❛ 𝐀𝐍𝐍𝐀 𝐌𝐎𝐈𝐒𝐄𝐘𝐂𝐇𝐄𝐍𝐊𝐎

#РАЗМЫШЛЕНИЯ_АМА Периодически пишу в группах для коллег размышления на тему практики, жизни, мотивации и баланса в этих сферах. Коллеги сказали, что хотели бы чаще видеть посты подобного рода и на канале. Уже не всегда готова делиться чем-то на широкую публику и оставляю что-то ценное для камерных пространств, которые создаю. Сегодня решила оформить некоторые мысли и наблюдения в текст и поделиться о чем думала в отпуске и после. В августе значительно замедляюсь, становлюсь более осознанной, наблюдательной, меньше суеты и появляется больше расслабленности. А после задумываюсь как сохранить это состояние, особенно осенью, когда мало солнца, когда усиливается тревога насчет всего происходящего в стране/мире. Думаю о том, как позаботиться о себе и близких. Помню, когда словом «депрессия» стали называть любые состояния тоски, грусти и апатии. Сейчас тоже самое происходит с СДВГ. Много видео попадается на эту тему, слышу, как люди сами себе диагностируют этот синдром. Но заметила, что легко стать тем, кто «немного СДВГ» в быту, в работе, когда нужно сделать много всего и сразу. Когда не знаешь за что браться и берешься за все подряд. В итоге, от того, что поставили галочки ✅к концу дня, если и есть какое-то удовлетворение, но вместе с ним приходит истощение и нет ощущения того, что жили сегодня. Ощущение жизни как песок утекает сквозь пальцы. Вот сделаю: 1,2,3,4… и отдохну. Но на отдых тоже нужны силы. На творчество нужна энергия, которой не остается, когда утопаешь в бытовых, семейных и рабочих задачах. И вот, всю первую рабочую неделю смотрела на захламленный рабочий стол. Первая мысль была: надо срочно убраться. Вторая: когда? Между онлайн-сессиями? Вечером? Утром? А потом подумала: никуда этот стол и беспорядок на нем не денется. В выходной спокойно и с удовольствием этим займусь. К четвергу почувствовала, как появилось желание. И в воскресенье посвятила 3 часа и столу и еще некоторым бытовым делам. Раньше я бы весь выходной убиралась, чтобы все сделать (что невозможно), а сейчас подумала, что посвящу этому 3 часа и достаточно, чтобы не сильно устать и еще провести приятно время. В другой день еще 2 часа. И постепенно наведу порядок. При этом оставляя время для досуга и отдыха. Заказала еще один стеллаж для книг, новый торшер, ещё кое-что для декора интерьера. Хочу расхламиться и отнести вещи, которые не ношу нуждающимся. Такой план на эту осень, постепенно разобрать все зоны в доме, освободить место не только для нового, но чтобы было больше пространства, как внутри, так и снаружи. И все это никуда неспеша. Осень долгая, по ощущениям, чем лето. Еще, пример, в отпуске стала медленно ходить, гулять и наслаждаться, рассматривая архитектуру, наблюдая за людьми, звуками и природой. И вот иду в кабинет и чувствую, как ускоряюсь, как будто нужно всегда куда-то бежать. И тут я осознанно замедляюсь. Посмотрела на часы: не опаздываю. Тогда зачем куда-то несусь? Чтобы что? Чтобы не пересечься с пациентами? Все равно это периодически происходит. И что случится, если мы пересечемся? Поговорим об этом? Об их чувствах, мыслях, которые возникли при встрече со мной вне кабинета? Это тоже жизнь. Как у вас? Суетитесь? Или познали искусство дзен? P.S.: фотография с фотосессии, кадры получились замечательные