533
Subscribers
+124 hours
-27 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+34
in 2 channels
Get PRO
July '26
+22
in 2 channels
Get PRO
June '26
+10
in 1 channels
Get PRO
May '26
+15
in 0 channels
Get PRO
April '26
+22
in 0 channels
Get PRO
March '26
+16
in 1 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 1 channels
Get PRO
December '25
+22
in 1 channels
Get PRO
November '25
+10
in 2 channels
Get PRO
October '25
+16
in 1 channels
Get PRO
September '25
+105
in 1 channels
Get PRO
August '25
+126
in 2 channels
Get PRO
July '25
+18
in 4 channels
Get PRO
June '25
+11
in 3 channels
Get PRO
May '25
+14
in 4 channels
Get PRO
April '25
+27
in 11 channels
Get PRO
March '25
+19
in 3 channels
Get PRO
February '25
+26
in 4 channels
Get PRO
January '25
+18
in 7 channels
Get PRO
December '24
+19
in 8 channels
Get PRO
November '24
+9
in 7 channels
Get PRO
October '24
+26
in 6 channels
Get PRO
September '24
+14
in 3 channels
Get PRO
August '24
+20
in 7 channels
Get PRO
July '24
+19
in 8 channels
Get PRO
June '24
+18
in 15 channels
Get PRO
May '24
+33
in 12 channels
Get PRO
April '24
+19
in 11 channels
Get PRO
March '24
+14
in 9 channels
Get PRO
February '24
+21
in 12 channels
Get PRO
January '24
+42
in 14 channels
Get PRO
December '23
+440
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
📍Чрезмерное использование гаджетов - опасная привычка. Они вытесняют те виды активности, за счет которых формируются внимание, речь, мышление, эмоциональная устойчивость и навыки общения. В результате цифровая перегрузка становится фактором риска для психического и социального развития.
👦 Из-за чрезмерного экранного времени ребенку сложнее:
🔹️ читать длинные тексты
🔹️выполнять последовательные задания
🔹️фантазировать и конструировать
🔹️доводить начатое до конца.
Не менее серьезные последствия возникают при общении. Чтобы научиться понимать другого человека, ребенку необходимо видеть живую мимику, слышать интонацию, замечать реакцию собеседника и учитывать чужие чувства.
Чрезмерное использование гаджетов может сопровождаться:
▫️ нарушением сна
▫️ снижением физической активности
▫️ эмоциональным перенапряжением
▫️ тревожностью и уходом от живого общения.
Если гаджет становится основным способом справиться с одиночеством, тревогой или проблемами со сверстниками - подросток не сможет научиться их решать.
| 2 |  Илья Середюк: возможность участвовать в выборах будет даже у тех, кто в отъезде.
Во время прямого эфира губернатор Кузбасса обратил внимание на возможности проекта «Мобильный избиратель». Если в дни выборов гражданин будет находиться не по месту прописки, ему необходимо до 14 сентября подать заявление через портал госуслуг, в МФЦ или в участковую комиссию.
Голосование пройдет в три дня: 18, 19 и 20 сентября. В регионе запланировано 18 избирательных кампаний, включая выборы в Государственную Думу РФ.
Сейчас идет подготовка избирательных участков с особым акцентом на безопасность. Глава региона поручил руководителям муниципалитетов лично проверить готовность помещений и обеспечить комфортные условия для всех участников процесса. | 7 |
| 3 |  +3📍Сегодня посетители мероприятия "Дни литературы в Кузбассе" в кемеровском парке Олимпийской славы смогли не только получить культурные впечатления, но и пройти экспересс-проверку здоровья у наших врачей.
💪 Всем желающим измеряли артериальное давление, насыщение крови кислородом, силу мышщ, рассчитывали индекс массы тела ИМТ, раздавали информационные материалы и мотивировали вести здоровый образ жизни.
Ведь хорошее физическое самочувствие очень важно для поддержания высокого уровня интеллектуальной и творческой деятельности. | 8 |
| 4 |  +3📍Сегодня посетители мероприятия "Дни литературы в Кузбассе" в кемеровском парке Олимпийской славы смогли не только получить культурные впечатления, но и пройти экспересс-проверку здоровья у наших врачей.
💪 Всем желающим измеряли артериальное давление, насыщение крови кислородом, силу мышщ, рассчитывали индекс массы тела ИМТ, раздавали информационные материалы и мотивировали вести здоровый образ жизни.
Ведь хорошее физическое самочувствие очень важно для поддержания высокого уровня интеллектуальной и творческой деятельности. | 1 |
| 5 |  +4📍Сегодня, 4 сентября, отмечается День овощей. Дата выбрана не случайно - именно в начале сентября снимается самый большой урожай овощей и фруктов, и делаются заготовки на зиму.
