Доктор Анастасия Шагарова
Open in Telegram
Канал "Упражнения для позвоночника и суставов". Забери упражнения, подписывайся на канал✅
Show more4 631
Subscribers
+724 hours
+567 days
+11830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+97
in 0 channels
June '26
+123
in 0 channels
Get PRO
May '26
+93
in 0 channels
Get PRO
April '26
+88
in 0 channels
Get PRO
March '26
+48
in 1 channels
Get PRO
February '26
+62
in 0 channels
Get PRO
January '26
+66
in 0 channels
Get PRO
December '25
+22
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 1 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+19
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+37
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+22
in 0 channels
Get PRO
April '25
+51
in 0 channels
Get PRO
March '25
+23
in 0 channels
Get PRO
February '25
+23
in 0 channels
Get PRO
January '25
+32
in 0 channels
Get PRO
December '24
+102
in 0 channels
Get PRO
November '24
+119
in 0 channels
Get PRO
October '24
+45
in 0 channels
Get PRO
September '24
+56
in 0 channels
Get PRO
August '24
+37
in 0 channels
Get PRO
July '24
+69
in 0 channels
Get PRO
June '24
+31
in 0 channels
Get PRO
May '24
+59
in 0 channels
Get PRO
April '24
+105
in 0 channels
Get PRO
March '24
+85
in 0 channels
Get PRO
February '24
+63
in 0 channels
Get PRO
January '24
+51
in 0 channels
Get PRO
December '23
+23
in 1 channels
Get PRO
November '23
+9
in 1 channels
Get PRO
October '23
+675
in 3 channels
Get PRO
September '23
+8 364
in 0 channels
Get PRO
August '23
+8 301
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 July | +13 | |||
| 09 July | +10 | |||
| 08 July | +10 | |||
| 07 July | +8 | |||
| 06 July | +11 | |||
| 05 July | +14 | |||
| 04 July | +7 | |||
| 03 July | +12 | |||
| 02 July | +10 | |||
| 01 July | +2 |
Channel Posts
🦵 Хрустят и болят суставы? Это не просто «возрастное». Узнайте, как вернуть лёгкость движений! 💫
Уважаемый подписчик!
Вы замечали, что привычные движения стали сопровождаться непонятным хрустом? А утренняя скованность в коленях или пальцах рук стала частым гостем? 🕰
Возможно, вы уже списываете это на усталость, возраст или «отложение солей». 🤷♂
Но часто за этими симптомами скрывается артроз – заболевание, при котором постепенно изнашивается и разрушается хрящевая ткань в суставах. Это не просто дискомфорт. Это сигнал, который нельзя игнорировать. ⚠
На что чаще всего жалуются наши пациенты:
*· «Ноющая, изматывающая боль в коленях* при подъеме или спуске с лестницы». 🏠
*· «Сковывающая, тугоподвижная боль в тазобедренном суставе*, которая не дает быстро встать с кресла». 🪑
· «Острая, пронзительная боль в плече, когда пытаешься что-то достать с верхней полки». 📦
*· «Постоянная, ноющая боль в мелких суставах кистей*, которая мешает даже застегнуть пуговицы». 👕
*Эти боли — не ваши постоянные спутники. С ними можно и нужно работать!* ✨
Чтобы разобраться в истинных причинах боли, отличить артроз от других заболеваний суставов и узнать о современных методах поддержки суставов, мы приглашаем вас на полезный эфир с Доктором Шагаровой! 👩⚕🎤
*Ждем вас сегодня в 19:00!* ⏰
*Не позволяйте боли диктовать вам правила жизни. Возвращайте себе радость свободного движения!* 🏃♀💖
| 2 | Вы спросите👇🏻
Помогают ли разгрузочные дни убрать воспаленные клетки?
👩🏼⚕️А я скажу вам, что тут не так просто!
Организм — не дурак. Он запасает в печени сахар на целых 2 дня.
И даже если вы сутки не будете есть, то онкологические клетки будут себя прекрасно чувствовать!
Это мы дураки!
🔸Раньше у нас не было супермаркетов в пешей доступности и запасов еды на зиму.
🔸Не было возможности лежать на диване и объедаться без забот.
👉🏻Наши предки ходили на охоту и занимались собирательством, чтобы прокормить огромную семью.
👩🏼⚕️В плохие дни, когда было холодно, наши предки могли сутками не есть, чтобы добыть хоть что-то на охоте.
✅ И исторически у нас сложилось так, что печень — это депо сахара и гликогена на несколько дней.
