Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Если у вас есть сердце ♥️
Відкрити в Telegram
Канал АО «Сервье»: servier.ru Сообщить о нежелательном явлении/задать вопрос о препарате: servier.ru/#form Правила: servier.ru/social-media-terms/ Материалы неактуальны спустя 2 г. размещения РКН: https://clck.ru/3LdFtz #MMMQT
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Если у вас есть сердце ♥️
Канал Если у вас есть сердце ♥️ (@ifyoucare_servier) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 013 підписників, посідаючи 2 011 місце в категорії Медицина та 51 040 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 013 підписників.
За останніми даними від 10 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -70, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 9.56%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.07% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 244 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 399 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 20.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як сосуд, диабет, витамин, депрессия, симптом.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал АО «Сервье»: servier.ru
Сообщить о нежелательном явлении/задать вопрос о препарате: servier.ru/#form
Правила: servier.ru/social-media-terms/
Материалы неактуальны спустя 2 г. размещения
РКН: https://clck.ru/3LdFtz
#MMMQT”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 11 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
13 013
Підписники
-224 години
-107 днів
-7030 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+24
в 0 каналах
травень '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+108
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+474
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+548
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+659
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+697
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+564
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+205
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+134
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+78
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+231
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+811
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+293
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+422
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+379
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+734
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+530
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+174
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+225
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 045
в 8 каналах
Get PRO
серпень '24
+101
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+129
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+600
в 11 каналах
Get PRO
травень '24
+90
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+280
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+334
в 6 каналах
Get PRO
лютий '24
+212
в 7 каналах
Get PRO
січень '24
+76
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+98
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+19
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+42
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+1 997
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+3 156
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+3 574
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+741
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+482
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 11 червня | +5 | |||
| 10 червня | +1 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +1 | |||
| 07 червня | +2 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +1 | |||
| 04 червня | +6 | |||
| 03 червня | +2 | |||
| 02 червня | +1 | |||
| 01 червня | +5 |
Дописи каналу
🕺 Статины и мужская половая функция: факты и мифы
«Статины снижают потенцию» — один из самых распространённых мифов о препаратах для снижения уровня холестерина.
🤷♂️ Из-за страха перед побочными эффектами многие мужчины откладывают лечение или вовсе отказываются от него. Но что на самом деле говорят врачи и исследования?
👩🏼⚕️ Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Надежда Станиславовна Якимец развенчивает мифы и рассказывает, действительно ли статины влияют на половую функцию, и какая существует связь между холестерином, сосудами и эрекцией.
Если кратко, то статины — это друзья, а не враги мужской функции. Переходите по ссылке и читайте новую статью, основанную на фактах, а не мифах и страшилках.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
| 2 |  Відеоповідомлення | 548 |
| 3 |  💃 Отпуск при хронической сердечной недостаточности (ХСН) возможен, если состояние под контролем, и вы знаете «красные флажки».
🚨 Об этом мы подготовили статью в которой подробно разобрали наиболее опасные ситуации: усиление одышки, когда тяжело дышать даже в покое или лежа, усиление отеков на ногах и в области живота, когда одежда и обувь становятся теснее за короткое время, выраженная слабость, головокружение, обмороки и внезапное появление или учащение сердцебиения. Эти симптомы связаны с нарастающей перегрузкой сердца и застоем жидкости в организме и могут указывать на состояние, которое требует срочного обращения к специалисту [1,2,3,4,5].
🎯 На сайте есть раздел о ХСН, где подробно объясняется, что это за заболевание, как проявляются одышка, утомляемость, отеки и почему важно вести дневник массы тела, артериального давления и пульса. В памятках вы найдете простые инструкции, какие изменения в самочувствии считать тревожными, как подготовиться к поездке, что обсудить с врачом заранее и как родственники могут помочь человеку с ХСН в дороге.
