Если у вас есть сердце ♥️
Open in Telegram
Канал АО «Сервье»: servier.ru Сообщить о нежелательном явлении/задать вопрос о препарате: servier.ru/#form Правила: servier.ru/social-media-terms/ Материалы неактуальны спустя 2 г. размещения РКН: https://clck.ru/3LdFtz #MMMQT
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Если у вас есть сердце ♥️
Channel Если у вас есть сердце ♥️ (@ifyoucare_servier) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 12 742 subscribers, ranking 2 051 in the Medicine category and 50 927 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 12 742 subscribers.
According to the latest data from 02 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -88 over the last 30 days and by -4 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 8.12%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.70% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 035 views. Within the first day, a publication typically gains 344 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 10.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as сосуд, диабет, витамин, депрессия, симптом.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Канал АО «Сервье»: servier.ru
Сообщить о нежелательном явлении/задать вопрос о препарате: servier.ru/#form
Правила: servier.ru/social-media-terms/
Материалы неактуальны спустя 2 г. размещения
РКН: https://clck.ru/3LdFtz
#MMMQT”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 03 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
12 742
Subscribers
-424 hours
-217 days
-8830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+17
in 0 channels
Get PRO
July '26
+14
in 0 channels
Get PRO
June '26
+35
in 0 channels
Get PRO
May '26
+23
in 0 channels
Get PRO
April '26
+28
in 0 channels
Get PRO
March '26
+108
in 1 channels
Get PRO
February '26
+474
in 3 channels
Get PRO
January '26
+548
in 2 channels
Get PRO
December '25
+659
in 1 channels
Get PRO
November '25
+697
in 2 channels
Get PRO
October '25
+564
in 1 channels
Get PRO
September '25
+205
in 0 channels
Get PRO
August '25
+134
in 2 channels
Get PRO
July '25
+78
in 1 channels
Get PRO
June '25
+231
in 2 channels
Get PRO
May '25
+811
in 1 channels
Get PRO
April '25
+293
in 3 channels
Get PRO
March '25
+422
in 2 channels
Get PRO
February '25
+379
in 3 channels
Get PRO
January '25
+734
in 1 channels
Get PRO
December '24
+530
in 2 channels
Get PRO
November '24
+174
in 1 channels
Get PRO
October '24
+225
in 1 channels
Get PRO
September '24
+1 045
in 8 channels
Get PRO
August '24
+101
in 1 channels
Get PRO
July '24
+129
in 3 channels
Get PRO
June '24
+600
in 11 channels
Get PRO
May '24
+90
in 0 channels
Get PRO
April '24
+280
in 3 channels
Get PRO
March '24
+334
in 6 channels
Get PRO
February '24
+212
in 7 channels
Get PRO
January '24
+76
in 0 channels
Get PRO
December '23
+98
in 3 channels
Get PRO
November '23
+19
in 1 channels
Get PRO
October '23
+42
in 1 channels
Get PRO
September '23
+1 997
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3 156
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3 574
in 0 channels
Get PRO
June '23
+741
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+482
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
👀 Измерили давление – а на пульс посмотрели?
На экране тонометра обычно обращают внимание на «верхнюю» и «нижнюю» цифры. Но рядом есть еще один важный показатель — частота сердечных сокращений, или пульс.
Пульс и артериальное давление (АД) связаны, но могут меняться по-разному: АД бывает высоким при редком пульсе, а учащенное сердцебиение может возникать даже при нормальных цифрах АД. Поэтому важно контролировать оба показателя.
В новой статье Ольга Александровна Стойко, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог рассказывает:
❤️ какой пульс считается нормальным;
❤️ почему при гипертонии сердце может биться слишком часто или редко;
❤️ как правильно вести дневник давления и пульса;
❤️ когда нужно обратиться к врачу;
❤️ в каких случаях требуется срочная медицинская помощь.
