Доктор Анастасия Шагарова
Відкрити в Telegram
Канал "Упражнения для позвоночника и суставов". Забери упражнения, подписывайся на канал✅
Показати більше4 798
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
+2330 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+35
в 0 каналах
вересень '26
+96
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+126
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+256
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+123
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+93
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+88
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+48
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+66
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+9
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+102
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+119
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+105
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+23
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+9
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+675
в 3 каналах
Get PRO
вересень '23
+8 364
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+8 301
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 жовтня | +2 | |||
| 11 жовтня | 0 | |||
| 10 жовтня | +2 | |||
| 09 жовтня | +2 | |||
| 08 жовтня | +5 | |||
| 07 жовтня | +1 | |||
| 06 жовтня | 0 | |||
| 05 жовтня | +2 | |||
| 04 жовтня | +1 | |||
| 03 жовтня | +10 | |||
| 02 жовтня | +8 | |||
| 01 жовтня | +2 |
Дописи каналу
🧘🏼♀️Длинная шея — залог молодости и долголетия!
Наша гормональная система сильно зависит от позвоночника.
📺 По телевизору показывают известное всем упражнение.
Поможет ли оно от укороченной шеи?
К сожалению — нет!
| 2 |  +2💊 Работают всю жизнь, а потом несут последние деньги в аптеку. Знакомо?
На завтраке не могу не смотреть на людей, сгорбившихся в 3 погибели 🐫
❓Вот каким образом бедная щитовидная железа с такими скрюченными шеями должна обеспечивать свою функцию?!
💊 Вот так люди работают всю жизнь, а потом ее недолгий остаток лечат гормональные нарушения и последние средства выносят в аптеки. | 13 |
| 3 | РАЗОБЛАЧАЮ ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Мне смешно и больно, когда я получаю такие сообщения👇🏻
🙋♀️:Анастасия, я лежу на игольчатом коврике и валике. Мне становится так хорошо, вроде и боли все проходят, не надо даже таблетки пить и ходить на массаж.
✅ Валики и игольчатые коврики служат одной-единственной цели — расслабить там, где у вас болит.
👉🏻Рано или поздно они перестают вам помогать — вы не задумывались почему?
Потому что так вы не устраняете основную проблему, а лишь снимаете временно симптом
👩🏼⚕А основная проблема, которая находится в другом месте, за это время запускается все больше и больше.
👉🏻Запомните: там, где болит, нужно лечить в самую последнюю очередь.
✅ После снятия симптомов воспалительный процесс усугубляется еще больше, потому что вы не вылечили его, а всего лишь как будто дали ему обезболивающее.
👩🏼⚕Между тем позвоночник продолжает разрушаться и стираться. Происходит сдавливание нервов и сосудов.
👉🏻Используя коврики и валики, вы еще больше усугубляете состояние позвоночника, нервов, сосудов и доводите себя до грыж и протрузий.
✅ Также мне постоянно приходят пациенты с грыжами и протрузиями после йоги.
👉🏻В чем причина? — спросите вы.
👩🏼⚕С кривым позвоночником нельзя заниматься йогой. Вообще!
Скрутками и вытягиваниями вы еще больше провоцируете грыжи и протрузии
Мануальная терапия тоже не имеет смысла!
✅ Представьте позвоночник: в нем есть как сильные, так и слабые мышцы.
👉🏻Сильная мышца тянет на себя позвоночный столб
👉🏻Слабая мышца этого сделать не может
✅ Позвоночник не будет стоять там, куда его вправили — очень быстро все возвращается туда, где оно и было.
К сожалению, это действительно так
✅ Все традиционные методы «лечения» на самом деле направлены на снятие симптомов и только!
👩🏼⚕Результаты ваших МРТ и рентгеновских снимков ничего не дадут! Это лишняя трата времени и денег.
И теперь у меня к вам вопрос👇🏻
✅ Таблетки, уколы, операции и прочие методы на самом деле хоть однажды избавляли вас от хронического заболевания раз и навсегда?
Поделитесь в комментариях своей историей❤
На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.
✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.
⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=tg2 | 20 |
| 4 |  ✨ Соскучилась по традициям Китая. И вот зачем я снова здесь
📍Великий и могучий китайский язык! И мы, ждущие заселения с 5 утра.
Я соскучилась по китайской медицине и традициям.
В Китае уже 3 раз.
Хочу окончательно восстановиться после родов. Вы же помните наш план — 10 детей?)
Поставьте огонечек 🔥 | 15 |
| 5 |  🇨🇳Мы в Китае!
Приехали оздоравливаться и изучать Китайскую медицину.
🏥Я буду ездить по китайским клиникам и восстанавливаться после родов. | 21 |
| 6 | КАК ХОЛКА УХУДШАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ?
Многих холка смущает именно с эстетической точки зрения, потому что горб на шее — это некрасиво! Но на самом деле она еще и вредит Вашему здоровью!
🩺 Замечали у себя поверхностное дыхание и сердцебиение? И, конечно, сразу пили таблетки, не разбираясь в причинах!