👩💻 Загляните на сайт, чтобы прочитать полную статью об опасных состояниях при ХСН и скачать памятки — они помогут собрать «чемодан безопасности» и чувствовать себя спокойнее в отпуске.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️Источники — в комментариях | 757 |
| 4 |  «Все болезни от нервов» — не просто расхожее утверждение: депрессия, тревога, стресс, и правда, негативно влияют на здоровье человека [1]. Причем они могут возникнуть без особого повода. Невроз может появиться даже перед началом новой рабочей недели. Он так и называется — невроз выходного дня. Если в конце недели вас накрывают апатия и грусть, обязательно прочитайте этот пост.
Считается, что впервые термин «воскресный невроз» использовал в 1919 году венгерский психотерапевт Шандор Ференци. Так он обозначил подавленность, которую испытывают многие люди в конце рабочей недели. Некоторые начинают ощущать бессмысленность жизни и внутреннюю пустоту. Чтобы заглушить это чувство, люди используют алкоголь и вредную еду [2]. А те, в свою очередь, плохо влияют на сердце и сосуды [3, 4].
Австрийский психиатр Виктор Франкл считал, что бороться с неврозом выходного дня можно несколькими способами [2]:
👫🏻 Ощущать реальность через взаимодействие с окружающей средой и другими людьми.
🎨 Отдавать что-то миру через творчество и самовыражение.
😊 Менять отношение к ситуации или обстоятельствам, которые мы не можем изменить.
В своей книге «Человек в поисках смысла» Франкл писал, что депрессия наступает, когда разрыв между тем, кем человек является, и тем, кем он должен быть или кем он когда-то хотел быть, становится настолько большим, что его уже невозможно преодолеть. Цели кажутся недостижимыми, и человек больше не может представить себе будущего. Состояние воскресного невроза показывает, что что-то серьезно не так и что нужно проработать и изменить [2].
Кстати, Франкл во время Второй мировой войны три года провел в концлагерях. Именно там он обратил внимание на то, что выживали не те, кто был физически силен, а те, кто заботился о других. Тем самым люди сами выбирали, как относиться к обстоятельствам, и сохраняли смысл жизни даже в таких тяжелых условиях [2].
Берегите себя и перешлите этот пост тем, кто дорог вашему сердцу.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
☀️Источники — в комментариях | 1 015 |
| 5 | 🍫 Как жить с сахарным диабетом 2 типа и артериальной гипертонией — и при этом чувствовать себя хорошо?
👩⚕️ Врач-эндокринолог, к.м.н. Юлия Александровна Долгих делится с нами историей пациента, который столкнулся с диагнозами и смог изменить свой образ жизни: правильное питание, достаточная физическая активность, контроль показателей уровня сахара в крови и давления. Здесь нет никаких чудес — только работающие привычки и рекомендации врача.
🔬 Давайте разберем:
— что можно и нельзя есть,
— как безопасно заниматься физическими упражнениями,
— почему важно снижать массу тела и регулярно двигаться,
— и какие результаты реально получить.
💃Спойлер: минус 5 кг, целевые значения артериального давления и глюкозы в крови — это возможно 💪
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 021 |
| 6 |  Відеоповідомлення | 941 |
| 7 |  Лето начинается, и мы рады, что вы снова встречаете его вместе с каналом «Если у вас есть сердце». Здесь вас ждут простые и доступные материалы о том, как заботиться о сердце: от здоровых привычек до юридической помощи и психологической поддержки. Всё основано на современных научных рекомендациях и доказательной медицине, что помогает делать заботу понятной.
👩💻 На сайте есть статьи о питании при артериальной гипертонии и других сердечно‑сосудистых заболеваниях, о влиянии стресса и о поддержке сердца в повседневной жизни — например, материалы о диете DASH*, роли калия и магния и о том, как эмоции отражаются на показателях артериального давления и работе сердца.
🏖 Летом к такой информации особенно важно возвращаться, чтобы мягко подстраивать режим под себя и свои цели заранее.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
* (Dietary Approaches to Stop Hypertension, в переводе с английского языка — Диетологические подходы для лечения гипертонии) | 1 148 |
| 8 |  Ура, завтра выходной! Как же это хорошо — подольше поспать, неспешно позавтракать, выйти на прогулку и порадоваться наступившему лету. Это простые и доступные для всех радости жизни, которые мы так часто упускаем в спешке и потоке дел. Они не дают увязнуть в серых буднях и помогают чувствовать себя счастливее. А ощущение счастья исследователи связывают с улучшением состояния здоровья и даже с увеличением продолжительности жизни [1].
