Спортсмен

Как кенгуру

Упражнения на пресс + графика

Время задержки различных пищевых продуктов в желудке

Упражнения при защемлении седалищного нерва. Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно. Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет. Традиционное лечение подразумевает диагностику и назначение соответствующих медикаментов. Но лучше не ограничиваться одним лишь приемом обезболивающих. Если во время лечения вы будете выполнять простые упражнения для растяжки мышц, то забудете о боли в скором времени.

4 простых упражнения для укрепления коленей

Упражнения на растяжку

$100 000 ЗА ОДИН СОВЕТ Более 50 лет назад к производителю зубной пасты пришел человек, заявивший, что может увеличить прибыль компании на 40%, и это почти ничего не будет ей стоить. За свой секрет он потребовал 100 тысяч долларов. Не желая платить огромную по тем временам сумму, руководство организации созвало свой штат специалистов. Они должны были найти секрет, который обнаружил тот человек. Однако, когда у них ничего не вышло, производитель все-таки подписал чек. В ответ он получил листок бумаги, на котором были написаны три слова: Читать продолжение..

Тренировка ягодиц

Предельно понятные правила.