Душный ЗОЖник Кун
Open in Telegram
О том, как полюбить ЗОЖ, не болеть, удержать кукуху и убрать бока. Магистрант Первого Медицинского Университета Им. Сеченова. 🤓 Перевожу научное на человеческий. Амбассадор ДокМеда, зеленой гречки и бокса Игорь Кун @i_kuhn
Show more2 408
Subscribers
-224 hours
No data7 days
+3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+18
in 1 channels
August '26
+91
in 2 channels
Get PRO
July '26
+64
in 3 channels
Get PRO
June '26
+46
in 3 channels
Get PRO
May '26
+58
in 6 channels
Get PRO
April '26
+62
in 5 channels
Get PRO
March '26
+91
in 2 channels
Get PRO
February '26
+184
in 6 channels
Get PRO
January '26
+107
in 2 channels
Get PRO
December '25
+103
in 4 channels
Get PRO
November '25
+96
in 7 channels
Get PRO
October '25
+73
in 4 channels
Get PRO
September '25
+60
in 4 channels
Get PRO
August '25
+77
in 1 channels
Get PRO
July '25
+86
in 3 channels
Get PRO
June '25
+57
in 2 channels
Get PRO
May '25
+82
in 3 channels
Get PRO
April '25
+70
in 4 channels
Get PRO
March '25
+141
in 5 channels
Get PRO
February '25
+77
in 4 channels
Get PRO
January '25
+72
in 2 channels
Get PRO
December '24
+110
in 4 channels
Get PRO
November '24
+70
in 2 channels
Get PRO
October '24
+115
in 4 channels
Get PRO
September '24
+108
in 2 channels
Get PRO
August '24
+102
in 2 channels
Get PRO
July '24
+93
in 6 channels
Get PRO
June '24
+129
in 7 channels
Get PRO
May '24
+135
in 3 channels
Get PRO
April '24
+122
in 8 channels
Get PRO
March '24
+49
in 3 channels
Get PRO
February '24
+74
in 0 channels
Get PRO
January '24
+168
in 4 channels
Get PRO
December '23
+57
in 4 channels
Get PRO
November '23
+49
in 4 channels
Get PRO
October '23
+80
in 4 channels
Get PRO
September '23
+36
in 0 channels
Get PRO
August '23
+35
in 0 channels
Get PRO
July '23
+54
in 0 channels
Get PRO
June '23
+94
in 0 channels
Get PRO
May '23
+48
in 0 channels
Get PRO
April '23
+50
in 0 channels
Get PRO
March '23
+118
in 0 channels
Get PRO
February '23
+161
in 0 channels
Get PRO
January '23
+445
in 0 channels
Get PRO
December '22
+183
in 0 channels
Get PRO
November '22
+42
in 0 channels
Get PRO
October '22
+30
in 0 channels
Get PRO
September '22
+29
in 0 channels
Get PRO
August '22
+15
in 0 channels
Get PRO
July '22
+7
in 0 channels
Get PRO
June '22
+5
in 0 channels
Get PRO
May '22
+11
in 0 channels
Get PRO
April '22
+101
in 0 channels
Get PRO
March '22
+282
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +5 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
Сардиномаксинг. Что? Да! 😮
Интернет внезапно открыл для себя сардины. Так всех охватил sardinemaxxing.