Переходите на сайт, мы поможем разобраться в том, что говорят о работе сердца цифры на экране тонометра.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
| 2 |  Video message | 423 |
| 3 |  Старение — естественный процесс, и противостоять ему человечество еще не научилось. Можно лишь поддерживать свое здоровье с помощью правильного питания, физической активности и отказа от вредных привычек. Это поможет поддерживать в форме не только тело, но также сердце и сосуды. Последние с возрастом претерпевают изменения.
Что происходит с сердцем:
⛹️♀️ Сердце не может биться так же быстро во время физической активности или стресса [1].
❤️🩹 Камеры сердца могут увеличиться в размере, а их стенки стать толще, что вызовет риск развития мерцательной аритмии, которая ведет к инсульту [1].
🩻 Клапаны сердца могут стать толще и жестче и ограничивать приток крови из сердца или стать негерметичными, это ведет к накоплению жидкости в легких, ногах, ступнях и животе [1].
Что происходит с сосудами:
🧐 Рецепторы, отвечающие за контроль артериального давления (АД), становятся менее чувствительными, и возникает ортостатическая гипотензия — АД падает, когда человек переходит из положения лежа или сидя в положение стоя. Это вызывает головокружение, поскольку уменьшается приток крови к мозгу [2].
☹️ Стенки капилляров утолщаются, а это ведет к замедлению скорости обмена веществ [2].
🤔 Аорта становится толще, жестче и менее гибкой, что повышает артериальное давление и заставляет сердце работать интенсивнее, со временем вызывая утолщение сердечной мышцы [2].
Именно поэтому с возрастом важно следить за артериальным давлением и уровнем холестерина, даже если нет жалоб на самочувствие. Лечащий врач может посоветовать изменения в питании, физических нагрузках и обследования для помощи сердечно-сосудистой системе.
Не забывайте заботиться о себе. Сохраните наш пост в избранном и перешлите его тому, кто вам сердечно дорог.
Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 611 |
| 4 |  😊 Мы приготовили несколько идей следующих постов для канала «Если у вас есть сердце». Среди них — история о том, как состав микробиоты кишечника влияет на сердце и сосуды; объяснение, какая белковая диета «дружит» с сердцем; разбор «правильных» углеводов как источника энергии и заметка о роли цинка для поддержания нормальной работы сердца и мужского здоровья.
🥰 Эти материалы уже ждут своего выхода, а порядок публикаций мы хотим выбрать вместе с вами: проголосуйте в опросе под постом, нам важно узнать, что сейчас ближе вашему сердцу.
🤓 Если хочется почитать больше уже сейчас, загляните на сайт: там есть материалы о питании при сердечно‑сосудистых заболеваниях, роли микроэлементов и влиянии стресса на сердце.
👩💻 Выбираем реакциями, что интереснее вашему сердцу прямо сейчас?
🤩 Кишечник и сердце: как связана микробиота кишечника с сосудами.
❤️ Белковая диета, которая «дружит» с сердцем.
👍 Углеводы для сердца: не враги, а опора.
🔥 Цинк, артериальное давление и мужская сила.
Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 771 |
| 5 |  ⚡️Основной источник энергии для организма — глюкоза. Ее уровень в крови регулирует гормон инсулин. При сахарном диабете 1 типа он вырабатывается недостаточно, а при диабете 2 типа тело перестает на него нормально реагировать. В результате глюкоза не попадает в клетки и остается в крови. Ее излишки могут привести к негативным последствиям — от потери зрения до инфаркта миокарда или инсульта [1].
⏰ Пациентам с сахарным диабетом нужно измерять уровень сахара несколько раз в сутки [2]. В домашних условиях это проще всего делать с помощью глюкометра.
🎨 Фотометрический глюкометр. Чтобы измерить уровень сахара, нужно нанести каплю крови на полоску. На основе оттенка, который она примет, устройство подсчитает уровень сахара. Такие глюкометры стоят дешево, но и служат не больше года.
💡Электрохимический глюкометр. Полоски такого устройства при контакте с кровью не меняют цвет, а выделяют электрический ток. Такие глюкометры требуют меньше крови, а их показатели более точные, чем у фотометрических моделей.