Так как мы не только пропагандируем ЗОЖ, но и являются его приверженцами, решили отметить праздник коллективным обедом из овощных блюд 🍅🍆🥕🥦🌶🥔
Сотрудники нашего Центра постарались: брокколи в кляре, огурчики в кетчупе, томленая фасоль, салат из хрустящих баклажанов, кабачки жареные, кабачки пареные, икра заморская - кабачковая 😊 А на десерт: варенье из ревеня, компот из крыжовника и сахарный арбуз. И это далеко не полный перечень овощных и ягодых деликатесов, которые с душой и мастерством приготовили наши кулинары.
Праздник урожая удался на славу😋
* Фотографии подтверждают, что овощи - это не только вкусно и полезно, но и красиво 👆 | 9 |
| 6 |  +3📍Как изменилась программа диспансеризации и профилактических медосмотров в 2026 году, в чём её особенности и какие новые исследования включены?
Читайте в карточках 👆 | 17 |
| 7 |  +1📍Врач КЦОЗиМП Лилия Егорова рассказала редакции "Аргументов и фактов" о проблеме детского ожирения.
Важно выяснить причину излишнего веса ребенка, проконсультироваться со специалистами - педиатром и эндокринологом. И если окажется, что дело не в заболевании, а в образе жизни: нерациональном питании, малоподвижности, психологических проблемах, то изменения уклада должны стать семейным проектом.
Родители должны быть примером здорового пищевого поведения: трудно заставить ребёнка есть полезную пищу, если остальные члены семьи - любители фастфуда, сладостей и копченостей.
Подробнее на сайте «АиФ-Кузбасс» https://kuzbass.aif.ru/health/75-ostayutsya-tolstymi-vrach-egorova-raskryla-kak-izbezhat-detskogo-ozhireniya | 17 |
| 8 |  +1📍3 сентября — День солидарности в борьбе с терроризмом.
Соблюдайте меры безопасности. Берегите себя и близких! | 18 |
| 9 |  📍С целью выявления и поощрения лучших практик, НМИЦ ТПМ Минздрава РФ при поддержке Общественной палаты РФ объявили о старте Всероссийского конкурса «Здоровьесберегающая среда и инфраструктура».
🥇 Самые лучшие решения будут рекомендованы для масштабирования на федеральном уровне, представлены на ключевых площадках по общественному здоровью и опубликованы в ведущих научных изданиях.
Заявки на конкурс принимаются с 7 сентября по 6 ноября 2026 года.
Подробные условия - по ссылке
Участвуйте в конкурсе, делитесь своим удачным опытом в сфере создания здоровой окружающей среды!
✅️ Мероприятие проводится в рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого». | 16 |
| 10 |  +3📍Осенью с началом учебного года и сезона похолодания и дождей многие сталкиваются с ОРВИ у детей. Школа, кружки, общественный транспорт - везде вирусы. Но часто болеть - не норма!
Как помочь ребёнку укрепить иммунитет, читайте в карточках👆
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово | 17 |
| 11 |  📍4-6 сентября в Кемерове состоится масштабное культурно-просветительское событие "Дни литературы в Кузбассе".
📚 В течение трёх дней в Парке Олимпийской славы на проспекте Притомском вас ждут творческие встречи с писателями и художниками, планшетная выставка иллюстраций, поэтические спектакли, литературные выступления и много других интересных локаций - https://vk.ru/knizhnayaploshad
В пятницу 4 сентября посетители мероприятия смогут не только получить литературные впечатления, но и заглянуть на "площадку здоровья". С 11.00 до 14.00 врачи Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики будут:
🔹️ измерять артериальное давление, насыщение крови кислородом, силу мышц
🔹️ рассчитывать индекс массы тела ИМТ
🔹️ давать персональные рекомендации по минимизации выявленных факторов риска здоровью.
Приходите! Будет интересно и полезно! | 19 |
| 12 |  📍Ребёнок легко просыпается по утрам и вовремя ложится вечером — мечта любого родителя! И это вполне реально, если наладить распорядок в начале учебного года.
😴 Рассказываем, как помочь школьнику высыпаться, чтобы сил хватало на весь день.
1️⃣ Укладывайте ребёнка и поднимайте его в одно и то же время и в будни, и в выходные.
2️⃣ В спальне должно быть тихо, темно и прохладно. Оптимальная температура - около 20°C
3️⃣ Минимум за час до сна - никаких телевизора, компьютера и гаджетов, а также активных игр
4️⃣ Последний приём пищи - за 2 часа до сна
5️⃣ Придумайте семейные вечерние ритуалы, например, вместе читайте вслух перед сном
6️⃣ Пусть днём ребёнок двигается как можно больше. Прогулки, спорт и активный образ жизни - залог хорошего сна.
