Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Эффективное долголетие
Відкрити в Telegram
Секреты долголетия и сохранения здоровья/стройности с возрастом.
Показати більше351
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
-330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '260
в 0 каналах
червень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+325
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  +4Немає тексту... | 12 |
| 3 |  Немає тексту... | 12 |
| 4 |  +1Немає тексту... | 16 |
| 5 | У меня была клиентка, у которой был рак груди, и когда мы смотрели, что у нее такого эстрогенного в уходе, она ответила, что мажет маслом чайного дерева грудь каждый день. Многие живут и не подозревают, как обычные продукты, средства ухода за телом и еда, добавки могут быть скрытой причиной развития эстрогендоминирования, откуда растут ноги ко многим заболеваниям: для женщин это
Распухшие груди
Периоды прекращаются или являются нерегулярными
Предменструальный синдром (ПМС)
Миома
Кисты яичников
эндометриоз
Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы
Увеличение веса
Рак молочной железы
Поликистозная болезнь яичников (PCOD) или синдром (СПКЯ)
Проблемы с бесплодием
Симптомы у мужчин:
Низкий секс-драйв
Импотенция / эректильная дисфункция
бесплодие
Гинекомастия, или "мужская грудь"
Увеличение веса
Увеличенная простата
Рак простаты
Рак яичек
Если вы до сих пор в неведении относительно того, как то, что вы используете в своей жизни может повлиять на ваши гормоны, то я подготовила для вас инструкцию на 12 страницах, что приводит к эстрогендоминированию. Стоимость 299 руб. Для приобретения пишите в личные сообщения: @Karolina_Green. | 22 |
| 6 |  Немає тексту... | 25 |
| 7 | Избегайте масла чайного дерева. NIH обнаружил, что продукты чайного дерева имеют эстрогенные эффекты, которые стимулируют рост чувствительных к эстрогену клеток рака молочной железы. Гинекомастия (увеличенная грудь) у мужчин и мальчиков может быть вызвана использованием продуктов, содержащих масло чайного дерева. https://woman.rambler.ru/cooking/42818988-maslo-chaynogo-dereva-v-chem-ugroza/ | 21 |
| 8 |  +3Немає тексту... | 25 |
| 9 |  Немає тексту... | 28 |
| 10 |  Немає тексту... | 30 |
| 11 | За голоданиями есть один интересный механизм, который позволяет выглядеть моложе и стимулирует лучше выработку коллагена. Оказалось, по последним данным, выработка качественно выглядящей кожи зависит от работы митохондрий. При голоданиях происходят две вещи. 1)Митофагия — очистка самих митохондрий: клетка избавляется от старых или повреждённых «электростанций», чтобы на их месте могли появиться новые, более функциональные. 2) Активация PGC-1α. Этот белок — ключевой «переключатель» биогенеза митохондрий, то есть процесса создания новых митохондрий. При голодании его активность повышается, и клетка начинает производить больше «энергостанций». И это всё происходит при недолгих голоданиях. А не при долгих и изнуряющих. Тоже самое показала даже диета FMD – она имитирует голодание и по исследованиям качество кожи улучшается. Кто не может голодать полностью сутки на воде, могут рассмотреть такой вариант омоложения. В продаже есть готовая диета FMD. Её можно купить 1 неделю по цене 599 руб вместо 999руб. Для покупки пишите в личные сообщения @Karolina_Green. Также она приводит к существенному снижению веса (1,5 кг за 5 дней) | 37 |
| 12 |  +1Немає тексту... | 31 |
| 13 |  +1Немає тексту... | 31 |
| 14 | Немає тексту... | 35 |
| 15 |  +6Немає тексту... | 37 |
| 16 |  +1Немає тексту... | 35 |
| 17 |  Немає тексту... | 33 |
| 18 | Витамин B12 c безопасной дозировкой, который принимаю я. Можно заказать на Ozon:
https://ozon.ru/t/Gc9TARY
Форма спрея максимально усвояемая. В тёмном стекле, что тоже важно.
На растительной диете этот витамин важно принимать всем. Витамин B12 нужен для нормального созревания эритроцитов. При его нехватке клетки крови формируются неправильно: они получаются крупнее обычного (их называют мегалоцитами), но при этом содержат меньше гемоглобина. Из-за этого ткани хуже насыщаются кислородом. Человек сталкивается с типичными признаками анемии: выраженной слабостью, быстрой утомляемостью, бледностью (иногда с лёгким желтушным оттенком), одышкой даже при небольшой нагрузке, головокружением, тахикардией.
На веганстве чаще анемия развивается именно из-за дефицита B12, а не железа.
При дефиците B12 повышается уровень гомоцистеина. Это фактор риска для развития атеросклероза и тромбозов. | 48 |
| 19 |  Немає тексту... | 39 |
| 20 | «Vitamin B12 Intake and Cancer Risk: Findings from a Case-Control Study in Vietnam». Её опубликовали в базе PubMed (PMID: 39397378).
Что именно выяснили учёные? Они провели исследование типа «случай-контроль» во Вьетнаме. В выборку вошли 3 758 пациентов с онкологическими заболеваниями и 2 995 человек из контрольной группы без рака. Уровень потребления B12 оценивали с помощью валидированного опросника частоты употребления пищи.
Ключевой вывод: авторы обнаружили U-образную зависимость между потреблением B12 и общим риском рака. Это значит, что повышенный риск наблюдался в двух крайних ситуациях:
При потреблении ниже медианы — риск возрастал от 6% до 107% (в зависимости от конкретного вида рака).
При потреблении выше медианы — риск увеличивался от 20% до 52%.
При этом картина различалась для разных локализаций:
Низкий уровень B12 сильнее ассоциировался с повышенным риском рака пищевода, лёгких и молочной железы.
Высокий уровень — с повышенным риском рака желудка.
Важное ограничение, на которое обращают внимание авторы и другие эксперты: такие наблюдательные исследования показывают лишь статистическую связь, но не доказывают прямую причинно-следственную связь. То есть нельзя с уверенностью сказать, что именно уровень B12 вызвал рак.
Какие есть гипотезы, почему так вышло?
При дефиците B12 нарушается синтез и репарация ДНК, что со временем может повышать риск некоторых опухолей.
При избытке есть теоретическое опасение: если в организме уже есть предраковые клетки, высокая доступность питательных веществ (включая B12, который поддерживает рост клеток) может теоретически стимулировать и их развитие.
Отдельно стоит вопрос о высоком уровне B12 в крови у уже заболевших людей: ряд более поздних исследований (2022, 2024 годов) показал, что у онкологических пациентов повышенный B12 часто является «эпифеноменом» — то есть сопровождает болезнь, а не вызывает её. Например, опухоль может влиять на печень (где хранится B12), провоцируя выброс витамина в кровь, или увеличивать выработку белков, связывающих B12.
Практический вывод из этой работы: важен баланс. И дефицит, и явный избыток B12 (особенно на фоне длительного приёма высокодозовых добавок без медицинских показаний) требуют внимания. Но делать однозначные выводы о вреде B12 только на основании этой работы нельзя — нужны дополнительные исследования.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2024.2415143#d1e632 | 45 |
