现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Илья Медведев🐻
前往频道在 Telegram
Чемпион NBC9 Classic Physique ➡️ Подготовка ➡️ Питание и тренировки ➡️ Спортивное питание и БАДы ➡️ Полезные аптечные препараты ➡️ Спортивная фармакология Много интересного👍 И не только для спортсменов😉
显示更多404
订阅者
无数据24 小时
+27 天
+1530 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+19
在0个频道中
五月 '26
+78
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+200
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 六月 | +1 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | +1 | |||
| 16 六月 | +3 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +1 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +3 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  Каждодневные тренировки в умеренном режиме, набираю качество и грамотно восстановливаюсь💪
#тренировка | 65 |
| 3 |  Утро было такое👍
Кстати давно не ел 500 углей, офигенно трени проходят даже сейчас без витамин пока. | 67 |
| 4 |  +5Бодибилдинг начинается на кухне, запомните раз и навсегда.
Не с витамишек, хотя со скидкой вы всегда знаете куда писать😉 | 99 |
| 5 |  Не верим в белковоуглеводное окно, его не существует.
Существует ваш режим питания, вот у меня выпал сразу после трени иногда через час, по регламенту творог пол кило.
Полный рацион в закрытом канале. | 112 |
| 6 |  视频消息 | 106 |
| 7 |  Разнообразие мяса, залог вашего прогресса, не забываем☝️ | 106 |
| 8 |  Часть используемых масел, что бы лучше залетала каша😄
Какое для чего и какие масла ещё будут, в научной базе закрытого ТГ канала расписываю😉 | 110 |
| 9 |  Вот такое утро массонабора, сижу расписываю свой рацион и мил план👌 | 105 |
| 10 |  #тренировки | 115 |
| 11 |  视频消息 | 137 |
| 12 |  没有文字... | 142 |
| 13 |  Политика меня не отпускает, теперь будем движ по пропаганде спорта наводить💪 | 144 |
| 14 |  视频消息 | 149 |
| 15 |  没有文字... | 141 |
| 16 |  视频消息 | 167 |
| 17 |  Начинаем путь Самурая💪 | 173 |
| 18 |  视频消息 | 189 |
| 19 |  Чему научил Бодибилдинг так это готовить точно😉
Люблю разнообразие и всем про это всегда говорю, не возможно сделать форму, а они более держать её на однообразии☝️
Питаемся правильно💪
#еда #питание | 191 |
| 20 |  +1Всё в рамках, никаких зажоров💪
Обзорчики по заведениям Сочи в планах сделать👌
Будем выбирать самый пи...тый Медовик побережья🤗 | 195 |