👩🏼⚕️Поэтому дураки здесь только мы и наша современность со своей простотой и доступностью — даже ходить никуда не надо, привезли еду, и она всегда у нас есть!
👉🏻А наши онкологические клетки чувствуют себя замечательно и продолжают накапливаться с огромной скоростью.
✅ И именно онкологические заболевания каждый год уносят с собой более 10 000 000 жизней! | 37 |
| 3 | 👩🏼⚕️Многие ошибочно думают, что они молодцы и не едят сахар.
👉🏻При этом на завтрак у них всегда каша, а вечером — большая тарелка макарон.
✅ Любые углеводы, даже полезные, поддерживают рост онкологических и воспалительных клеток, которые ежедневно копятся в организме.
👉🏻Никакое супер-здоровое питание не поможет их полностью уничтожить.
Кроме того, любой человек, даже на правильном питании, все равно стареет!
✅ Воспалительные и онкологические процессы в любом случае продолжат появляться, потому что они изо дня в день получают подпитку в виде углеводов. | 33 |
| 4 | 👩🏼⚕️У каждого человека в организме накапливаются воспалительные и онкологические клетки.
👉🏻Даже здоровым питанием они никак не лечатся.
✅ Чем больше в нашей жизни стресса и нервных переживаний, тем больше вырабатывается онкологических и воспалительных клеток.
А сахар есть везде👇🏻
🍀каши
🍀макароны
🍀выпечка
🍀фрукты
👉🏻Мы их едим КАЖДЫЙ ДЕНЬ, тем самым подпитывая эти плохие клетки! | 36 |
| 5 | Многие из вас спрашивали меня👇🏻
«А почему живот нельзя убрать питанием и упражнениями?»
👩🏼⚕️Боль каждой женщины — это воспаленные выпячивающие животики!
👉🏻Вроде бы сидите на диетах
👉🏻Качаете пресс
Но результата нет.
Потому что это возрастные процессы, которые случаются с каждым человеком🙏🏻
✅ Однако все возрастные процессы можно убрать, если понимать, почему это происходит.
Сейчас объясню простым языком🔥 | 36 |
| 6 | Voice message | 49 |
| 7 | Записала для вас мини-лекцию, в которой рассказываю как я помолодела.
Узнаете, какие аспекты вам нужно контролировать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми.
Дополнительно расскажу 👇
👶 1. Как добиться кожи — как у младенца
💊 2. Каким образом бады вредят организму
🍀 3. Секреты долгожителей, которые можно использовать
Для новичков напомню, что 5 лет назад я выглядела вот так. Сейчас мне 32 года🌹 | 45 |
| 8 | 🦴 Жизнь без боли в спине: как остановить остеопороз и вернуть легкость движений
*Вы тоже живёте на обезболивающих, и каждый шаг отдаётся болью в спине? 💔*
_«Раньше я просто наклонялась, а теперь это целая история с мыслями: а сломается ли что-нибудь?»_
_«Тело стало хрустальной вазой... Движешься, боясь сделать лишний вздох»._
_«Невыносимая боль в пояснице, особенно ночью. Просто не могу найти место»._
_«Смотрю на свою сутулую спину и понимаю — с каждым годом становлюсь меньше... и слабее»._
Если в этих словах вы узнаёте свои мысли и свои мучения — это не просто возраст.
Это может быть остеопороз, болезнь, которая тихо «крадёт» ваши кости. 😔
*Но что, если этот процесс можно остановить?*
*Сильную боль — ослабить.*
*А хрупкость — превратить в силу? 💪*
🎤 Приглашаем вас на прямой эфир с экспертом по остеопорозу!
В эфире вы получите не просто теорию, а готовое решение:
🍽 *Полезные советы по питанию,* которые укрепят кости изнутри.
🧘 *Безопасные техники и методики* для уменьшения боли и увеличения подвижности уже сейчас.
📈 *Чёткий план*, как повысить плотность костной ткани и остановить процесс разрушения.
💬 *Ответы на ваши вопросы* в прямом эфире.
Не смиряйтесь с болью. Верните себе лёгкость движений и радость жизни. 🌟
*Ждём вас сегодня в 19:00 по Москве* на нашем прямом эфире, посвящённом борьбе с остеопорозом.
Подключайтесь, чтобы наконец найти решение! 🔗 | 82 |
| 9 | ✅ Посмотрите, какое огромное количество людей ежедневно сталкиваются с такими же проблемами!
