следующий длинный гребок широчайшими мышцами спины.
•Гашение поперечных колебаний: Ноги удерживают ось тела ровной, не давая корпусу вилять из стороны в сторону («рыбкой»).
Почему на доске не плывется, а в полной координации — получается?
1. Анатомическая подвижность голеностопа. У большинства взрослых людей, пришедших в плавание не из раннего детства, стопа недостаточно вытягивается назад («носок не натянут»). Из-за этого при изолированной работе ногой стопа превращается в «крючок» и начинает тормозить, загребая воду на себя.
2. С доской ломается гидродинамика. Когда вы держите доску перед собой, голова задирается, прогибается поясница, а таз уходит глубоко под воду. Создается максимальное сопротивление.
3. В полной координации работает всё тело. Когда подключаются гребок и ротация корпуса, ноги получают естественный импульс от бедра и кора. Даже двухударный или четырех-ударный экономный кроль с минимальной работой стоп позволяет телу отлично скользить.
Зачем любителю тренировать ноги?
•Не для спринтерской скорости, а для экономичности: Тренировать ноги нужно, чтобы включить правильную работу от бедра (а не сгибание в коленях), растянуть голеностоп и научить мышцы кора держать тело на поверхности без перерасхода кислорода.
• Растягивайте голеностоп перед каждой тренировкой
•Используйте короткие ласты: Если голеностоп пока закрепощен, тренируйте ноги в коротких тренировочных ластах. Они сразу показывают правильную амплитуду от бедра, вытягивают стопу и не дают забиваться связкам.
Не стоит расстраиваться, если заплыв на одних ногах с доской дается тяжело.
А как у вас обстоят дела с упражнениями на ногах? Любите серию с доской или стараетесь ее избегать? Делитесь в комментариях! | 681 |
| 5 | Тренируешься, а результат не меняется?
Каждый — новичок, любитель или профессионал — хотя бы раз сталкивался с мыслью:
«Что я делаю не так?»
«Почему результат стоит на месте?»
Если вы тренируетесь регулярно, но результат не меняется — начните с этого опроса.
Скорее всего, вам знакома ситуация: тренировки есть, желание есть, в зал ходите, а секунды не улучшаются.
Мы подготовили для вас небольшой опрос:
«7 вопросов, которые помогут понять, почему вы перестали прогрессировать в плавании»
Потому что прежде чем менять программу, нужно понять, что именно сейчас мешает вам прогрессировать.
💦 ПРОЙТИ ОПРОС 💦
Опрос можно пройти самостоятельно.
Но самостоятельно вы не увидите того, чего не знаете.
Например, пловцы обращаются к нам с такими проблемами:
«У меня тонут ноги».
«Я задыхаюсь».
«Мне не хватает выносливости».
Именно поэтому мы используем видеоразбор как первый этап работы со спортсменом.
1. Вы присылаете видео.
2. Мы разбираем технику,
3. Находим основные ошибки и объясняем, что именно стоит менять.
4. Решаем, нужен ли вам тренировочный план и дальнейшее сопровождение.
‼️Пройдите опрос и получите разбор вашего плавания со скидкой 50% + тренировочную программу на неделю.‼️ | 1 041 |
| 6 |  Одна из частых ошибок в брассе — голова и корпус остаются слишком высоко после гребка.
После завершения гребка пловцу важно дать телу немного погрузиться и занять обтекаемое положение. Если голова остаётся поднятой, а корпус лежит практически на поверхности, ноги и таз начинают сильнее тормозить движение, а гребок получается «по поверхности».
В результате увеличивается площадь тела, которая встречает воду, растёт сопротивление и практически пропадает фаза скольжения. Пловец начинает чаще делать гребки, но скорость от этого не растёт.