Сардины повсюду. Их называют skincare in a can и едой для glow-up (только молчите про шпроты на черном хлебушке с соленым огурчиком!).🫧
Британская отраслевая организация Seafish сообщает, что за последний год продажи сардин в Великобритании выросли примерно на 30%. А летом 2026-го интерес к запросу sardinemaxxing резко вырос и в Google.Обычная банка сардин около 100 г — это примерно 20–25 г белка и порядка 1 г омега-3, хотя точные цифры сильно зависят от производителя. Плюс витамин B12, селен и некоторое количество витамина D. А если сардины вместе с костями — добавляем хорошо усваиваемый кальций. Сардины не успевают накапливать ртуть. Но и считать количество банок с рыбой не нужно. В рекомендациях в целом все просто: взрослым примерно две порции рыбы в неделю. FDA отдельно напоминает о пользе разнообразия видов рыбы в рационе. ❗️ Какие бенефиты для здоровья сардины действительно дают? ⬇️ Исследований, где людям давали именно сардины и оценивали затем морщины, увлажненность, эластичность или glass skin, я не нашел. 😐 Все остальное в этой рыбе ровно такое же, как и в других рыбах 🤫. Омега-3, белок, витамин D, B12, селен и другие микронутриенты — все могут отражаться на здоровье кожи. А вот что действительно может оказать эффект на лицо и морщины, так это соль — в консервированной рыбе может быть довольно много натри. Одна баночка сардин перед сном избавит вас от морщин на одно утро точно. 😃
| 2 |  +1👀 Фильм на вечер: Приглашение
#посмотрелрассказал
Дико неудобный фильм про кризис в отношениях.
Уставший муж мечтает провести вечер в одиночестве, но жена уже пригласила на ужин соседей: ослепительную сексолога и ее партнера, бывшего пожарного и нынешнего массажиста.
Оливия Уайлд, которая играет еще жену, сняла смешное и болезненное кино об избегании близости, подавленных желаниях, ревности и страхе признать, что брак перестал устраивать обоих. Крепитесь, ловить кринж здесь будуте буквально каждую минуту. | 368 |
| 3 | Как ваша воскресная уборка? ☺️
Наткнулся на отчет IKEA Life at Home Report 2026 — данные опроса более 30 тысяч человек в 31 стране (о доме, уюте и порядке). И оказалось, что у нас всех много общего 🍸
Сразу к цифрам 🧤
86% считают комфорт дома важным, но регулярно ощущают его лишь 66%. 56% хотят иметь возможность дома расслабиться, 38% нуждаются в месте для хобби.
Что именно делает нас счастливее дома?
43% чувствуют больше комфорта, когда дома убрано. Столько же — когда рядом любимые люди. Далее идут личное пространство (35%), домашняя еда (31%) и сам процесс ее приготовления (29%).
Теперь самое веселое — про хранение вещей 😃
🟡82% из нас хранит вещи исключительно из-за связанных с ними воспоминаниями;
🟡68% имеет специальный «ящик для всего»;
🟡34% перед приходом гостей просто переносит беспорядок из одной комнаты в другую;
🟡10% людей хотя бы раз отменяли встречу дома, потому что им было стыдно за бардак;
🟡10% опрошенных в мире используют духовку для хранения.
Признавайтесь, про вас? Я виновен по всем пунктам 😙 | 381 |
| 4 |  Как я закрываю сезон арбузов 😁 | 469 |
| 5 | «Кортизоловое лицо», горб и другие внешние признаки лишнего веса из-за постоянного стресса ‼️
В соцсетях «кортизоловым лицом» называют отечность и поплывшую линию челюсти. Но это не про медицинский диагноз. Как и «уставшие надпочечники». 👆
Правда еще удивляет, что сильные изменения внешности некоторых людей вообще не настораживают.
При настоящем хроническом избытке кортизола внешность действительно меняется, что чаще встречается при синдроме Кушинга (а также при длительном преим глюкокортикоидных препаратов).
Кортизол меняет распределение жировой ткани: увеличиваются живот и само туловище, лицо становится округлым, жир накапливается над ключицами и в дорсоцервикальной области, образуя знаменитый buffalo hump или «горб буйвола» (скопление жировой ткани у основания шеи). Руки и ноги при этом могут выглядеть непропорционально худыми, в том числе из-за атрофии мышц. ❗️
Тревогу бьют именно при синдроме Кушинга. В клинических обзорах округление лица встречается примерно у 81–90% пациентов с синдромом Кушинга, мышечная слабость/атрофия — у 60–82%, характерные фиолетовые стрии — примерно у 44–50%.