И посмотрите на их изменения после встречи с нами🔥 | 74 |
| 10 | Моя секретная процедура, которая в прямом смысле слова спасает жизни🔥
✅ Лечебное голодание — это признанный во всем мире способ, который
♻️эффективно борется с хроническими заболеваниями
♻️результативно работает с возрастными изменениями организма
♻️сохраняет нашу молодость
♻️восстанавливает здоровье организма
✅ И я точно знаю, что смогу помочь вам в решении любых ваших проблем, потому что вы не одни!
СЛЫШИТЕ?
Вам не нужно терпеть боль и бороться с болезнями в одиночку из-за того, что врачи поставили крест на вас и вашем здоровье🌸 | 81 |
| 11 | Я прочитала абсолютно все истории болезней, с которыми вам пришлось столкнуться🙏
👩⚕️Нужно ли здесь вообще что-то комментировать?
Ведь я так сильно прониклась каждой историей, что, честно признаться, не смогла сдержать слезы😔
Я обязательно, просто обязательно хочу рассказать вам👇
🍀как раз и навсегда избавиться от нестерпимой боли;
🍀как вылечиться от любого заболевания;
🍀как забыть об обезболивающих и начать жить полноценной жизнью. | 72 |
| 12 | ✅ А сегодня я хочу углубиться в тему омоложения и РАСКРЫТЬ вам СЕКРЕТЫ СВОЕЙ МОЛОДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ.
👩⚕️Я раскрою свои секреты омоложения и лечения всех хронических заболеваний, от которых вы страдали долгое-долгое время!
Никаких рекомендаций по лекарственным препаратам, никаких советов по удалению органов — хронические заболевания можно и нужно лечить собственными ресурсами организма и приложенными усилиями🍀
Но чтобы я смогла глубже копнуть и донести до вас как можно больше полезной информации, МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ🌸
✅ Расскажите о хронических заболеваниях, с которыми вам пришлось столкнуться в жизни, и свою историю болезни!
🍀С чего все началось, как протекало, какие трудности пришлось пережить и чем все закончилось? ДА И ЗАКОНЧИЛОСЬ ЛИ ВООБЩЕ?
Благодаря вашей истории я смогу в ближайшее время подготовить для вас самую полезную и актуальную информацию по восстановлению здоровья🔥
Поэтому очень жду каждого из вас 👇
https://t.me/drshagarova?direct | 72 |
| 13 | ✅ Расскажите, сколько пластика присутствует в вашей жизни.
👉🏻Вспомните все моменты, когда он соприкасается с водой и едой
👉🏻А также с вами и вашими детьми
👩🏼⚕️Возможно, предметы обихода, которыми вы часто пользуетесь, тоже состоят из пластика.
Посчитайте общее количество и напишите ответ по этой ссылке👇🏻
https://t.me/drshagarova?direct
✅ Каждый поход в магазин отравляет организм!
👩🏼⚕️Ведь полиэтиленовые и пластиковые пакеты, в которую упаковывают еду, вызывают серьезные последствия!
Мир сильно изменился!
И теперь мы находимся в условиях, которые омолаживают все заболевания🙏🏻
Улучшений в ближайшем будущем, к сожалению, пока не предвидится! | 75 |
| 14 | ПОСМОТРИТЕ, КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПЛАСТИКА СТОИТ НА СОЛНЦЕ!
👩🏼⚕️Тонны этого пластика ежедневно выделяются в воду под термическим воздействием.
А потом каждый из нас пьет эту воду и использует в хозяйстве!!! | 76 |
| 15 | Voice message | 79 |
| 16 | Добрый день, мои любимые ❤️
Традиционно начнем наш день с мини-лекции 📚 | 83 |
| 17 | Щитовидная железа: как восстановить здоровье и отказаться от гормонов. Сегодня в 19:00
Щитовидная железа — важная тема для каждого человека, который хочет быть здоровым. 🍏
Даже если она никак Вас не беспокоит на сегодняшний день! 🫵
Поэтому внимательно слушайте следующие важные мысли. 👇
Узлы, АИТ, сбой гормонов Щитовидной железы. ⚠
Всё это можно восстановить и предотвратить операцию и прием гормонов. 💊➡❌
И сегодня я хочу вам рассказать, как это сделать! 🎯
Для начала давайте подробно разберемся в функциях Щитовидной железы! 🔍
1. Управляет обменом веществ (метаболизмом) ⚡️
· Если гормонов слишком много (гипертиреоз) 🔥 — тело сжигает энергию слишком быстро: человек худеет, потеет, ему жарко, сердце бьётся часто, он нервный и беспокойный.
· Если гормонов слишком мало (гипотиреоз) 🥶 — тело экономит энергию: человек набирает вес, мёрзнет, чувствует усталость и сонливость, все процессы замедляются.
