Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
988
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+1
in 0 channels
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+10
in 0 channels
Get PRO
February '26
+3
in 0 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+4
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+6
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+11
in 0 channels
Get PRO
May '25
+3
in 0 channels
Get PRO
April '25
+3
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1
in 0 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+6
in 1 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+13
in 0 channels
Get PRO
July '24
+19
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+9
in 0 channels
Get PRO
January '24
+8
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1 221
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 June | 0 | |||
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | +1 |
Channel Posts
| 2 |  +75 распространённых ошибок, которые встречаются чаще всего и могут тормозить результат 👉🏻 | 55 |
| 3 | МИФ ИЛИ ПРАВДА?🤫
Разберём частые заблуждения о снижении веса
«От фруктов вечером можно набрать вес»
Узнать👇🏻
Это миф.
Фрукты сами по себе не приводят к набору веса в какое-то определённое время суток.
Важно общее количество еды за день, а не то, когда вы съели продукт.
«Чтобы похудеть, нужно убрать углеводы»
Узнать👇🏻
Это миф.
Углеводы нужны организму для энергии.
Если полностью их убрать, часто появляется слабость, сильный голод и становится сложнее придерживаться питания.
«Если пить больше воды, жир уходит быстрее»
Узнать👇🏻
Это миф.
Вода важна для обмена веществ и самочувствия, но она не ускоряет сжигание жира.
Питьевой режим должен быть просто достаточным для вашего организма.
«Если пропускать завтрак, легче похудеть»
Узнать👇🏻
Часто это не так.
У многих людей пропуск завтрака приводит к сильному голоду вечером и перееданию.
Но реакция может быть индивидуальной — важно наблюдать за своим состоянием.
В вопросах питания нет универсальных правил, которые подходят всем.
Лучше ориентироваться на своё самочувствие, уровень энергии и то, как вы себя чувствуете в течение дня ❤️ | 89 |
| 4 | А вы довольны своим весом? ❤️ | 119 |
| 5 |  +55 Шагов, чтобы похудеть после 40 лет | 112 |
| 6 |  +5Продолжаем тему похудения
Оставляйте любую реакцию, если было полезно ❤️ | 138 |
| 7 |  +5После 40 вес перестаёт уходить так же легко не потому, что вы “делаете что-то не так”, а потому что тело начинает работать по другим физиологическим правилам 👆🏻 | 183 |
| 8 |  +5Вчера получила вопрос:
“Доктор, я ем меньше, чем в 30 лет, а вес растет. Что со мной не так?” | 184 |
| 9 |  +5В чем связь между белком и гормональной системой? | 179 |
| 10 |  +4Какая связь между белком в рационе и работы гормональной системы?! | 0 |
| 11 |  +5Тестостерон у женщин — тема, о которой говорят гораздо реже, чем стоило бы.
А между тем именно он отвечает за энергию, либидо, мотивацию и ощущение себя живой. Разобрала, почему его не хватает и как это проявляется — листайте 👉 | 0 |
| 12 |  +4Про тестостерон 👩⚕️ | 0 |