🔬Система непрерывного мониторинга глюкозы. В руку пациента вживляется датчик. Достаточно приложить к нему смартфон или считыватель, и уровень глюкозы появится на дисплее. Такой прибор стоит дороже обычного глюкометра, зато позволяет контролировать уровень сахара в крови в любое время без необходимости прокалывать палец.
⌚Умные часы. На маркетплейсах можно купить часы с функцией глюкометра, которые проводят измерения без забора крови. Но об эффективности таких устройств говорить пока сложно.
Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 874 |
| 6 |  🚶♂️Даже простая регулярная ходьба дает измеримый эффект для сердца и артериального давления: она способна снижать систолическое давление в среднем на несколько миллиметров ртутного столба и уменьшать сердечно‑сосудистый риск [1].
⌛️150–300 минут умеренной активности в неделю (это как раз те самые полчаса в день несколько раз в неделю) уже считаются значимой помощью сердцу, а любая дополнительная активность сверх этого дает бонус, но не обесценивает базовый уровень [2].
👫 Если вам комфортно начать именно с таких 30 минут ходьбы, это уже вклад в здоровье сердца, особенно если раньше день проходил почти без движения. На сайте «Если у вас есть сердце» читайте статьи о том, как подобрать безопасный уровень нагрузки при артериальной гипертонии и заболеваниях сердца и постепенно увеличить активность так, чтобы она поддерживала, а не пугала.
Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 968 |
| 7 |  ☀️ Лето, природа, шашлык… Звучит как песня! Если вы тоже планируете в выходные пикник на природе, то вам пригодятся наши советы. Например, как готовить мясо на мангале без вреда для сердца и сосудов и как самостоятельно замариновать шашлык без соли.
🥩 Для шашлыка стоит выбирать постное мясо с относительно низким содержанием жира. Лучше всего брать курицу и индейку, телятину, крольчатину, субпродукты, а также нежирные сорта рыбы и морепродукты [1]. Если покупаете расфасованное мясо, проверьте этикетку с пищевой ценностью, чтобы узнать, сколько в нем содержится жира. Выбирайте продукт, который содержит минимум жира и максимум белка.
🔪 Перед приготовлением мяса срежьте весь видимый жир и кожу: в хрустящей корочке и коже птицы содержится гораздо больше жира, чем в самом мясе [2].
👩🏻🍳 Не стоит брать уже замаринованное мясо: в нем содержится много добавленной соли, что влечет повышение артериального давления [3]. Лучше мариновать его самостоятельно в домашних условиях.
🍶 Для маринада можно использовать соусы с низким или пониженным содержанием соли, например соевый. Также для усиления вкуса можно добавить травы, специи, уксус, сок лимона или лайма [4].
🫑 Шашлыки могут быть из овощей — в них содержатся клетчатка и витамины для здоровья сердца и сосудов. Можно приготовить шашлыки из кабачков, перцев, помидоров, кукурузы и других овощей [5].
Ставьте ❤️, если понравились советы.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 1 035 |
| 8 | 👀 Достаточно ли наблюдаться только у эндокринолога, если у вас преддиабет или сахарный диабет?
👩🏼⚕️ На самом деле нет. Контроль состояния здоровья при сахарном диабете — это командная работа. Помимо эндокринолога, важную роль играют кардиолог, офтальмолог, стоматолог, диетолог и другие специалисты. Именно регулярные обследования помогают вовремя обнаружить осложнения и сохранить качество жизни.
📝 Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Любовь Викторовна Мачехина составила для вас список, каких врачей и почему важно посещать при преддиабете и сахарном диабете, как часто это нужно делать и какие симптомы требуют срочного обращения за медицинской помощью.