Поэтому объявляем челлендж на выходные, который напомнит о приятных мелочах, из которых состоит наша жизнь. И, возможно, вы почувствуете себя немного счастливее.
🤸🏻♀️ Утром сделайте легкую разминку дома: выделите хотя бы 20 минут на общую растяжку и выполнение самых простых упражнений из школьных уроков физкультуры. Вы сразу почувствуете себя бодрее и настроитесь на позитив.
📽️ Сходите за новыми впечатлениями в кино, музей, театр или ботанический сад, где зелено и свежо. Компанию брать необязательно, устройте свидание только для себя.
🌳 Погуляйте в месте, где вам хорошо: это может быть исторический центр города, улица вашего детства или городской парк, где можно побыть наедине со своими мыслями и покормить птиц и белок.
🍰 Сделайте себе приятное. Купите любимый десерт, примите теплую ванну и посидите с увлажняющей маской на лице. А может, все, что вам нужно, — просто поваляться за любимым сериалом, посмотреть старые фотографии или помечтать в тишине. Ни в чем себе не отказывайте.
✍️ Составьте план на предстоящую неделю и добавьте по приятному событию на каждый день. Например, понедельник — зайти в любимое кафе, вторник — встретиться с другом, среда — приготовить вкусный и полезный ужин для себя или всей семьи. Мы привыкли много времени тратить на дела, но почему-то забываем планировать и приятные вещи. Начните так делать, и скоро это войдет у вас в привычку.
Прекрасных вам выходных!
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
🌷 Источники в комментариях | 1 266 |
| 9 | 🫣 «У меня высокий холестерин… Теперь только гречка и никакой яичницы утром?»
На самом деле всё не так страшно 😊. При повышенном холестерине не нужно жить на жёстких ограничениях. Гораздо важнее — понятные и регулярные привычки.
📚 На нашем сайте вышла новая статья Надежды Станиславовны Якимец, кандидата медицинских наук, врача-кардиолога, в которой эксперт по полочкам раскладывает детальный и простой план действий при повышенном уровне холестерина.
Вы узнаете:
- какие продукты действительно помогают сосудам,
- какие физические нагрузки работают лучше всего,
- почему качественный сон – ваш помощник,
- основное о негативном влиянии алкоголя, табака и вейпов.
👩💻 Переходите по ссылке и делайте осознанный выбор в пользу своего здоровья.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 351 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 1 161 |
| 11 | Какую карточку вы готовы дать себе? | 1 411 |
| 12 |  +5🏃♂️ Забота о сердце – это не спринт, а длинная дистанция, и на ней особенно важны маленькие, но регулярные шаги. На приверженность лечению и образу жизни сильно влияет не только схема препаратов, но и поддержка, мотивация, ощущение «я справляюсь, даже если двигаюсь постепенно».
🧘♀️ В карточках мягко подсветим то, что вы уже делаете для сердца: прием лекарственных препаратов, прогулки, внимательное отношение к питанию, отдых и работу со стрессом.
🏄♀️ Можно сохранять привычный темп, потихоньку добавляя новые шаги – проект «Если у вас есть сердце» как раз помогает не перегореть и двигаться с сердцем заодно.
🫶 Перешлите наши карточки тем, кто часто обесценивает свои усилия и говорит «я делаю мало» – иногда вовремя услышанная похвала поддерживает лучше любых планов.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 524 |
| 13 |  Многие ждут выходных, чтобы поехать на любимую дачу и заняться огородом или садом. Но важно не забывать об осторожности, ведь тяжелые работы на приусадебном участке в жару могут спровоцировать проблемы с сердцем или усугубить состояние пациента с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рассказываем, как обезопасить себя, чтобы поездки на дачу оставались безопасными.