Попробуйте после гребка опустить голову вместе с корпусом, вытянуться вперёд и дать телу немного опустится под воду. В брассе важно не просто выполнить гребок и толчок ногами, а создать после них хорошее скольжение. | 1 008 |
| 7 |  Регистрация на Фестиваль Swim Glide в самом разгаре! 🏊♂️🔥
Если вы искали старт, где профессиональная организация сочетается с атмосферой масштабного спортивного шоу — вы его нашли!
Регистрация на Фестиваль плавания Swim Glide (3–4 октября, Кисловодск) идет полным ходом, и слоты на дистанции постепенно тают.
Мы ждем абсолютно всех: новичков, любителей, категорию Pre-Masters, категорию Masters, а для триатлетов у нас есть дистанция 800 метров
Что вас ещё ждет на фестивале:
🥇 Эксклюзивные авторские медали: Те самые тяжелые наградные медали с глубокой гравировкой, дизайн которых мы разработали специально для этого старта.
📋 Обширная соревновательная программа: Дистанции для любого уровня подготовки и стиля плавания — от спринтов до длинных заплывов.
🎧 Шоу-программа, ведущий и DJ: Забудьте про скучные протокольные старты. Весь уикенд на бортике будет играть мощный саундтрек от профессионального DJ, а харизматичный ведущий создаст атмосферу настоящего спортивного праздника.
💰 Заплывы на выбывание: Самый зрелищный формат с отдельным денежным призовым фондом!
Это не просто соревнования — это возможность получить удовольствие в кругу единомышленников и зарядиться невероятной энергией горного Кисловодска.
🔗 Выбрать дистанцию и зарегистрироваться прямо сейчас: https://swimglide.ru/competitions/
В комментариях пишите: на какие дистанции планируете заявиться и кто готов учавствовать в заплывах на выбывание? 🚀 | 1 172 |
| 8 | Что такое правильное прикладывание силы в плавании? | 989 |
| 9 |  Video message | 931 |
| 10 |  💡ОДИН ПРОДАННЫЙ БЛОК ТРЕНИРОВОК ПОЛНОСТЬЮ ОКУПАЕТ ЭТО ОБУЧЕНИЕ. И ВОТ ПОЧЕМУ
Коллеги, 10 октября Академия Swim Glide проводит:
Интенсив «Тренер: Новый уровень».
Мы научим вас привлекать клиентов через экспертную рекомендацию, удерживать их через «Карту целей» и адаптировать тренировки под разные психотипы.
Но главная ценность этого потока — в том, что будет ПОСЛЕ.
Вы получаете бессрочный доступ в закрытый чат Swim Glide — ваше персональное методическое облако и консультационный центр.
🔹Сложный кейс на тренировке? Напишите в чат, и эксперты дадут разбор биомеханики или коммуникации.
🔹Нужен готовый скрипт или схема тренировки? Заберите из базы материалов в чате.
🔹Хотите обменяться опытом с сильными коллегами? Они уже там.
Ваша работа не заканчивается после интенсива. Она выходит на новый уровень с нашей поддержкой.
👨🎓Лекторы:
Бабихин Артём -
🔹Основатедь Академии плавания Swim Glide
🔹Образование: Магистратура «Спорт высших достижений»(КГУФКСТ)
🔹МСМК по плаванию
Градинарь Даниил -
🔹 Образование: Магистратура «Спорт высших достижений»(КГУФКСТ)
🔹Мастер спорта по плаванию
Дубовской Артём -
🔹Главный тренер школы ПроПлавание
🔹Образование: ФизВосп ПИ ЮФУ '14
🔹МСМК по плаванию
💸 Цена: 14 900 ₽.
Запись на Интенсив:
По телефону: +79952204393
Написать в ЛС: @danila_gradinar | 1 804 |
| 11 | +3 💡ОДИН ПРОДАННЫЙ БЛОК ТРЕНИРОВОК ПОЛНОСТЬЮ ОКУПАЕТ ЭТО ОБУЧЕНИЕ. И ВОТ ПОЧЕМУ
Коллеги, 10 октября Академия Swim Glide проводит:
Интенсив «Тренер: Новый уровень».
