982
Підписники
+124 години
-17 днів
-930 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+1
в 0 каналах
червень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+6
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 221
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | +1 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
+6
Мигрень, спазмы, бессонница – а анализы в норме? Часто виноват дефицит магния
Разбираемся, почему после 40 магний становится критичным, и что с этим делать 👉🏻
Оставляйте любую реакцию, если было полезно ❤️🔥👏🏻😍
| 2 |  +6Мигрень, спазмы, бессонница – а анализы в норме? Часто виноват дефицит магния
Разбираемся, почему после 40 магний становится критичным, и что с этим делать 👉🏻 | 3 |
| 3 |  +5Факты про МАГНИЙ, которые вам нужно знать ‼️ | 56 |
| 4 |  +5Ответы тут ❤️ | 113 |
| 5 | Немає тексту... | 92 |
| 6 | Немає тексту... | 84 |
| 7 | Немає тексту... | 73 |
| 8 | Миф или правда?
Разберём три самых распространённых заблуждения о магнии, которые мешают женщинам после 40 помочь себе ⤵️ | 69 |
| 9 |  +55 простых вариантов завтрака с достаточным количеством белка 👉🏻 | 110 |
| 10 |  +75 распространённых ошибок, которые встречаются чаще всего и могут тормозить результат 👉🏻 | 109 |
| 11 | МИФ ИЛИ ПРАВДА?🤫
Разберём частые заблуждения о снижении веса
«От фруктов вечером можно набрать вес»
Узнать👇🏻
Это миф.
Фрукты сами по себе не приводят к набору веса в какое-то определённое время суток.
Важно общее количество еды за день, а не то, когда вы съели продукт.
«Чтобы похудеть, нужно убрать углеводы»
Узнать👇🏻
Это миф.
Углеводы нужны организму для энергии.
Если полностью их убрать, часто появляется слабость, сильный голод и становится сложнее придерживаться питания.
«Если пить больше воды, жир уходит быстрее»
Узнать👇🏻
Это миф.
Вода важна для обмена веществ и самочувствия, но она не ускоряет сжигание жира.
Питьевой режим должен быть просто достаточным для вашего организма.
«Если пропускать завтрак, легче похудеть»
Узнать👇🏻
Часто это не так.
У многих людей пропуск завтрака приводит к сильному голоду вечером и перееданию.
Но реакция может быть индивидуальной — важно наблюдать за своим состоянием.
В вопросах питания нет универсальных правил, которые подходят всем.
Лучше ориентироваться на своё самочувствие, уровень энергии и то, как вы себя чувствуете в течение дня ❤️ | 106 |
| 12 | А вы довольны своим весом? ❤️ | 136 |
| 13 |  +55 Шагов, чтобы похудеть после 40 лет | 128 |
| 14 |  +5Продолжаем тему похудения
Оставляйте любую реакцию, если было полезно ❤️ | 138 |
| 15 |  +5После 40 вес перестаёт уходить так же легко не потому, что вы “делаете что-то не так”, а потому что тело начинает работать по другим физиологическим правилам 👆🏻 | 183 |
| 16 |  +5Вчера получила вопрос:
“Доктор, я ем меньше, чем в 30 лет, а вес растет. Что со мной не так?” | 184 |
| 17 |  +5В чем связь между белком и гормональной системой? | 179 |