💊 Подготовьте лекарства. Заведите на даче аптечку с препаратами, которые принимаете постоянно и которые можно использовать в качестве скорой помощи — например, если подскочит давление.
❤️ Регулярно измеряйте давление. Держите под рукой тонометр. Так вы сможете быстро проверить уровень артериального давления, если почувствуете себя плохо.
🙅 Откажитесь от курения и алкоголя. Это может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний [1].
🍏 Питайтесь правильно. Старайтесь покупать как можно меньше колбас и сосисок, замените сладости фруктами. Здоровое питание снижает риск возникновения большинства неинфекционных заболеваний [2].
☀️ Отдыхайте в обед. С 10 до 16 часов, когда солнце особенно активно, старайтесь больше времени проводить в тени [3]. А в полдень и вовсе откладывайте работу.
💪 Не перегружайте себя. Не работайте в наклонном положении слишком долго — лучше выполнять часть работ, сидя на низкой скамейке. Если почувствуете себя неважно, сразу оставляйте работу.
Обострения сердечно-сосудистых заболеваний на даче совсем не редкость. Поэтому, работая на огороде, прислушивайтесь к своему сердцу и берегите себя.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
🌷 Источники в комментариях | 1 412 |
| 14 |  💐 Цветы сами по себе не лечат сосуды, но знак внимания, который за ними стоит, поддерживает то, что для сердца действительно важно: ощущение связи и заботы.
👫 Крепкие социальные связи снижают риск преждевременной смерти почти наполовину [1], а одиночество и хронический стресс, наоборот, повышают вероятность инфаркта миокарда, инсульта и развития артериальной гипертонии [2]. Простые жесты внимания – букет, сообщение, небольшая встреча – становятся для нервной системы сигналом безопасности, а это помогает мягче реагировать на нагрузки и легче переносить лечение [2].
🪷 Ароматы тоже могут играть свою роль: легкие приятные запахи, если человек их хорошо переносит, помогают расслабиться, снизить уровень стресса и тревоги, улучшить сон, а через это – косвенно «разгрузить» сердце [3].
🍃 Важно подбирать ароматы и способы ароматерапии индивидуально, избегать слишком резких запахов и обязательно учитывать особенности состояния здоровья, чтобы не провоцировать головные боли или скачки артериального давления.
👩❤️👨 На сайте мы собрали материалы о том, как отношения с людьми, уровень поддержки и стресс влияют на риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний и какие шаги помогают уменьшить влияние одиночества на сердце.
🌻 Отправьте этот пост тому, кому вы давно хотели сделать маленький знак внимания, – одно напоминание и один букет могут стать началом больших перемен в настроении и самочувствии.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
🌷 Источники в комментариях | 1 385 |
| 15 |  Наше дружеское напоминание. 👫
Ставьте 🔥 , если согласны.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 357 |
| 16 | ![🚨Артериальная гипертензия остается одной из ведущих причин инфаркта миокарда и инсульта в мире [1], при этом по данным между](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} 🚨Артериальная гипертензия остается одной из ведущих причин инфаркта миокарда и инсульта в мире [1], при этом по данным международных исследований менее половины взрослых с повышенным артериальным давлением осведомлены о своем диагнозе [1].
👫 Забота о близком с АГ – это про простые, но регулярные шаги. Важно помочь ему измерять давление дома и записывать показатели в дневник: так врач лучше видит истинный уровень давления и может вовремя скорректировать лечение. Полезно напоминать о приеме лекарств, поддерживать изменения в питании и образе жизни, а не критиковать за «слабость» или «зависимость от таблеток» — это повышает приверженность лечению и снижает риск осложнений [2].
🩺 На сайте «Если у вас есть сердце» в разделе об артериальной гипертонии можно найти материалы о том, как правильно измерять давление, вести дневник самоконтроля, что менять в питании и как оценить сердечно‑сосудистый риск по современным шкалам.
🚶♂️ Загляните туда вместе с близким, чтобы выбрать один небольшой шаг, который ему сейчас посилен.
