Если у вас есть сердце ♥️

О чем молчат мужчины Чаще всего — о здоровье. Но поговорить о нем можно с врачом, который вовремя найдет проблему и назначит лечение. Не стоит надеяться, что все само пройдет. Например, многие буквально переносят инфаркт «на ногах» и обращаются за помощью, когда уже возникли серьезные осложнения [1]. Хотя любое промедление в ситуации с болезнями сердца может стоить жизни. Берегите себя и посещайте врачей своевременно. [1] Симптомы при инфаркте миокарда, лечение и профилактика. Российский геронтологический научно-клинический центр. URL: https://rgnkc.ru/o-tsentre/stati/simptomy-pri-infarkte-miokarda-lechenie-i-profilaktika/ (дата обращения — 27.02.2024).

Узнали заболевание? Это холестериновая бляшка на стенке кровеносного сосуда. Ее появление может спровоцировать неправильное питание. Поэтому так важно следить за тем, чтобы рацион был сбалансирован.

Здоровый образ жизни – это очень хорошо в любой ситуации, но для пациента с артериальной гипертонией он не заменяет лекарственной терапии. В новом видео на сайте «Если у вас есть сердце» попросили профессора Аллу Блаловну Хадзегову объяснить, почему так.

Сколько приверженцев ЗОЖ среди россиян В понятие «здоровый образ жизни» принято включать физическую активность, правильное питание, здоровый сон и своевременное посещение врачей. ВЦИОМ провел опрос, как россияне придерживаются этих правил [1]. Выяснилось, что 41% респондентов оценивают ежедневную активность как высокую и скорее высокую, 45% — как умеренную, 13% — как низкую. Правильного питания придерживаются лишь 40% респондентов, в основном люди старшего возраста (48%). Высыпаться получается у 56% опрошенных, острую нехватку сна испытывает каждый пятый россиянин (19%). Что касается врачей, 81% россиян посещают их по мере необходимости. При этом треть опрошенных обращаются за медпомощью только при острой необходимости. Наименее популярный повод похода к врачу — регулярный контроль состояния здоровья (14%). [1] Здоровый образ жизни и как его придерживаться. ВЦИОМ. URL: https://wciom.ru/analytical-reviews (дата обращения — 15.02.2024).

Ожирение — неприятный диагноз, особенно если у человека не все в порядке с сердцем и сосудами. Само по себе оно не повышает риск смерти, но усугубляет проблемы со здоровьем [1]. В обществе к людям с лишним весом относятся с осуждением, думая, что это следствие переедания. Но так бывает не всегда. Склонность к ожирению может передаваться по наследству, а также быть следствием других заболеваний, например недостаточной активности щитовидной железы — гипотиреоза [2]. Ожирение — это болезнь, которую можно вылечить. Но тучным пациентам приходится нелегко. Об этом наша инфографика. [1] Health Effects of Overweight and Obesity. URL: https://www.cdc.gov/healthyweight (дата обращения — 15.02.2024). [2] Overview: causes, diagnosis, treatment. URL: https://www.nhs.uk/conditions/obesity/ (дата обращения — 15.02.2024).

Диабет и сахарозаменители: польза или вред? Контроль за потреблением сахара очень важен для пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Кажется, альтернативой сахару могут стать его заменители. Но так ли они безобидны? Сахар и его заменители — это далеко не все, о чем следует помнить пациентам с сахарным диабетом. Существуют нюансы, касающиеся потребления клетчатки, белка и других нутриентов и продуктов. О них мы рассказываем в статье на сайте «Если у вас есть сердце». [1] Пищевая аллергия, ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора. URL: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovoe-pitanie/ (дата обращения — 16.02.2024). [2] Выпущены результаты оценок опасности и риска в отношении аспартама, ВОЗ. URL: https://www.who.int/ru/news/item/ (дата обращения — 09.02.2024). [3] Erythritol Laxative Effect, Lead Levels Concerning // Medscape, 2023. [4] Шаповалова Н. С., Новикова В. П. Ось кишечник-мозг и ее роль в развитии функциональных гастроинтестинальных расстройств // Детская медицина Северо-Запада, 2021. Т. 9, № 4, С. 33–50. [5] Шегеда В. А., Денисова О. Н. Заменители сахара: польза и вред // Матер. XV межд. мол. научн. конф. по естественнонауч. и техн. дисциплинам «Научному прогрессу — творчество молодых». ПГТУ, 2020. С. 170–173. [6] Татьяна Елисеева. Стевия как заменитель сахара: преимущества, недостатки, безопасность для детей и беременных. Журнал здорового питания и диетологии, 2021. № 18.

Записали для вас видео, в котором проливаем свет на опасности повышения артериального давления ночью вместе с профессором Аллой Блаловной Хадзеговой.