Програма «Ти як?»
Open in Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Програма «Ти як?»
Channel Програма «Ти як?» (@howareu_program) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 572 subscribers, ranking 1 561 in the Psychology category and 4 406 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 572 subscribers.
According to the latest data from 30 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -25 over the last 30 days and by -13 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 175.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 109.18% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 23 801 views. Within the first day, a publication typically gains 14 818 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 63.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 31 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
13 572
Subscribers
-1324 hours
-287 days
-2530 days
Posts Archive
13 572
+4Щоби допомоги було ще більше та доступної 🤝
Тепер з питаннями ментального здоров’я можна звернутися за консультацією й до сімейного лікаря чи педіатра. Просто розкажи йому або їй, якщо відчуваєш постійну тривогу, стрес, безсоння або інші складнощі. Хай це буде першим і дуже важливим кроком турботи про себе ❤️
*Розробка курсу відбувалася в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Курси розроблялися за фінансової підтримки Бюро USAID з питань гуманітарної допомоги та за підтримки Швейцарської Конфедерації.
13 572
+7Четвертий Саміт перших леді та джентльменів започаткований з ініціативи Олени Зеленської був безпековим 🤝 Та спрямований на дослідження основних загроз, із якими стикаються чи можуть зіткнутися всі діти світу.
Щоб їх з’ясувати, на замовлення Саміту було проведено опитування «Захист дитинства: виміри безпеки для молодого покоління».
Деякі його результати — в каруселі 👆
А у висновку просто нагадаємо, що майже кожна четверта дитина безпосередньо постраждала від війни. Навіть там, де її немає 💔
Усі дані опитування та підсумки Саміту дивися тут:
https://howareu.com/news/molod-vvazhaie-problemy-z-mentalnym-zdoroviam-odnym-iz-naivazhlyvishykh-vyklykiv-doslidzhennia
*Опитування провела компанія Catalyse Research спільно з BRAND UKRAINE за підтримки Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) на замовлення Саміту перших леді та джентльменів.
13 572
+8Просто прийшли нагадати ❤️🩹
Зараз ми часто чуємо, що потрібно бути "на позитиві", "усміхатися навіть тоді, коли боляче або не показувати слабкість. Але чи це справді так?
Життя не складається лише з радісних моментів. Воно — це ціла палітра різних емоцій. І кожна з них має право бути відчутною, важливою та значущою. Від сміху до сліз, від щастя до гніву, від спокою до розгубленості.
👉 Давайте разом спробуємо нормалізувати це. Адже справжня сила — в чесності з собою та прийнятті кожного моменту таким, яким він є.
13 572
+8У Міжнародний день лікарів хочемо подякувати кожному і кожній, хто протягом одного свого життя допомагає тисячам життів інших.
Ви — впевненість українців і українок у тому, що завтра — буде ❤️🩹
13 572
Вирішили нагадати тобі, що у дитинстві саме Тімон та Пумба дали нам першу пораду для ментального здоров’я. «Життя без турбот» — непогана ідея, так?
Ми, дорослі, звісно маємо, що їм відповісти, адже життя буває дуже різне. Та сприйняття його (і різних ситуацій) залежить саме від нас. Тож дякуємо сурикату та дикому кабану за непогану думку!
13 572
+7Бери калькулятор: придумали систему підрахунку для оцінки стану ментального здоров’я 🧐
Або просто гортай карусель, щоб задуматися на хвилинку про свої дії та їхній вплив на твоє самопочуття.
Як знайдеш зв’язок між ними, дай знати лайком
13 572
+9Перелік нагадувань, щоб завжди обирати себе, можна довго продовжувати… головне виконувати 💫
Якщо резонує, став ❤️
13 572
+6А ти чуєш усе, що хоче сказати тобі близька людина❔
Можливість бути почутим є чи не найважливішою підтримкою в складні часи. Але просто нагострити вуха недостатньо — ось кілька рекомендацій, як слухати інших, щоби почути головне. Зрозуміти. Дати необхідну підтримку 🫂
Ці рекомендації для каруселі з розділу «Етика взаємодії в періоди стресу» «Довідника безбар’єрності». Це гід із толерантної взаємодії, створений за ініціативи першої леді Олени Зеленської.
Переходь за посиланням у профілі, щоб прочитати усі поради.
