Илья Медведев🐻
رفتن به کانال در Telegram
Чемпион NBC9 Classic Physique ➡️ Подготовка ➡️ Питание и тренировки ➡️ Спортивное питание и БАДы ➡️ Полезные аптечные препараты ➡️ Спортивная фармакология Много интересного👍 И не только для спортсменов😉
نمایش بیشتر414
مشترکین
+124 ساعت
+27 روز
+1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+7
در 0 کانالها
اوت '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+78
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+62
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+200
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +2 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Понеслась👌
Дозировка 2.5мг в неделю будет, посмотрим действие. | 72 |
| 3 |  Бодибилдинг это телостроительство☝️
Им и занимаемся💪
Первое то образование строитель😉 | 97 |
| 4 | Наша первая поездка в школу, скоро едем проводить урок физкультуры старшеклассникам💪 | 103 |
| 5 | https://youtu.be/vCGDsnwbJdY?si=LYuUbpqk6jS_fUHh | 104 |
| 6 |  Инфа по топливу | 208 |
| 7 |  Для результата в спорте и телостроительстве важно:
Ваше утро всегда должно начинаться без нервов и недовольст💪
Всё что вызывает выработку картизола с утра не должно вас отвлекать👌
Берегите гормональный утренний фон😉 | 186 |
| 8 |  پیام ویدیو | 156 |
| 9 |  Если у кого есть в Сочи знакомые СММ рилсмейкеры, разгрузим Илюшку для большего времени вам?)
Дадим толчок новый в медийке. | 179 |
| 10 |  3 дня подряд по 2 тренировки в день и можно себе позволить🤗 | 191 |
| 11 |  +1Первая тренировка 10-00
Продолжительность 45 минут
🏆
Подътягивание 5х10-15
Тяга вертикальная в стиле Гласса 5х10-15
Тяга вертикальная в Хаммере 5х8-12 в стиле Ятса
Тяга вертикальная в Хаммере обратная 3х15
Вторая тренировка 19-00
Продолжительность 30минут
🏆
Сгибание рук с гантелями 5х8-10
Концентрированные сгибания с гантелей 3х12
Молот 3х15
Сгибание в кроссовере двусторонние 3х15-20 | 186 |
| 12 |  +1Сделал тренировку на грудь, теперь капельница NAD+
Вечером трицепс.
Трени сегодня размещу, всё нонстоп, не хочу давать шанса конкурентам в этом сезоне. | 182 |
| 13 |  پیام ویدیو | 183 |
| 14 |  پیام ویدیو | 184 |
| 15 |  بدون متن... | 190 |
| 16 |  Начали💪 | 187 |
| 17 | Это про планы, 8 недель до Турнира | 179 |
| 18 |  پیام ویدیو | 188 |
| 19 |  +1Чему меня научил бодибилдинг?
Готовить однозначно😄 | 263 |
| 20 |  Баранья голень💪😀
Лучшее мясо для бодибилдера и всех кто качается👌 | 223 |
