Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Доктор Анастасия Шагарова
Відкрити в Telegram
Канал "Упражнения для позвоночника и суставов". Забери упражнения, подписывайся на канал✅
Показати більше4 522
Підписники
-224 години
+167 днів
+4430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+68
в 0 каналах
травень '26
+93
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+88
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+48
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+66
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+102
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+119
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+105
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+23
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+9
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+675
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+8 364
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+8 301
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 17 червня | +8 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | +7 | |||
| 14 червня | +5 | |||
| 13 червня | +11 | |||
| 12 червня | +4 | |||
| 11 червня | +5 | |||
| 10 червня | +3 | |||
| 09 червня | +6 | |||
| 08 червня | +7 | |||
| 07 червня | +4 | |||
| 06 червня | +3 | |||
| 05 червня | +1 | |||
| 04 червня | +1 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | +3 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
🌟 Я подготовила для вас шикарные зарядки для суставов и варикоза.
После них ваши ноги будут легкими, и намного легче будет сосудам ног, и всем вашим суставам, и позвоночнику. Во всем теле будет шикарная легкость. Их будут вести мои доктора на марафоне
А я буду вести для вас шикарные лекции с техниками и методами
📍по недержанию,
📍лечению варикоза,
📍плоскостопию
📍восстановлению суставов. 🎓
Те, кто был на марафонах, знают, как сильно я на них выкладываюсь и веду лекции по 10–15 часов, дарю много подарков, книг, методических материалов дополнительно абсолютно бесплатно. 🎁
До марафона осталось всего 5 дней, старт уже во вторник. Места почти закончились. Обязательно записывайтесь!
👇👇👇
https://drshagarova.com/marafonstopi?utm_source=tg2
📝 Подобный марафон будет повторяться не раньше чем через полгода. Будете жалеть, что не пошли и потеряли возможность. 😔
| 2 | 🎁 ПОДАРОК ОТ ДОКТОРА ШАГАРОВОЙ
Дорогие друзья!
Я решила сделать вам особенный подарок — бесплатную консультацию доктора по плоскостопию, варикозному расширению вен и кривизне ног 💚
Как получить подарок:
1️⃣ Напишите нашему администратору 👉 https://t.me/anshagarova_support_bot
2️⃣ Отправьте фото своих стоп и ног (примеры фото прикрепила)
3️⃣ Получите обратную связь от доктора
📌 Важно: подарок действует только в течение суток!
Пожалуйста, отправляйте фото уже сегодня, чтобы успеть получить бесплатную консультацию. Не откладывайте заботу о своих ногах! ⏰
С любовью, команда Доктора Шагаровой 💖 | 53 |
| 3 | 🔥 МАРАФОН ПО НЕДЕРЖАНИЮ, ВАРИКОЗУ, ПЛОСКОСТОПИЮ И СУСТАВАМ
📅 23, 24 и 25 июня
⏰ 19:00 по Москве
На марафоне я подробно расскажу:
✅ Как плоскостопие убивает ваши суставы и позвоночник
✅ Откуда берутся соли и косточки
✅ Как связаны стопы, почки и кишечник
✅ Что делать, чтобы остановить рост косточек без операции
И самое главное — вы получите конкретные техники и упражнения для восстановления стоп!
👇 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ
Мест осталось крайне мало!
👉https://drshagarova.com/marafonstopi?utm_source=tg2
Не дайте плоскостопию разрушить ваше тело. Начните работать с фундаментом сейчас, пока не стало поздно 💚 | 76 |
| 4 | 💥 ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?
1️⃣ Плоскостопие продолжает деформировать стопы
2️⃣ Соли накапливаются, косточки растут
3️⃣ Нагрузка на позвоночник становится критической
4️⃣ Появляются грыжи, протрузии, артроз
5️⃣ ИНВАЛИДНОСТЬ И ОПЕРАЦИЯ
💚 ВЫХОД ЕСТЬ
Уберите причину — уйдут и следствия:
✅ ШАГ 1: Начните работать с плоскостопием — восстановите свод стопы
✅ ШАГ 2: Запустите работу кишечника и почек
✅ ШАГ 3: Остановите накопление солей
РЕЗУЛЬТАТ: Косточки перестанут расти, пяточные шпоры начнут рассасываться, позвоночник перестанет разрушаться | 72 |
| 5 | ⛓️ ЦЕПНАЯ РЕАКЦИЯ РАЗРУШЕНИЯ
🦶 Плоскостопие → перекос стопы
📈 неравномерная нагрузка → зоны давления
🧂 накопление солей в этих зонах → КОСТОЧКИ И ПЯТОЧНЫЕ ШПОРЫ
И пока мы не уберем ПЛОСКОСТОПИЕ и связанные с ним искривления — косточки будут расти, а шпоры — увеличиваться. 📈
😱 САМОЕ СТРАШНОЕ
Плоскостопие и кривизна ног ПРИВОДЯТ К СТИРАНИЮ ВСЕГО ПОЗВОНОЧНИКА!