🔎 Проверьте, всех ли специалистов вы посещаете на ежедневной основе. Если это не так, рекомендуем составить план посещения врачей и придерживаться его.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 982 |
| 9 |  Video message | 897 |
| 10 |  🌴Летом легко сбить привычный ритм: позже ложимся, чаще пропускаем прием лекарств, питание становится более хаотичным. Но именно режим дня, регулярное следование рекомендациям врача и понятный план активности помогают держать под контролем здоровье сосудов. Изменения питания, физической активности, сна и отказ от алкоголя работают только тогда, когда становятся частью повседневной рутины, а не разовой «акцией перед анализами».
✈️ В новой статье на ifyoucare.ru мы разбираем, как связаны режим дня, липидный профиль и риск сердечно‑сосудистых событий, и предлагаем идеи, как сохранить дисциплину даже в отпуске: от напоминаний о приеме препаратов до простых ориентиров по питанию и движению.
Загляните на сайт, чтобы выбрать один‑два шага, которые будут вам по силам этим летом.
Какая часть режима вам кажется самой сложной:
❤️ лекарства
🔥 питание
👍 сон
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 130 |
| 11 |  💃 Выходные уже близко! Так здорово собрать родных и друзей и отправиться на пикник за город. А в перерывах между разведением костра и приготовлением шашлыка можно поиграть в активные игры.
Это не только приятно, но и полезно для здоровья: физическая нагрузка помогает бороться с тревогой и депрессией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и избыточной массой тела [1]. Кстати, занятия физической активностью с друзьями положительно влияют на мотивацию, делают тренировки более увлекательными и укрепляют социальные связи [2].
🫶 Мы собрали несложные варианты активного отдыха для небольших компаний. Выбирайте, что нравится больше.
⚽️ Игры с мячом
Можно вспомнить старую игру «Лови — не лови». Участники встают в круг и начинают перебрасывать мяч друг другу, озвучивая команды. При команде «лови» нужно поймать мяч, а при команде «не лови» — отбить его.
🏸 Бадминтон
Набор для этой игры можно купить в любом спортивном магазине или заказать на маркетплейсе. Играть в бадминтон можно вдвоем или вчетвером, разбившись на две команды.
🥏 Фрисби
Основной атрибут игры — пластиковая летающая тарелка, которую игроки перекидывают друг другу, пытаясь поймать.
🎱 Игры с шарами на меткость
Можно организовать альтернативу боулингу и устроить соревнование по бочче, петанку или боулзу. Так называется разновидность игр, в которых нужно бросать шар так, чтобы он катился по определенной траектории. Потребуется несколько шаров и мишень, в которую будут целиться участники. Есть два варианта игры. В первом нужно кидать шар так, чтобы он оказался ближе к цели, чем шар соперника. А во втором можно выбивать шар противника подальше от мишени.
Даже простые игры приносят радость, когда рядом близкие. Активные выходные — это заряд энергии, хорошего настроения и отличного самочувствия.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 1 163 |
| 12 | 👀 Почему при хронической сердечной недостаточности (ХСН) важно следить за пульсом?
Учащенное сердцебиение при ХСН – не просто реакция организма, а важный показатель, который может сигнализировать о прогрессировании заболевания и влиять на прогноз его течения.
👩🏼⚕️ Врач-кардиолог, д.м.н. Олеся Анатольевна Рубаненко подготовила для сайта материал, где рассказывает:
- почему при ХСН повышается частота сердечных сокращений,
- какое значение является целевым,
- как правильно контролировать ЧСС в домашних условиях,
- что делать, если пульс остается высоким.
❤️🩹 Только регулярный контроль помогает вовремя заметить изменения и оценить эффективность лечения, а также снизить риск осложнений.
✈️ Переходите по ссылке и читайте новую статью, чтобы узнать ответы на вопросы выше.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 132 |
| 13 |  Video message | 1 034 |
| 14 |  🍓 Домашние соленья и варенья кажутся более «полезной» альтернативой магазинным продуктам, но при артериальной гипертонии важно помнить о скрытых соли и сахаре в еде. Избыток соли задерживает жидкость, повышает артериальное давление и со временем увеличивает риск сердечно‑сосудистых осложнений, поэтому современные рекомендации советуют ориентироваться на 5 г соли в сутки, считая и то, что уже есть в готовых продуктах [1].