Сдавать кортизол — плохая стратегия. Как и ставить себе диагноз просто по внешним признакам. ☹️ | 558 |
| 6 | 🎙 Эскапизм: что нам помогает убегать от проблем?
Как работает эскапизм? Куда мы убегаем, когда проблем становится слишком много? Почему после эры достигаторства мы оказались в эпохе усталости?
В этом выпуске «Накопились токсины» вместе с психологом и сексологом Константином Никулиным говорим об эскапизме – побеге из реальной жизни и от реальных проблем.
⬇️ Слушать тут
📱 Apple Podcasts
📱 Яндекс Музыка
📱 Spotify
📱 ВК
🔈 Звук
А еще Константин рассказал о личном опыте випассаны – практике молчания и медитаций. | 611 |
| 7 | Почему за лето не получается отдохнуть? ❓
Я медленно заношу солонку над вашей раной 😘
Немецкий философ Йозеф Пипер еще в 1948 году писал, что проблема в нашем отношении к отдыху. Мы воспринимаем его как подзарядку батарейки перед новой рабочей неделей, месяцем, годом. Но настоящий отдых — это не отсутствие работы, а время для вещей, ради которых вообще стоит жить: общения, красоты, новых впечатлений, смысла.
Но что делать, если совсем все плохо? 😔
Немного подушню про синдром хронической усталости.
В 2024 году появились доказательства существования у человека глимфатической системы — сети, которая помогает выводить продукты обмена, поврежденные белки и другие «отходы» мозга с помощью спинномозговой жидкости.
Теперь австралийские исследователи предположили, что именно сбои в работе этой системы могут быть одной из причин миалгического энцефаломиелита или синдрома хронической усталости (ME/CFS).
ME/CFS — это заболевание, при котором человек испытывает выраженную усталость, не проходящую после отдыха, «туман в голове», нарушения сна, боли и ухудшение состояния после даже небольшой физической или умственной нагрузки. Долгое время болезнь ошибочно считали преимущественно психологической, однако сегодня находят все больше биологических маркеров: изменения в иммунной системе, крови, спинномозговой жидкости, кишечной микробиоте и экспрессии генов.
Так вот, согласно исследованиям, у пациентов с синдромом хронической усталости признаки работы глимфатической системы были снижены.
И чем сильнее были нарушения сна и brain fog («туман в голове»), тем выраженнее были нарушения.
Интересно, что изменения наблюдались только в правом полушарии мозга. Подобную асимметрию ранее описывали и при болезни Паркинсона, боковом амиотрофическом склерозе (БАС) и височной эпилепсии.
К моей печали, глимфатическая система наиболее активно работает во время сна. 😒 Если она хуже выводит продукты обмена, это потенциально может способствовать развитию неврологических симптомов. Но пока это не 100%. Ждем еще данные.
Но вернемся к отдыху.
🫴 Если поискать, что рекомендуют люди с черным поясом по отпуску, то вот несколько советов:
✈️ Отдыхать чаще, но понемногу. Короткие поездки раз в пару месяцев восстанавливают лучше, чем один большой отпуск раз в год.
📵 Полностью отключайтесь от работы. Если вы отвечаете на письма у бассейна, мозг так и не выходит из рабочего режима. Автоответчик и выключенные уведомления работают лучше любого массажа.
🚶 Не лежите весь отпуск без движения. Активные прогулки, новые места, разговоры, впечатления и небольшая физическая нагрузка помогают восстановиться лучше, чем неделя по схеме «шезлонг, шведский стол и сериал под бокал».
