Эффективное долголетие

Open in Telegram

Секреты долголетия и сохранения здоровья/стройности с возрастом.

Russia508 829 Healthy Lifestyle18 291

351

Subscribers

No data24 hours

No data7 days

-330 days

Post views

~ 1524 hours

~ 2048 hours

10.26%

Engagement rate

~ 2

Posts per day

Ads index

beta

Data loading in progress...

Attracting Subscribers

July '26

July '260

in 0 channels

June '26

in 0 channels

Get PRO

May '26

in 0 channels

Get PRO

April '260

in 0 channels

Get PRO

March '26

in 0 channels

Get PRO

February '26

in 0 channels

Get PRO

January '26

in 0 channels

Get PRO

December '25

in 0 channels

Get PRO

November '25

in 0 channels

Get PRO

October '25

+12

in 0 channels

Get PRO

September '25

in 0 channels

Get PRO

August '25

in 0 channels

Get PRO

July '25

in 0 channels

Get PRO

June '25

in 0 channels

Get PRO

May '25

in 0 channels

Get PRO

April '25

in 0 channels

Get PRO

March '25

in 0 channels

Get PRO

February '25

in 0 channels

Get PRO

January '25

in 0 channels

Get PRO

December '24

in 0 channels

Get PRO

November '24

in 0 channels

Get PRO

October '24

in 0 channels

Get PRO

September '24

in 0 channels

Get PRO

August '24

in 0 channels

Get PRO

July '24

in 0 channels

Get PRO

June '24

+10

in 0 channels

Get PRO

May '24

in 0 channels

Get PRO

April '24

in 0 channels

Get PRO

March '24

+16

in 0 channels

Get PRO

February '24

in 0 channels

Get PRO

January '24

+14

in 0 channels

Get PRO

December '23

+325

in 0 channels

Date	Subscriber Growth	Mentions	Channels
03 July	0
02 July	0
01 July	0

Channel Posts

2	+4 No text...	12
3	No text...	12
4	+1 No text...	16
5	У меня была клиентка, у которой был рак груди, и когда мы смотрели, что у нее такого эстрогенного в уходе, она ответила, что мажет маслом чайного дерева грудь каждый день. Многие живут и не подозревают, как обычные продукты, средства ухода за телом и еда, добавки могут быть скрытой причиной развития эстрогендоминирования, откуда растут ноги ко многим заболеваниям: для женщин это Распухшие груди Периоды прекращаются или являются нерегулярными Предменструальный синдром (ПМС) Миома Кисты яичников эндометриоз Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы Увеличение веса Рак молочной железы Поликистозная болезнь яичников (PCOD) или синдром (СПКЯ) Проблемы с бесплодием Симптомы у мужчин: Низкий секс-драйв Импотенция / эректильная дисфункция бесплодие Гинекомастия, или "мужская грудь" Увеличение веса Увеличенная простата Рак простаты Рак яичек Если вы до сих пор в неведении относительно того, как то, что вы используете в своей жизни может повлиять на ваши гормоны, то я подготовила для вас инструкцию на 12 страницах, что приводит к эстрогендоминированию. Стоимость 299 руб. Для приобретения пишите в личные сообщения: @Karolina_Green.	22
6	No text...	25
7	Избегайте масла чайного дерева. NIH обнаружил, что продукты чайного дерева имеют эстрогенные эффекты, которые стимулируют рост чувствительных к эстрогену клеток рака молочной железы. Гинекомастия (увеличенная грудь) у мужчин и мальчиков может быть вызвана использованием продуктов, содержащих масло чайного дерева. https://woman.rambler.ru/cooking/42818988-maslo-chaynogo-dereva-v-chem-ugroza/	21
8	+3 No text...	25
9	No text...	28
10	No text...	30
11	За голоданиями есть один интересный механизм, который позволяет выглядеть моложе и стимулирует лучше выработку коллагена. Оказалось, по последним данным, выработка качественно выглядящей кожи зависит от работы митохондрий. При голоданиях происходят две вещи. 1)Митофагия — очистка самих митохондрий: клетка избавляется от старых или повреждённых «электростанций», чтобы на их месте могли появиться новые, более функциональные. 2) Активация PGC-1α. Этот белок — ключевой «переключатель» биогенеза митохондрий, то есть процесса создания новых митохондрий. При голодании его активность повышается, и клетка начинает производить больше «энергостанций». И это всё происходит при недолгих голоданиях. А не при долгих и изнуряющих. Тоже самое показала даже диета FMD – она имитирует голодание и по исследованиям качество кожи улучшается. Кто не может голодать полностью сутки на воде, могут рассмотреть такой вариант омоложения. В продаже есть готовая диета FMD. Её можно купить 1 неделю по цене 599 руб вместо 999руб. Для покупки пишите в личные сообщения @Karolina_Green. Также она приводит к существенному снижению веса (1,5 кг за 5 дней)	37