👩⚕️ За дыхательные центры и сердцебиение отвечает продолговатый мозг, который выходит из головного мозга и располагается в шейном отделе. При укороченной шее продолговатый мозг сдавливается и негативно влияет на все важные центры жизнедеятельности нашего организма!
🦋 Про щитовидную железу я уже рассказывала: она отвечает за гормональный уровень и уровень энергии в организме. Ее питают сосуды, которые идут от шейного отдела. Если хронически нарушено кровообращение, то и энергии не будет!
👋 Онемение рук и пальцев тоже возникает из-за сдавливания шейных позвонков, т.к. основной нерв идет к рукам от 7 шейного позвонка. Онемение возникает из-за осевших, сдавленных компрессированных позвонков и холок.
Почему же появляется холка, а шея опускается вниз?
✅ Из-за большого упитанного живота, который тянет всю заднюю поверхность наших мышц и вызывает выпячивание холки;
✅ Из-за ударов по голове. Если у вас асимметрия лица и выдвинута голова вперед, то 99%, что была черепная травма;
✅ Из-за сутулости, благодаря которой укорачивается шейный отдел;
✅ Из-за сильных прогибов в пояснице, которые натягивают весь позвоночный столб вниз, позвонки начинают спускаться вниз и компрессироваться;
✅ Из-за сколиоза, когда позвоночник похож на вопросительный знак, в таком случае все позвонки в позвоночнике оседают друг на друга;
✅ Из-за плоскостопия, т.к. все мышцы задней поверхности организма выключаются.
💆♀️ Массаж только снимает симптоматику и боль, но не восстанавливает кровоток, потому что шея уже спустилась вниз, натягивая сосуды и нервы, и осталась короткой. Лечить нужно первопричину, а не просто убирать симптомы!
Поделитесь в комментариях, у вас есть холка или шея красивая и лебединая?
На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.
✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.
⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=tg2 | 55 |
| 7 |  🩷 Смотрите, как кардинально меняется фигура, когда у нас ровный позвоночник!!! | 57 |
| 8 |  🙏Запоминайте: там, где есть грыжа и протрузия, ровно напротив болеет внутренний орган. В нем запускается череда воспалительных процессов. | 59 |
| 9 |  Сдавленные позвонки в пояснице, естественно, болят.
И мы бежим покупать мази 🧴 💊 и растирать мышцы. | 52 |
| 10 |  👩🏼⚕️Это закон физики: Ваш живот обязан вывалиться, потому что у Вас очень сильно прогнулась поясница.
Пока Вы не уберете прогнутую поясницу, у Вас всегда будет выпавший живот♻️ | 51 |
| 11 |  Основная причина воспаленных органов и увесистого живота — прогнутая поясница❗️ | 54 |
| 12 |  🫁Именно с китайской медицины пошло соотношение органов с позвонками позвоночника. | 52 |
| 13 | Основная причина воспаленных органов и увесистого живота — прогнутая поясница❗️ | 1 |
| 14 | НАИВНЫЕ ПАЦИЕНТЫ
Да, мои любимые, сегодня поговорим про вас, про наивных пациентов, которые выбрасывают огромное количество денежных средств на своё лечение 💉. И вы действительно считаете и думаете, что вы лечите свои заболевания…
Предположим, боли в седалищном нерве, когда у вас простреливает нога или болит ягодица, вы идете и ставите обезболивающие уколы или делаете массажи. Лечите проблему там, где у вас болит. Но это в корне неверная стратегия любого лечения. Причины всегда в другом месте❗️.
Или, когда вы мучаетесь с грыжей или с протрузией в позвоночнике, вы первым делом прибегаете к мануальной терапии или к массажам, к каким-либо обезболивающим препаратам. Это встает в огромные деньги, в достаточно весомый бюджет
❌Но, к сожалению, рано или поздно ваши проблемы ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЮТСЯ.
Виной всему именно ПЛОСКИЕ СТОПЫ.
Удивлены? Да-да.
Но чтобы не быть голословной, приведу вам научные факты и доказательства:
💪Позвоночник держится на мышцах, которые называются ВЫПРЯМИТЕЛИ СПИНЫ. Они идут вдоль всего позвоночника и обеспечивают каркас для наших позвонков.
Эти мышцы связаны со стопами и берут свое начало от подошвы стопы. И также проходят вдоль седалищного нерва. Эта цепочка мышц и связок заканчивается на макушке головы.
Да, действительно, ваши стопы заканчивают свое крепление на голове.
📚Кстати, прочитайте книгу «Анатомические поезда» Томаса Майерса, в которой как раз-таки рассказывается о том, что все мышцы и связки «анатомические поезда» — соединены определенными цепочками.
👣 Мышцы задней поверхности ног, седалищного нерва, выпрямители стопы, которые держали наш позвоночник, перестают работать и теряют свой тонус, когда ВОЗНИКАЕТ ПЛОСКОСТОПИЕ. Начинает оседать вниз ВЕСЬ ваш позвоночник.
❗️Стираются межсуставные хрящи,
❗️Укорачивается шея,
❗️Ноги становятся ватными и слабыми,
❗️Образовываются грыжи и протрузии.
