З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ | САВЧЕНКО

🇺🇦 Сьогодні Україна відзначає День захисників і захисниць 🔫 Цього дня ми дякуємо тим, хто захищає Україну не словами, а власним життям, силою та волею. Тим, хто щодня стоїть між нами й ворогом. 👥 Саме завдяки вам ми маємо сьогодення і можемо говорити про майбутнє. Ви нагадуєте нам просту річ, що свобода не є подарунком, її виборюють потом, кров’ю і ціною власного життя. 🤝 Дякуємо кожному й кожній, хто захищає Україну. Пам’ятаємо тих, хто досі перебуває в московитській неволі, і продовжуємо боротися за їхнє повернення. 🫡 Вічна слава полеглим Героям і подяка за захист.

Видаляти? Всі підписались? 👁️👁️ https://t.me/addlist/XoRBLGTO3Fs2M2Ey

🔱 Тисячі українців вже з нами. Один клік і всі канали твої

𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳ ❤️Адмін запросив(ла) вас у папку 𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳𑁍⨳

НАСТУПНИЙ МАРАФОН СТАРТУЄМО 01.10 ❤️ Запис @irin_sav4enko, пиши - хочу в марафон- надішлю умови💋

РЕЦЕПТ ВАФЛІ 🧇 Рецепт ніжних, смачних і низькокалорійних білкових вафель! Ставте ❤️ і зберігайте 👌😊 Для вафель нам знадобиться: - коктейль білковий Herbalife (3 м.л. 26 г) - 2 яйця - молоко/ йогурт 50-70мл - кукурузна мука (5г) по бажанню (мука дає щільність, я її користуюся не завжди, можна Формулу 3 Білок добавляти - масло оливкове 1 чайна ложка Інгредієнти для соусу та красивої подачі: - ряженка/йогурт 60г - 1 ложка шоколадного коктейлю або кава лате - фрукти/ горішки/ ягоди/ насіння ✅Змішуємо яйця, коктейль, борошно та молоко блендером, потім додаємо ложечку олії в тісто. Розігріваємо вафельницю і смажимо 2-3 хвилини. ✅Тепер готуємо соус. Змішуємо 1 ложку улюбленого коктейлю з ряженкою/йогуртом. Чекаємо поки що трохи охолонуть і поливаємо їх соусом, потім прикрашаємо фруктами/ горішками (за бажанням) 🍩🍫 10-15 хвилин і ваші смачні вафлі готові! Б/Ж/В: 25 г/ 7г/ 15 г Ккал: 223 Смачного ❤️

Шукаю людей, які хочуть скинути 5-10 кг. Ти ж не можеш все знати у цьому світі 🙃 Але зі своїм тілом чомусь намагаєшся робити все самостійно))

Сам собі тренер,

Сам собі нутриціолог,

Сам собі психолог.

І ось уже котрий рік, збоку, твою систему ніхто не бачив 🗿 А це, як правило, і є причина, чому ти все ще пробуєш щось нове щомісяця))) Збоку завжди видно всі помилки, Тому пропоную тобі угоду століття: - Я розберу тебе безкоштовно на своїй консультації 🤝 Прямо зараз, на своєму каналі я відбираю кілька людей на повноцінний розбір, який проведу цієї неділі📆 Я розберу твою ситуацію і підсвічу моменти, які потрібно тобі зробити чи поміняти, для досягнення твоєї мети❤️ Щоб потрапити на розбір, напиши мені в особисті @irin_sav4enko- розбір 👇

Чому постійно хочеться їсти: 7 причин, які варто перевірити Здається, що ви тільки поїли, але вже за годину знову тягнеться до холодильника? Часто постійний голод пов'язаний з тим, як побудовано харчування та режим дня. У раціоні мало білка Якщо сніданок складається лише з кави та булочки, почуття голоду швидко повернеться. Додайте яйця, сир, м'ясо, рибу Бракує клітковини Овочі, фрукти, крупи та бобові допомагають довше зберігати ситість. Ви надто мало їсте Жорсткий дефіцит калорій часто закінчується вечірніми переїданнями. Великі перерви між прийомами їжі Коли ви не їсте весь день, увечері контролювати апетит стає складніше. Нестача сну Після короткого чи неспокійного сну найчастіше хочеться солодкого, жирного та калорійного. Спрага маскується під голод Спробуйте випити води та почекати 10–15 хвилин. Але не замінюйте водою прийом їжі Емоційний голод Їжа може ставати способом впоратися зі нудьгою, тривогою чи стресом. Запитайте: «Я відчуваю голод чи хочу змінити свій стан?»

Який результат хотіли би отримати?

🚀АКЦІЯ ДЛЯ ПРИВІЛЕЙОВАНИХ КЛІЄНТІВ ТА ДИСТРИБ’ЮТОРІВ* 🚀 Акція діє на всі замовлення з 3-го по 30-е вересня 2026 року. ✅ Наберіть ВІД 150 балів та отримайте Ваучер на продукт на 500 гривень. ✅ Наберіть ВІД 300 балів та отримайте Ваучер на продукт на 1000 гривень. ✅ Наберіть ВІД 500 балів та отримайте Ваучер на продукт на 1500 гривень. Встигніть скористатися та отримати грошовий ваучер, він нароховується в жовтні на наступне замовлення. ⸻ P.S. Для реєстрації та замовлення продуктів на свій номер, мені в приватні повідомлення слово «Реєстрація» 👉 @irin_sav4enko І нагадую про безкоштовну реєстрацію від компанії для отримання знижки до 🤝🤝% на всі збалансовані продукти «Реєстрація» 👉 @irin_sav4enko

Я ЦЕ НЕ МОГЛА ПРОПУСТИТИ! Звісно, бо це моя тема😍 і я спостерігала за підготовкою цієї виставки декілька місяців, і ось, нарешті , попала. Я обожнюю вивчати про все, що відбувається в нашому тілі, можливості тіла і звісно, що я можу тут для себе взяти для своєї професійної діяльності, щоб люди, які до мене приходили отримували найкращі результати. Ми всі так багато знаємо про різні речі, але абсолютно нічого не знаємо про самих себе(( Тому ця подорож просторами свого тіла вона заворожує, багато цікавих фактів, але осягнути, на жаль, все за 1 раз просто неможливо, але неймовірно цікаво 😆 Перевірила себе на різних приладах - діти всіляко допомагали 🤪 Тому всім дуже раджу - ближче познайомитись з собою хоча б через цю виставку)