Илья Медведев🐻
Open in Telegram
Чемпион NBC9 Classic Physique ➡️ Подготовка ➡️ Питание и тренировки ➡️ Спортивное питание и БАДы ➡️ Полезные аптечные препараты ➡️ Спортивная фармакология Много интересного👍 И не только для спортсменов😉
Show more412
Subscribers
+124 hours
+57 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+14
in 0 channels
Get PRO
July '26
+16
in 0 channels
Get PRO
June '26
+32
in 0 channels
Get PRO
May '26
+78
in 1 channels
Get PRO
April '26
+62
in 0 channels
Get PRO
March '26
+14
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+26
in 0 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 1 channels
Get PRO
September '25
+8
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+13
in 0 channels
Get PRO
June '25
+21
in 0 channels
Get PRO
May '25
+20
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+8
in 0 channels
Get PRO
February '25
+3
in 0 channels
Get PRO
January '25
+17
in 0 channels
Get PRO
December '24
+19
in 0 channels
Get PRO
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+17
in 0 channels
Get PRO
September '24
+37
in 0 channels
Get PRO
August '24
+200
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Для результата в спорте и телостроительстве важно:
Ваше утро всегда должно начинаться без нервов и недовольст💪
Всё что вызывает выработку картизола с утра не должно вас отвлекать👌
Берегите гормональный утренний фон😉 | 98 |
| 3 |  Video message | 106 |
| 4 |  Если у кого есть в Сочи знакомые СММ рилсмейкеры, разгрузим Илюшку для большего времени вам?)
Дадим толчок новый в медийке. | 125 |
| 5 |  3 дня подряд по 2 тренировки в день и можно себе позволить🤗 | 156 |
| 6 |  +1Первая тренировка 10-00
Продолжительность 45 минут
🏆
Подътягивание 5х10-15
Тяга вертикальная в стиле Гласса 5х10-15
Тяга вертикальная в Хаммере 5х8-12 в стиле Ятса
Тяга вертикальная в Хаммере обратная 3х15
Вторая тренировка 19-00
Продолжительность 30минут
🏆
Сгибание рук с гантелями 5х8-10
Концентрированные сгибания с гантелей 3х12
Молот 3х15
Сгибание в кроссовере двусторонние 3х15-20 | 159 |
| 7 |  +1Сделал тренировку на грудь, теперь капельница NAD+
Вечером трицепс.
Трени сегодня размещу, всё нонстоп, не хочу давать шанса конкурентам в этом сезоне. | 152 |
| 8 |  Video message | 153 |
| 9 |  Video message | 153 |
| 10 |  No text... | 149 |
| 11 |  Начали💪 | 164 |
| 12 | Это про планы, 8 недель до Турнира | 158 |
| 13 |  Video message | 161 |
| 14 |  +1Чему меня научил бодибилдинг?
Готовить однозначно😄 | 242 |
| 15 |  Баранья голень💪😀
Лучшее мясо для бодибилдера и всех кто качается👌 | 214 |
| 16 |  No text... | 205 |
| 17 |  Сегодня опять развлекуха | 199 |
| 18 |  Когда заказывают в непонятных магазах либо у барыг.
То происходит вот так, даже слово с ошибками, трэш конечно😄 | 192 |
| 19 | Когда заказывают в непонятных магазах либо у барыг.
То происходит вот так, даже слово с ошибками, трэш конечно😄 | 1 |
| 20 |  А вот так было 20/20
Начал с 14кг., в заключении были 5кг.
Сегодня бицепс отваливается. | 194 |
