Илья Медведев🐻
前往频道在 Telegram
Чемпион NBC9 Classic Physique ➡️ Подготовка ➡️ Питание и тренировки ➡️ Спортивное питание и БАДы ➡️ Полезные аптечные препараты ➡️ Спортивная фармакология Много интересного👍 И не только для спортсменов😉
显示更多415
订阅者
无数据24 小时
+17 天
+1030 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+10
在0个频道中
八月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+78
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+62
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+14
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+26
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+200
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | +1 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | +1 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | +1 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | +2 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1Дотянул до открытой категории Олимпии времён 70-х💪 | 93 |
| 3 |  Вот они 90кг. на дефиците👌 | 123 |
| 4 |  视频消息 | 121 |
| 5 |  +2Актуалочка 81кг. | 127 |
| 6 | Ощущения от ретатрутида) | 151 |
| 7 |  视频消息 | 153 |
| 8 |  视频消息 | 155 |
| 9 |  +1Готовимся на первый турнир сезона федерации NBC💪
Гран-При Инферно👍
В планах сделать форму лучше чем когда я забрал абсолютку на Любере👌 А там было лютое качество
В планах пройти все три турнира федерации в сезоне.
Готовимся в Сочи
Направляет и бдит психологическое состояние Чемпиона Павел Боев | 152 |
| 10 |  视频消息 | 131 |
| 11 |  Понеслась👌
Дозировка 2.5мг в неделю будет, посмотрим действие. | 158 |
| 12 |  Бодибилдинг это телостроительство☝️
Им и занимаемся💪
Первое то образование строитель😉 | 152 |
| 13 | Наша первая поездка в школу, скоро едем проводить урок физкультуры старшеклассникам💪 | 166 |
| 14 | https://youtu.be/vCGDsnwbJdY?si=LYuUbpqk6jS_fUHh | 168 |
| 15 |  Инфа по топливу | 248 |
| 16 |  Для результата в спорте и телостроительстве важно:
Ваше утро всегда должно начинаться без нервов и недовольст💪
Всё что вызывает выработку картизола с утра не должно вас отвлекать👌
Берегите гормональный утренний фон😉 | 237 |
| 17 |  视频消息 | 181 |
| 18 |  Если у кого есть в Сочи знакомые СММ рилсмейкеры, разгрузим Илюшку для большего времени вам?)
Дадим толчок новый в медийке. | 214 |
| 19 |  3 дня подряд по 2 тренировки в день и можно себе позволить🤗 | 210 |
| 20 |  +1Первая тренировка 10-00
Продолжительность 45 минут
🏆
Подътягивание 5х10-15
Тяга вертикальная в стиле Гласса 5х10-15
Тяга вертикальная в Хаммере 5х8-12 в стиле Ятса
Тяга вертикальная в Хаммере обратная 3х15
Вторая тренировка 19-00
Продолжительность 30минут
🏆
Сгибание рук с гантелями 5х8-10
Концентрированные сгибания с гантелей 3х12
Молот 3х15
Сгибание в кроссовере двусторонние 3х15-20 | 206 |