У меня второй день отпуска и я уже запланировал две записи подкаста 🤫 | 532 |
| 8 |  Бобер уже за елкой сходил — до Нового года осталось 123 дня 🫡 | 548 |
| 9 | Инъекции из донорской кожи и жира — новый тренд из Кореи и США 🤩
Хотел найти вам смешных картинок, но наткнулся на статью про новинки индустрии красоты. Прошу вас только отложить еду.
Что такое cadaver-derived injectables 🤩
Инъекционные препараты из донорских тканей людей. Не живых.
🩸 Так для новой бьюти-процедуры — корейской Re2O из донорской ткани удаляют клетки и значительную часть потенциально иммуногенного материала, оставляя бесклеточный дермальный матрикс, содержащий преимущественно коллаген, а также эластин, гликозаминогликаны и другие компоненты внеклеточного матрикса. Затем его измельчают до частиц, пригодных для введения. Сомнительно, но окай.
В первом тесте на 20 людях эффект превзошел инъекции с гиалуроновой кислотой.
Тем временем в США пробуют другую процедуру — донорский жир.
💉 AlloClae производится из пожертвованной человеческой жировой ткани. Продукт не содержит живых клеток, но сохраняет структуру адипоцитов, липиды, соединительную ткань и внеклеточный матрикс. Его вводят подкожно для восполнения объема, например, в области груди и ягодиц.
На животных alloClae уже показал прорастание ткани клетками хозяина, образование сосудов и новых адипоцитов. Правда все in vitro и в доклинических экспериментах на мышах.
🤩 Lipoderma — это криоконсервированный аллотрансплантат человеческой жировой ткани (adipose tissue allograft). Его производят из донорской человеческой ткани, полученной в банке LifeLink, где известна даже история болезней донора.
FDA объясняет, что не все такие продукты проходят стандартную процедуру предварительного одобрения, как лекарственные препараты.
Снова Ozempic?
Люди с «оземпик-фейсом» идут уже на крайние меры. А эстетическая медицина предлагает им вернуть объем обратно, в том числе за счет донорского человеческого матрикса или жира.
Вспоминается фильм «Смерть ей к лицу». 😵 | 590 |
| 10 |  9 причин быстрого старения кожи после 30
Столько уже про это сказано, а многие все равно продолжают жить в заблуждениях (как, например, не пользоваться СПФ или что потом можно будет подколоть).
Я люблю повторять, что в 30 заканчивается гарантия. Но это условно, конечно. Часто причина замечания изменений просто в том, что мы начинаем внимательнее разглядвать лицо в зеркале. 🪞
Сегодня большинство дерматологов рассматривают старение как результат двух параллельных процессов: внутреннего биологического старения в купе с экспосомом — всем тем, чему кожа подвергалась годами.
И вот влияние некоторых внешних факторов мы можем снизить. ❗️
☀️ Солнце
Ультрафиолет повреждает клеточные структуры, усиливает окислительный стресс и активирует ферменты, разрушающие компоненты внеклеточного матрикса, включая коллаген. Результат накопительного (!) воздействия — морщины, изменение эластичности и пигментации.
Поэтому SPF — наш выход (тут те, которые я обычно беру).
🍟 Гликация
При неферментативной реакции сахаров с белками образуются конечные продукты гликирования (их особенно много образуется при сухой обработке на высоких температурах: жарке, гриле, запекании). Это подтверждается экспериментальными и клиническими исследованиями.
Но они образуются внутри нашего организма сами постоянно. Немного писал про это тут.
✌️ Курение
Табачный дым увеличивает окислительный стресс, нарушает метаболизм соединительной ткани и много чего еще. Тут душнить не буду — это самая вредная привычка.
Можно послушать выпуск про легкие, вейпы и курение тут.
🚚 Воздух большого города
Тут мы практически бессильны. Но умываться все еще надо.
🏪 Постоянный стресс и нарушенный сон
Хронический стресс и недостаток сна связывают с провоспалительными процессами и нарушениями кожного барьера и внеклеточного матрикса. Но доказательная база у этого пока слабее.