⭐ Пожалуйста, перешлите этот пост тем, у кого в семье есть человек с повышенным давлением — поддержка окружения часто делает лечение более ровным и безопасным для сердца.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
🌷 Источники в комментариях | 1 433 |
| 17 |  🥒 Выбор заправки для окрошки — дело не только вкуса, но и здоровья. Натуральный квас естественного брожения содержит аминокислоты и витамины, утоляет жажду и улучшает пищеварение [1]. Но в магазинном квасе обычно содержится сахар, а это плохо для пациентов с диабетом.
🤼♂️ Чтобы перебить сладковатый привкус кваса, некоторые люди сильнее солят окрошку, а это создает дополнительную угрозу сердцу, особенно для людей с гипертонией [2]. Если вы не готовы отказаться от окрошки на квасе, стоит готовить его самостоятельно или покупать тот, в составе которого сахар на последнем месте.
🏆 Окрошка на кефире для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями предпочтительнее. Кисломолочный продукт помогает поддерживать здоровый состав микрофлоры кишечника, способствует улучшению иммунитета и снижению артериального давления [3]. В кефире нет сахара, а его вкус такой насыщенный, что дополнительно солить окрошку обычно не хочется.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
🌷 Источники в комментариях | 1 590 |
| 18 | «Ничего не болит, зачем идти к врачу?» 🤷♂️
👨🦳 Знакомьтесь, это Алексей Иванович. Ему 52 года, он работает главным инженером, курит «только по праздникам», любит жареную картошечку и списывает одышку на обычную усталость. Типичный портрет крепкого мужчины, который считает себя здоровым.
🚨Но случайный визит на бесплатную диспансеризацию открыл правду: уровень «плохого» холестерина значительно повышен , а УЗИ сосудов шеи показало бляшку, которая уже на 30% перекрыла артерию. Это при том, что Алексей Иванович ничего не чувствовал! Атеросклероз называют «тихим убийцей». Он годами подтачивает сосуды бессимптомно, готовя почву для инфаркта или инсульта.
👩⚕️ В нашей новой статье кардиолог, д.м.н. Наталья Александровна Корягина на примере гипотетического пациента Алексея Ивановича разбирает:
✅ Как вовремя выявить болезнь по анализам и УЗИ.
✅ Почему бляшка в сосудах шеи или ног — это сигнал тревоги.
✅ Как с помощью диеты, отказа от курения и подобранной врачом терапии остановить болезнь и повернуть процесс вспять.
Спойлер: у Алексея Ивановича все хорошо, потому что он успел вовремя обратиться к врачу.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️ | 1 527 |
| 19 |  Відеоповідомлення | 1 279 |
| 20 | ![🌦 У 60% пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть метеочувствительность [1]. Влажность, геомагнитные бури и резкие](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} 🌦 У 60% пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть метеочувствительность [1]. Влажность, геомагнитные бури и резкие перепады температур усиливают нагрузку на сердце. Например, падение атмосферного давления на 10 мм рт. ст. увеличивает риск инфаркта миокарда на 13% [2].
🌪 В дни магнитных бурь учащаются приступы стенокардии, скачет артериальное давление, появляется слабость [3]. Такова физиологическая реакция организма на изменения внешней среды: сосуды сужаются или расширяются, кровь сгущается, сердце работает в усиленном режиме [4].
❤️🩹 Чтобы помочь себе и предупредить негативные последствия, следите за прогнозом погоды, в «опасные дни» избегайте физических нагрузок, принимайте лекарства строго по графику, измеряйте артериальное давление чаще обычного.
🧘 Важно поддерживать себя всеми доступными способами: пейте достаточно воды, высыпайтесь, старайтесь меньше нервничать.
👩💻 Подробнее о метеочувствительности и способах защиты смотрите видео на сайте.
«Если у вас есть сердце» в MAХ — тут все то же, что в Telegram 💜
❤️ Больше пользы — на сайте ❤️
🌷 Источники в комментариях | 2 038 |