Мне очень больно и печально видеть, как вы маскируете симптомы, но не лечите первопричины.
Моя любимая цитата: «ТАМ, ГДЕ БОЛИТ НУЖНО ЛЕЧИТЬ В САМУЮ ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ. ПРИЧИНА ВСЕГДА В ДРУГОМ МЕСТЕ»
А.Шагарова
Если вам интересна эта тема, ставьте реакции❤️. Напишите, сталкивались ли вы с проблемой, когда постоянно боретесь с этой причиной, но никак не можете ее решить?👇
На марафоне вы получите упражнения для лечения плоскостопия — и не только. Мы разберём, как вернуть стопам здоровье, убрать боль и улучшить походку.
✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.
⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=tg2 | 55 |
| 15 |  🫀Когда поясница прогибается колесом, то внутренние органы не кровоснабжаются должным образом.
Питание внутренних органов нарушено минимум на 50%. | 56 |
| 16 |  Моя любимая девочка ❤️ | 67 |
| 17 | ПОЧЕМУ ПОВЫШАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ?
👩🏼⚕️От проблем с давлением страдает 86% населения Земли.
👉🏻Это значит, что каждый, кто входит в это число, подвергает себя опасным последствиям и рискам вплоть до летального исхода.
✅ Проблемы с давлением увеличивает риски сердечных приступов, инсультов, почечной недостаточности, ишемической болезни сердца и многое другое.
Ежедневно мы получаем по крайней мере несколько сотен сообщений от людей, которые страдают от скачков давления🙏🏻
Давайте разберемся, в чем тут дело.
Как правило, проблема высокого давления кроется в 2 причинах👇🏻
1️⃣ Опущенные почки
👩🏼⚕️Наши почки от природы очень подвижны.
👉🏻Они могут смещаться в процессе дыхания и во время нагрузок, но все равно оставаться в правильном месте.
✅ Однако из-за множества факторов этот орган может опуститься вниз больше нормы и стать патологией, что рано или поздно приведет к опасным последствиям, одно из которых — гипертония.
2️⃣ Укороченная шея
👩🏼⚕️От шейного отдела отходит огромное количество нервов и сосудов, которые кровоснабжают шейный отдел и все позвонки шейного отдела.
👉🏻Соответственно, из-за больной шеи возникает огромное количество проблем со здоровьем, в том числе повышенное давление.
✅ А первопричина всего этого — ваше плоскостопие!
Вы даже не представляете, как сильно влияет избавление от плоскостопия на вылечивание высокого давления🔥
Абсолютно все наши пациенты, которые вылечили плоскостопие, отмечают👇🏻
🍀значительное уменьшение головных болей
🍀намного меньшее поднятие давления и его нормальные показатели
Когда вы пролечиваете плоскостопие, то у вас👇🏻
1️⃣ меньше сдавливается шея
2️⃣ внутричерепное давление становится меньше
3️⃣ прекращается опущение органов
4️⃣ прекращается недержание мочи
5️⃣ улучшается тонус всех внутренних органов
👩🏼⚕️Потому что вы лечите именно первопричину — плоскостопие — а не само место, где болит!
✅ Работа со стопой решает как минимум половину ваших проблем со здоровье , ведь именно стопа регулирует работу всего организма!
Поэтому со стопами нужно обязательно работать👇🏻
🍀для тонуса внутренних органов
🍀чтобы не было грыж и протрузий
🍀чтобы позвоночник был ровный
👩🏼⚕️ЗАПОМНИТЕ: стопы — это фундамент нашего организма, без которого он попросту рухнет.
Страдаете ли вы от повышенного давления и какими способами пытались лечиться? Поделитесь в комментариях👇🏻
На марафоне вы получите упражнения для лечения плоскостопия — и не только. Мы разберём, как вернуть стопам здоровье, убрать боль и улучшить походку.
✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.
⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке:
https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=tg2 | 92 |
| 18 |  Шея спускается вниз:
✅ из-за большого упитанного живота, который тянет всю заднюю поверхность наших мышц и вызывает выпячивание холки;
✅ из-за ударов по голове. Если у вас асимметрия лица и выдвинута голова вперед, то 99%, что была черепная травма;
✅ из-за сутулости, благодаря которой укорачивается шейный отдел;
✅ из-за сильных прогибов в пояснице;
✅ из-за сколиоза, когда позвоночник похож на вопросительный знак;
✅ из-за плоскостопия.
Массаж только снимает симптоматику и боль, но не восстанавливает кровоток, потому что шея спустилась вниз и осталась короткой. | 69 |
| 19 |  ♻️Онемение рук и пальцев возникает из-за сдавливания шейных позвонков.
Нерв к рукам идет от 7 шейного позвонка.
Если 7 шейный позвонок спускается вниз в грудной отдел и начинает выпячиваться, то натягиваются нервы и сосуды.
🙌Онемение возникает из-за осевших, сдавленных компрессированных позвонков и холок. | 71 |
| 20 |  ❓Если у вас хронически нарушено кровообращение шейного отдела, то о какой энергии можно говорить? | 64 |