Что еще ускоряет старение? 🙄
🍖 Ультрапереработанные продукты
☕️ Растворимый кофе
🏊♂️ Алкоголь (ну простите)
🍬Сахар (увы)
Мне представляется, что кожа похожа на виниловую пластинку, на которую ежедневно записываются солнце, вредные привычки, гормональные изменения и питание. И крем из красивой баночки работает как раз на поверхности. | 703 |
| 11 | 🎙 Как строить отношения в эпоху нарциссизма?
Как уживаться двум успешным людям в одних отношениях, можно ли построить отношения, когда у обоих партнеров нарциссические черты и можно ли вообще любить другого человека, когда главным проектом жизни становимся мы сами?
В этом выпуске «Накопились токсины» вместе с психологом Кириллом Ткачом обсуждаю любовь в эпоху нарциссизма.
⬇️ Слушать тут
📱 Apple Podcasts
📱 Яндекс Музыка
📱 Spotify
📱 ВК
🔈 Звук
Также поговорили об эго, спектре нарциссизма, настоящей близости, успешных людях в паре и как сегодня ощущаются хорошие отношения.
Эть 💚 | 622 |
| 12 |  ChatGPT разрушает браки?
Оказалось, что терапевт из него так себе? 🤬
Журналисты Futurism собрали больше десятка историй пар, которые утверждают, что ИИ сыграл заметную роль в их разводе.💔
Сценарий первого «звоночка» схож у всех: один из партнеров начинал использовать ChatGPT как психолога, семейного консультанта и «независимого судью».
Проблема в том, что нейросеть видит только одну сторону конфликта и нередко подтверждает уже существующие убеждения пользователя. И тут будто подтверждается миф, что в семейной терапии психолог занимает чью-то сторону. Но это не так. 🤓
Бывшим супругам и партнерам было ясно, что их отношения, как и у большинства других людей, были несовершенными до общения в чате.
Мы уже понимаем: постоянная эмоциональная валидация без критической обратной связи может усиливать зависимость от собственного взгляда на ситуацию. Хороший психотерапевт помогает увидеть свои слепые зоны, а не только соглашается с вами.
При этом важно не делать и обратный вывод: нет данных, что ChatGPT «разрушает семьи». Осознанно.
Во многих описанных случаях у людей уже были серьезные семейные конфликты, психические расстройства или зависимость. Скорее, ИИ мог стать усилителем уже существующих проблем, а не их причиной.👉
Один из героев рассказал, что его раздражение росло по мере того, как он продолжал разговаривать с ботом. В чате, который получил только одну версию событий, поведение его жены ИИ охарактеризовал как манипулятивное, расчетливое и безрассудное. После таких «неопровержимых» доказательств муж решил подать в суд.😵
Но похоже, что таких историй будет больше… | 665 |
| 13 | Один стакан бобовых поможет закрыть норму клетчатки в день 🫘
Как-то многие упускают этот лайфхак. А это самый простой способ добрать клетчатки, не запихивая в себя плантации укропа.
Причем выбирать можно любые бобы: от белой фасоли и чечевицы до маша и эдамаме 🤓
А сколько брать сухих?
Практический ориентир — примерно 60–80 г сухих бобовых на порцию. Или меньше, если вы не практиковали раньше — организм может отметить начало новой здоровой жизни выступлением духового аркестра 😲
Бобовые содержат ферментируемые олигосахариды, которые мы сами перевариваем плохо. С сухой фасолью работает и старый бабушкин лайфхак: замочить, воду слить, промыть и варить в свежей воде (обо всех способах я писал тут). В экспериментах такая обработка уменьшала содержание олигосахаридов (раффинозы примерно на 25%, стахиозы — на 25%, а вербаскозы — примерно на 42%). При этом существенного ухудшения питательной ценности исследователи не обнаружили.☝️
Что делать с этим богатством? 🤌
Чечевицу — в суп или блинчики (лепешки), нут — карри или салат, красную фасоль — в чили, тако, буррито и томатные супы (а еще у меня был рецепт нутеллы). Белую — размять в крем для бутерброда или добавить в пасту и суп (или сделать курабье). Эдамаме — в боул, салат или просто как перекус. Маш у меня идет только на тесто для пиццы. | 587 |
| 14 |  Индекс насыщаемости из 1995 года снова в тренде? 👏
В 1995 году ученые из Университета Сиднея сравнили 38 продуктов: участникам давали порции одинаковой энергетической ценности (около 240 ккал), затем каждые 15 минут в течение двух часов спрашивали о сытости. Белый хлеб условно приняли за 100%.