Ваш позвоночник разрушается каждый день, а вы думаете, что проблема только в косточке на ноге.
И продолжаете:
❌ мазать мази
❌ делать компрессы
❌ тратить деньги на ортопедическую обувь
❌ думать об операции
А позвонки тем временем стираются. Грыжи растут. Боль усиливается. И всё это из-за кривого фундамента — ваших стоп. | 59 |
| 6 | 🔍 В ЧЕМ ЖЕ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ КОСТОЧЕК?
Врачи скажут: «наследственность», «неудобная обувь», «возрастное». Но правда страшнее и одновременно проще.
ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК — ПЛОСКОСТОПИЕ! 👣
Именно из-за плоских стоп меняется весь скелет. Нагрузка распределяется неправильно. Давление на одни участки стопы становится критическим, а на другие — недостаточным.
❗️Когда кишечник и почки работают неправильно, всё лишнее начинает оседать в местах наибольшего давления. Соли накапливаются именно там, где стопа деформирована плоскостопием, где трение и нагрузка максимальны. ⚖️
Все соли нашего организма стремятся в ту зону, где больше давление — так организм пытается защитить кости от стирания. | 58 |
| 7 | 👠 КОСТОЧКИ НА НОГАХ ВАС УБИВАЮТ — И ВИНОВАТО ПЛОСКОСТОПИЕ
Когда каждый шаг причиняет боль, а красивую обувь невозможно носить, потому что косточка у большого пальца постоянно мешает — жизнь становится невыносимой. 😥
👉 Каждое утро начинается со скованности и боли в ногах, но врачи только разводят руками, предлагая ОПЕРАЦИЮ, КОТОРАЯ НЕ ДАЁТ ГАРАНТИЙ. | 67 |
| 8 |  Гектор покоритель сердец, во всю общается с девчонками, предпочтительно блондинками 😀❤️ | 70 |
| 9 | 💚 Я ОЧЕНЬ ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫ!
Если вам важно ваше здоровье и вы не хотите таких внезапных последствий —
я приглашаю вас на МАРАФОН
🔥 МАРАФОН ПО НЕДЕРЖАНИЮ, ВАРИКОЗУ, ПЛОСКОСТОПИЮ И СУСТАВАМ
📅 23, 24 и 25 июня
⏰ 19:00 по Москве
На марафоне я подробно расскажу:
✅ Как стопы влияют на варикоз и тромбоз
✅ Почему мази и таблетки не помогают
✅ Что делать прямо сейчас, чтобы убрать застой крови и укрепить сосуды
👇 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ
Мест осталось крайне мало!
👉 https://drshagarova.com/marafonstopi?utm_source=tg2
Не допустите, чтобы варикоз украл ваше здоровье и жизнь. Начните работать с причиной уже сегодня 💚 | 86 |
| 10 | 👣 А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ПРИЧИНА ВАРИКОЗА ЧАСТО В... СТОПАХ?
Звучит неочевидно? Объясняю:
Из-за плоскостопия меняется положение всего скелета. Нарушается кровоток и лимфоток. Возникают застои — сначала в ногах, а потом и во всём теле.
🔄 Простая цепочка: Плоские стопы → перекос таза → нарушение кровообращения → застой крови → варикоз → тромбоз → риск внезапной смерти. | 84 |
| 11 | 🔬 ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Варикоз — это не локальная проблема вен. Это сигнал, что ваша соединительная ткань слабая, а кровообращение нарушено системно.
И если не убрать первопричину, тромбоз может случиться в любой момент. | 85 |
| 12 | 😱 ВСПОМНИТЕ ЭТИ СЛУЧАИ
Мужчина вчера улыбался вам в соседнем доме. Был бодр и полон сил, физически работал, был активным. А на следующий день его не стало.
Внезапно умер. 💔
Знаете, почему? Тромб оторвался.
Это смерть, которая наступает за 5 минут. Ни одна скорая не успевает спасти. Никакие таблетки не помогают. Это конец. | 78 |
| 13 | 🩸 ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ?