13 572
Історії, які надихають, змушують задуматися і стають кроком на зустріч до себе. Їх можна побачити 📷
Фотовиставка «Будь другом. Собі теж», яка діє на Центральному залізничному вокзалі
у Києві — це багато нагадувань про те, як чоловіки, жертвуючи собою, приходять на порятунок іншим.
Але в моментах, які спіймані через об’єктиви відомих українських фотографів легко прочитати основну ідею виставки. Вона про те, що турбота про своє ментальне здоров’я — це не слабкість, а сила. А звертатися по допомогу є нормальним 🫂
Про героїзм і втрати, великі потрясіння війни, а ще про справжніх героїв, які ризикують власним життям, приходь роздивитися у світлинах. Проєкт триває до 11 жовтня.
А щоб дізнатися більше про різні способи допомоги собі та іншим, заходь на сайт https://howareu.com/.
*Фотовиставка відбудеться в межах тематичної хвилі «Будь другом. Собі теж», що спрямована на дестигматизацію теми ментального здоров’я серед чоловіків та є частиною комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської. Тематична хвиля впроваджується в партнерстві з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України та Міністерством внутрішніх справ України за підтримки Фонду «Партнерство за сильну Україну», який фінансується урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Нідерландів, Сполучених Штатів Америки, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
13 572
+7Ми спитали в наших захисників та захисниць про силу і сенси, про теперішнє і майбутнє. Про те, що для них захищати незалежність України. Відповіді — в каруселі.
Дякуємо вам 🫂
13 572
+9Якщо ти думаєш, що радянські часи в минулому, то це не зовсім так. Вони ще «живуть» посеред нас — у вигляді стереотипів, переконань, стилю мислення та поведінки. Хороші новини: таких пережитків в нашому суспільстві стає усе менше.
У каруселі спробували описати, як може виглядати «радянщина головного мозку» 👉
13 572
Якщо коли-небудь у тебе виникало запитання, чому це так приємно, відповідь доволі проста: поєднання звуку й тактильного відчуття під пальцями активує центри винагороди в мозку. Так, ти «лускаєш» собі дофамін 👌
А повторювані рухи можуть бути медитативними, дозволяють нам зосередитися на моменті й заспокоїтися.
Тож тріскай собі на здоров’я (якщо тільки тобі не треба потім нічого пакувати в цю плівку 😁)
13 572
+6І до нас дійшла нова субкультура. Точніше, інфопривід. Адже квадробери скоріше заполонили соціальні мережі, ніж вулиці 🐾
Гортай карусель, щоб дізнатися про захоплення з позиції психології 👋
13 572
+5Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви.
Як їх розпізнати? І головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та близьких?
Спершу — треба переглянути посібник у нас на сайті. Це докладний гайд, з порадами та ілюстраціями, які навчають базових навичок турботи.
Бо, може універсальних рецептів не існує, але всі перевірені техніки й методики для підтримки близьких та самопідтримки — у ньому 🤲
Посилання на посібник 🔗
https://howareu.com/materials/tsei-dovidnyk-dopomozhe-poturbuvatysia-pro-sebe-ta-blyzkykh-v-periody-stresu
13 572
+9Ні, це ми не посилаємо тебе на МРТ 👌😌
А пропонуємо краще відчути своє тіло під час медитативної практики.
Прості кроки допоможуть зняти напругу, заспокоїтися та відновити зв’язок тіла з розумом. Все, що потрібно — це кілька хвилин у спокійному місці і наша інструкція.
Дивись у каруселі і спробуй ✏️
13 572
+6У вересня є добра традиція – писати твір на тему «Як минуло літо?».
Ми теж спробували розповісти, але про серпень. Бо останній літній місяць був особливо багатим на події, зустрічі та заходи. Аж на цілий дайджест
Коротко і головне з нього можеш прочитати в картках.
А повний список з подробицями є у дайджесті 👋
Переходь за посиланням —
https://drive.google.com/file/d/1OWfNUVbTLR25I7V3RuU0ZNvm6nN3Te_V/view?usp=sharing
13 572
+6Інколи шукати відповіді на складні питання варто не в дитинстві, а в нашій каруселі 😉
Бо дитинство вже минуло, а роздуми про те, як ми реагуємо на життєві труднощі — тут і зараз.
А ти як думаєш, чи у твоїх проблемах винні батьки? Став 👍 або👎