👩🍳 Совет: в заготовках можно снижать количество соли за счет более щадящих рецептов. Снизить количество соли и добавленного сахара в домашних заготовках помогают более «щадящие» рецепты: использование трав и специй вместо части соли и выбор более сладких ягод и фруктов, позволяющий уменьшить долю добавленного сахара, сохраняя вкус блюда [2].
👩💻 В статье на сайте подробно разбираем, как соль влияет на течение артериальной гипертонии, какое количество считается безопасным и почему постепенное сокращение соли в рационе помогает снижать давление. Эти материалы могут стать опорой, когда вы планируете домашние заготовки и хотите, чтобы банки на полке были не только вкусными, но и дружелюбными к вашему артериальному давлению.
👩❤️👨 Расскажите о статье тем, кто любит домашние заготовки и сталкивается с повышенным артериальным давлением, – это может помочь им заботиться о сердце и сосудах чуть внимательнее.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 1 416 |
| 15 |  ☀️ Сильная жара — серьезное испытание для сердечно‑сосудистой системы. При высокой температуре сосуды расширяются, организм теряет жидкость вместе с потом, падает объем циркулирующей крови, из‑за обезвоживания возрастает нагрузка на сердце [1]. C ростом температуры и во время периодов экстремальной жары повышается смертность от сердечно‑сосудистых заболеваний (ССЗ), особенно за счет инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности [2].
🏖 Поэтому в условиях жаркого климата Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭ), Египта или других стран важно планировать активность так, чтобы не перегреваться: по возможности выходить на улицу в более прохладные часы, выбирать тень и кондиционируемые помещения, носить легкую одежду, регулярно пить воду маленькими порциями и не допускать выраженного перегрева [3]. При появлении слабости, головокружения, резкой вялости, усиления одышки или боли/дискомфорта в груди важно сразу уйти в прохладное место, прилечь с приподнятой головой, медленно пить воду [3]. При ухудшении вызывать скорую помощь и сообщить врачу о сердечно‑сосудистом заболевании — при тепловом ударе счет может идти на минуты.
❤️🩹 Подробнее о влиянии жары на сердце и пошаговых рекомендациях по защите себя в жару можно прочитать на сайте «Если у вас есть сердце» в материале о погоде и ССЗ.
👫 Если среди ваших близких есть те, кто планирует отпуск в жарких странах и живет с повышенным артериальным давлением или сердечным заболеванием, отправьте им этот пост — так вы заранее напомните о простых шагах, которые помогают сделать отдых более безопасным для сердца.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 1 413 |
| 16 | Хроническая сердечная недостаточность: что скрывается за этим диагнозом?
🔬 ХСН — это не отдельное заболевание, а осложнение, которое часто развивается при артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваниях. Но своевременная диагностика и современное лечение помогают замедлить прогрессирование болезни и сохранить качество жизни.
👩🏼⚕️ Чтобы узнать о том, какие симптомы могут указывать на ХСН и какие обследования помогают подтвердить диагноз, читайте статью врача-кардиолога и липидолога Анастасии Олеговны Мальчёнковой.
Врач также рассказывает:
• зачем нужен анализ на натрийуретический пептид;
• как сегодня лечат хроническую сердечную недостаточность;
• почему важно соблюдать рекомендации врача и не отменять препараты самостоятельно;
• какую роль играют питание, физическая активность, контроль массы тела и вакцинация.
Чем раньше выявлена ХСН, тем больше возможностей взять заболевание под контроль. Переходите по ссылке и узнайте, как современная медицина помогает жить дольше и активнее даже с этим диагнозом.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 402 |
| 17 |  Video message | 1 236 |
| 18 |  🧬Инсулин — гормон, который вырабатывается поджелудочной железой после приема пищи. Именно он помогает глюкозе проникнуть в клетки, чтобы стать энергией для организма и обеспечить нормальную работу всех органов и систем.