2. Даёт энергию и тепло ☀
Гормоны щитовидной железы помогают клеткам превращать пищу (углеводы и жиры) в энергию, которая нужна для работы каждой клеточки. Они же участвуют в поддержании нормальной температуры тела.
3. Контролирует работу сердца ❤
Она задаёт правильный ритм и силу сердечных сокращений. Слишком много гормонов — пульс учащается 💨, слишком мало — замедляется 🐌.
4. Влияет на мозг и нервную систему 🧠
От неё зависит ваша способность концентрироваться, скорость реакции, память и эмоциональное состояние (отсутствие паники 😨 или, наоборот, апатии 😑).
5. Регулирует рост и развитие (особенно у детей) 👶➡🧑
У детей щитовидная железа критически важна для:
· Роста костей и всего тела. 📈
· Развития мозга и формирования интеллекта. 🧠
Нехватка её гормонов в детстве может привести к серьёзным задержкам. ⚠
6. Другие ключевые функции: 🗝
· Пищеварение: влияет на скорость продвижения пищи по кишечнику. 🍽➡
· Мышцы: обеспечивает их силу и нормальный тонус. 💪
· Кожа, волосы и ногти: поддерживает их здоровое состояние и обновление. 💇♀✨
· Половая система: необходима для нормального менструального цикла у женщин и потенции у мужчин. ♀️♂️
Теперь понимаете, насколько важно беречь её здоровье? 🤔💡
Сегодня на прямом эфире в 19:00 по Москве я расскажу: 🎥⏰
· За чем нужно следить в организме, чтобы Щитовидная железа всегда была здорова! 🛡
Также я подробно расскажу про то, как можно вылечить ЩЖ и прекратить приём гормонов. 💊➡✅ Да, это действительно возможно.
И я расскажу обо всех механизмах и научных исследованиях. 📚
Жду вас сегодня в 19:00 по Москве! 👋 | 123 |
| 18 | ✅ Ну а причем тут овощи? — спросите вы. — Зелень то в чем провинилась? Она же всегда была полезной, выводила шлаки и токсины из организма
✅ Вы когда-нибудь нюхали зелень и фрукты, которые покупаете? Они вообще хоть чем-нибудь пахнут?
Вспомните запах наливных домашний яблок, их потрясающий аромат🍏
Потому что это все обрабатывают более чем 1000 различными химическими консервантами, чтобы дольше лежало все красивое для вас на полочке!!!
✅ К сожалению, одно правильное питание вообще не гарантирует здоровье нашему организму.
👩⚕️Воспалительные и онкологические клетки все равно будут появляться и накапливаться, а мы сами стареть и умирать. | 102 |
| 19 | ШОК-НОВОСТИ для тех, кто хочет дожить до 150 лет
❌Нельзя есть фрукты и овощи
❌Нельзя есть рыбу
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ👇
🍀дожить до 150 лет
🍀увидеть своих внуков и правнуков
🍀и не иметь никаких воспалительных процессов в организме
То фрукты и овощи есть нельзя🌸
У вас наверняка уже произошел взрыв мозга🔥
👩🦰: Что ни день, то новые открытия! — думаете вы.
✅ Сейчас я вам все объясню с научной точки зрения.
Ученые доказали👇
✅ Если человек потребляет больше 200 граммов фруктов в день, то он подвергает гибели свои клетки печени.
Это не касается кислых фруктов, но их тоже нужно есть в ограниченном количестве🍀
👩⚕️Поэтому запомните: фруктоза убивает клетки печени!
ПРИ ЭТОМ ПРОВОЦИРУЮТСЯ👇
♻️Инсулинорезистентность
♻️Сахарный диабет 2 типа
♻️Истончение сосудистой стенки
♻️Нарушение белкового обмена
И этот список можно продолжать бесконечно. | 90 |
| 20 | Что на вашем лице – то и в вашем животе 👀
Если вы недовольны своим отражением в зеркале, то, конечно же, необходимо обратить внимание на то, что происходит со слизистой кишечника 👩🏼⚕️
Также важна не только детоксикация, но и запуск обновления слизистой кишечника, это совсем иные процессы ☝🏻
Я буду вам рассказывать о том, как запустить обновление внутренних органов и клеток организма 👩🏼⚕️
Потому что даже после очищения поврежденные клетки не способны выполнять свою функцию ❌
Это отдельная большая тема для разговора о том, как же правильно очиститься от поврежденных, уже не работающих клеток и запустить рост стволовых клеток ✅ | 96 |