Налаживайте режим постепенно. Одна привычка формируется в среднем 2-4 недели, поэтому наберитесь терпения. Не давите на ребёнка и не ругайте его за срывы.
❗️Если ребёнок постоянно просыпается по ночам, разговаривает или ходит во сне, проконсультируйтесь с неврологом. | 14 |
| 13 |  📍Так здорово — официальный портал Министерства здравоохранения России, где можно найти актуальную информацию, как поддержать своё здоровье.
- На сайте собраны рекомендации, соблюдать которые под силу каждому. Есть и раздел для родителей - с полезными советами, как сохранить здоровье детей: от грудного вскармливания младенца и профилактических прививок до принципов правильного питания и вопросов безопасности, - пояснила Наталья Дьячкова, главный областной специалист по медицинской профилактике.
✅️ Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru | 15 |
| 14 |  📍Как вырастить из малыша человека, приверженного здоровому образу жизни? Стать ему примером! Главное для родителей - самим вести здоровый образ жизни и быть образцом поведения для своих детей.
Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:
🔹Режим дня.
Его лучше подбирать индивидуально, с учетом возраста и характера ребёнка.
🔹Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
🔹Физические нагрузки.
Полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории
🔹Правильное питание.
Не кормите ребёнка вредными продуктами: чипсы, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики, кондитерскте изделия. Здоровая еда - цельнозерновые каши, мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, орехи.
🔹Положительные эмоции.
Улучшают гормональный фон и иммунитет. Если детям дома комфортно, они будут счастливы и спокойны. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов. | 18 |
| 15 |  +5📍Улыбнитесь! ЗОЖ - это не тяжело, а легко и приятно 😊 | 19 |
| 16 |  📍Дорогие наши подписчики, если за летние каникулы вы немного расслабились, то 1 сентября - отличный повод, чтобы начать или возобновить следование по пути к здоровью. Хотя бы маленькими шажками 👣
Давайте прямо сейчас расправим плечи, немного потянемся в разные стороны, откажемся от вредной и калорийной вкусняшки и сделаем несколько глотков чистой воды 💧
А на обеде - на прогулку быстрым шагом! С позитивными мыслями и с лёгкой улыбкой на устах 😊 Погода обещает быть прохладной, но солнечной 🌞 | 16 |
| 17 |  📍Поздравляем с Днём знаний!
📚 Желаем школьникам и студентам крепкого здоровья, сил и энергии, творчества и вдохновения, новых знаний, открытий и впечатлений.
Мечтайте, дерзайте, дружите, общайтесь, впитывайте знания, получайте опыт, не бойтесь сложных задач и ошибок, всегда верьте в себя и в свой успех! ✨️ | 16 |
| 18 |  +1📍Заведующая отделом нашего Центра Ирина Кожинова на фактах и цифрах доказала коллективу Кадетский школы-интерната полиции необходимость внедрения корпоративной программы укрепления здоровья работников.
Сотрудники по достоинству оценили доводы в пользу такой программы и дружно ответили: "Да, тоже хотим оздоравливаться на рабочем месте!" 🤝
Еще один договор подписан, ещё один путь к ЗОЖ проложен... 🛤 | 19 |
| 19 |  +7💜 Волонтёрство — это больше чем помощь другим.
Доказано: доброта и помощь другим укрепляют здоровье, улучшают настроение и снижают стресс.
Рассказываем, кто такие волонтёры, чем они занимаются, кому помогают и как найти своё направление. А главное — где сделать первый шаг, если давно хотелось попробовать себя в добровольчестве.
Своё дело можно найти на Добро.рф – выбрать направление по интересам, найти подходящий проект и присоединиться к нему.
Иногда большое добро начинается с совсем небольшого шага. | 20 |
| 20 |  ⛏️ С Днём шахтёра, Кузбасс!
В профессиональный праздник особые слова благодарности звучат в адрес всех, кто связал свою жизнь с угольной отраслью.
Кузбасские горняки продолжают выполнять свою важную для региона и страны работу, а угольная промышленность получает необходимую поддержку и развивается.
«Шахтеры – гордость нашего региона. Их непростой труд формирует мужественный характер с прочным моральным стержнем. В отрасли развиваются уникальные династии – семьи, которые набирают уже сотни лет общего стажа. Они с каждым годом вписывают в угольную летопись страны новые славные страницы», – отметил губернатор Кузбасса Илья Середюк.
Особые слова благодарности – ветеранам отрасли, шахтёрским династиям и каждому горняку за мужество, ответственность и преданность своему делу.
С праздником! С Днём шахтёра! | 23 |