🩸Но в этом процессе могут быть сбои, и нередко причина в инсулинорезистентности — нечувствительности клеток к инсулину. В итоге глюкоза не расщепляется, а накапливается в крови, оказывая токсическое действие, со временем вызывая преддиабет, а потом и сахарный диабет 2 типа [1]. А еще некоторые исследования показали, что резистентность к инсулину может быть связана с болезнями сердца [2]. Чтобы улучшить прогноз пациентов с СД 2 типа, нужно сделать клетки более восприимчивыми к инсулину.
🏃Исследователи считают, что основные причины инсулинорезистентности — избыточная масса тела и отсутствие физической активности. Поэтому сделать клетки более чувствительными к инсулину можно с помощью физических упражнений и снижения массы тела. Если у пациента уже преддиабет, активность и сбалансированное питание помогут отсрочить и даже предотвратить возникновение сахарного диабета 2 типа [1].
👨🏽⚕️Для контроля здоровья и проверки показателей крови стоит проконсультироваться у специалиста и следовать его рекомендациям и назначениям в отношении анализов и исследований. Проверять кровь на сахар также рекомендовано пациентам в возрасте 45+ [1].
Не забывайте заботиться о себе. Сохраните наш пост в избранном и перешлите его тому, кто вам сердечно дорог.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 1 597 |
| 19 |  🥗 Турецкая кухня богата продуктами, которые поддерживают здоровье сердца: рыба, богатая омега‑3, бобовые с обилием растительного белка, йогурт и другие ферментированные молочные продукты, «любимые» нашим кишечником. Эти пп-продукты хорошо вписываются в принципы средиземноморского питания и связаны с более низким риском развития сердечно‑сосудистых заболеваний [1]. Но рядом с ними соседствует много восточных сладостей и сладких напитков.
🍯 Не только пациентам с сахарным диабетом 2 типа (СД 2 типа), но и их близким важно помнить, как избыток сахара отражается на сосудах. Частое употребление продуктов с высоким содержанием добавленных сахаров повышает риск ожирения, ухудшает чувствительность к инсулину, что, в свою очередь, связано с ростом риска СД 2 типа, сердечно‑сосудистых заболеваний и общей смертности [2].
🚨 При уже имеющемся СД 2 типа длительная гипергликемия повреждает сосуды и нервные волокна, повышает риск инфаркта миокарда и инсульта, поэтому и дома, и в отпуске важно следить за количеством быстрых углеводов в рационе и не забывать о базовых принципах питания, согласованных с врачом [3].
👩💻 На сайте можно подробнее прочитать об осложнениях СД 2 типа, роли питания и физической активности, а также пройти онлайн‑тест на риск развития сахарного диабета 2 типа, чтобы лучше понимать свои индивидуальные особенности еще до путешествия.
🏖 Если среди ваших близких есть те, кто обожает турецкие сладости и одновременно следит за уровнем сахара в крови и артериальным давлением, то этот пост для них — помоги им сделать отдых вкусным, но безопасным для сердца и сосудов.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️ Источники — в комментариях | 1 380 |
| 20 | 🧙♀️ Мифы о сахарном диабете — давайте их развенчаем
Сахарный диабет 2 типа возникает только у людей с ожирением? А инсулин вызывает зависимость?
🔮 Вокруг сахарного диабета до сих пор существует множество мифов. Одни считают, что болезнь развивается только у сладкоежек, другие уверены, что ее всегда можно распознать по симптомам, а третьи боятся инсулина больше самого заболевания.
🔬 На самом деле многие из этих убеждений не имеют ничего общего с фактами. А некоторые из них могут мешать вовремя начать лечение и повышают риск опасных осложнений.
👩🏼⚕️ В новой статье на нашем сайте врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Любовь Викторовна Мачехина разбирает самые распространенные мифы о сахарном диабете 2 типа и объясняет, что действительно помогает сохранить здоровье и снизить риск осложнений.
Переходите по ссылке и развенчивайте мифы!
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 350 |
