плксба
❗️аккуратнее: у всех, кто подписывается - появляется фигура мечты Online ведение в лс @pkslb 📲 Заявление о регистрации РКН № 7641985870
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel плксба
Channel плксба (@plaksiby) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 23 909 subscribers, ranking 864 in the Healthy Lifestyle category and 27 796 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 23 909 subscribers.
According to the latest data from 12 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 258 over the last 30 days and by 38 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 28.08%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 14.77% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 6 701 views. Within the first day, a publication typically gains 3 524 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 168.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as белок, ведение, тарелочками, грамм, поддержка-.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“❗️аккуратнее: у всех, кто подписывается - появляется фигура мечты
Online ведение в лс @pkslb 📲
Заявление о регистрации РКН № 7641985870”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 13 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
🥹 если тебе нужна поддержка, контроль и грамотный план тренировок/ питания, то в этом тебе поможет ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ запись в лс: @pkslb
good monya 🤩
сегодня чизкейк пятиминутка и кардио 40 минут, все-таки купить дорожку - лучшее решение 🕺
в комментариях делитесь своими тарелочками 🐾для основы: овсянка - 70 г 2 желтка сах. зам перебить овсянку блендером , далее добавить туда 2 желтка и перемешать, выложить основу на формочку для чизкейка: творог - 360 г 2 белка сах. зам перебить блендером и вылить на основу, верха добавить вишневый джем/ вишню выпекать при 180 35 минут, вниз в духовку поставить противень с водой, чтобы не появилось корочкиобязательно попробуйте 😍
рацион за день 🥣
весь день составляла программы для онлайна, монтировала рекламу, почти ничего не успела поесть, еще наверстаем в другие дни!!
в комментариях скорее скидывайте свои отчетики по питанию 🤗•Творог 5% - 200 г • Яйца — 2 шт (~ 100-110 г) • Рисовая мука — 40 г • Сахар — 2 ч. л. (= 20 г)все смешать и выпекать по 3 минуты , можно сделать, как оладьи ❤️ - спасибо, сохранила!
сейчас добавила новое упражнение в план и просто кайфую с него, как думаете какое? 😳