Медпрофилактика Кузбасса

📍Весной и летом миллионы людей страдают сезонной аллергией. Симптомами являются: заложенный нос, чиханье, покрасневшие глаза, частый кашель, боль в ушах, дерматит, головная боль. Главная причина аллергии - пыльца растений, хотя ещё есть плесень и грибы. Пик распространения пыльцы приходится на утренние часы. ✅ Для того, чтобы снизить аллергическую реакцию, рекомендуем при возможности оставаться внутри помещений. Находясь дома, закрывайте окна, чтобы пыльца не проникала в помещение. ✅ Если нужно выйти на улицу, то надевайте солнцезащитные очки, а также нанесите небольшое количество вазелина на внутреннюю сторону ноздрей. Благодаря этому меньше аллергенов попадет в глаза или в нос. Можно надеть медицинскую маску. ✅ В период массового цветения растений-аллергенов чаще мойте волосы, стирайте свою одежду, делайте влажную уборку. ✅ Против аллергии помогают антигистаминные препараты, которые должен назначить врач. ​Вне сезона аллергии применяется иммунотерапия – инъекции с разбавленным экстрактом аллергена.

📍Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, следуйте советам в карточках, причем с раннего возраста 👆 Поделитесь этой информацией с теми, кто вам дорог ❤️ #ГодСемьи

📍День семьи, любви и верности - один из самых добрых и романтичных праздников, который напоминает нам о важности семейных ценностей. Ведь зачастую только родные люди могут понять человека, принять его и поддержать. 🌼 Чтобы семейные отношения были счастливыми, в союз должны вкладываться оба: необходимо вместе решать проблемы, находить компромиссы, ставить совместные цели и двигаться в одном направлении 🌼 Сохранить любовь помогают общие воспоминания о счастливо проведённых часах. Не погружайтесь целиком в бытовые проблемы. Находите время друг для друга, разговаривайте, общайтесь, гуляйте вместе 🌼 Умейте прощать, учитесь доверять партнёру и верьте, что он вас любит 🌼 Замечайте хорошие поступки партнера, благодарите его. Чаще делайте комплименты друг другу 🌼 Очень важен тактильный контакт - объятие близкого человека способно дать силы, помочь забыть о проблемах. Чаще говорите своей половинке «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ». Не упускайте такой возможности. Вы не знаете когда скажите это последний раз. Берегите друг друга!

#ПростыеПравила: Не экспериментируйте с лекарствами в жару О том, как важно придерживаться назначенного курса лечения, рассказал первый заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России, доктор медицинских наук Филипп Палеев. 🗺 Понятие «жара» по-разному воспринимается в зависимости от региона. В средней полосе России пороговой считается максимальная дневная температура в +29°С. ❗️ У людей в группах риска с наступлением жары наступает период повышенной опасности. В такое время необходимо с особой ответственностью к назначенным лекарствам, правилам их применения и хранения. Будьте особенно внимательны к своему самочувствию, если Вы: ➡️ Имеете хронические заболевания; ➡️ Старше 75 лет; ➡️ Одиноки, проживаете в экологически неблагоприятном районе или в городской застройке; ➡️ Продолжительно работаете на улице. О том, как правильно лечиться в жару и как понять, что пора обратиться к врачу — в наших карточках ⬆️ 🔗 Больше триггеров, указывающих, что со здоровьем что-то не так, смотрите на портале ТакЗдорово

☀️ Отправляясь на дачу, важно не забывать о безопасности! В карточках — список самых необходимых средств для оказания первой помощи. А без чего вы не можете обойтись на даче? Напишите в комментариях 👇 #здравоохранениеКуZбасса #здравыеновостиКуZбасса

📍День трудоголиков - «профессиональный» праздник людей, ставящих работу и карьеру выше семьи, друзей, любимых людей, предпочитающих «жить на работе», забывая о самых простых человеческих радостях. Трудоголики не умеют расслабляться и отдыхать. Их мысли полностью посвящены работе и достижению высот в карьере, а все, что не связано с работой, их мало волнует. Это приводит к утрате связей с родными, друзьями, и как следствие - депрессия, хроническая усталость, проблемы со сном, упадок сил, неурядицы в семье, высокий риск развития алкогольной или наркотической зависимости. 🧘 Если в вашем окружении есть такой человек или вы сами трудоголик, найдите в себе силы и устройте отдых любого формата, не связанного с профессией, чтобы переоценить свою жизнь и увидеть в ней много новых интересных моментов и людей. ❗Важно помнить, что баланс между работой и отдыхом необходим для физического и психического здоровья человека.

📍В последнее время происходит настоящая эпидемия телефонного и интернет-мошенничества. Как этому противостоять? Прежде всего, надо быть бдительным, недоверчивым и иметь полную информацию о возможных способах обмана.   ✅ Главный врач нашего Центра Тамара Жиляева собрала коллектив, чтобы проинформировать о возможных схемах мошенничества. За примерами далеко ходить не надо. Несколько коллег пострадали от преступников: были взломаны их аккаунты в соцсетях, и оттуда пошли ложные сообщения с просьбами занять денег. Но есть много других вариантов обмана, о которых надо знать!   Главные выводы нашего собрания, что нужно делать – «включить голову», не вестись на эмоции, взять паузу, перезвонить родственнику или знакомому, если от него поступило сомнительное сообщение. Ни в коем случае не следовать инструкциям мошенников, не называть никакие коды из смс, номера банковских карт, пароли от личных кабинетов приложений и подобную информацию.

📍Алкоголь вносит наибольший вклад в смертность людей трудоспособного возраста среди всех поведенческих факторов риска, в том числе в смертность от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, внешних причин, болезней желудочно-кишечного тракта. Алкоголь - это яд, который действует на все системы организма, вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. В итоге - несчастные случаи, при которых в том числе получают травмы и гибнут люди, не употреблявшие алкоголь, а также рост преступлений различной степени тяжести. Как отказаться от алкогольной зависимости, можно узнать на сайте ТакЗдорово ➡️

Выбираем губернатора Кузбасса — 6, 7, 8 сентября!

📍Сегодня мы совместно с коллегами из Центра здоровья ККДЦ приняли участие в студенческом слете «КузбассПрофиФест», что прошёл на базе КРИРОПО. На мероприятие съехались более 200 активных молодых людей со всех территорий Кемеровской области. 🧑‍⚕️ На «площадке здоровья» врачи измеряли участникам фестиваля артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, определяли вес и рост для расчета индекса массы тела (ИМТ), консультировали по выявленным факторам риска здоровью, выдавали информационные материалы, призывали вовремя проходить диспансеризацию и вакцинироваться. "Мы приняли участие в этом мероприятии, чтобы привлечь внимание молодых людей к важности сохранения здоровья и с целью популяризации ЗОЖ, а именно: правильного питания, физической активности, отказа от вредных привычек, контроля за эмоциональным состоянием и необходимости регулярной проверки здоровья во время диспансеризации», - рассказала Тамара Жиляева, главный врач КЦОЗиМП.