Так желейные конфеты оказались более насыщающими, чем Mars, а попкорн — значительно сделал йогурт. 😳
Но сломанный телефон интернета уже добавил теории смыслов.
Во-первых, там были не тысячи людей, а небольшие группы примерно на категорию продуктов. Во-вторых, индекс не означает, что продукт «держит сытость три часа». Это относительный показатель площади под кривой субъективной сытости за 120 минут по сравнению с белым хлебом. 💅
И еще: исследование не проверяло влияние на вес. Оно измеряло кратковременную субъективную сытость после одной порции.
Мы с вами знаем, что сытость ≠ снижение веса, если общий рацион не создает дефицит энергии
Намного важнее энергетическая плотность пищи.
Я уже писал, что люди на рационе с ультраобработанными продуктами добровольно съедали примерно на 500 ккал в сутки больше и набирали запасы на боках. Сегодня ощущение вкуса больше не считается надежным ориентиром для выбора нужных или полезных продуктов. 😒
Так что не ведемся на тренды, чтобы внезапно не решить, что рацион из желейных конфет и попкорна — лучший способ похудеть. | 653 |
| 15 | Мужчина начал слышать голоса от инъекций тестостерона 😮
Редкий клинический случай описали врачи из Индии. 45-летний мужчина на заместительной терапии тестостероном словил психоз — появились параноидные идеи, маниакальное поведение и слуховые галлюцинации. Он слышал «голос Бога» и голоса, исходящие от частей собственного тела. 🤔
До этого психиатрических заболеваний у него не было. Но обследование показало важную деталь: у мужчины оказался синдром Клайнфельтера — генетическое заболевание мужчин из-за дополнительной X-хромосомой (XXY), которое сопровождается гипогонадизмом, бесплодием и само по себе связано с повышенным риском некоторых психических расстройств.
За год до психоза ему назначили ежемесячные инъекции тестостерона из-за низкого уровня гормона и выраженного остеопороза.
Авторы предполагают, что проблему могли усилить именно пики и спады концентрации тестостерона: после укола уровень резко повышается, затем постепенно падает. Такие колебания потенциально способны влиять на дофаминовые системы мозга, участвующие в развитии мании и психоза.
После отмены тестостерона и назначения антипсихотиков симптомы заметно уменьшились за несколько дней. За два месяца наблюдения рецидива не было.
Вот как бывает 👍 | 682 |
| 16 |  Когда на вас по-разному действует кофеин 😁 | 738 |
| 17 |  +2🎙 Препараты для роста мышц, похудения и восстановления
Откуда взять больше энергии, можно ли ускорить восстановление и рост мышц препаратами? Работают ли пептиды, ноотропы и коллаген?
Для нового выпуска «Накопились токсины» я встретился с кандидатом биологических наук Степаном Радько, чтобы разобраться в фармакологии и понять, что нужно тем, кто тренируется, хочет похудеть, лучше восстанавливаться и дольше оставаться активным и молодым.
⬇️ Слушать тут
📱 Apple Podcasts
📱 Яндекс Музыка
📱 Spotify
📱 ВК
🔈 Звук
Говорим о пептидах, ноотропах, креатине, мельдонии, адаптогенах, стимуляторах и препаратах GLP-1, а также о побочных эффектах и реальной цене быстрого результата. Разбираемся, почему фарма может вообще не сработать и можно ли после нее «откатиться» обратно.