Мы научим вас привлекать клиентов через экспертную рекомендацию, удерживать их через «Карту целей» и адаптировать тренировки под разные психотипы.
Но главная ценность этого потока — в том, что будет ПОСЛЕ.
Вы получаете бессрочный доступ в закрытый чат Swim Glide — ваше персональное методическое облако и консультационный центр.
🔹Сложный кейс на тренировке? Напишите в чат, и эксперты дадут разбор биомеханики или коммуникации.
🔹Нужен готовый скрипт или схема тренировки? Заберите из базы материалов в чате.
🔹Хотите обменяться опытом с сильными коллегами? Они уже там.
Ваша работа не заканчивается после интенсива. Она выходит на новый уровень с нашей поддержкой.
👨🎓Лекторы:
Бабихин Артём -
🔹Основатедь Академии плавания Swim Glide
🔹Образование: Магистратура «Спорт высших достижений»(КГУФКСТ)
🔹МСМК по плаванию
Градинарь Даниил -
🔹 Образование: Магистратура «Спорт высших достижений»(КГУФКСТ)
🔹Мастер спорта по плаванию
Дубовской Артём -
🔹Главный тренер школы ПроПлавание
🔹Образование: ФизВосп ПИ ЮФУ '14
🔹МСМК по плаванию
💸 Цена: 14 900 ₽.
Запись на Интенсив:
По телефону: +79952204393
Написать в ЛС: @danila_gradinar | 1 |
| 12 | Поделился своим мнением по чемпионату Европы. Не в формате "сборная России самая лучшая", а в формате что думаю лично. Рекомендую к просмотру | 1 |
| 13 |  🎥 НОВЫЙ РОЛИК
Обзор чемпионата Европы по плаванию | Париж 2026
Приятного просмотра 🤗
Смотреть в ВК 🔵
Смотреть в YouTube 🔴 | 1 478 |
| 14 |  Обзору Чемпионата Европы по плаванию быть ✅
Накидайте огонечков 🔥 и мы ускорим процесс монтажа | 1 219 |
| 15 |  Одна из частых ошибок в плавании на спине — нарушение согласованности движений рук (когда одна рука «догоняет» другую или возникает пауза).
В идеале руки на спине должны работать как непрерывная мельница: когда одна рука завершает гребок у бедра, вторая уже входит в воду за головой.
Если этот ритм сбивается, тело на долю секунды теряет продвижение, скорость падает, а таз моментально начинает проседать вниз.
В этот момент пловец пытается компенсировать потерю скорости избыточной работой ног или резкими рывками плеч, тратя в разы больше сил. Но проблема кроется именно в координации гребка.
Держите руки в непрерывном противофазном движении без лишних пауз у бедер — это позволит сохранить стабильную скорость, высокое положение корпуса и ровное скольжение на каждом цикле. | 1 243 |
| 16 |  +3🎉 Чемпионский заплыв мужской сборной России в комбинированной эстафете 4х100
Чемпионат Европы 2026 (Париж) — плавание 🏊♂️
Мужчины 4×100 м комплекс:
🥇 Russia — 3.28.67
🥈 Italy — 3.28.86
🥉 France — 3.29.03
📹 Источник: Матч ТВ
📷 European Aquatics
Дублирующий канал новостей:
⏩ в МАКС
Основной канал о методике подготовки пловцов:
⏩ в Телеграм
⏩ в МАКС | 1 573 |
| 17 | Колесников - Кожакин - Минаков - Корнев
🥇
Мужчины🤝🇷🇺 | 1 272 |
| 18 | Король Маршан👑🇫🇷
Он выиграет любую дистанцию, на которую его поставят | 1 329 |
| 19 | Михаил Щербаков бронза🥉 на 200 комплекс🔥
С юношеским рекордом Мира и взрослым рекордом России🇷🇺 | 1 347 |
| 20 | Корнев Егор второй! Всё равно красавец🥈 | 1 281 |