12	+1 No text...	31
13	+1 No text...	31
14	No text...	35
15	+6 No text...	37
16	+1 No text...	35
17	No text...	33
18	Витамин B12 c безопасной дозировкой, который принимаю я. Можно заказать на Ozon: https://ozon.ru/t/Gc9TARY Форма спрея максимально усвояемая. В тёмном стекле, что тоже важно. На растительной диете этот витамин важно принимать всем. Витамин B12 нужен для нормального созревания эритроцитов. При его нехватке клетки крови формируются неправильно: они получаются крупнее обычного (их называют мегалоцитами), но при этом содержат меньше гемоглобина. Из-за этого ткани хуже насыщаются кислородом. Человек сталкивается с типичными признаками анемии: выраженной слабостью, быстрой утомляемостью, бледностью (иногда с лёгким желтушным оттенком), одышкой даже при небольшой нагрузке, головокружением, тахикардией. На веганстве чаще анемия развивается именно из-за дефицита B12, а не железа. При дефиците B12 повышается уровень гомоцистеина. Это фактор риска для развития атеросклероза и тромбозов.	48
19	No text...	39
20	«Vitamin B12 Intake and Cancer Risk: Findings from a Case-Control Study in Vietnam». Её опубликовали в базе PubMed (PMID: 39397378). Что именно выяснили учёные? Они провели исследование типа «случай-контроль» во Вьетнаме. В выборку вошли 3 758 пациентов с онкологическими заболеваниями и 2 995 человек из контрольной группы без рака. Уровень потребления B12 оценивали с помощью валидированного опросника частоты употребления пищи. Ключевой вывод: авторы обнаружили U-образную зависимость между потреблением B12 и общим риском рака. Это значит, что повышенный риск наблюдался в двух крайних ситуациях: При потреблении ниже медианы — риск возрастал от 6% до 107% (в зависимости от конкретного вида рака). При потреблении выше медианы — риск увеличивался от 20% до 52%. При этом картина различалась для разных локализаций: Низкий уровень B12 сильнее ассоциировался с повышенным риском рака пищевода, лёгких и молочной железы. Высокий уровень — с повышенным риском рака желудка. Важное ограничение, на которое обращают внимание авторы и другие эксперты: такие наблюдательные исследования показывают лишь статистическую связь, но не доказывают прямую причинно-следственную связь. То есть нельзя с уверенностью сказать, что именно уровень B12 вызвал рак. Какие есть гипотезы, почему так вышло? При дефиците B12 нарушается синтез и репарация ДНК, что со временем может повышать риск некоторых опухолей. При избытке есть теоретическое опасение: если в организме уже есть предраковые клетки, высокая доступность питательных веществ (включая B12, который поддерживает рост клеток) может теоретически стимулировать и их развитие. Отдельно стоит вопрос о высоком уровне B12 в крови у уже заболевших людей: ряд более поздних исследований (2022, 2024 годов) показал, что у онкологических пациентов повышенный B12 часто является «эпифеноменом» — то есть сопровождает болезнь, а не вызывает её. Например, опухоль может влиять на печень (где хранится B12), провоцируя выброс витамина в кровь, или увеличивать выработку белков, связывающих B12. Практический вывод из этой работы: важен баланс. И дефицит, и явный избыток B12 (особенно на фоне длительного приёма высокодозовых добавок без медицинских показаний) требуют внимания. Но делать однозначные выводы о вреде B12 только на основании этой работы нельзя — нужны дополнительные исследования. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2024.2415143#d1e632	45

View all posts