Варикоз — это не просто расширенные вены. Это нарушение кровотока, застой крови, истончение сосудистой стенки и образование тромбов.
И многие наивно думают: «Удалю вену хирургически», «Попью лекарства» — и проблема решена.
Но тромбоз не лечится таблетками. И операция не убирает причину. | 85 |
| 14 | ⚠️ ВАРИКОЗ — ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СМЕРТЬ
Дорогие друзья!
Многие думают, что варикоз — это просто косметический дефект. Ну подумаешь, сосудистые звёздочки, ну тяжесть в ногах к вечеру... С кем не бывает?
Но варикоз страшен ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТЬЮ. ⚠️ | 95 |
| 15 |  К нам домой заходят местные коты, они уже привыкли к детям 🙌😁 | 98 |
| 16 |  Наши ноги — это фундамент, на котором стоит весь организм. Не пытайтесь надстроить красивые стены (позвоночник) и крышу (органы) на кривом основании.
Начните оздоровление с первого шага. Буквально. 👇
Но как разобраться во всем самому? С чего конкретно начать, чтобы убрать боль в спине, забыть о судорогах и остановить разрушение суставов?
Я приготовила для вас готовое решение.
🚀 СТАРТУЕТ МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ!
Приглашаю вас на закрытый марафон, где мы детально разберем три главные темы, разрушающие качество жизни:
🔥 Марафон по недержанию, плоскостопию и суставам.
https://drshagarova.com/marafonstopi?utm_source=tg2
🎁 БОНУС ДЛЯ САМЫХ РЕШИТЕЛЬНЫХ (ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!)
Те, кто запишется на марафон прямо сейчас, получат мощный подарок — мини-курс по плоскостопию с доступом на 5 дней!
Вы начнете работать над своей проблемой уже сегодня, не дожидаясь старта основного марафона.
👇👇👇
https://drshagarova.com/marafonstopi?utm_source=tg2 | 137 |
| 17 | 🦴 БОЛЬ В СУСТАВАХ: ПОЧЕМУ ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ
Артроз, артрит, хрусты... Если вы хотите вылечить суставы навсегда, забудьте про уколы и мази. Они уберут симптом на пару месяцев, а болезнь останется.
Вот 3 скрытые причины, о которых молчат в аптеках:
1. Плоскостопие 👣
Когда стопа не работает как рессора, нагрузка при ходьбе распределяется неправильно. Всю ударную силу на себя принимают суставы и позвоночник. Пока стопа плоская, суставы будут разрушаться.
2. Больной желчный пузырь 🫄🏼
Если в кишечнике есть гнилостные процессы и воспаление, организм не может усваивать коллаген. Коллаген — это белок, «смазка» и каркас для наших суставов. Пьете коллаген, а толку нет? Лечите кишечник!
3. Сколиоз ☠️
Из-за искривления позвоночника каждый ваш шаг работает против вас, деформируя межпозвоночные диски и суставы. | 128 |
| 18 |  ⚠️ К ЧЕМУ ПРИВОДЯТ «СЛАБЫЕ НОГИ»?
Плоскостопие и слабые ноги — это не просто некрасивая походка.
Это прямой путь к системным сбоям:
✔️ Опущение внутренних органов
✔️ Недержание мочи
✔️ Проблемы с зачатием и вынашиванием (да-да!)
✔️ Женские заболевания
✔️ Геморрой и варикоз
✔️ Укорочение шеи
Почему страдает «женское» здоровье?
💯 Всё просто: связки мочеполовой системы и ног — это единый каркас. Если фундамент слабый, натяжение связок ослабевает, и органы «падают».
Представьте мост с кривым фундаментом. Дорога будет не ровной трассой, а американскими горками. То же самое происходит внутри нас. | 100 |
| 19 |  🚩 Старт: ТРЕВОЖНЫЕ ЗВОНКИ
Всё начинается с, казалось бы, мелочей:
1️⃣ Незаметная тяжесть и усталость в ногах к вечеру.
2️⃣ Судороги, которые будят вас по ночам.
3️⃣ Отеки, чувство распирания, изменение цвета кожи.
👉 Это не усталость. Это признаки варикоза! | 94 |
| 20 | Часто мы лечим следствие, игнорируя причину.
Знакомо: болит спина — идем к массажисту, мучают суставы — колем уколы. А проблема возвращается снова и снова.
Давайте посмотрим правде в глаза: фундамент нашего здоровья — это стопы. И если с ним беда, разваливается вся «конструкция». | 101 |