Эть 💚 | 2 243 |
| 18 |  Я все больше люблю веганство 🥦
Несу вам новое исследование, которое показывает, что можно почти не уменьшать объем еды, а количество калорий при этом уменьшится. Да-да 😏
Анализ рандомизированного исследования с 244 людьми с избыточной массой тела. В течение 16 недель часть участников перешла на низкожировой веганский рацион с овощами, фруктами, цельными злаками и бобовыми. Калории считать не просили и количество еды не ограничивали. 🤔
И получилось вот что.
Люди продолжали съедать примерно тот же вес пищи, однако количество ккал на грамм еды снизилось почти на 30%. 😮 В результате участники спонтанно стали получать примерно на 357 ккал в сутки меньше и потеряли вес. 🔫
Мы с вами знаем, что 500 г овощей, фруктов, бобовых и круп и 500 г сыра, масла, выпечки и других энергетически «богатых» продуктов — это очень разные 500 граммов.
Поэтому я каждую неделю катаюсь на рынок и скупаю зелень тоннами, а еще разные крупы. 😉 | 731 |
| 19 |  Стоит ли разрешать собаке облизывать ваше лицо?
Не ожидали? Я сам в шоке.
TIME собрал рекомендации инфекционистов и ветеринаров о том, насколько опасно жить с питомцем (ч не мог оставить их без комментариев)
Спойлер: для здорового человека домашнее животное обычно безопасно.
Правда несколько правил все-таки стоит соблюдать.
🐶 Собаке можно лизать лицо?
Лучше не надо. Вы знали про миф о том, что рот собаки «в 10 раз чище человеческого»? Я — нет. В собачьей пасти живет множество бактерий, включая Capnocytophaga canimorsus. Обычно ничего не происходит, но если слюна попадает в рану или на слизистые, в редких случаях возможна инфекция. Особенно осторожными стоит быть людям с иммунодефицитом и без селезенки.
🦁 А коту можно?
Неповрежденую кожу — обычно да, последствий не ждите.
🐈 Кошка поцарапала — заливать рану антисептиком?
Сначала просто хорошо промыть водой с мылом. Если затем нарастают покраснение, боль, появляется гной, температура или увеличивается ближайший лимфоузел, вырвался чужой — уже к врачу.
🩹 Можно дать питомцу «зализать» вашу рану?
Нет. Ну камон?! Мы, конечно, выжили. Но хирургический шов точно не давайте.
💩 Лоток действительно опасен?
Toxoplasma gondi можно найти не только в переполненном туалете питомца. Токсоплазмозом можно заразиться и через почву, немытые овощи и недостаточно приготовленное мясо. Кошка не всегда главный подозреваемый.
🕷 Собака может принести домой клеща?
Да. Поэтому после прогулок по лесу и высокой траве проверяем не только себя, детей и партнера, но и собаку.
🐓 Можно целовать курицу?
Вот уж не думал, что серьезные издания лезут в такие интимные темы. здесь специалисты удивительно категоричны: не целуйте куриц. Даже абсолютно здоровая на вид птица может переносить Salmonella. После контактных зоопарков принцип тот же: погладили козочку — вымыли руки.
А если в спальне обнаружилась летучая мышь?
Поздравляю, у вас Бэтмен!
Близкий контакт с летучей мышью — повод сразу обратиться за консультацией. | 678 |
| 20 |  +8Помидитировать в горах — ✔️
В Дагестан я готов возвращаться снова и снова. Здесь можно купить мешок вяленой хурмы (лучший десерт!), пообедать с видом на облака или выпить кофе практически на крыше мира.
Регион активно развивается и за годы нашей разлуки стал краше. 🫰 | 766 |
