З ТУРБОТОЮ ПРО СЕБЕ | САВЧЕНКО

Шукаю людей, які хочуть скинути 5-10 кг. Ти ж не можеш все знати у цьому світі 🙃 Але зі своїм тілом чомусь намагаєшся робити все самостійно))

Сам собі тренер,

Сам собі нутриціолог,

Сам собі психолог.

І ось уже котрий рік, збоку, твою систему ніхто не бачив 🗿 А це, як правило, і є причина, чому ти все ще пробуєш щось нове щомісяця))) Збоку завжди видно всі помилки, Тому пропоную тобі угоду століття: - Я розберу тебе безкоштовно на своїй консультації 🤝 Прямо зараз, на своєму каналі я відбираю кілька людей на повноцінний розбір, який проведу цієї неділі📆 Я розберу твою ситуацію і підсвічу моменти, які потрібно тобі зробити чи поміняти, для досягнення твоєї мети❤️ Щоб потрапити на розбір, напиши мені в особисті @irin_sav4enko- розбір 👇

Чому постійно хочеться їсти: 7 причин, які варто перевірити Здається, що ви тільки поїли, але вже за годину знову тягнеться до холодильника? Часто постійний голод пов'язаний з тим, як побудовано харчування та режим дня. У раціоні мало білка Якщо сніданок складається лише з кави та булочки, почуття голоду швидко повернеться. Додайте яйця, сир, м'ясо, рибу Бракує клітковини Овочі, фрукти, крупи та бобові допомагають довше зберігати ситість. Ви надто мало їсте Жорсткий дефіцит калорій часто закінчується вечірніми переїданнями. Великі перерви між прийомами їжі Коли ви не їсте весь день, увечері контролювати апетит стає складніше. Нестача сну Після короткого чи неспокійного сну найчастіше хочеться солодкого, жирного та калорійного. Спрага маскується під голод Спробуйте випити води та почекати 10–15 хвилин. Але не замінюйте водою прийом їжі Емоційний голод Їжа може ставати способом впоратися зі нудьгою, тривогою чи стресом. Запитайте: «Я відчуваю голод чи хочу змінити свій стан?»

Який результат хотіли би отримати?

🚀АКЦІЯ ДЛЯ ПРИВІЛЕЙОВАНИХ КЛІЄНТІВ ТА ДИСТРИБ’ЮТОРІВ* 🚀 Акція діє на всі замовлення з 3-го по 30-е вересня 2026 року. ✅ Наберіть ВІД 150 балів та отримайте Ваучер на продукт на 500 гривень. ✅ Наберіть ВІД 300 балів та отримайте Ваучер на продукт на 1000 гривень. ✅ Наберіть ВІД 500 балів та отримайте Ваучер на продукт на 1500 гривень. Встигніть скористатися та отримати грошовий ваучер, він нароховується в жовтні на наступне замовлення. ⸻ P.S. Для реєстрації та замовлення продуктів на свій номер, мені в приватні повідомлення слово «Реєстрація» 👉 @irin_sav4enko І нагадую про безкоштовну реєстрацію від компанії для отримання знижки до 🤝🤝% на всі збалансовані продукти «Реєстрація» 👉 @irin_sav4enko

Я ЦЕ НЕ МОГЛА ПРОПУСТИТИ! Звісно, бо це моя тема😍 і я спостерігала за підготовкою цієї виставки декілька місяців, і ось, нарешті , попала. Я обожнюю вивчати про все, що відбувається в нашому тілі, можливості тіла і звісно, що я можу тут для себе взяти для своєї професійної діяльності, щоб люди, які до мене приходили отримували найкращі результати. Ми всі так багато знаємо про різні речі, але абсолютно нічого не знаємо про самих себе(( Тому ця подорож просторами свого тіла вона заворожує, багато цікавих фактів, але осягнути, на жаль, все за 1 раз просто неможливо, але неймовірно цікаво 😆 Перевірила себе на різних приладах - діти всіляко допомагали 🤪 Тому всім дуже раджу - ближче познайомитись з собою хоча б через цю виставку)

Топ -5 ПЕРЕКУСІВ НА 100 КАЛОРІЙ

Твої фінанси рідко зростають більше за твоє мислення. 💎 Хочеш більшого – будь поряд з тими, хто мислить масштабніше. 🌍♥️ Шукай своє нове «навіщо». Згадуй свою силу. Розширюй обрій. 🤘Ми тут, щоб стати більшими. Щоб змінитись, розширитись, отримати більший дохід, пиши @irin_sav4enko- "команда"

Видаляти? Всі підписались? 👁️👁️ https://t.me/addlist/1MlxB6zQxXIwNmEy

Лови докладну шпаргалку про вітамін D та його відповідальність за твоє схуднення ⬆️

⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥ ❤️Адмін запрошує вас у папку ⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥

💓Щоб розібратися, що потрібно саме ТВОЄМУ організму, інколи важливо мати не суперечливі поради з інтернету, а перевірені знання, практичні завдання, прості рецепти та зрозумілий план, як перетворити все це на реальні зміни. Все це є у книзі "Ау, красиве тіло, ти де,!+ fit-планер “Моє красиве тіло” Для замовлення- пиши в директ @irin_sav4enko або за посиланням https://moe-tilo.wayforpay.shop/

Лайфхак. Щоб схуднути за допомогою зеленого чаю — ходіть в гори його збирати))⛰️⛰️ Підпишись щоб знати більше

Що поїсти ввечері, щоб не набрати жиру — особливо після 35+? Швидше зберігай цей допис: я зібрала 10 швидких страв без вуглеводів, які не гальмують жироспалювання і не перетворюються на зайву вагу на боках ⠀ ✅ До 15 хвилин ✅ Без цукру та фруктів ✅ Без вуглеводів (навіть прихованих!) ✅ Підходить для жінок 35 + на сушкі або ПХ ⠀ Якщо ти ввечері: - голодна, але боїшся наїстися зайвого - втомилася і немає сил готувати -стежиш за фігурою і хочеш вечерю без почуття провини ⠀ 💥 Цей список – порятунок Мінімум зусиль – максимум користі та стрункості! ⠀ 🖤 Хочеш більше користі? Пиши «Сніданок» до коментарів чи директу — надішлю поради, що їсти вранці, щоб худнути без зривів і вічного почуття голоду

Чекали? Нові цікаві канали ось тут 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 https://t.me/addlist/1MlxB6zQxXIwNmEy

🍰ПХ-тістечко "Снікерс" 🍲Інгредієнти: ▫️#яйця - 1 шт. ▫️#вівсянка пластівці - 50 г ▫️#какао - 20 г ▫️підсолоджувач - за смаком ▫️окріп - 100 мл ▫️сода - 1/2 ч.л. 🧁Для крему: ▫️#сир 0% - 200 мл ▫️арахісова паста - 1 ч.л. ▫️#мед - 2 ч.л. Сайт | Консультація | Канал

Кардіо тренування без стрибків💦 Сайт | Консультація | Канал

Сайт | Консультація | Канал